"les menus et recettes de cortaline" ... (5)

Bonjour les filles !!
J'ai honte parce que ça fait un moment que je ne suis pas venue , mais bon, ces derniers temps, je n'avais pas trop envie d'être sur mon pc.
Donc...Pour les nouvelles, je passe mon écho des 12 semaines le 11 avril. Il me tarde ! Je vous mettrai la photo (si tout s'est bien passé, bien sûr...).
Ces derniers temps, j'ai un peu mangé n'importe quoi : Il faut dire que parfois, l'idée de manger du salé m'était insuportable et du coup, je mangeais ce qui passait : Un paquet de chocos trempé dans du thé...Un paquet de bonbons...Deux éclairs aux chocolat !!! Bref...N'IMPORTE QUOI !!!!

Mais bon...Depuis quelques jours, je retrouve un rapport normal à la nourriture...Ouf !
J'espère que vous allez toutes bien (Je n'ai pas lu les 102 pages qui me manquaient ! )

Pitou a été plus rapide que moi !!!

pour MARINEDUPIN

Bonne journée à toutes

premierement

MARINEDUPIN

BRIGITTE comment va tu ,et va doucement pour amenager ton interieur ,pense à reposé ton dos
sinon si ma memoire est bonne Dadonville c'est en allant vers Yevre le Chatel là ou il y a une abbaye en ruine et un super petit village fleuri

Lainade comment a tu deviné tu est voyante

bon retour parmis nous CRAYON DE COULEUR

Tout d'abord les lèves tôts m'ont devancé :MARINEDUPIN


CRAYON DE COULEUR: bon retour parmi nous et même si tu as un blème avec la nourriture tu peux venir discuter avec nous

BPBRIGITTE : as tu passé une bonne nuit ?

COCO : ma puce non je ne retravaille toujours pas, le medecin a trouvé que j avais encore la jambe un peu raidosse donc repos encore jusqu'au 16/04 puis certainement reprise à mi temps . Bon et puis il faudrait bien que j' y retourne pour fixer mes congés car d'ici qu'ils me refusent ma semaine de juillet pour marier mon fils tu vois un peu la galère....

PAT : et bien oui je suis un peu voyante (j'ai peut être en faire un nouveau job ) non uniquement sur le pseudo, l'âge, et le 58 voilà cela a fait tilt dans ma petite tête et comme j'ai vu qu'il y avait un album je suis allée faire la curieuse et là bingo j'avais le gros lot.
j'espère qu'elle va venir souvent ns voir.

CILOU Tu es passée oùùùùùùùùùùùù, ils t'ont gardé dans ton usine puisque tu avais pris un jour pour garder ta petiote ou quoi

PITOU66 : Pour ma part le steack haché je le compte 2,5 comme avant et puis comme j'en mange rarement c'est pas facile à suivre pour celle qui ne vont pas en réunion tous ces changements donc moi je reste à la liste alimentaire que j'ai et puis j'arrive à perdre donc.... je ne me prends pas la tête

FLAVOU : bonne journée à toi et à ta puce

LILI le cours de danse était top ???????

BON ANNIVERSAIRE MARINEDUPIN

Passe une excellente journée

Bonjour les filles

Et oui un an de plus !

Merci à Pitou, Flavou, Pat58, Cyndelle, Hata46, Lainade, Marth et Kulfi et toutes celles que j'ai du oublier,, vous êtes adorables d'avoir pensé à moi. On se sent moins seule, de venir discuter avec vous me fait beaucoup de bien !

Ce soir, c'est la pesée, ce sera bien que dame balance indique du moins pour mon anniversaire !

Gros bisous à vous toutes

Marinedupin

Bonne anniversaire marinedupin

Bon et heureux anniversaire MARINEDUPIN .

Je suis en plein déménagement de la chambre pour début de travaux. Zhom a décidé qu'il prenait son après midi et qu'on commençait, par un accord tacite unilatéral avec lui-même .

Bon je vais aller finir le repas

Bisous

Hélène

Merci Hélène

les filles,

BON ANNIVERSAIRE MARIEDUPIN Que cette journée soit pleine de souvenirs et de bonheur pour toi et ta famille !!

---

Ce matin, en me levant, brouillard mais maintenant ciel bleu azur et soleil sont au rendez-vous !!

Alors une petite marche avec Jonathan 3 ans pour aller à la poste et à la boulangerie = 1 point.

Cet aprème, 15 min d'abdo + 12 min de vélo Elliptique = point ??

Bisous.

