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Les menus et recettes wetwet de cortaline

Page 137/240 · 5985 réponses · 983068 vues · Fermé

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A votre avis tous les matins je mange un pain au choc ordinaire sans dépasser mon nombre de points et on me déconseille de l'arrêter.Qu'en pensez vous?J'avoue que j'aurai du mal de m'en passer.
Toupa a écrit :


A toi de voir si ton amaigrissement te convient ou si tu veux aller plus vite.

si tu maigris bien, pourquoi changer et si tu ne maigris pas assez à ton goût, effectivement, le pain au choc me parait un peu riche.

tu peux aussi essayer d'en manger un jour sur deux.

Cligne de l'oeil
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Merci de ta réponse Marth.Dans ma première semaine,j'ai perdu 3kgs donc je n'ai rien changé.On verra vendredi à l'issue de la seconde...
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kikou tout le monde
qui peu me dire ou ce trouve la recette le cabillaud à la provençale
merci d'avance
bisous à toutes
A+
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igora : va voir page 1 dans les poissons, elle y est.
5
toupa

3 kilos en 1 semaine : génial.

saches qu'il est normal d'aller moins vite par la suite.
la vitesse moyenne et normal est de 1 kilo par semaine.

et tant que tu maigris à ce rythme, aucune raison de changer quoi que ce soit.

Igora,

en page 1 de ce post, il y a une vrai mine d'or, toutes les recettes y sont répertoriées.

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6
Tu verras Igora:délicieux!!!!
7
Marth,1kg par semaine,ce serai super.
8
Bonjour les filles ..
Pas trop le tps de venir discuter je suis débordée ...!!
Merci a toutes celles d'entre vous qui m'ont envoyés des gentil mot pour mon ninivers.
Je vous souhaite une bonne journée et un bon courage .....!bizzzzzz
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mais le soir devant ma télé, j'ai craqué sur du choc


marie lô tu as craqué grand comment????
si c'est juste un carré ça n'est pas un problème le chocolat c'est très bon pour la santé, à condition de ne pas en abuser... Cligne de l'oeil
10
desolée les filles j'ai pas trouvée par contre je suis contente j'ai trouvée du saumon à l'oseille etune raie sauce ausx capres
biz
A+
11 Recette

Pain au chocolat à la moutarde

Ingrédients Équivalences
  • Filet de panga à la moutarde
  • Ratatouille maison
  • 2.5 pts car moins de crème : 50 g à 4 % de MG et 120 g de poisson
  • 25 g de pain
  • 1 wa*a
  • 30 g de cancoillotte
  • 1 faisselle 0 %
  • 1 nectarine
  • 1 café
  • 2 macarons d'Orléans
  • 1 bol de lait écrémé avec 30 g de flocons d'avoine
  • 2 kiwis
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour les wetwet ! Hello, Kikou, Bonjour

Toupa, pour le pain au chocolat, si tu maigris comme ça, garde-toi ce plaisir si c'est ton plaisir ! Cligne de l'oeil

Marie-Lô, un carré de chocolat ça n'est pas grave mais pas plus...sinon, tu vas devoir te priver d'autres choses et c'est pas le top !

Chette, je pense que pour le sport, tu es bien servie, non ? Cligne de l'oeil Bon courage à toi !

Tatabedette, ce midi j'ai fait ta recette de filet de panga à la moutarde donnée il y a deux semaines lors de la semaine où tu as remplacé Cortaline et ce fut un régal ! OUaha c'est trop bon ! Je te mets la photo juste après ! Cligne de l'oeil

Ce midi au menu : Filet de panga à la moutarde (2.5 pts car moins de crème : 50 g à 4 % de MG et 120 g de poisson) servi avec de la ratatouille maison (0.5 pt) - 25 g de pain (1 pt) - 1 wa*a (0.5 pt) et 30 g de cancoillotte (0.5 pt) - 1 faisselle 0 % (1 pt) et 1 nectarine (0 pt) Flêche (Voir ICI) un total de 6 pts - j'ai ajouté ensuite 1 café (0 pt) avec 2 macarons d'Orléans (nb de points ???? j'ai compté 3 car ils sont faits avec de la meringue OUaha c'est trop bon ! ) donc au final, 9 pts. Ce matin j'ai pris 1 bol de lait écrémé avec 30 g de flocons d'avoine (3 pts) et 2 kiwis (0 pt) Flêche (Voir ICI) un total de 3 pts. Il me reste 11 points pour le goûter et le dîner alors, je vais voir ça... Cligne de l'oeil

