"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

salut tatanounou,
je suis vilsand ta filleule si tu acceptes...
j'ai lu que tu ne pouvais pas envoyer de mp mais peux tu en recevoir?
je ne suis pas une débutante dans wet wet car je vois que j'ai commencé en même temps que toi (aout 06) mais je suis la méthode que grâce aux infos recueillis sur le site et je me pose toujours beaucoup de questions j'ai décidé de m'impliquer un peu plus avec vous toutes car pour l'instant je suis en perte de motivation et pas de perte de poids : il est vrai que j'arrive à mon objectif mais les derniers kg sont très très dur à perdre, je te propose de devenir dans filleule quelques temps pour ensuite devenir marraine à mon tour.
j'ai connu Toinette et le régime wet wet depuis cet été,et grâce à toutes les wet wet cops j'ai trouvé la motivation pour perdre du poids.

je vais peut etre me présenter:
je suis quelqu'un d'assez timide (voilà pourquoi je vous lis depuis des mois et que je n'osais pas m'inscruter dans vos conversations)
j'ai 32 ans dans quelques jours , je vis en couple pas d'enfants pour l'instant mais l'espoir de motiver mon chéri pour la fin de l'année, c'est un peu en prévision d'une éventuel grossesse que j'ai voulu perdre du poids.

je suis infirmiére et je travaille en 3 postes (matin,soir, nuit ) et bien sur mon homme et moi sommes souvent invités chez les copains (pour des soirées parfois trés arrosées), adorons les petits restos en tête à tête et de plus j'adore manger et je suis trés gourmande!!!
dans ces conditions dur dur de suivre wet wet
mon homme a lui aussi un probleme de surpoids et essaye depuis le debut de l'année de suivre les principes wetwet (poids à 115 kg environ ) voilà pour une petite présentation
merci à toi pour ton soutien j'espere que moi aussi je pourrai t'aider à vaincre ces kilos qui nous empoisonne
crayon de couleur courage j'ai une pensée pour toi dans ces moments difficiles

PS j'ai moi aussi une map depuis noël et la catastrophe!!!!!!!! toutes ces recettes de pain sont une torture pour le régime alors si vous possedez des recettes un peu plus wet wet je suis preneuse

merci à toi cortaline de penser aux anniversaires

Dites moi les filles, vous êtiez aussi perdues que moi au début de votre régime WW?
Je me sens complétement à la ramasse!lol

NangelandPrincess oui au début j'étais un peu perdue, mais c'est le moment ou je respectais mieux la méthode (1.5 L d'eau, fruits, légumes ...) c'est a ce moment là que j'ai le plus perdu aussi !

Ne t'inquiétes pas ça va venir si tu as des questions n'hésites pas

Bisous

Flobat

Merci Flobat!
Je t'ai envoyé un petit MP!
En tous cas, je suis contente de vous avoir trouvées!

bonjour a toutes,

je viens juste dire un grand merci à cortaline pour ces recettes et ses menus, cela fait un an que je fais ww et c un peu grace à elle que je tiens le coup, MERCI

ps: par contre j'ai vue que vous comptiez la confiture en cadeau, mais dans le nouveau livret reçu y a 3 semaines, il n'y a plus de confiture en cadeau, désolée les filles

bonnes journée

Bonjour les filles !!
Je viens de passer quelques heures a lire vos post,(pas tous je l'avoue, car il y en a vraiment beaucup) et franchement je trouve votre entente superbe.
Je me présente, j'ai 35 ans, je suis mariée et j'ai 3 enfants.
J'ai commencé WW depuis 1 mois, mais ce n'est pas la premiere fois. Malheureusement, je loupe toujours la stabilisation et je reprend mes kilos/
Je mesure 1.75m et pese actuellement 80,4KG (j'ai commence à 85Kg)
Je voudrais redescendrea 63 Kg comme lors de mon dernier régime WW et enfin réussir ma stab.
Je me permet donc de venir vous demander un petit coup de main et de bien vouloir m'accepter parmis vous
Votre système de marraine me parait vraiment super et les menus de Cortaline sont géniales.

Bonjour les filles!!!!

Bienvenue à flavou,Catbar,Ulina et Cyndelle.

Cortaline,Merci pour ses nouveaux menus et bon anniversaire à ta petite.

