Salut les filles,
Tout d'abord, joyeux Toinetteversaire à
Lili 
et gros

à
Cilouet maintenant les choses sérieuses : je dois d'abord remercier
Cortaline parce que je trouve que c'est une grande marque de confiance et je me suis rendue compte qu'elle fait un boulot formidable toutes les semaines car c'est loin d'être facile. j'espère que ça vous plaira, assez discuté, zou c'est parti
Lundi 5 mars
Midi :
Blanc de poulet grillé (120 g), Ebly (100g) + champignons, 2 cc crème fraîche 5%*, 1 yaourt aux fruits % (5 pts)
Soir :
Muffins à la ratatouille, 1 petit œuf à la coque, 1 petit suisse 0% (7 pts)
Mardi 6 mars :
Midi :
Filet de pangas à la moutarde, Riz (100g),
Courgettes vapeur, 1 fromage blanc avec 1 cc* de sucre (6,5 pts)
Soir :
Polpettes calabraises, Pâtes (100g), 1 pomme au four avec 1 cc sucre* (6,5 pts)
Mercredi 7 mars :
Midi : 1
steak haché 5%, Pomme de terre vapeur (100g), Haricots verts, 1 flan vanille (6 pts)
Soir :
Endives au jambon et champignons, pain (25g), 1 fromage fondu allégé (5,5 pts)
Jeudi 8 mars :
Midi :
Gratin de cabillaud au basilic, 1 compote de poire (5 pts)
Soir :
Poulet au cacao, Riz (100g),
Ananas grillé à la noix de coco (7,5 pts)
Vendredi 9 mars :
Midi :
Dinde en paquet (il faut descendre c'est dans la semaine du 20.02.06),
Ratatouille, Pain (25g), 1 fromage fondu allégé (5 pts)
Soir :
Boeuf aux oignons, nouilles chinoises (100g), 1 fromage blanc avec 1 pomme en morceaux, 1 cc sucre* et de la cannelle (7 pts)
Samedi 10 mars :
Midi :
Lasagnes de poisson blanc, 1 compote de pomme (6 pts)
Soir :
Porc à la cannelle, 120g semoule + 1 cc rase raisins secs, 1 salade de fruits au sirop léger (5,5 pts)
Dimanche 11 mars :
Midi :
Lapin au cidre (compter 30-40 minutes de cuisson), Tagliatelles fraîches (100 g),
Bavarois aux fraises et
Kougloff au nutnut (bien obligée, j’ai une réputation à tenir - faut descendre, c'est vers le bas de la page) (8,5 pts)
Goûter :
Soir :
Haricots verts à la carbonara, 1 gâteau de semoule (4,5 pts)
Bon appétit
