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"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

Page 40/78 · 1939 réponses · 93348 vues · Fermé

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Hello, Kikou, Bonjour Luna3364 ...
tu as raison 1 cc de confiture allégée ou normal Flêche (Voir ICI) 0.5pt
Je bondis de joie pour moi je m'offre 1cc de confiture cadeau* et 1cc de beurre salé à 15% cadeau* tous les matins Je bondis de joie normal je suis coquine Je bondis de joie
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Mort de rire !
Bisou cortaline
et merci a toutes pour vos recettes et idées de menus Bisou
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Bonjour les filles!
Comment va ce matin? Moi, ca va!
Je suis ravie d'avoir Flobat pour marraine avec une présentation d'elle-même qui m'a fait drôlement sourire! lol "blonde à forte poitrine"
Une petite présentation s'impose pour moi aussi alors:
Nangeland Princess, va sur ses 23 ans, en formation assistante de direction et du fait, bien sédentaire derrière son bureau et près de 12 kgs pris depuis le mois d'août... Pleure ou vraiment très malheureux
Très motivée pour fondre pour de bon et on dit de moi que je suis pleine d'humour alors je sens qu'on va bien rigoler!! Rire (lol)
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Coucou, je viens à la pêche aux renseignements, dans les menus de cortaline de cette semaine, lorsqu'on clique sur le lien "moussaka allégée de Bardoche" je n'ai pas de recette , on me dit que ça n'existe pas Exclamation peut-on me la donner svp Question Question merci d'avance
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Hello, Kikou, Bonjour les filles,

Crayon de couleur : je pense très fort à toi, et je te fais d'énormes bisous qui j'espère te donneront un peu de courage dans ce moment très difficile Bisou Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur

A toutes les petites nouvelles, bienvenues Surprise !

Alors, hier direct au boulot à 21h00. Comme j'avais dit je voulais pas y retourner à 3h00 du mat. Et bien j'y suis pas retournée, puisqu'à 3h00 J'Y ETAIS ENCORE !!! bouhouhouh bouhouhouh bouhouhouh Donc, je suis rentrée vers 4h30, et j'étais tellement à côté de mes pompes que j'ai mis le réveil à 6h00 ce matin pour aller bosser, et j'avais oublié que j'avais posé ma journée aujourd'hui... Heureusment que je m'en suis rendue compte avant de partir au travail... dingo dingo dingo

Bon, c'est pas tout, mais j'ai du pain sur la planche. Je vais ranger la maison, et lustrer les cuivres Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol) (partie la plus facile parce que j'en ai pas dingo dingo )

Bonne journée les cops,
Bisou Tendrement coeur Bisou Tendrement coeur
6 Recette

Moussaka légère aux aubergines, viande hachée et tomates concassées

Ingrédients Équivalences
  • 400 g d'aubergines
  • 1 oignon
  • 200 g de steak hâché à 5%
  • 200g de tomates concassées
  • 25cl de lait écrémé
  • 10 g de maïzena
  • 30 g de gruyère râpé
Recette certifiée 100% sans IA
Voici la super moussaka de notre Wewtet cop ....

MOUSSAKA ALLEGEE 5 POINTS bardoche 62

pour 2 personnes
5 points maximum par personne
( 10 sur 10 car copieux ,savoureux et pas cher en points)

400 g d'aubergines
1 oignon
200 g de steak hâché à 5% (5)
200g de tomates concassées ( si on veut on peut rajouter qq champignons)
25cl de lait écrémé (1.5 )
10 g de maïzena ( 0.5)
30 g de gruyère râpé ( allégé = 2; normal =3)
sel, poivre, muscade

faire cuire les aubergines pelées et taillées en gros dés soit au micro ondes, soit à la vapeur ou à couvert dans une poêle avec un peu d'eau
une fois cuites les saler et les laisser égoutter
Dans une poêle faire dorer la viande, l'oignon émincé finement puis rajouter les tomates. saler, poivrer et laisser mijoter doucement
faire une béchamel allégée: délayer la maïzena dans un petit peu de lait froid, faire chauffer le reste du lait, quand il est très chaud y incorporer la maïzena délayée et laisser sur le feu en remuant jusqu'à léger épaississement. Arrêter le feu aux premiers bouillons. assaisonner ( sel, poivre, muscade - ce doit être bien relevé-)
Dans un plat allant au four disposer une couche de bolognaise, une couche de béchamel, une couche d'aubergines etc...
saupoudrer de gruyère râpé et mettre au four à gratiner ( 15 à 20 mn environ)
voila bonne ap biz
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Cilou, lustrer les cuivres ça donne des points ça, ça fait transpirer.

Alors donc je me propose comme marraine pour celle qui n'en ont pas ou pour une nouvelle inscrite. Dites moi ce qu'il faut faire
Je pense que ça va me booster également.