Lili,profite bien de ta maman et bisous à la petite Lysa.

Maminette,contente d'avoir enfin de tes nouvelles.

Au fait Flerouxe,je pense que tu te débrouilles bien car pas de nouvelles.Si tu as besoin,n'hésite pas...

Merçi Toupa

Mon chéri vient de m'inviter au resto vendredi soir!
Au secours!!!

Gare a tes fesses nangeland Princess
Essaie d'économiser quelques pts sur tes journées d'ici a Vendredi (maxi 4 pts par jours je crois, qu'on me corrige si je me trompes)
Et Vendredi évites ce qui te parait "gras" et trop calorique ... si tu sais dans quel resto tu vas tu peux me l'indiquer et je pourrais peut-être te conseiller

Bisous

Flobat

Ps : je t'ai envoyé un Mp

Super Nangeland je pense que ta marraine saura te donner tous les conseils qu'il faut pour ne pas exploser tes pts et savoir comment gerer

donc petite participation à la mi journée, histoire de dire bonjour à tout le monde et en particulier aux nouvelles.

voici ce que j'ai trouver, à virifier sous réserve de nouvelles formules.
ceci dit ancienne ou nouvelle méthode, quand c'est respecté, ça fonctionne !

INGREDIENTS DIVERS à 0 POINT :

O point
Bouillon en tablette
Boisson light
Chewing-gum light ou non, 1
Cornichons
Edulcorant
Epices
Herbes
Jus de citron
Moutarde ordinaire
Pastis sans alcool, 1 dose (4 cl)
Sauce de soja, Worcestershire
Tabasco
Vinaigre

* O Point
jusqu'à 3 choix par jour
* Boisson instantanée en poudre non sucrée : café, chicorée, etc, 1 cc
* Cacao non sucré, 1 cc
* Concentré de tomate, 1 cc
* Confiture ou gelée, 1 cc
* Crème fraîche allégée 15 %, 1 cc
* Farine, 1 cc
* Fécule, maïzena, 2 cc
* Flan en poudre non sucré, 1 sachet
* Fromage râpé (toutes sortes) 1 cc
* Jus de légumes, 1 verre (25 cl)
* Jus de tomate, 1 verre (25 cl)
* Ketchup, 1 cc
* Raisins secs, 1 cc
* Sucre, 1 cc ou 1 morceau

LEGUMES

O Points
Artichauts
Artichauts de Jérusalem
Asperges
Aubergines
Betteraves
Blettes (ou bettes)
Brocolis
Cardons
Carottes
Cèleri-branche
Céleri-rave
Champignons
Chicons
Choucroute
Choux
Choux-fleurs
Choux de Bruxelles
Citrouille
Cœurs de palmier
Concombre
Courges
Cresson
Echalotes
Endives
Epinards
Fenouil
Germes de soja
Gombos
Haricots verts
Navets
Oignons
Oseille
Panais
Poireaux
Poivrons
Pousses de bambou
Radis
Raifort
Salades (toutes sortes)
Salsifis
Tomates
Topinambours

FRUITS

O Points
Abricots frais
Ananas
Cassis
Carambole
Clémentine
Coing
Figue de Barbarie
Fraises
Framboises
Goyave
Groseilles
Kiwi
Mandarine
Melon
Mûres
Myrtilles
Nectarine
Orange
Pamplemousse
Papaye
Pastèque
Pêche
Poire
Pomme
Rhubarbe

Flobat: non pas taper! pas taper!
Je vais en principe aux Bacchanales à Nancy, je sais pas si vous connaissez.
Merci de vos conseils les filles, vous êtes vraiment supers!
Au fait, voilà ma journée pour le moment:
Petit déjeuner
5 biscuits secs: 5pts
1 grand verre de jus de cerises: 1.5pts(grand verre)
Déjeuner
Pâtes à satiété avec une cc de concentré de tomates:4pts
1 yaourt aux fruits: 2.5
Et ce soir, je ne sais pas encore...
Ca vous semble correct comme alimentation?

Que de nouvelles chez nous !!! Moi j'ai déjà du mal à m'y retrouver
Mais qui a parlé un jour de mémoire d'éléphant ???? Il aurait mieux fait de rester couché celui là !!!
Visland , Ulina et Cyndelle , bienvenue toutes les wetwet cops seront là pour vous aider,
Nangeland Princess : ca dépend dans quel style de resto il t'embarque. Forcément si c'est pour manger un couscous ou un cassoulet c'est pas top

Flobat : tu vas bien ?
Toupa mon petit poisson bleu, tout baigne aujourd'hui ?

