"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

Flavou les brocolis je les cuits comme le choux fleur en cocotte minute a la vapeur, ensuite je les fait au gratin a la béchamel

bizz

hello les filles!
j'ai donc été en ville à pieds ce matin.. faire quelques achats.. fort sympathique tout ça!par contre là je suis naze donc je pense que je vais faire une sieste... pour mes insomnies, je pense pas à la maison en plus! c'est le boulot et tout qui me stresse... en fait arrivé le moment de me coucher je trîane je traîne en espérant au fond de moi que le lendemain ne vienne pas.. je trouve que le temps passe bien trop vite!!donc voilà.. je m'endors tard.. et comme je sais que j'ai des choses à faire je me réveille tôt...
enfin j'arrête de vous embéter avec ça...
que toutes les mamans passent une bonne après midi avec les enfants...(ben oui c'est mercredi aujourd'hui!!)
allez je file je repasserai plus tard...

bisous à toutes!!

Bah alors Bidou?
Qu'est-ce-qui t'arrive? Et puis dis voir,t'as acheté quoi de beau ce matin? (enfin,si c'est pas indiscret bien sûr!)
Moi je viens de finir mon repas et hops, retour au boulot!
J'ai pas ennnvie! Il me faut des vacances très bientôt! lol

salut tatanounou

désolé den'avoir pas répondu plus tot mais hier soir mon chéri a réinstallé mon ordi et ce matin j'ai fais la grasse matinée et du repassage, de la lessive... enfin les corvées habituelles

en plus j'ai des problémes car les logos mp, album... n'apparaisse plus sur mon ordi je verrai avec mon homme ce soir ..;
pour répondre à tes questions j'ai le droit à 21 pts par jour d'ailleurs à ce sujet j'ai une question : je viens de changer de dizaine et suis victime d' une certaine stabilité de mon poids est ce que je dois diminuer d'un point?

en sachant que je dépsse tous les semaines mon quota de point (invitations chez les copains) et essaye de compenser avec le sport

je suis ok pour qu'on s'envois nos menus de la semaine dés que je pourrai le faire en mp pour ne pas surcharger le post
en attendant voilà le menu du jour:
matin:
2 brioche confectionné grace à ma map 7 pts!!!
d'habitude le petit déj est plus équilibré mais ma gourmandise a repris le dessus

midi 5,5pts
salade soja+sauce nem
crevettes à la provençale+riz
un kiwi

collation une pomme

soir 6pts
salade verte nature
tagine poisson + semoule
yaourt
fruit

ps j'ai oublié de te dire que pour moi j'établis mon programme de la semaine le vendredi et ma pesée a lieu le vendredi comme ça je gére plus facilement les éventuel excés du week end

en tout cas tu as bien de la chance d'avoir de si adorables enfants

Coucou les filles!!!!

Bravo Brigitte pour ce kilo perdu!!!

Bravo aussi à Minie et Nangelandprincess.

Lili,donne nous des nouvelles de Lysa.

Coucou Flerouxe,ma filleule,Bon courage pour ta maman;

passia,coucou!!!!

mam'velyne ,je suis là.

bande de pipelette, y a déjà 2 pages à lire depuis que j'ai quitté 11h15.
Je vais devoir passer mon temps sur le net pour pouvoir vous répondre, répondre au forum cheval et au forum Berger Australien ou je suis inscrit (plus à d'autres petits forums ou je n'ai plus le temps de passer)

à midi j'ai fait un roti savoyard à ma petite famille, ça sentait bon dans la maison. J'ai mis ce roti au four avec des pommes de terre autour... mais je n'en ai pas mangé.
voilà mon menu d'aujourd'hui

matin
thé
5 cracottes (2)
2 cc de beurre 41% (1)
1 cc de confiture allégé (point cadeau)
1 kiwi

grignotage
4 Princes au chocolat + le quignon du pain

midi
courgette+poivron en ratatouille (0,5)
semoule de couscous (2)
2 tranches de jambon de dinde (1,5)
1 yaourt nature 0% (1)

voilà à 16h je crois que je vais me faire uniquement une poire au chocolat (1)

ce soir ça sera soupe et on verra pour la suite
peut etre salade de carotte et thon.

PAT la je ne peus pas taider je ne sais pas as tu les corespondances sur ta boites cae si tu me le donnes je peus les calculer calorie lipide aux 100g
dits moi

LILI Ter pas cool avec moi tu me crie toujours dessus
jespère que ces pas grave pour ta princesse dis nous
MAM VELYNE contente de te revoir parmis nous
MAMI MIMI TER OU
PASSIA contente de t avoir vue
CRAYON DE COULEUR je sais que ces pas le bon moment pour toi mais moi aussi je suis une grosse fumeuse et j'ai toujours arréter a mes grossesses ces mieux pour le bébé quand meme courage ma belle
TATABEDETTE et bien on se lache gros bisoux
HLNE cette fois je ne tai pas oublier ces souvent que je toublie j espère que tu me pardonne car ce nai pas volontaire deux bisoux pour la peine
BISOUX flobat et tatanounou
CILOU j'ai pas fais mieux que toi hier soir bisoux ma belle
TOUPA ton moral est toujours comme le soleil??
BIDOU relaxe tu as encor une semaine lache toi ma nenette
LAINADE tu passer ou ??
SOAZ
MARTH BON RETOUR PARMIS NOUS
CLAU sa va toi ton moral va mieux aussi??
CORTALINE ON VA AVOIR DU PAIN SUR LA PLANCHE AVEC TOUTES NOS PETITE NOUVELLES DAILLEURS BIEN VENUE A TOUTE
JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE APM A TOUTES GROS GROS BISOUS

coucou Brigitte,

Pas de problème, je sais que tu ne m'oublies pas. Je te fais de gros bisous aussi et félicitations pour ton kilo perdu. Tu vas voir, le moral va aller mieux. Je te souhaite une douce journée pendant laquelle la souffrance va te laisser tranquille.