Cortaline, tu dis que 1 cc de confiture allégé c'est un point cadeau. Mais j'ai toujours compté 0,5 pour ma cuillère du matin. par contre moi je serais d'accord de m'accorder un point cadeau plutot le soir si il n'y a pas eu d'excès dans la journée sinon niet.
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Alors, hier direct au boulot à 21h00. Comme j'avais dit je voulais pas y retourner à 3h00 du mat. Et bien j'y suis pas retournée, puisqu'à 3h00 J'Y ETAIS ENCORE !!! bouhouhouh bouhouhouh bouhouhouh Donc, je suis rentrée vers 4h30, et j'étais tellement à côté de mes pompes que j'ai mis le réveil à 6h00 ce matin pour aller bosser, et j'avais oublié que j'avais posé ma journée aujourd'hui... Je vais ranger la maison, et lustrer les cuivres Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol) (partie la plus facile parce que j'en ai pas dingo dingo
Cilou40 a écrit :


Flêche (Voir ICI) Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie tu me bidonnes Rire (lol)
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Alors donc je me propose comme marraine pour celle qui n'en ont pas ou pour une nouvelle inscrite. Dites moi ce qu'il faut faire
Je pense que ça va me booster également.
SISSI70 a écrit :


Flêche (Voir ICI) dés que j'ai une filleule qui te correspond je pense à toi ... hop je te mets sous le coude

Cortaline, tu dis que 1 cc de confiture allégé c'est un point cadeau. Mais j'ai toujours compté 0,5 pour ma cuillère du matin. par contre moi je serais d'accord de m'accorder un point cadeau plutot le soir si il n'y a pas eu d'excès dans la journée sinon niet.

Flêche (Voir ICI) Je ne dis pas que c'est un point cadeau moi je me l'accorde comme cadeau. depuis que je fais Wetwet je m'accorde 3 petits*cadeaux "raisonnables" de mon choix dans la journée et ça ne m'empêche pas de maigrir et de de me faire plaisir C'est Okey ! (tu as la liste cadeaux Wetwet ?) Celle qui l'a ce serait sympa de la mettre en ligne
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ha parce qu'il y a une liste de points cadeaux?
super je vais me nourrir que d'aliments avec points cadeaux alors Je suis vert ! Fiesta Fiesta Fiesta
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ha parce qu'il y a une liste de points cadeaux?
super je vais me nourrir que d'aliments avec points cadeaux alors Je suis vert ! Fiesta Fiesta Fiesta
SISSI70 a écrit :


.... pas plus de 3* par jour ... Moi j'utilise 1cc de beurre 15%, 1cc de confiture et 1cc de parmesan Je bondis de joie Je bondis de joie
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alors je ne compterai plus ma cuillère du matin, donc ce matin : 3 points

thé
4 cracottes (2)
2 cc de beurre 41 % (1)
1 cc de confiture allégé (0)
1 kiwi (0)
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alors je ne compterai plus ma cuillère du matin, donc ce matin : 3 points
thé
4 cracottes (2)
2 cc de beurre 41 % (1)
1 cc de confiture allégé (0)
1 kiwi (0)
SISSI70 a écrit :


Flêche (Voir ICI) par contre ne jamais oublier que nous devons prendre 2/3 portions de matière grasse. Par exemple pour ma part j'utilisepar jour 2cc de beurre 15% le matin et 1cc d'huile pour la salade
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coucou les filles... je passe vite fait je profite d'être sur le net pour chercher des sources d'inspirations pour mes cours... je me rends compte que c'est pas encore ça.. y a que le programme de 5° qui pourra être bien fait pour l'an prochain.. les 6° moyen.. et les 4° et les 3° toujours au stade d'expérience...
Bon va falloir que je révise mes points parce que sinon vais pas être une bonne maraine moi!!!
Pour le beurre j'ai une question (fait dire je suis pas allée voir dans mon livret) donc...combien de point pour du beurre à 41%? parce que le beurre à 15% moi j'aime pas.. y a rien à faire j'aime pas.. donc?et la margarine à 41% ça vaut combien aussi SVP embarrassé (oops) embarrassé (oops) embarrassé (oops)
La honte! je connais même pas tout ça par coeur.. !!!!!va falloir que je me reprenne!!
Bon je file...
bisous à toutes!
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ben moi je compterai l'huile pour cuire mes legumes ou ma viande car je ne mange pas de salades (ou éventuellement salade de carotte ou betterave rouge)

bidou : je n'utilise que du beurre à 41% et je compte 0,5 point par cc et 1 points pour 2 cc (là je suis pas sur)
J'utilise du Elle .. vi.e que je peux utilisé en le chauffant également
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Pour le beurre j'ai une question (fait dire je suis pas allée voir dans mon livret) donc...combien de point pour du beurre à 41%? parce que le beurre à 15% moi j'aime pas.. y a rien à faire j'aime pas.. donc?et la margarine à 41% ça vaut combien aussi SVP
bidou a écrit :


