salut,,je,,m'apelle,,vanessa,j'aimerais,,bien,,participer,,a,vos,,discussion,,si,vous,,voulais,,bien,,de,moi,,j'ai,,un,,petit,,probleme,,d'ordi,,c'est,,pour,sa,,les,virgules,,j'ai,,enormeent,de,poid,,a,,perdre,et,,j'aimerais,,que,,l'on,m'encourage, 
Recette diététique : Tiramisu express
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Coucou les copines!
Bienvenue Vanessa,moi aussi j'en ai plien a perdre alors n'hésite pas!
alors moi ce matin,-500grs et hier -700 car mon transit retrouve ses fonctions!lol
Je crois que c'est un virus car dans mon entourage je ne suis pas la seule...
Ce qui fait en tout 8.500!!!Voilà,je vous laisse plein de choses a faire encore!
plein de bisous!!!!!!!
Bienvenue Vanessa,moi aussi j'en ai plien a perdre alors n'hésite pas!
alors moi ce matin,-500grs et hier -700 car mon transit retrouve ses fonctions!lol
Je crois que c'est un virus car dans mon entourage je ne suis pas la seule...
Ce qui fait en tout 8.500!!!Voilà,je vous laisse plein de choses a faire encore!
plein de bisous!!!!!!!
Bonjour Vanessa et bienvenue parmi nous.
Si tu cherches de la motivation, tu es bien tombée. Ici il y a beaucoup d'entraide. Je te conseille de mettre ton menu, ça aide à s'en tenir à ce qu'on mange. Pas question de se priver, les filles ont de très beaux menus et très équilibrés.
Ce qui est essentiel est d'apprendre à manger sans être frustrée sinon on retombe dans les excès.
En passant salut Clarisse, très heureuse de ton retour.
Voici mon menu: thé, eau
yMatin: céréales, yaourt, fromage et 1 tranche de pain, 1 c. à table de graines de lin
Collations: 2 minuscules biscuits au beurre de cacahuètes permis par mon programme
Midi: bolulettes espagnoles avec haricots verts, 1 orange
Solir: galettes de saumon, crudités, mandarines, 1 tranche de pain
Collations: jus de légumes, fruits
Bonne journée
Joo
Si tu cherches de la motivation, tu es bien tombée. Ici il y a beaucoup d'entraide. Je te conseille de mettre ton menu, ça aide à s'en tenir à ce qu'on mange. Pas question de se priver, les filles ont de très beaux menus et très équilibrés.
Ce qui est essentiel est d'apprendre à manger sans être frustrée sinon on retombe dans les excès.
En passant salut Clarisse, très heureuse de ton retour.
Voici mon menu: thé, eau
yMatin: céréales, yaourt, fromage et 1 tranche de pain, 1 c. à table de graines de lin
Collations: 2 minuscules biscuits au beurre de cacahuètes permis par mon programme
Midi: bolulettes espagnoles avec haricots verts, 1 orange
Solir: galettes de saumon, crudités, mandarines, 1 tranche de pain
Collations: jus de légumes, fruits
Bonne journée
Joo
Bravo Miss Queen pour ta perte de poids. 
Bonne journée aussi à toi.
Joo
Bonne journée aussi à toi.
Joo
voila fini journée
bienvenue parmis nous vanessa!!!
merci les filles
alors niveau poids 65kg700 suis trop contente et hier j'ai mangé des scampis a l'ail trop bon et ce soir se sera pates au lardons
a tout a l'heure bisous
bienvenue parmis nous vanessa!!!
merci les filles
alors niveau poids 65kg700 suis trop contente et hier j'ai mangé des scampis a l'ail trop bon et ce soir se sera pates au lardons
a tout a l'heure bisous
Clarisse mets vite ta signature à jour !!! Bravo !!!!!
Bienvenue à Vanessa dans le club des régimeuses !!!
Pour la recette ventre plat, je vous recommande de la faire souvent !! C'est très efficace quand on est ballonée...
Bienvenue à Vanessa dans le club des régimeuses !!!
Pour la recette ventre plat, je vous recommande de la faire souvent !! C'est très efficace quand on est ballonée...
merci,,les,filles,,sa,,fait,,une,,semaine,,que,,j'ai,,commencer,,et,je,,n'avait,,pas,de,balance,,alors,j'ai,,etait,,m'en,,acheter,,une,aujourd'huit
au,menu,,ce,,soir
salade,,de,betteraves,,avec,,2cac,d'huile,et,,1,de,vinaigre
blanc,,de,,dinde,,avec,,seulement,,2%,,de,matieres,,grasse
st,moret
30g,de,pain,complet
au,menu,,ce,,soir
salade,,de,betteraves,,avec,,2cac,d'huile,et,,1,de,vinaigre blanc,,de,,dinde,,avec,,seulement,,2%,,de,matieres,,grasse st,moret 30g,de,pain,completCourage Vanessa !!! Tu vas y arriver !!
