Perdre du poids

Bonjour les filles,
Et BIENVENUE à toi Lema. Tu vas voir ici c'est super sympa et les conseils sont précieux.
Alors je viens de rentrer de week end et la première chose que j'ai fais c'est de monter sur la balance.
Bien évidemment elle est remontée mais moins catastrophiquement que je ne pensais.
Malgré cela je suis toujours aussi motivée.
Vivement la pesée de demain.
Je suis impatiente de vous donner le verdict.
Bon dimanche les filles et courage on va y arriver.

Bisou.

salut les filles
bienvenue a toi lema
comme disent les autres fanne du regime il fau de la volonter et de la patience mais tu vera tu va y ariver moi ma balance refait des sienne mdr
bon je vous souhaite un bon dimanche a+++++++++++
bizzzzzzzzzzzzzz atoutes

Bonjour tout le monde!

depuis une semaine, j'air epris mon courage a deux main pour me remettre aur egime.. je ne savais pourtant pas trop quoi faire... mais ce regime à 1600 calories me plaît bien.. puis je le suivre avec vous?

Loïcia

avec plaisir loïcia moi je m'y suis remise depuis hier et dejà 600 G de perdu (pas encore perdu tout ce que j'ai pris depuis 1 mois) mais on si tient

bien entendu loicia
bien venue parmi nous

Bonjour a tout le monde.

Bienvenue a toi loicia et biensur que tu peux faire ce régime avec nous. On peut se soutenir mutuellement et si tu as besoin de conseils on est la.

Angele ca va tu n'as pas fait trop d'exces pendant ton week end

Etoile pour les 600 gr de moins moi depuis dimanche juste 500 de moins, mais ca va venir.Lentement mais surement

Salut Cath tu t'accroches?

Lema tu as commencé?

Bonne soirée a vous les filles.

haaaaaaaaaaa il me semble que tu avais recommence juste un jour avant moi, a toi aussi
ON LES AURAS SES MAUDIT KILO
ALLEZ LES FILLES ONT Y CROIS TRES FORT
ET NOUVEAU CHALLENGE MOINS 500 G POUR TOUS

bsr les filles
c sur konles aura ces maudit kilos en moin
mais sa prend du temp
moi g reperdu 800g
et nouveauter
g acheter un stepper
sa m'aidera peu etre a retrouver ma ligne (mdr)
moi qui a la fleme du sport
aller bissss a toutes
courage les filles

j'en ai un aussi il dors sous la chemine, pas encore de motivation pour grimper dessus, alors bravo cath

Ok challenge tenu pour moi.
Bravo cath, le stepper c'est super ca va t'aider a t'affiner surtout au niveau des hanches . Moi aussi j'en ai un sauf qu'il y a un verrin de mort alors je peux pas en faire, ou alors une seule jambes Vous imaginez une jambes superbe et l'autre en boudin?
Allez c'est partiiiiiiii.
Gros bisous
Le sport c'est plus facile comme ca

Merci les filles!!

Bon au saut du lit je file à la boulange et chez le boucher (qui fait aussi cremerie et epicerie!!) car je n'ai pas de fromage blanc..ni de confiture!

Sinon? la confiture, c'est une normal? ou une allegée?
le beurre c'est aussi du normal? est ce qu'on peut prendre du beurre salé? ou de la margarine normal?

et quand c'est ecrit 1+ 1/2, ça veut dire 1 et demi?
Le poids indiqué pour les legumes vert (crudité et legumes cuits) c'est le poids total obtenu en additionnant les 2? le poids a ne pas depasser quoi ! ce'st ça?

Il 'ma l'air tres trés sympatoche ce regime!

rassure moi...ce n'est pas ecrit mais on peut prendre un café le matin midi et soir?

Bonjour à toutes et bienvenue à toi Loïca.
Désolé pour hier j'ai été très prise par le boulot.
Alors la balance verdict de la semaine.
- 400 gr normalement - 900 gr mais vu le week end et les exces voilà le résultat.
Je ne me sent pas en super forme ce matin mais bon toujours motivé pour les vilains kilos.

Cath je vois que tu as acheté un stepper. ATTENTION moi aussi j'en ai un dont je me suis beaucoup servi. J'ai ressenti une douleur au niveau du genou droit de plus en plus vive et fréquente.
J'en ai donc parlé à mon patron qui est orthopédiste et qui m'a strictement interdit de faire du stepp car ca bousille les articulations des genoux. C'est comme le rameur m'a-t-il expliqué pour les épaules.

Résultat aujourd'hui j'ai la rotule desaxée et je ne peut plus faire ce que je veux tellement ca fais souffrir.

La piscine, la course à pied sur terrain plat et le vélo également sur terrian plat c'est tous ce que j'ai le droit de faire comme sport.

Alors fais très attention.

Allez je vous souhaite à toutes une très bonne journée.

bonjour LOÏCIA

pour ma part la confiture comme le beurre je le prends normal,
les legumes que ce soit cru ou cuit ne doivent pas depasser 326 g en tout
le lait c'est 1verre et demi
dragonne te dira plus c'est la chef de se regime qui est tres bien tu verra
bonne journée

Merci beaucoup etoile du soir!!
Je ne suis aps encore aller faire els courses, un de mes fils dort encore!!!!!
et comme ils sont trop petit pour rester seul..je suis obligé d'attendre!

