OK 
Recette diététique : Tiramisu express
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salut j'ai un manque de fer et une vitesse de sedimentation trop forte . donc des medicament a prendre pour le fer.
Moi aussi ses la peser demain j'ai un peu les jetons mais faut y aller alors on y va.
Moi aussi ses la peser demain j'ai un peu les jetons mais faut y aller alors on y va.
Salut à vous toutes,
Aujourd'hui mon ordinateur m'a lâché. Je suis actuellement à la bibliothèque. J'espère qu'après demain je pourrai le récupérer. Les filles bonne chance pour votre pesée. Je viendrai vous lire quand même. Soyez sages et pas d'abus surtout.
Tu as raison Flo demain c'est le retour aux choses sérieuses.
Je vous souhaite un très bon début de semaine.
Bonsoir
Joo
Aujourd'hui mon ordinateur m'a lâché. Je suis actuellement à la bibliothèque. J'espère qu'après demain je pourrai le récupérer. Les filles bonne chance pour votre pesée. Je viendrai vous lire quand même. Soyez sages et pas d'abus surtout.
Tu as raison Flo demain c'est le retour aux choses sérieuses.
Je vous souhaite un très bon début de semaine.
Bonsoir
Joo
Bon lundi à toutes !
Bonjour et bon debut de semaine à toutes
Pour cette nuit ça été, pas de vomi, ouf
Pour la pesée je suis assez contente
Pour cette nuit ça été, pas de vomi, ouf
Pour la pesée je suis assez contente
01/01
79,508/01
78,315/01
77,922/01
76,9ça fait -1kg cette semaine
et -2kg600 en 3 semaine
Et voilà ma petite réglette de la semaine
Modifié (janv. 2007)
Salut les filles, alors moi sa y est je me suis pesée Alors
le 01/01 88.5
le 08/01 88.5 pas genial
le 15/01 87.5 bon sa peu aller.
le 22/01 86,3
donc j'ai perdu 1KG200Pour cette semaine.
Ses super. J'espere que se sera pour tout le monde pareil.
BOnne semaine et bon courage.
le 01/01 88.5
le 08/01 88.5 pas genial
le 15/01 87.5 bon sa peu aller.
le 22/01 86,3
donc j'ai perdu 1KG200Pour cette semaine.
Ses super. J'espere que se sera pour tout le monde pareil.
BOnne semaine et bon courage.
Ses super mina allez on va y arriver.
Bravo Casagirl, c'est génial Tu vois qu'il suffisait d'être patiente
Bravo vous les filles, vous avez cartonné cette semaine !!!!!!!!!!!
coucou les filles,
j'espère que vous avez passés un bon week-end...en tout cas le début de semaine commençe bien.félicitations à vous 2 pour ces bons même trés bons résultats sur la balance.félicitatiions!!!
moi ce midi ce n'est pas trés dietetique je mange de la purée avec du trulle (boudin niçois fait maison)j'en ai déjà les papilles toutes emoustillées!!!!!
bon appétit à vous et bon aprem
jenny
j'espère que vous avez passés un bon week-end...en tout cas le début de semaine commençe bien.félicitations à vous 2 pour ces bons même trés bons résultats sur la balance.félicitatiions!!!
moi ce midi ce n'est pas trés dietetique je mange de la purée avec du trulle (boudin niçois fait maison)j'en ai déjà les papilles toutes emoustillées!!!!!
bon appétit à vous et bon aprem
jenny
Merci les filles
Alors pour moi ce midi
1 feuilleté au chèvre
200g de macédoine de légumes + 1cc de mayo allégée
1 yaourt au bifidus
1 banane
Bon aprés-midi et a plus tard
Alors pour moi ce midi
1 feuilleté au chèvre 200g de macédoine de légumes + 1cc de mayo allégée 1 yaourt au bifidus 1 bananeBon aprés-midi et a plus tard
Midi
Betteraves rouges en salade
2 tranche de saumon fumé
1 fromage blanc
Betteraves rouges en salade
2 tranche de saumon fumé
1 fromage blanc
coucou tout le monde !
merci pour toutes vos félicitations
bon alors, parlons de choses sérieuses... samedi soir j'ai été manger au resto (pataterie) qui fait karaoké (flo tu connais peut etre ? c'est "le tempo" à exincourt) : j'ai pris crudité + pommes de terres avec sauce aux champignons (morilles) et en dessert 2 boules de glace + chantilly
pas bien je sais, mais bon, c'est pas tout les jours qu'on a son permis ! et en plus j'avais avalé que 3 biscottes le matin puis plus rien, et puis, dernier argument : j'ai bien danser donc j'ai pu dépenser quelques calories !!!
AUJOURD'HUI :
* matin : cacao + 4 biscottes beurrées + jus d'orange
* midi : une tranche de charcuterie (blanc de poulet) + fromage blanc (pas faim)
voila voila
à ce soir
merci pour toutes vos félicitations
bon alors, parlons de choses sérieuses... samedi soir j'ai été manger au resto (pataterie) qui fait karaoké (flo tu connais peut etre ? c'est "le tempo" à exincourt) : j'ai pris crudité + pommes de terres avec sauce aux champignons (morilles) et en dessert 2 boules de glace + chantilly
pas bien je sais, mais bon, c'est pas tout les jours qu'on a son permis ! et en plus j'avais avalé que 3 biscottes le matin puis plus rien, et puis, dernier argument : j'ai bien danser donc j'ai pu dépenser quelques calories !!! AUJOURD'HUI :
* matin : cacao + 4 biscottes beurrées + jus d'orange
* midi : une tranche de charcuterie (blanc de poulet) + fromage blanc (pas faim)
voila voila
à ce soir
Bonjour à toutes,
Recette des galettes du matin à la Sami. Je conseille cette recette à toutes celles qui ont des problème de transit intestinal. Cette recette procure 50% de fibres. La portion est gigantesque, c'est pour une personne donc juste pour vous.