Coucou les filles et bienvenue à Vanessa, soit motivée et il y aurra pas de problème, tu y arrivera
Bon il y a un truc qui m'ennerve ....
Est-ce que chez vous aussi la page de ce post n'est pas plus large que ce qu'elle devrait être ? Sur les autres post elles sont normal et là pour lire en plus d'utiliser les flèches haut et bas, je doit utiliser aussi celles de gauche et droite ... Et moi ça me rend folle
, je sais il me faut pas beaucoup 
Bon il y a un truc qui m'ennerve ....
Est-ce que chez vous aussi la page de ce post n'est pas plus large que ce qu'elle devrait être ? Sur les autres post elles sont normal et là pour lire en plus d'utiliser les flèches haut et bas, je doit utiliser aussi celles de gauche et droite ... Et moi ça me rend folle
, je sais il me faut pas beaucoup esque,,vous,,trouver,,que,c'est,,assez,equilibrer 
merci,,les,filles,,sa,,fait,,une,,semaine,,que,,j'ai,,commencer,,et,je,,n'avait,,pas,de,balance,,alors,j'ai,,etait,,m'en,,acheter,,une,aujourd'huit
au,menu,,ce,,soir
salade,,de,betteraves,,avec,,2cac,d'huile,et,,1,de,vinaigre
blanc,,de,,dinde,,avec,,seulement,,2%,,de,matieres,,grasse
st,moret
30g,de,pain,complet
au,menu,,ce,,soir
salade,,de,betteraves,,avec,,2cac,d'huile,et,,1,de,vinaigre blanc,,de,,dinde,,avec,,seulement,,2%,,de,matieres,,grasse st,moret 30g,de,pain,completvanessa33 a écrit :
Il faudrait qu'on connaisse le menu de toute ta journée pour savoir si elle a été suffisamment équilibrée...
Oui Mina, ça me le fait aussi chez moi cette histoire de page géante... Sûrement un problème sur le forum.
Moi aussi mina la page est geante et moi aussi se m'enerve :Moi aussi mina la page est geante et moi aussi se m'enerve 
Bienvenue vanessa
Mais je trouve que les betteraves ses trop sucre pour moi mais je les adores mais avec mon regime ses deconseiller.
A plus
Bienvenue vanessa
Mais je trouve que les betteraves ses trop sucre pour moi mais je les adores mais avec mon regime ses deconseiller.
A plus
a,,midi,,j'ai,,manger,80g,de,pates,,sans,graisse,avec,,du,,filet,,de,cabillaud,,et,un,yaourt,nature,
DINER
2 louches de bouillon de légumes + petites pâtes
1 coupelle de macédoine de fruits au sirop léger
Alors les bétraves, bon ou pas pour le régime ?
Moi aussi j'aime bien
Vanessa, alors je dirai que ton repas ne contient pas assez de légumes et il manque des fruits aussi, voilà
2 louches de bouillon de légumes + petites pâtes 1 coupelle de macédoine de fruits au sirop légerAlors les bétraves, bon ou pas pour le régime ?
Moi aussi j'aime bien
Vanessa, alors je dirai que ton repas ne contient pas assez de légumes et il manque des fruits aussi, voilà
vanessa ça m'a l'air équilibrée sauf peut etre les betteraves
je ne sais pas vous les filles mais je n'ai plus l'impression d'etre au régime quand j'ai envie de manger un truc ben je le mange et je fait plus attention apres et je me sens bien et puis je ne grignote plus!!!
je suis super contente
allez les filles on continue
je ne sais pas vous les filles mais je n'ai plus l'impression d'etre au régime quand j'ai envie de manger un truc ben je le mange et je fait plus attention apres et je me sens bien et puis je ne grignote plus!!!
je suis super contente
allez les filles on continue
Tout dépend des régimes je pense... Pour WW la betterave est à 0 point, donc sans souci !! C'est la vinaigrette qui l'accompagne qui coûte cher !
ben,en,faite,j'des,,pommes,mais,depuis,la,semaine,,derniere,j'en,est,un,peu,marre
hé bien tu n'a plus qu'a faire des courses et acheter d'autres fruits (orange, clémentine, poire, kiwi ...) Il n'y a pas que les pommes dans un régime
Sinon tu peut aussi acheter des compotes
Sinon tu peut aussi acheter des compotes
Il faut juste faire attention aux bananes qui sont très sucrées par rapport aux autres fruits, ainsi qu'aux cerises... Mais c'est pas encore la saison !
