"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

Si je peux me permettre je dirais: 24pts, si tu ne prends pas de poids, tu pourras augmenter après
J'ai pris le train en route je n'arrive pas vous suivre, ça va vite sur ce post

Nangeland

Et ben voilà, je sais ce que je vais manger ce soir:
Soupe en entrée,un petit steack haché grillé,légumes(surment des tomates) et puis un peu de pain!
Woohoo! Je suis motivée!
Ca parait trop beau pour être vrai quand même! lol
Manger et mincir!

avec le steack n'oublies pas un féculent ... sauf si ça fait trop de pts, le pain est aussi un féculent donc ça compensera ... mais ça serait mieux de prendre une pdt vapeur, ou frites Ww ou du riz avec ton steack et tes tomates sinon prend une banane en dessert (pour la satiété) sinon tu risques d'avoir faim ce soir et grignoter devant la télé

Bizzzz

Flobat

Merci du conseil Flobat!
Oki alors ce sera surement des pdt mais j'espère ne pas dépasser mes points!
Il m'en reste 6.5 je crois...
Ca risque de faire juste!

Soupe a 0pts (sans pdt) steack 5% mg 2.5 pts, pdt satiété 2pts, tomates (genre a la provençale 0pts) 25g de pain 1pt et 1fromage a tartiner light 0.5 pts = 6pts

Euuuuuuuh Bidou, tu te trompes pas de filleule par hasard???

Désolée hlne.. mais je me suis permise de corriger... effectivement je ne suis pas la marraine.. mais ma filleule est...absente? je ne la vois pas!!!!
donc je lance un appel:

Est ce que l'une d'entre vous a vu Petite Poucette (ou poucinette je ne sais plus déjà ça craint!!!!)je vais de se pas vérifier le pseudo

Bienvenue à toi... tu as raison, la confiture ne fait pas partie des aliments cadeaux contrairement à l'ancienne liste ... j'ai juste précisé que c'était mon cadeau du matin ... je suis un peu une Wetwet rebelle ...

c'est pas grave bidou, c'est juste que j'avais peur que tu te sois mélangé les pinceaux..... C'est pour ça que je me suis permise de rectifier, qu'on se mettent pas à deux marraines sur une seule filleule et qu'une filleule soit abandonnée ....

Je te fais de gros

Hélène

Re!!!!!

Brigitte,je crois que pour la stab,il faut compter 4pts de plus.Dis donc ton kiné,il aurait pu te prévenir avant...

Y'a quelqu'un pourrépondre a ma question sur le pain???
merci d'avance

Coucou Cilou,Tu sais un jour je vais bien,un jour moins bien.Mes pensées travaillent trop...
J'espère que toi,tu t'accroches.

Tu n'as pas de total pain à consommer tu peux en consommer en même temps que tes féculents du moment que tu comptabilises, tu peux remplacer tes féculents par du pain mais pas trop souvent,il n'a pas la même valleur nutritionnelle et l'important chez wetwedt c'est la variété !!!

Coucou les filles,
Alors Steph31 oui mon stage se passe bien, les infirmières ont l'air super sympa. Cette semaine j'ai perdu que 200g, mais c'est toujours mieux que de prendre et je suis enfin parvenue à descendre sous la barre des 75 kg (et oui 74,9), ça fait depuis les fetes que je me bagarre avec 500 malheureux grammes qui ne veulent pas s'en aller. J'espere que cette fois je suis enfin repartie dur le chemin de la descente.

Flavou, moi aussi je suis à Lyon, nous avons de plus la meme morphologie et les memes objectifs (je reve de faire 56kg pour 1m60) et j'ai moi aussi des soucis de santé (du genre trouble hormonaux) du coup en lisant ta présentation j'avais l'impression qu'il y avait pas mal de similitudes.

Crayon de Couleur, je voudrais te dire que je comprends à quel point cela est difficile de perdre un etre cher. Je suis de tout coeur avec toi et j'espere que le petit que tu porte te permettra de tenir le coup et de garder espoir. Je t'embrasse

A toute les autres, je vous fais un gros bisous mais je ne m'attarde pas, je dois aller chez la maaf pour ma future assurance voiture.

PS: hier j'ai fait un cake au citron, mais celui la est pas ww, je suis pas fière mais j'en avais trop envie et en plus il était déééééééééélicieuuuuuuuuux

Woohoo!
T'es la meilleure Flobat!!
J'ai hâte de pouvoir jongler avec les points comme vous savez toutes si bien le faire!
Merki de votre soutien!!!!

dit donc brigittec'est quoi cette baisse cela ne va non si tu dois etre à 22 points du y reste sinon 110 kms ne me fait pas peur et je viens te remonter les bretelles à Pith non mais maintenant c'est la filleule qui doit soutenir sa marraine c'est le monde à l'envers

sinon 2 heures dde jardinage ça fait combien de points bonus ???