Bises à Maminette, Mami-mimi, Toupa, Passia, ^patricia, Marth, Igora, Josepha, Cortaline et toutes les autres wetwet que je n'ai pas citées ! Bisou
12 Recette

Cabillaud à la provençale

Ingrédients Équivalences
  • 2 poivrons
  • 1 oignon émincé
  • 1 cc d'huile d'olive
  • 1 boite de tomates pelées
  • ½ verre de vin blanc
  • 1cc de cumin
  • 1cc de coriandre haché
  • Sel et poivre
  • 2 filets de cabillaud (120 g chacun)
  • 1 gousse d'ail écrasée
Recette certifiée 100% sans IA
Cabillaud à la provençale
Epépiner 2 poivrons et les couper en cube. Faire revenir 1 oignon émincé et les poivrons dans une sauteuse avec 1 cc d'huile d'olive (1pt), rajouter 1 boite de tomates pelées, ½ verre de vin blanc (0.5pt), 1cc de cumin, 1cc de coriandre haché, sel et poivre. Laisser mijoter 20 min à feu doux, avec 2 filets de cabillaud de 120 g chaque (4pts), 1 gousse d'ail écrasée et laisser mijoter encore 5 à 8 min. Rectifier l'assaisonnement et servir avec du riz blanc à comptabiliser.
Recette pour 2 personnes (3pts par personne)
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merci josepha
c'est sympa
biz
A++
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Tatabedette, voici la photo du filet de panga à la sauce moutarde... OUaha c'est trop bon !

Filet de panga a la sauce moutarde

et pour celles qui veulent la recette, c'est ici

Panier de legumes du jardinLa petite cueillette de ce matin qui m'a permis de faire la ratatouille (les aubergines sont cachées sous les courgettes confus (ennuyé) )

Bonne après-midi à toutes et à bientôt ! Bisou
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ça y est j'ai enfin trouvée j'etait allez en premiere page des recettes de poisson et pas à la premiere pagedes menus de cortaline
c'est vrai qu'il y a plein de choses
merci encore
bizz
A+
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j'ai un petit souci pour les croque nous 2 coraline nous les propose avec un yaourt aux fruits pour 7 pts

quand je regarde la recette on indique 3 pts par personne
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Josepha, il faut savoir que notre Cortaline est gourmande... Rire (lol) elle en a sans doute pris 2 ! Cligne de l'oeil Bises à toi ! Bisou
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oui j'ai pense un peu a cela d'ailleurs je m'appretais a faire de meme

il faut que je fasse le pain de mie
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je pense que c'est effectivement l'explication, d'ailleurs, moi perso avec un seui croque en guise de repas, ça ne le fat pas.

avant je prenais ça comme viande avec autre chose Rire (lol)
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Je voudrai savoir si le jambon blanc DD vaut le nombre de points que le jambon blanc normal???????
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Toupa, le jambon blanc de dinde ne fait pas le même nombre de points que le jambon blanc "normal". Pour celui de dinde, il fait 106 kcal les 100 g et 2 g de lipides ce qui fait 1.5 pts pour 2 tranches de 40 g (sauf erreur de ma part). Pour l'autre, ça fait plus mais je ne l'ai pas en tête ???
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Toupa, Idée je viens de regarder sur le CD ww et pour 50 g de jambon blanc "normal", ça fait 1.5 pt.
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Lili,dans le tableau,il est noté:jambon blanc 1tr=1,5 points mais ce que je voulais,c'était pour le jambon blanc découenné dégraissé.
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Toupa, sur le CD, il est inscrit jambon dégraissé : 50 g = 1 pt. Tchao et à bientôt !
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bonjour,bonjour
je ne fais que passer,je sais que cortaline n'aime pas les petits pois,mais quelqu'un peut-il me dire,marjoriev peut-etre,combien de points pour eux?j'avais eu la réponse a cette question,et je ne l'ai pas noté,pardon je le ferai pu Pleure ou vraiment très malheureux
oui,lili,je vais pédaler au moins jusqu'a noel,si mon vélo avait des roues j'aurai pu arriver chez toi Rire (lol)
patricia,avec le cours de passia,tu vas pouvoir sortir ton engin du placard Cligne de l'oeil
cilou pour toi Bisou
et pour vous toutes aussi!!! Bisou