Nanou

---

Ma journée :

Petit-déj. :
49 g baguette grillée + 1 cc Bridélight 2,15
2 tr de pain complet + 1 cc Bridélight 2,15
1 cs de Ricoré + 50 ml lait 0,75
1 compote pomme-banane sans sucre 1

Collation :
1 thé noir Earl Grey 0

Déjeuner :
Salade tomates - cœurs de palmiers - asperges 0
100 g de thon + 2 cc gruyère râpé allégé 2
100 g de torsettes complètes 2,25
1 petit suisse + 1/2 petit beurre écrasé 1

Goûter :
Thé à la Mûre 0
Savarin choco-poire (p. 177 FJ) 3
œuf/édulcorant/Eau de Vie/farine/maïzéna/levure/ 0
sel/cacao/bte poires sirop léger 0

Dîner :
Potage ww 0
Gratin de pdt au camembert (p. 99 SG) 4
pommes de terre/lait écrémé/camembert 0 léger/margarine/noix muscade/sel/poivre 0
Salade Iceberg 0
1 petit suisse 0,5

1er jour de la semaine de la Bousculade : 19/19 pts

Bisous.

Nanou

Nanoue, si je peux me permettre, il y a un autre post pour mettre ses menus ; il s'agit "Qu'est-ce-que vous mangez en mars ?". Merci d'avance. Clairoceane

Coucou les cops!!!!

Marinedupin,je te souhaite un très bon anniversaire.

Krollyn58,sois le bienvenue parmi nous.Je pense que tu doisêtre de mon département.Ici,tu trouveras tout ce qu'il te faut pour perdre du poids:conseils,menus et entraide.

Bonjour les filles

SUPER soleil ce matin ...! Cela fait du bien et il faut en profiter car la dégradation arrive pour le week end ...
Ce matin Dodo et mes gars aussi ..ouffff, Zhom lui, est parti a 6h00 pour Paris ...et pas de retour prévus avant 2-3 heure du matin ....
Tout ça pour le boulot et demain il commence qd même a 8h00 ...sont complétement ds cette boite ....!
Bref ...........Ce midi j'ai mangé les restes de nouilles chinoises et j'ai déjà fait le repas de ce soir Parmentier de chou fleur ..
Marinedupin BON ANNIVERSAIRE ...
Cortaline MERCI MERCI MERCI........t'es un ange ...! Pour tout te dire j'en rêve déjà de l'Espagne surtout qd les jours sont gris ....Et mes fils aussi sont trés impatients ...!
Lili tu as raison pour le restau j'en ai profité et c'etait hummmmm j'adore le restau chinois ....
Bon je vous laisse car je dois récuperer mon second au dessin et ensuite l'ainé au foot....bizzz a toutes ...

Apparemment, cela te gène uniquement... maintenant !

Je voulais savoir si quelqu'unes étaient intéressées par la Bousculade des points.

Nanou

NANOUE Sur ce post aussi on peut indiquer nos menus sans problèmes ce qui permet aux cop's de rectifier le tir si tu te trompes .

HLNE c'est bien les hommes de se parler à eux mm et de prendre leurs décisions unilatéralement.

Nanoue 0859, je suis d'un tempéramment curieux, que veut dire pour toi la bousculade.
Bizzzzzzzzzz
bonne aprèm à ++++++++++

Oui Nanou je suis interessées car il parait que cela permet de décoller après avoir stagner

Merci [/quote]

Oui, je connais Lainade, et, je l'ai commencé aujourd'hui car je stagne aussi. Le palier est grand..

Voici la méthode si cela peut t'aider j'en serais contente, moi je les déjà testée car je bloquais à un poids pendant + de 3 à 4 semaines et cela a marché pour moi mon poids est redescendu.

En fonction de ton nombre de points quotidiens

1er jour points normaux - 3 ------ pts quodidiens – 3 = ..
2e jour points normaux --------------------- pts quodidiens
3ème jour points normaux - 3 ---- pts quodidiens – 3 = ..
4ème jour points normaux + 11 --- pts quodidiens + 11 = ..
5ème jour points normaux - 4 ---- pts quodidiens – 4 = ..
6ème jour points normaux ------------------ pts quodidiens
7ème jour points normaux - 1 –--- pts quodidiens – 1 = ..

En fait, pendant la bousculade des points, on mange autant de points. C'est juste décalé...

Bisous.

Nanou

PS : tu sais que ton pseudo est le nom d'un ancien pokémon...

Bonjour les wetwet cops !

Impossible de me connecter depuis hier soir…je commençais à m’énerver sérieusement !

Bpbrigitte, j’espère qu’aujourd’hui avec le soleil que nous avons, tu vas un peu mieux côté moral, bisous à toi ! Euh………. baguette viennoise…tu gaspilles encore des points ou quoi ?

