Bonjour !
Je me permets de m'incruster !
Perso j'utilise tantôt de la levure (j'ai un pot de 250g à finir) tantôt du levain de boulanger deshydraté (0.99 cts les 42 g : à raison de 1cc / pain. Mon sachet est ouvert depuis mi mai et cela se conserve parfaitement en boite hermétique ... économique).
Et je rajoute toujours du levain liquide Kayser. J'aime bien la consistance que cela donne + meilleure conservation.
Le levain liquide n'est pas dûr à faire ni à nourrir : le plus casse pied c'est la première semaine
Mélangez au fouet 50g d'eau tiède avec 50g de farine complète T150. Recouvrir d'un linge humide et laisser reposer à température ambiante 24h
Mélangez au fouet 100g d'eau avec 100g de farine type 65 et 20g de sucre. Ajoutez la préparation de la veille et mélangez. Recouvrir d'un linge humide et laisser reposer à température ambiante 24h... en général ça commence à buller !
Mélangez au fouet 200g de farine type 65 avec 200g d'eau. Ajoutez la préparation de la veille et mélangez. Recouvrir d'un linge humide et laisser reposer à température ambiante 12h.
Verser dans un pot en verre, fermer et mettre au frigo.
Voilà pour la préparation du levain. La première fois ça en donne une bonne dose !!! 350 de farine + idem d'eau...
Ensuite chaque fois qu'on fait un pain on prélève un peu de levain.
Quand il reste peu de levain (moins de 100g) ou bien tous les 8 jours environ on pèse le levain et on mélange son poids en farine + son poids en eau. On ajoute le levain, on laisse une nuit à température ambiante (ça bulle !!!) et on remet en pot au frigo...
Bref je trouve qu'une fois le levain lancé ce n'est plus contraignant qu'un poolish ... au contraire. En gros je fais 3 pains / semaine et je rafraichis mon levain tous les 8 jours.
Voilà ... Pour mes pains je suis plus ou moins la technique d'Amino, sans autolyse mais avec levain