Merci ses super pas le temps maintenant car dodo oblige a tout
Recette diététique : Tiramisu express
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Oh lala...Je passe pour une grosse andouille!loooooool
Courage tite Flo,tu te fais une raclette et salade au repas d'après...Après tout on est sur terre pour profiter un minimum aussi!
Bonne nuit à toutes bizzzzzzzz
Courage tite Flo,tu te fais une raclette et salade au repas d'après...Après tout on est sur terre pour profiter un minimum aussi!
Bonne nuit à toutes bizzzzzzzz
Miss Queen a écrit :
Coucou les filles et bon dimanche
Désolée, beaucoup de choses à faire hier pas le temps de vous faire un petit coucou
En plus de ça pas trop régime, brioche, döner à midi, voilà ça recommence, je crois que le week-end est modit
Aller aujourd'hui plein soleil, faut en profiter
A+
Désolée, beaucoup de choses à faire hier pas le temps de vous faire un petit coucou
En plus de ça pas trop régime, brioche, döner à midi, voilà ça recommence, je crois que le week-end est modit
Aller aujourd'hui plein soleil, faut en profiter
A+
Bon dimanche Mina !!
A midi raclette, miammmmmmmmmmm !!
A midi raclette, miammmmmmmmmmm !!
Ce midi: Steak haché et frites 
Pas le temps de cuisiner alors c'est un peu à la va vite
Demain, on s'y remet, pas vrai les filles
Pas le temps de cuisiner alors c'est un peu à la va vite
Demain, on s'y remet, pas vrai les filles
Yes, lundi, on fait à nouveau ceinture !! 
Moi j'ai recommencé aujourd'hui...J'ai toujours mes 800grs en trop d'hier...Alors j'ai mangé de l'herbe ce midi:poélée de legumes verts et un steack...Me suis même pas régalée les légumes avaient tous pris le gout des autres,biark!
Toujours mes problèmes de bidon alors je suis barbouillée...
Si çà se trouve quand j'irai mieux je vais tout perdre d'un coup!Allez on reve un peu...
Bon moi vais aller couvrir mes cheveux blancs...
(j'en ai depuis mes 18 ans,pas cool...)
Puis préparer mes affaires pour demain!
Plein de bisous les filles et bon dimanche!
Toujours mes problèmes de bidon alors je suis barbouillée...
Si çà se trouve quand j'irai mieux je vais tout perdre d'un coup!Allez on reve un peu...
Bon moi vais aller couvrir mes cheveux blancs...
(j'en ai depuis mes 18 ans,pas cool...) Puis préparer mes affaires pour demain!
Plein de bisous les filles et bon dimanche!
Bonjour le filles,
Ne t'en fais Mina, c'est le cas de tout le monde. Les fins de semaine sont terribles et pas évidentes du tout. Comme tu dis lundi sera le début d'une nouvelle semaine.
Essaie de sauver ton dimanche pour ta pesée du lundi. Ton défi maintenant est de maintenir ton poids.
Menu: thé, eau
Matin: galettes de Sami, 1 yaourt, 1 pomme, 1 c. à table de graines de lin, fromage cottage
Midi: Chili de lentilles, 1 tranche de pain
Souper: Pain de viande aux épinards, crudités
Collations: yaourts et fruits
Bonne journée
Joo
Ne t'en fais Mina, c'est le cas de tout le monde. Les fins de semaine sont terribles et pas évidentes du tout. Comme tu dis lundi sera le début d'une nouvelle semaine.
Essaie de sauver ton dimanche pour ta pesée du lundi. Ton défi maintenant est de maintenir ton poids.
Menu: thé, eau
Matin: galettes de Sami, 1 yaourt, 1 pomme, 1 c. à table de graines de lin, fromage cottage
Midi: Chili de lentilles, 1 tranche de pain
Souper: Pain de viande aux épinards, crudités
Collations: yaourts et fruits
Bonne journée
Joo
Petite ballade d'1 heure au soleil histoire d'éliminer la raclette de midi...
Coucou les filles!
Un petit passage vite fait car je vais partir aller voir Mickey et Cie!
Ce matin,-700grs...Enfin!!!!
Et encore avec mes soucis de "transit" vu que je ne fais quasi plus rien depuis 3/4 jours,j'ai du perdre plus mais bon on verra,demain docteur si çà ne va pas mieux,mais priorité au monde merveilleux!