Mam velyne contente de te revoir ici. Je te fais un petit mot en fin de journée pour savoir tout ce que le chir a dit. Je suis toujours d'accord pour qu'on se rencontre, mais il faut que mes journées se libèrent un peu. à toi.

En ce moment je suis débordée. Trop de choses à faire à la maison, et je ne veux pas laisser le roller. J'ai fait ça la semaine dernière, à cause du boulot que j'avais et de mon coude, mais en analysant un peu plus, je me suis rendue compte que j'avais peur de tomber de nouveau sur mon bras. Donc manque de confiance en moi. Je me suis secouée un peu, et je me suis obligée à y aller parce que j'adore ça, et que je tombe pas tous les jours non plus. Là c'était exceptionnel, à cause d'une motte de glaise due aux travaux. Hier, je me suis fait plaisir au cours, et je vais au cours de rando ce soir. Le rythme est plus soutenu, c'est pas de la technique, mais de la résistance physique là. Je vais encore être bien nase ce soir en rentrant, mais je dors comme un bébé après. Si les insomniaques veulent tester...... Lili aussi .... J'ai l'impression que ça te tente.... :[o)

Bisous à toutes, je vais bosser. Coco je t'oublie pas, je te fais un petit mot quand je vais faire une pause dans l'après midi, un petit café ou thé, et une parlotte avec ma copine.... à toi.

Hélène

re

c'est bien ce qui me semblais LAINADE est repartie quelques jours en hautes savoie et pour son petit fils et voir l'osteopathe ,voilà pourquoi elle n'est plus sur le post

Salut les filles !

Je passe vous faire un petit coucou. C'est drôle de vous entendre dire que vous allez travailler depuis hier.
Ici aux Antilles, depuis hier, c'est férié pour nous. On a 2 jours de repos, à part les commerces qui restent ouverts jusqu'à 13h aujourd'hui. Et cet après-midi on va bruler le roi du Carnaval.

Bpbrigitte, je vais très bien. Merci pour ton soutien.

MamVelyne, je suis heureuse que tu sois passée nous voir aujourd'hui.

Lili, profite bien de toute ta famille. La mienne me manque, mais je les verrai pendant les grandes vacances scolaires.

SISSI70, au fait quand est-ce que tu viens en Guadeloupe?

Bisous à Flobat, Tatanounou, Chette, Cilou, Soaz, Toupa, Mami Mimi, ^patricia (au fait ou es tu passée?), PASSIA, Bidou, Tatabedette, Hlne, Lainade, Marth, Cortaline, Coco131.

Et toutes les autres que je n'ai pas cité, je ne vous oublie pas pour autant.

A plus tard.

Bisous à toi aussi Clau

[quote="SISSI70"]bande de pipelette, y a déjà 2 pages à lire depuis que j'ai quitté 11h15.
Je vais devoir passer mon temps sur le net pour pouvoir vous répondre, répondre au forum cheval et au forum Berger Australien ou je suis inscrit (plus à d'autres petits forums ou je n'ai plus le temps de passer)

quote]

Sisi , je crois que l'on a deux passions en commun !! je suis sur le forum des Bergers Allemand et des Colleys, ainsi que sur Rescue, que je conseille pour aider tous les animaux abandonnés par des inconscients !!

J'ai arrêté le cheval à cause de ma maladie mais ma puce me demande pour en faire et là, c'est le coté finance qui bloque, mais je vais voir !!

FLAVOU VOICI une excellente recette, simple et vite faite pour manger des brocolis..

FLAN AUX BROCOLIS /
Pour 4 personnes :
2pts par personne

- 500g de brocolis surgelés
- 3 oeufs
- 100g de fromage blanc allégé
- sel, poivre ,muscade
------------

- Préchauffer le four ,6 ou 200°
- Cuire les bocolis 5mn dans une eau bouillante
- Les mixer après qu'ils soient bien égouttés, avec les oeufs, le fromage blanc, le sel, le poivre et la muscade
- Mettre dans des petits ramequins et mettre au four, au bain-marie 20mn

Faites vous des gâteaux ?? des patisseries ??
J'ai vu qu'il y avait des recettes ww au choco, mais je me dis que si je mets le nez dedans, je ne pourrai plus m'arrêter !! pourtant il faut bien varier son alimentation et ses plaisirs

flerouxe , plein d'ondes positives pour ta maman!!!

Cet aprèm, je dois aller au labo pour une prise de sang (pour la toxo), je vais en profiter pour passer à la pharma pour voir ce qu'ils peuvent me proposer pour m'aider.

ce serait bien si tu pouvais arrêter crayon... pense à ton bébé, il devra déjà vivre dans un monde pas facile alors si tu l'intoxiques avant sa naissance... pas génial!!!

courage!!!

Merci de ton accueil Passia!
Oki doki Bidou! Je comprends!

coucou toupa... tu vas bien???

bisous à toi aussi clau... il fait beau chez toi???