Les menus et recettes wetwet de cortaline

Coucou les filles,

Oui merci bcp à titi mimi pour sa réponse et effectivement j'ai fais cuire mon riz à part et lorsque j'ai pesé après ça faisait 95g donc 30 g de riz cru correspond environ à 100 g de riz cuit pour 2 points et le riz basmati ç le même calcul?

Sinon, j'ai fais ma curieuse et je me suis pesée ce matin et après deux jours de régime je suis surprise 800g en moins sur ma balance je suis ravie, vous me direz ç pas grand chose mais pour moi ça veut dire que le régime entamé fonctionne bien et que j'arrive bien à calculer mes points. Je remercie doudou énormément pour toute son aide, et vous les filles de ce forum qui êtes très sympa et disponible pour répondre à mes questions, bisous à vous toutes.

J'ai une question, je voulais faire un cake aux lardons et gruyère rapé pour manger ce soir avec une salade mais je me rends compte que ç énorme comme points 15g de lardons représente 1 points donc un paquet de 200g me parait énorme au moins 14 points sans oublier les autres ingrédients farine, oeufs et le gruyère c'est marqué 0 points pour une CC mais si je mets environ 50g j'arrive pas à trouver une recette de cake aux lardons qui me permettrais de calculer les points pour ensuite calculer à la tranche, c'est pas évident en plus j'ai pas de calculette vous en connaissez une vous sachant que j'ai que ça comme ingrédients? Je sais je suis embétante avec mes questions mais comme je débute c'est pas évident

Bisous les filles je vais essayer de calculer une recette pour voir et je vous tiens au courant

coucou les minettes

emilie49

alors pour répondre à ta question c'est 2p les 100g cuit qque soit le riz, je dois juste verifier pour le riz complet mais je crois que c'est pareil!
généralement les feculents c'est 100g = 2p il n'y a que la pdt pour 3p à satiété, et les pâtes pour 4p à satité ou les pates complètes pour 3p a satiété. si tu prends juste 100g de pates ou de pdt c'est 2p.

pour ton cake, j'ai pas ma liste de points sur moi (suis au boulot)... alors un petit conseil, pour la suite, achète plutôt du bacon que des lardons (maintenant ils vendent aussi des bacons en morceaux comme des lardons) et c'est aussi très bon et bien moins gras! Pour te donner une idée moi j'ai mangé de spaghettis à la carbonara à midi (avec 100g de bacon, des pâtes et un peu de creme allégée et des champignons... délicieux! ). Les lardons valent bcp de point car c'est extremement gras! !!! le bacon les remplacent très bien!

sinon, j'ai trouvé la recette suivante (tu peux mettre des lardons au lieu du bacon) pense à rajouter tes points de lardons....

recette de Melanie
Cake Bacon et Oignons WW

Ingrédients (pour 2 pers, 5pts/pers)
20 cl de lait concentré non sucré
100 g de filet de bacon
2 oeufs
20 g de farine
1cc d'huile
1cc de beurre
1 oignon

Faire revenir l'oignon à la poêle avec l'huile. Dans un saladier, mélanger les oeufs avec la farine. Ajouter le lait. Saler et poivrer. Rajouter le bacon coupé en morceaux et l'oignon.
Verser dans un moule à cake, préalablement beurré, et faire cuire au four 3O mns.

Je la fais parfois dans des moules a muffins, ca en fait 4 gros, donc c'est des bonnes portions!

voila,
Vous êtes 3 donc tu peux conserver la recette pour 2 et la diviser en 3 ou augmenter les doses en fonction du nombre de points qu'il te reste.
si tu veux mets ta recette en ligne et je te dirais les points mais pas avant 18h30-19h00 le temps que je sois chez moi!

j'espère t'avoir un peu aidé! biz
doudou

Merci doudou c'est très gentil de me donner des recettes de cake. Là je vais voir car j'ai vu par rapport à une recette que j'ai adapté donc pour ma MAP et j'ai tout calculé bon je ne sais pas si je me suis planté car c'est la première fois que je le fais pour les calculs de points.

Donc pour un cake lardons gruyère rapé :

150 ml de lait (1 point)
10 CC d'huile (10 points)
4 oeufs (8 points)
300 g de farine (15 points)
1 sachet de levure chimique (0 point)
100 g de lardons (7 points)
100 g de gruyère rapé (10 points)

pour la MAP programme 7

Cela équivaut à 51 points pour 750 g de cake
15 tranches de 50g et 3.4 points par tranche

Voilà j'espère ne pas m'être trompée. Je pense que ça va qu'en pensez vous?

En sachant que je suis à 10.5 sur 20, si je fais cela avec une salade verte et la vinaigrette allégée (1 points pour 5 CC) et un yaourt bio à la vanille (1 point) cela représente pour mon repas de ce soir sera à environ 9 points donc ça va avec le reste. La prochaine fois je prendrais du bacon et du gruyère allégée car 51 points pour un cake je trouve cela énorme.

Voilà bisous les filles

Et bien, moi non plus, rien à ajouter à ce qu'a dit Sylléa, si ce n'est que de recopier cette phrase (tu ne m'en veux pas Sylléa ? ) : "certaines se sentent au dessus des autres ou ont un réel problème avec elle-même avant tout et, ensuite avec les autres d'où les différends et, les conflits que cela entraîne !" je pense que ça n'est pas "ou" mais "et" !

BISES A TOI SYLLEA ! ça fait du bien de voir qu'il y a encore des personnes sensées sur cette terre !

Ce soir, je me suis fait une salade composée que j'ai baptisé "salade fraîcheur de lili1812", je vous mets la photo :

Voir l'album

J'y ai mis des haricots verts, des tomates, du poivron vert et du jaune (le tout coupé en petits morceaux), du chou romanesco, 4 càs de riz sur lesquelles j'ai déposé un peu de concentré de tomate pour la déco, qques cornichons en éventail, une tomate découpée en forme de panier dans lequel j'ai mis qques morceaux de légumes. Un peu de sauce worcester dessus et ça m'a fait une assiette pour 2 pts.

Désolée Cortaline mais ça n'est pas une de tes recettes. Par contre, tu peux en disposer sans problème pour mettre dans tes menus.

Bises à toutes !