Nanoue 0859,

Oh non pas attendu mais c'est juste pour ne pas oublier que ça aussi ça fait perdre des grammes mal placés. J'espère ne "froissée" personne. C'est tout moi, ça, j'ai la déc.nne facile...

T’inquiète, je ne pense pas qu’ici il y ait quelque’un qui se froisse pour si peu, sinon il n’y aurait plus personne !

Lainade69, comment ça se passe pour toi depuis ton retour ? Avec wetwet mais aussi avec tout le reste… Profite bien du repos qui t’es accordé en supplément ! Pour ce qui est de la danse, super et très contente d’y être allée !

Kulfi, pour ton repas d’hier soir, pas de légumes ? Et le dessert, tu as pris quoi ? Je suis curieuse, désolée mais du riz, du fromage de chèvre et du bacon, je trouve que ça n’est pas suffisant pour un repas…

Cortaline, c’est pas que tu voudrais rogner quelques points bonus à Kulfi pour compenser le difficile début de semaine ?

Tata Nounou, contente de voir que tu reste motivée, bisous à toi !

^patricia, tu n’es pas très expansive je trouve,…la fatigue ? ça va comme tu veux ?

Pitou66, je vais donc me rabattre sur un steak haché de jambon de dinde ou de bacon ! Au moins ça me fera moins de points !

Coco131, oui oui, Lili est allée danser car Lili voulait aller danser, aller danser le rock and roll et même le mambo, la rumba, le cha-cha et le disco ! Contente d’avoir su enfin me pousser pour ressortir car à 21 h 15, ça fait quand même un peu tard !

Marinedupin, je te fais de gros bisous et te souhaite un très bon anniversaire ! Et tous mes vœux pour le résultat de la balance mais aussi et surtout pour toi personnellement !

Crayon de couleur, contente d’avoir de tes nouvelles et j’espère que tu vas continuer à venir nous voir…même si tu prends des kilos ! Pas trop quand même !!! Il n’y a pas de raison que ça n’aille pas alors j’attend aussi des nouvelles de l’échographie et en attendant, je te fais de gros bisous !

Flavou, comment vas-tu aujourd’hui ? Tu arrives à gérer wetwet comme il faut ?

Cyndelle, tu as raison de te mettre au sport, même si c’est à petite dose, ça ne peut te faire que du bien ! Contente que ton fiston aille mieux et qu’il ait pu retrouver le chemin de l’école !

Hata46, merci pour le soleil, il est arrivé jusqu’ici et ça fait du bien en effet !

Hlne, bon courage à toi pour tous ces travaux ! ça te fera des points bonus !

Toupa, tu ne m’as pas donné tes commentaires…c’était pas top ?

Maminette, journée transports je vois…bon après-midi !

Soaz, toc toc toc…4 jours sont passés…tu es là ? Au rapport ma belle ! Qu’on voit si tu avais une valise allégée ou pas !

Je vous fais de gros bisous à vous toutes ainsi qu’à Fabinou40, Tatabedette, Cilou40, Pat58, Krollyn58, Clau971, Trouchka, Bidou, Levana75, Elo35, Bichoune, Chette, Mami-mimi, Mam’zelle Lise, Sissi c, Flobat, Marth, Mamylyne, Stef31, Rondelette, Madejep, Titi37, Sissi70, Nena27, Petite Poucette, Pouillou, Marjoriev, Stefaninou, Angie33, Vilsand, Passia, Romana, Solecito, Jojoetolive, TITi MIMI, Mam Velyne, Miss Poker, P’tite Isis, Clairocéane, NangelandPrincess, Cabotine, Sissine7025, Carose94, Chantal03, Lo Douce, Losamaty, Osiris, Dromoise, OoMinieoo, Flerouxe, Mélusine77, Minismile, Calorine, Catbar, Marie Adélaïde et toutes les autres wetwet !

Euh bah non...
Mais hier midi j'ai mangé des endives à la bière et c'était délicieux
Et j'ai pas pris de dessert hier soir...j'avais plus faim

Bonne journée sous ce magnifique soleil

Nanoue 0859, je suis d'un tempéramment curieux, que veut dire pour toi la bousculade.
Bizzzzzzzzzz
bonne aprèm à ++++++++++[/quote]

La bousculade de points a été faite pour les personnes qui ne perdent pas pendant au moins 3 à 4 semaines, un palier d'arrêt de poids !

Donc, la bousculade de points se fait sur 7 jours, d'après ton quota de points journaliers.

J'ai mis au-dessus le décompte à faire en fonction de tes points.

Cela m'a été communiqué par l'animatrice de ma tante qui ne bougeait plus pendant 4 semaines.

Voili, voilou...

Bisous.

Nanou

Si,si Lili,délicieux les bricks au maroilles.Merci encore pour cette recette.