Euhhhhhhhhhhhhhh les copines, si vous écrivez toutes en même temps que moi, comment voulez vous que j'arrive à faire un coucou à toutes ????

Bidou et Marth :

Bon, la maison est quasiment finie. Les finitions aussi. Dommage qu'il ait fallu attendre la vente de la maison et notre séparation avec zhom pour le faire

Allez, j'y retourne. Il me reste encore quelques retouches de peintures à faire.
C'était la petite pause wetwetcops.

Bonjour Marth et Cilou
Merçi pour votre accueil
Pour le moment je suis Top départ, j'en suis a la deuxieme semaine

re

Euh ... je dirais pas top au petit dej manque un chouilla de laitage
Au déjeuner pas bien pas de protéines !!!!

Moi ce matin par exemple j'ai pris 4 cracottes a 1.8pts avec du beurre light 05pts un café au lait écrémé (un nuage que je ne compte pas), 100g de fromage blanc 1pt avec un peu d'édulco et une pomme 0pts

Ce midi j'ai fait une recette de filet mignon de porc aux pdt 6pts et un fruit

Voilà un aperçu de mon menu mais c'est pas parfait hein ! j'essaie au mieux de gérer, il faut juste respecter qq "trucs" genre au p'tit déj du pain, ou céréales (féculent), un laitage, un fruit.
Le midi : légumes, féculents, protéines et laitage ou fruit ...

Je ne dirais pas que ce que je fait est parfait hein, mais ça marche pas mal comme ça alors je peux juste dire ce que je fais, mais d'autres font mieux je pense

A propos tu es d'ou ma filleule ?

Bisous

Flobat

ne t'inquiette pas cyndelle, cortaline va te trouver une super marraine, elle à l'embarras du choix.

gros bisous, à nous toutes on va y arriver !!

à plus tard, faut quand même que je travaille, mon patron ne me paye pas pour papoter ...

Cilou ! je vais bien merci ! toi ça a l'air d'aller aussi
On est de plus en plus nombreuses ici, on doit être sympa c'est la rançon de la gloire

Bisous

Flobat

Kikou Marraine! (ça fait très officiel!lol)
Bon, c'est bien ce que je pensais, je cafouille un peu...
Quand tu dis pas de protéines, c'est pas de viande tu veux dire?
J'aime bien ta façon de fonctionner en tous cas!
Et le soir, tu recommandes quoi?
Je suis de Nancy, en Lorraine mais je vais bientôt bouger en région parisienne!
Et toi?

alors attention, correction de la marraine lol.

la confiture n'est plus en cadeau maintenant, mais coute 0,5 points la cc

2cc de MG à 15% = 0,5 pts

1 barquette de fromage blanc 0%, 3 CS, 100 g = 1 pt.

Donc tu as fait un petit dej de 4 points

Voilà

Biz ma filleule

Hélène

Nangeland ... oui pour les protéine je parle de la viande ou oauf ou jambon ou autre ...
Le soir ... une soupe 0pts en entrée et aprés ce que tu veux mais en restant dans tes points puis fromage et pain prouquoi pas

Moi aussi je suis en Lorraine

Bizzz

Et ben voilà, je sais ce que je vais manger ce soir:
Soupe en entrée,un petit steack haché grillé,légumes(surment des tomates) et puis un peu de pain!
Woohoo! Je suis motivée!
Ca parait trop beau pour être vrai quand même! lol
Manger et mincir!

Euuuuuuuh Bidou, tu te trompes pas de filleule par hasard???

kikou et bien moi j'ai décider de faire une pause et de faire une stab car comme je ne pred pas en ce moment je me décourage et sa va finir par un cout de craquage atroce je me connais je vais avaler tous ce qui traine saler sucrer enfin tous alors comme j étais a 22 je vais me mettre a 24 ou 26 vous en penser quoi 24 ou 26

et puis voila dites moi ce que vous juger le mieux et je ferai le plus gros pourcentage voili voilou bonne apm a toutes pas de kiné presque arriver ils mont appeler pour me dire qu elle était malade content le vsl