Je crois que c'est pour ça que j'ai pris 25 kg avec mon fils, c'était la saisons des cerises et j'en manger des kilos, rien que d'y penser 
J'adore aussi, c'est mon fruit préféré avec les fraises !!
c,,vraix,en,plus,j'ai,des,kiwi,par,contre,une,petite,question,j'ai,remarquer,que,vous,etes,nombreuse,a,manger,,de,la,viande,le,soirs,pourquoi,si,c'est,pas,indiscret
Je ne mange pas spécialement le soir... les autres pourront peut être te renseigner...
Bon mercredi à toutes !!!
Bon mercredi à toutes !!!
24
Recette
Tournedos de thon grillé avec salade frisée et fromage
Ingrédients
Équivalences
- tournedos de thon au gril
- salade frisée
- fromage à20 % (tomme suisse)
- fruits
- soupe de haricots cornilles et haricots plats tomates
- des bulots
- haricots cornille + gateau de polenta
- bouffi fumé
- salade greque ( tomates oignons chou cocombre feta persil)
- pommes de terre
- frittes
bonjour
bienvenue vanessa
bon ben moi je suis contente j'ai encore perdu 2 kg donc ça fait 7 kg depuis le début et mon mari 6 kg nous sommes vraiment contents tous les deux
hier a midi j'ai fait des tournedos de thon au gril
salade frisée
fromage à20 % c'est une tomme suisse
fruits
hier soir
soupe de haricots cornilles et haricots plats tomates
des bulots
fruits
ce midi
haricots cornille + gateau de polenta
salade frisée
ce soir
bouffi fumé
salade greque ( tomates oignons chou cocombre feta persil )
demain petit plaisir comme j'ai vu que les pommes de terre ne vont avec rien car elles sont dans la colonne des proteines et aussi dans la colonne des glucides et que nous ne devons pas associer ces deux colonnes , alors ça sera frittes a volontée et salade
super MINA ta photo
JOO non je pensais que c'était comme le miel je vais le filtrer et le mettre au frigo
bonne journée à toutes les autres
bienvenue vanessa
bon ben moi je suis contente j'ai encore perdu 2 kg donc ça fait 7 kg depuis le début
et mon mari 6 kg nous sommes vraiment contents tous les deux hier a midi j'ai fait des tournedos de thon au gril
salade frisée
fromage à20 % c'est une tomme suisse
fruits
hier soir
soupe de haricots cornilles et haricots plats tomates
des bulots
fruits
ce midi
haricots cornille + gateau de polenta
salade frisée
ce soir
bouffi fumé
salade greque ( tomates oignons chou cocombre feta persil )
demain petit plaisir comme j'ai vu que les pommes de terre ne vont avec rien car elles sont dans la colonne des proteines et aussi dans la colonne des glucides et que nous ne devons pas associer ces deux colonnes , alors ça sera frittes a volontée et salade
super MINA ta photo
JOO non je pensais que c'était comme le miel je vais le filtrer et le mettre au frigo
bonne journée à toutes les autres
Bonjour les filles et bon mercredi
Vanessa, moi ausi c'est vraiment rare que je mange de la viande le soir, en général c'est à midi, et le soir j'éssaye d'allégé au maximum, soupe, légumes, salade, tarte ou quiche
Ce matin encore -300g, c'est trop génial donc ça me fait 75,2kgCa me donne la pêche
MissQueen, raconte nous ton voyage au pays des rêves et de l'insouciance
PETIT DEJEUNER
Café au lait + 1 sucrette
2 tartines de pain (maison)
Beurre 24%
Jus d'orange
Voilà à tout à l'heure, plein de chose à faire: lessive, repassage, sol ...ect
Vanessa, moi ausi c'est vraiment rare que je mange de la viande le soir, en général c'est à midi, et le soir j'éssaye d'allégé au maximum, soupe, légumes, salade, tarte ou quiche
Ce matin encore -300g, c'est trop génial donc ça me fait 75,2kgCa me donne la pêche
MissQueen, raconte nous ton voyage au pays des rêves et de l'insouciance
PETIT DEJEUNER
Café au lait + 1 sucrette 2 tartines de pain (maison) Beurre 24% Jus d'orangeVoilà à tout à l'heure, plein de chose à faire: lessive, repassage, sol ...ect