"les menus et recettes de cortaline" ... (3)

Mam'zelle Lise : j'ai regardé mais j'ai un peu la flemme. et quand on utilise la recherche des recettes, il comprend "mais" à la place de "maïs" et ne le prend pas en compte pour la recherche, super pratique. mais je n'abandonne pas, je vais trouver....

Cilou : c'est bien d'avoir allégé les croques de ta petite famille

^Patricia : désolée mais je n'utilise pas de tofu

j'aimerais bien que zhom rentre vite, j'ai faim mais il ne sera pas là avant 21h15-21h30. c'est dans ces moments que c'est dur de ne pas penser à tout ce qui traine dans les placards

Soaz j'ai trouvé ça

Bonsoir,
moi je vais du pain 5 cereales et hier j'ai voulu ajouter de la farine de sarrazin et bien meme résultat qu toi,il a beaucoup moi levé,je pens que la farine doit etre plus légère et qu'il faudrai en mettre plus.
Sinon dur de calculer aujourd'hui,c'etait le repas de chasse,que de la sauce,
je me suis fait cuire des pates nature ,j'ai prie 1 petit morceaux de lapin sans sauce,mais en entree c'etait du pate j'en ai juste mangé i/2 tranche salade verte et salade fe fruit.Je ne pense pas avoir trop dépassé mon quotat
Bonne soirée a vous toutes.

Elle n'a pas l'air mal et tu peux très bien la faire dans ta MAP. Qu'en penses-tu?

coucou les filles

alors ce matin la pesée et bien + 200 g ça va c'est pas encore la cata mais je m'en doutais un peu vendredi après midi j'ai mangé plein de madeleines chut faut pas le dire à lili

sinon j'ai commencé le step ce soir j'en ai fait pendant 10 mn dur dur pour les jambes mais il parait qu'il faut souffrir.

désolée les filles je n'utilise pas le tofu et je ne fait pas de pain

bonne soirée les filles je vais mangée

tout le monde,

Juste pour vous dire que - 800g, cette semaine, alors que ce n'était pas la bonne semaine. Donc, -1,8 kg depuis le début..;

Je tiens à vous dire un grand MERCI pour votre soutien et merci à toi Cortaline pour tes menus.

Merci à vous toutes, je vous

Le temps de vous lire depuis hier soir....

Mam'zelle Lise, tu es un ange mille , je finis celui que j'ai fait hier et je tente celle là, on verra bien ce qu'en pense la map.

Titi : ben oui, faut souffrir pour être belle mais rien de tel qu'un peu de sport contre les rondeurs localisées

Mamaie : ça va, tu as l'air de bien t'en sortir aujourd'hui

mais j'espère que cela va agir vite j'ai pris le centimètre avant donc je verrais bien si dans quinze jours cela à fondue

J'attends que mes petits pains individuels finissent de cuire et je crois que je vais aller me pieuter car j'ai les yeux qui brûlent et je commence à avoir mal à la gorge, pas bon signe ça hein?

Bonsoir les wetwet cops
Moral dans les chaussettes pour moi cette semaine.... Il faut que je me reprenne mais c'est dur, dur!! Mon mari déprime depuis que nous sommes dans la région et en plus il a arrêté de fumer au mois d'août.... Ce qui fait qu'il est souvent très énervé .

Je sais que c'est très difficile d'arrêter, mais...là je n'en vois pas le bout..
et lui non plus

Alors côté WW, mes repas sont impeccables(toutes mes recettes viennent des menus de cortaline, merci à toi ma poulette), mais je grignote dès que je rentre à la maison le soir et je fous tout en l'air...c'est frustrant.
J'ai pensé m'inscrire aux réunions, mais je pense que çà ne changera pas grand chose.
Pourtant j'ai vraiment envie de changer mon image que je ne supporte plus
Bref, p'tit déprime du soir, veuillez m'en excuser

Je vous très fort

angie

Angie ... je t' et je t'envoie plein de qui te réconforteront ... courage ...

De retour à la maison, après des prolongations de 3j, c'est génial..
à vous toutes, pour cette amitié virtuelle si profonde, et tout votre soutien..
Je n'en suis qu'au tout début de mes 48messages, aussi je voulais juste vous faire ce premier petit coucou et je reviendrai plus longuement dans les jours qui viennent...
Un grand merci à HLNE, pour ce relais, entre autre et à bientôt ..nous deux..
Je répondrai aux MP, promis ...
En attendant ...

Titi : je me suis remise au stepper 15 min tous les jours depuis 3 semaines et aujourd'hui une collègue m'a dit que je m'étais encore affinée alors que ça 3 mois que je stabilise et que je ne perds plus de poids au moins je sais que je ne me fais pas suer tous les soirs pour rien

Cortaline : bonne nuit, fais de beaux rêves

Angie : peut être que les réunions pourront d'aider à trouver des trucs qui t'aideront à mieux gérer ta relation à la nourriture. et puis pendant que tu y es, tu ne peux pas manger. gros et plein de courage à toi