1cc de beurre à 41% Flêche (Voir ICI) 0.5pt
celui à 15% je compte pareil ... c'est la raison pour laquelle je m'offre 1cc le matin Donc je commpte 2cc de beurre à 15% Flêche (Voir ICI) 0.5pt C'est bon
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crayon de couleur toute mes pensées sont pour toi

gros bisous
18 Recette

Beurre et Céréalisme

Ingrédients Équivalences
  • 3.5pts
  • 50g de pain grillé
  • 2cc beurre* 15%
  • 2cc de confiture*
  • 1Weeta**x
  • 50cl de lait
  • 1cc edulco
  • 1 petit kiwi
  • 1 pomme
  • 1thé
  • 80g de veau
  • haricots verts
  • 1cc de parmesan*
  • 25g de pain
  • 25g de St Ag*r L&P
  • 1orange
  • 1 martinicoca
  • 15g de bretzel salé
  • salade à l'aïl et noix
  • 100g poulet à la catalane
  • 50g de riz
  • 2 crêpes au citron avec 0.5cc de sucre sur chaque
Recette certifiée 100% sans IA
Au fait avec ces histoires de beurre j'en oublie de vous donner ma journée :

Matin : 3.5pts
Café, 50g de pain grillé, 2cc beurre* 15%, 2cc de confiture*

Collation: 2pts
1Weeta**x, 50cl de lait, 1cc edulco, 1 petit kiwi, 1 pomme + 1thé

Midi: 4pts
80g de veau, haricots verts, 1cc de parmesan*, 25g de pain, 25g de St Ag*r L&P

Collation: 0pt
1thé et 1 orange

soir: 10.5pts Anniversaire de ma petiote
1 martinicoca, 15g de bretzel salé, salade à l'aïl et noix, 100g poulet à la catalane, 50g de riz, 2 crêpes au citron avec 0.5cc de sucre sur chaque
Total de la journée Flêche (Voir ICI) 20 points Je bondis de joie

Bonne journée cool coeur
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alors je ne compterai plus ma cuillère du matin, donc ce matin : 3 points
thé
4 cracottes (2)
2 cc de beurre 41 % (1)
1 cc de confiture allégé (0)
1 kiwi (0)
SISSI70 a écrit :


Flêche (Voir ICI) par contre ne jamais oublier que nous devons prendre 2/3 portions de matière grasse. Par exemple pour ma part j'utilisepar jour 2cc de beurre 15% le matin et 1cc d'huile pour la salade
Cortaline a écrit :


Bonjour tout le monde
Je vais peut être pinailler mais j'ai dans mon livret 4 cracottes pour 1.5pt, et comme c'est ce que je mange tous les matins, j'aimerai savoir si c'est juste ou bien si cela fait 2pt

Voici mon petit déjeuner
4 cracotte froment
beurre et confiture (elle n'est pas allégée)
café au lait (en poudre)

Et je calcule 3.5 pt pour tout ça !!
je n'arrive pas à prendre de fruit donc je pense au jus de fruit et un yaourt, c'est hors de question ça passe pas !!!

Ici le soleil commence à pointer son nez donc je vais sortir un peu cet après midi avec ma puce (vacances obligent)
Bonne journée à toutes
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Bonjour les filles Hello, Kikou, Bonjour
Je viens vous faire un petit coucou ..car plusieurs d'entre vous sont venu me demander des nouvelles ...
Je vais bien, et malgrés un gros coup de blues en début de mois je remonte la pente ...mais question nourriture c'est un grand N'IMPORTE QUOI ...!! Tout y passe...bonbons gateaux glaces etc ..et donc les kilos sont de retour ..!
Je tiens a vous dire que vous êtes adorables et que même si nous sommes loin et que nous ne nous sommes jamais vus cela fait un bien fou d'avoir vos messages de soutien .. Bisou Tendrement coeur
Un bisous a Toupa, lainade, soaz, cortaline, lili et a toutes les autres C'est Okey !
Pour les nouvelles, vous êtes sur le bon post, les wetwet cops ici sont SUPER.... cool coeur
Cortaline, le repas surprise pour mon fils est samedi nous serons 30 , demain ces copains viennent a la maison ...12 enfants et je serai toute seule ...aie ..
Bonne journée a bientôt ..
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Je bondis de joie Je bondis de joie Maminette ... c'est trop bon de t'avoir parmi nous ...tu nous manques Bisou
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Bonjour a toutes,
merci de m'avoir attribuer une marraine.
J'ai une question: ais je un total maximum de points a consommer en pain? ou je peux remplacer le feculent par du pain par ex?
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Merci de ton accueil Maminette! Heureux
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Cortaline : et moi qui croyais que c'était pour rire le martini coca hier soir.... je vois qu'il n'y en a quand même qu'un et pas trois ! Mort de rire ! Mort de rire !
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Dites moi les filles, vous êtiez aussi perdues que moi au début de votre régime WW?
Je me sens complétement à la ramasse!lol embarrassé (oops)