J'ai quand même pris un café au lait ce matin..mais bon.. ça rempli pas, sa femme ça!!

Bonjour à toutes!
je me suis inscrite en début d'année seulement pour le forum du mariage. Mais je trouve que les gens sont super sympa ici et que les discussions sont très diversifiées...
J'ai 20kg à perdre pour l'année prochaine, j'ai peur, je ne m'accepte plus, mon copain m'aime comme je suis mais moi je suis malheureuse dedans. J'ai été voir une diet, elle est trop sympa.
Le matin, c'est biscotte/beurre et compote, ça me va. Pour le reste des repas c plus compliqué car je ne c pas trop cuisiner et g pas de tps pdt les pauses.
J'espère trouver du soutien auprès de vous toutes.
merci d'avance les filles...

bienvenue sully79

pourquoi compliquer? tu peux te faire des salades, de toute sortes, avec une viande froide ou jambon, un fruit , un laitage, donne nous la liste de ce que tu as le droit de manger, et a toute nous allons te faire tes repas pour le midi et tes 20 kilo vont s'envoler

Merci beaucoup pour votre soutien les filles.
Il faut que je mange des légumes (on m'a donné une courgette l'autre jour, je l'ai acceptée mais je c pas la cuisiner, une recette?), il faut aussi que j'incorpore les pdt laitiers, et là g de gros pb. J'arrive pas à manger les yaourts et pour le fromage pas question sinon il faut que j'augmente le sport.
Ha oui, il me faut 2h d'exercice par semaine, normalement il en faudrait 3h.
Voilà, la semaine prochaine je pars en vacances et j'espère que l'on fera les marchés, ça me mets en appétit qd je vois tt c légumes et fruits...
A bientôt les filles !

Salut tous le monde,
Je vois que le cercle s'agrandi.
Bien venue SULLY 79.
Il ne faut pas que tu t'inquiète comme ça.
Moi perso je trouve que le plus dur dans un régime c'est les 15 premiers jours. Il faut quand même laisser le temps au corps et au cerveau de comprendre qu'il va avoir moins de choses à gérer.
Mais après c'est beaucoup plus facile. Bien sûr après il y a des petits coups de blues ce qui nécessite un petit excés mais en général ça ne dure pas très longtemps.

En ce qui concerne ta courgette.
Moi je l'aurai fait à la poële, revenir dans une cuillère d'huile d'olive c'est comme cela que je les préfères.

Salut dragonne,

En ce qui concerne la course à pied ce n'est pas que j'y ai le droit mais comme il ne me reste pas beaucoup de sport et que je n'ai pas trop le temps en fait. Mon boss m'a autorisé la course à pied sur terrain de terre et surtout pas de montée.

Mais bon en effet tu as raison les avis son toujours différents d'u médecin à un autre.

Et comme tu le disais si bien j'ai déjà reperdu 200 g depuis ce week end je n'en demandais pas tant. Si lundi prochain je pouvais faire ce poids là ça serait génial.

Au fait les filles je ne vous abandonne pas mais lundi je part en vacances chercher mon petit bout de chou qui y est déjà depuis 1 moi je suis très impatiente.

Je vous souhaite une bonne journée.

bonsoir a vous les filles comment aller vous
moi je pet la forme
je n'arive pas a passer le cap des 76kg et je comprend pas pk
bravo a celle qui vienne de nous rejoindre
je leur souhaite la bienvenue
et leur dit bon courage
bon je vous laisse a+++++++++++
et bonne soirèe a toutes
bizzzzzzzzzzzzz

coucou dragonne le corps est bizard, moi aussi j'ai repris 700 g et ce matin j'ai reperdu 300 en mangeant de la glace hier soir alors t'inquiete pas il vont repartir
cath, fais une petite pose, tout en faisant attention, le corps s'habitue vite au privation, fait lui croire que c'est fini pendant une semaine et recommence ensuite
sully sur le forum tu as toutes les recettes avec les courgettes vas y faire un tour
loïcia alors ce regime il est commence

bonne journée les filles

ibonjour dragonne ainsi que toutes les autres
je viend de decouvrir ce forum et bien sur quand j'ai vue perdre du poid je me suis dit : c'est un sujet pour moi aussi
je vous trouve tres simpa sur vos conversations ce qui me donne l'envie de reprendre mon regime au serieu, car voilà j'ai eu un petit garçon il a 2ans et demi et depuis j'ai garder 8 kilos donc j'avais commencer un regime suivie d'une dieteticienne, j'ai perdue 4 kilos mais voilà j'ai ete en vacance trois semaines et j'ai repris un kilo j'ai besoin de votre aide pour m'aider être motiver pour arriver a mon poid de bien être ce n'est peu etre pas grand chose pour certaine qui ont plus de kilos a perdre que moi , mais je me sent mal d'en ma peau tres tres mal
bisous a tous
amicalement clemence