Mam'zelle Lise : pas bon signe tout ça, au

Mam Velyne, bon retour parmi nous

bonjour les filles

un petit coucou pour vous dire que tout va bien et super motivée

bon aujourd'hui j'ai bien suivi mon menu mais évidement une demi part de galette a réussi à ce glisser dedans donc j'ai un peu dépasser mes points

mais demain promis je rete dans mes points d'ailleurs j'ai prévu 19 pts sur mes 23pts comme ça cela rattrapera mes points dépassé

aujourd'hui j'avais dentiste ce qui m'a vallut une piqure pour soigné une vilaine carie mal placée et pansement pour l'instant mais si mon dentiste ne peut pas me la soigné car elle a du mal à l'atteindre elle devra me l'arracher pas cool mais il faut faire avec

patricia je ne connais pas du tout le toffu alors désolée

soaz pas esayez la farine de maïs désolée

mam velyne contente de te lire et je te souhaite un prompt rétablissement

bonne soirée

gros bisous

et ber et ber MAM ZELLE LISE JE VAIS ENCOR RESTER TOUTE SEULE CE SOIR

MAM VELYNE bon retour parmi nous et repose toi bien pas de folie

angie33 courage à toi

soaz ça me donne vraiment envie de continué car j'ai vraiment besoin de m'affiné

tata nounou pas cool tout ça quoique je ne prendrais pas ta place je hais le dentiste

cortaline bonne nuit

bpbrigitte moi aussi je vais allée me couchée j'espère que toi tu va réussir à dormir

bonne nuit les filles

merci titi sa fait 2 3 jours sa va un peut mieux je me couche très tard et je me lève très tard mais je dort mieux il y a eu pire tant que sa tien comme sa je ne me pleind pas meme si ces pas d afiler ces mieux que rien bonne nuit a toi aussi bisoux

les filles

MAM VELYNE Contente de te relire reposes toi bien et fais attention à toi

Ma journée :

Matin : (levée tardive) 1 yaourt et thé 1
Midi : pates aux coquilles st jacques 7
yaourt 1
pomme

Collation : gâteau de semoule 2

Soir : Tajine de pangasius au curry et safran 3
PDT à l'anglaise 2
crème allègée 2
orange

Soit 18 /19

Je vous souhaite à toutes une bonne nuit . Je laisse l'ordi à mon zhom le sien a rendu l'âme hier soir et le Loulou il est quant il ne peut pas pianoter

bonne nuit les filles. Je suis vannée, c'est surement ce qu joue sur mon moral, et demain il faut que je me lève à 5 heures pour emmener zhom à la gare, il a trois jours de formation à Paris. Et ça m'étonnerait fort que j'arrive à me rendormir en rentrant. Enfin, aujourd'hui je suis allée au roller et ça m'a fait du bien.

Je vais essayer d'avoir un peu meilleur moral cette semaine; Il faut que je me repose un peu. Mais demain c'est le jour des courses avec ma maman, et c'est assez stressant car il faut que je la prenne pas trop tard, qu'elle ait le temps de faire ses courses, que je la reconduise chez elle, et que je porte les courses et range ce qui est trop lourd pour elle, et ensuite je rentre et il faut que je m'occupe de mon repas et de celui de mon fils qui a pas beaucoup de temps pour manger avant de repartir au boulot. Je déteste courir comme ça maintenant. Ca doit être l'âge qui y fait, j'aspire à souffler un peu plus maintenant et à avoir plus de temps pour moi. J'adore aller au roller parce que c'est que pour moi, et que pour mon plaisir. J'ai passer la majeure partie de mon temps à applanir les obstacles pour les enfants et mon mari. Mais là, je sature un peu. Ca doit être l'hiver qui passe mal...Il y a pas des comprimés pour faire passer .

Bon je finis mon infusion et je vais au lit.

Mam velyne, j'espère moi aussi qu'on va trouver un moment pour se rencontrer . à toi. Et je suis contente d'avoir pu servir de relais pour toi auprès des copines.

à toutes.

Hélène

Un petit coucou avant d'aller au ;

Hlne : à te lire, j'ai comme l'impression qu'il est temps que tu penses un peu plus à toi, tu devrais te prendre des vacances toute seule pour souffler

Titi : honnetement, le stepper ça vaut le coup. je mentirais en disant que j'en raffole mais je me suis bien habituée à mon 1/4 d'heure quotidien. j'ai eu un peu de mal au début mais je me rends compte que maintenant je vais un peu plus vite. le seul problème, c'est que je m'embete quand je suis dessus

je file au dodo, bonne nuit à toutes et à demain

Soaz, j'ai un livre avec des recttes de pain au maïs. Je vais regarder dedans et je te copie la ou les recettes que je trouve. J'ai moi aussi de la farine de maïs et je voulais essayer. Mais je pense que pour que ça lève mieux, l'idéal doit être de faire une poolish.

J'ai vu aussi des recettes ww avec du tofu et j'en ai acheté du nature et du fumé. Je vais me lancer aussi quand j'aurai choisi ce que je veux faire.

Bisous

Hélène

a demain les filles bonne nuit dormez bien moi mes yeux se ferment toute seule bisou

Coucou les filles, bon alors moi pour une fois je vais pouvoir vous remonter un peu le moral, la balance m'a indiqué - 700g ce matin. Je pense que c'est en parti du au fait que maintenant que je sais ce qui ne va pas chez moi je peux un peu mieux me controler. Je reste un peu inquiète pour l'avenir mais il n'y a plus d'incertitude, c'est deja ça!

Hlne, il est temps pour toi de te faire plaisir, pourquoi ne pas tenter une petite sortie entre copine ou alors une bonne séance de massage chez l'esthéticienne???

Soaz t'as essayé la musique avec le stepper

Angie33 je vous souhaite bon courage à toi et ton mari, il faut se dire que meme s'il ne voit pas tout de suite les bénéfices de l'arret du tabac ça finira par venir.

Mam velyne, surtout ménage toi et fais toi cocooner un petit peu, tu vera ça fait du bien.

A toute les filles je vous souhaite une bonne nuit. Gros bisous et a demain si je ne me fais pas dévorer vivante par ma prof référente de mémoire (oui je me suis un peu laisser submergé par les soucis et du coup j'ai pas avancé mon mémoire :s)