Galette du matin de Sami
1 blanc d'oeuf
65 ml d'eau
30 g de son d'avoine (moi je mets de blé) j'ai pas trouver, ni au rayon farine ni au diététique
1 c. à café et demi de levure chimique
2 c. à soupe de sucre édulcorant
1 pincée de sel
Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger…Dans une poêle anti-adhésif, à feu moyen…faire de petites crêpes, cuire des deux côtés comme des (Pan-cake)…
Servir avec de la confiture sans sucre ajouté, tartinade (fromage blanc 0% + 3 c. à soupe de sucre diétètique blanc + 3 c. à table de sucre diétètique brun + extrait d'essance d'érable ou autre)
PS: Vous pouvez préparer votre recette la veille : 30 s avec un fouet à main, ne pas mettre de levure. Le lendemain, mettre la levure et ajouter un peu d'eau. La pâte doit s'étaler avec la louche. Faites les petites car fragile pour retourner.
Un peu plus tard, je viendrai vous mettre une recette tout aussi santé.
Bonne journée.
Recette des galettes du matin à la Sami. Je conseille cette recette à toutes celles qui ont des problème de transit intestinal. Cette recette procure 50% de fibres. La portion est gigantesque, c'est pour une personne donc juste pour vous.
Galette du matin de Sami
1 blanc d'oeuf
65 ml d'eau
30 g de son d'avoine (moi je mets de blé) j'ai pas trouver, ni au rayon farine ni au diététique
1 c. à café et demi de levure chimique
2 c. à soupe de sucre édulcorant
1 pincée de sel
Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger…Dans une poêle anti-adhésif, à feu moyen…faire de petites crêpes, cuire des deux côtés comme des (Pan-cake)…
Servir avec de la confiture sans sucre ajouté, tartinade (fromage blanc 0% + 3 c. à soupe de sucre diétètique blanc + 3 c. à table de sucre diétètique brun + extrait d'essance d'érable ou autre)
PS: Vous pouvez préparer votre recette la veille : 30 s avec un fouet à main, ne pas mettre de levure. Le lendemain, mettre la levure et ajouter un peu d'eau. La pâte doit s'étaler avec la louche. Faites les petites car fragile pour retourner.
Un peu plus tard, je viendrai vous mettre une recette tout aussi santé.
Bonne journée.
joo a écrit :
coucou tout le monde !
merci pour toutes vos félicitations
bon alors, parlons de choses sérieuses... samedi soir j'ai été manger au resto (pataterie) qui fait karaoké (flo tu connais peut etre ? c'est "le tempo" à exincourt)
merci pour toutes vos félicitations
bon alors, parlons de choses sérieuses... samedi soir j'ai été manger au resto (pataterie) qui fait karaoké (flo tu connais peut etre ? c'est "le tempo" à exincourt)
Zahia1984 a écrit :
Oui, je connais, j'y suis déjà allée... Tu as bien chanté ??
nan j'ai pas chanté, mais j'ai danser c'était bien, j'ai passé une bonne soirée
et toi, tu avais bien chanté ? lol
c'était bien, j'ai passé une bonne soirée et toi, tu avais bien chanté ? lol
Ah ben oui comme une casserole mais à plusieurs, on y voit rien !!
c'est clair, à plusieurs c'est mieux !! ma soeur et ma cousine ont aussi voulu que j'aille chanter avec elles mais j'ai pas osé. c'est que je suis une grande timide moi ! 
mais bon, tu me diras, y'en a beaucoup qui savent pas chanter et qui prennent le micro 
mais bon, tu me diras, y'en a beaucoup qui savent pas chanter et qui prennent le micro Exactement, le principal est de se faire plaisir et de s'amuser avec les copines !!
Alors ce soir juste un Muësli avec du lait écrémé, et je file au
Alors ce soir juste un Muësli avec du lait écrémé, et je file au
Coucou les filles
Ce soir
1/4 de tarte aux tomates (recette de flo)
1 fine tranche de pain de mie (fait maison), légèrement tartiné de fromage
1 pomme
voilà pour aujourd'hui
Bonne soirée à toutes
Ce soir
1/4 de tarte aux tomates (recette de flo) 1 fine tranche de pain de mie (fait maison), légèrement tartiné de fromage 1 pommevoilà pour aujourd'hui
Bonne soirée à toutes
bonsoir les filles
félicitations pour vos pesées!!
MINA c'est mon poids de départ aussi 79.5
donc ce soir j'ai mangé du saumon grillé avec des pommes de terre et des épinards
par contre j'ai craqué pour des friandises au coca!!!
déjà mais ça va aller vous etes la!
félicitations pour vos pesées!!
MINA c'est mon poids de départ aussi 79.5
donc ce soir j'ai mangé du saumon grillé avec des pommes de terre et des épinards
par contre j'ai craqué pour des friandises au coca!!!
déjà mais ça va aller vous etes la!
oups non je me suis trompée je fait 69kg500
rhooo la la la il est temps que j'ai me coucher!
rhooo la la la il est temps que j'ai me coucher!
Bien sur qu'on est là 
Et t'en fait pas l'essentiel c'est de ne pas reprendre de poids, chacun à son rythme.
Et t'en fait pas l'essentiel c'est de ne pas reprendre de poids, chacun à son rythme.
Oui, on va y arriver, chacune à son rythme... On a le droit à de petits écarts de temps en temps... Si on ce reprend le lendemain !!
J'ai bien transpiré au step, vive le sport !!
J'ai bien transpiré au step, vive le sport !!
Et tu arrive a dormir aprés ça ?