J'y crois pas, je ne suis pas venu cette après midi et y a 3 pages et bien remplies en plus, les nouvelles sont des pipelettes, d'habitude y en aurait eu 1 ou 2 à tout cassé.

cette après midi, j'ai fait un magasin de fringue avec ma belle mère, elle voulait m'acheter quelque chose pour mon anniversaire. J'ai rien trouvé qui me bottait vraiment, donc elle m'a acheté un sac à main. J'en avais besoin le mien est trop petit et pas possible de rien retrouver dedans.
Par contre j'ai regardé les pantalons, sont toujours taille basse, ça m'énerve ça...

Je me suis proposé comme marraine dès que quelqu'un le demanderait alors peut etre que nous serons ensemble Cyndelle
Je fais ww depuis aout 06, j'ai perdu jusqu'à 8 kgs avant noel et là je stagne, j'ai meme repris un peu donc moi aussi j'ai besoin d'aide, moral surtout, maintenant la méthode est acquis.

Coucou les filles,

je dois faire mon menu pour la semaine je vais en courses vendredi mais voila je ne sais pas comment m'y prendre du tout malgrès toutes les astuces proposées par cortaline. Tout le monde fait ses menus a la semaine ou vous faites vos courses au pif?

Moi, je fais mes menus pour la semaine pour toujours avoir qqchose dans le frigo. et éviter les surprises et surtout n'acheter que ce qu'il faut pour la semaine ! Et j'inscris tout ce que je mange même ce qu'il ne faut pas

sissi : En effet, tu dois connaitre wetwet sur le bout des doigts. Pour la moment j'ai la motivation mais ca ne fait qu'un mois. La ou j'ai le plus de soucis c'est avec la stabilisation, je la loupe et donc je reprends tout.
Minie: moi je fais mes courses a la semaine car ca me permet d'aller moins souvent dans les magasins, donc moins de chances de craquer.
Mais en t'inspirant de tous les menus de cortaline je pense que tu devrais pouvoir gerer ta semaine. Prends surtout des choses que tu aimes car sinon tu risque d'etre frustrée

Merci beaucoup les filles, c'est vrai que c'est pas évident au départ mais je devrais m'y faire

Minie, moi je regarde les menus de Cortaline mais je sais que je ne peux pas les suivre (y a des trucs que j'aime pas, j'ai pas le temps ce jour là de préparer mon repas...) enfin, je pioche quelques recettes qui me plaisent bien et j'achète ce qu'il me faut, sinon j'essaye d'avoir des légumes pour la soupe ou pour les repas, enfin des légumes que j'aime (j'adore par ex la ratatouille, quand j'en fais c'est pour 3 jours), j'achète des yaourts différents, à 1 points et plus (ça permet de varier)...
voilà c'est pas évident c'est sur et je pense qu'il faut peut etre retourner en course dans la semaine car il ne faut pas manquer de rien sinon on a tendance à manger n'importe quoi

Allez Cyndelle, n'y pense pas à la stabilisation, chaque chose en son temps. Pour l'instant faut déjà perdre ce que tu veux perdre après on verra.
Je ne dirais pas que je connais ww sur le bout des doigts mais c'est vrai que maintenant je me débrouille et si j'ai un problème je viens demander de l'aide sur le forum.

Oui tu as raison chaque chose en son temps. Merçi

ha ha je suis bonne pour donner des conseils mais faudrait bien que je me prenne un peu plus en main.
Enfin aujourd'hui pas grignoté du tout, là je vais à ma leçon d'équitation, ce qui va me faire quelques points de gagner (enfin j'ai pas compté aujourd'hui, j'ai pas compté depuis la semaine dernière c'est vous dire que ça va pas)mais en rentrant faut pas que je grignote non plus et ça sera une journée de gagnée.

et bien moi aujourd'hui, j'ai pas du tout fait ma liste de courses et du tout sorti ma liste de points wetwet La cata de chez cata...

Vous voulez que je vous annonce ? attention aux cardiaques... une journée à 130pts comme je les aime pas... et comme parfois je ne peux pas m'empecher :evil

Ma petite pouillou, bouches toi les oreilles... ou plutôt fermes les yeux... ne prends pas exemple sur ta marraine s'il te plait...

P'tit dej : café avec 2tranches de brioche aux pépites de chocolat...
à 10h00 : café avec 5 choco pr*nces au chocolat...
à midi 1/2 pizza, et un café avec 3 choco pr*nces au chocolat...
et là, je viens de m'enfiler les 3/4 d'un paquet de petits écoliers...

J'ai honte, vous pouvez pas savoir à quel point et je suis sûre que je ne vais pas pouvoir m'empecher de manger encore ce soir...

Bon, je vais me cacher...à plus...