Je sais pas sage et comme une gosse,mais.....OUI! :[o)
Bonne journée les filles et à ce soir!
Bon courage à FLo et toutes celles qui n'aiment pas le lundi!
Un petit passage vite fait car je vais partir aller voir Mickey et Cie!
Ce matin,-700grs...Enfin!!!!
Et encore avec mes soucis de "transit" vu que je ne fais quasi plus rien depuis 3/4 jours,j'ai du perdre plus mais bon on verra,demain docteur si çà ne va pas mieux,mais priorité au monde merveilleux!
Je sais pas sage et comme une gosse,mais.....OUI! :[o)
Bonne journée les filles et à ce soir!
Bon courage à FLo et toutes celles qui n'aiment pas le lundi!
Hé oui c'est lundi et je suis déjà au bureau, berkkkkkkk !!
Bonjour les filles, bon lundi et bon début de semaine
Aller il faut ce remotivées à fond, bientôt l'été, et j'ai envie d'avoir perdu ces satanés kilos en trop avant ça
Aujourd'hui niveau pesée, ça peut aller +400 g, avec tout ce que j'ai avaler ce week-end, je m'attendais à plus alors je suis contente 75,8kg
MissQueen, problème de transit = manque de fibres, mais tu doit le savoir
Sinon amusez-vous bien avec Mickey et compagnie
Aller, je part à mes occupations, beaucoup de ménage, rien fait pendant le week-end
Aller il faut ce remotivées à fond, bientôt l'été, et j'ai envie d'avoir perdu ces satanés kilos en trop avant ça
Aujourd'hui niveau pesée, ça peut aller +400 g, avec tout ce que j'ai avaler ce week-end, je m'attendais à plus alors je suis contente 75,8kg
MissQueen, problème de transit = manque de fibres, mais tu doit le savoir
Sinon amusez-vous bien avec Mickey et compagnie
Aller, je part à mes occupations, beaucoup de ménage, rien fait pendant le week-end
DEJEUNER
Légumes ratatouile + viande
1/4 de pain farcis
1 yaourt WW 0%
A+
Légumes ratatouile + viande 1/4 de pain farcis 1 yaourt WW 0%A+
Midi
2 pommes de terre sautées sans matière grasse
Salade de betterave
1 banane
2 pommes de terre sautées sans matière grasse
Salade de betterave
1 banane
coucou à toute moi j'ai commencé mon régime il y a 1 semaine ce matin j'ai mangé 2 tranches de pain grillé avec margarine allégé et confiture allégé à la fraise, un verre de jus d'orange, une tasse de chocolat au lait poulai* 2% de MG et à midi 100 g de vianché haché cru à 5% MG, celeri rémoulade,et 1 yaourt bridéli** noix de coco.
Et ce soir salade composée avec salade verte tomate cerise et un peu de mais avec 1cac huile olive et vinaigre balsamique et un fruit.
Aujourdhui je pèse 69kg et j'aimerais perdre 4 à 5 kg.
Et ce soir salade composée avec salade verte tomate cerise et un peu de mais avec 1cac huile olive et vinaigre balsamique et un fruit.
Aujourdhui je pèse 69kg et j'aimerais perdre 4 à 5 kg.
Bon courage Eloid !!
Soir
3 bananes-cacao sans sucre- 1 CC crème allégée, le tout au four
1 mandarine
Soir
3 bananes-cacao sans sucre- 1 CC crème allégée, le tout au four
1 mandarine
MissQueen, problème de transit = manque de fibres, mais tu doit le savoir
Mina43 a écrit :
POUR LES PROBLEMES DE TRANSIT :
Recette ventre plat
Recette toute simple pour éviter le ventre qui gonfle après un repas.
Cette recette permettra d'être parfaitement rassasié et d'avoir une alimentation parfaite car elle est très riche en fibres grâce à sa richesse en céréales et en légumes.
Ingrédients pour 2 personnes :
2 aubergines moyennes
1 gros oignon
2 tomates
1 cc de curry doux
1 cs d'huile d'olive
Sel et poivre.
Epluchez les aubergines en leur laissant une lanière de peau sur deux.
Coupez-les en petits cubes(2cm de côté)
Dans une poêle, faire chauffer la cs d'huile, faire dorer l' oignon coupé en lamelles puis ajouter les aubergines, sel, poivre, 3 cs d'eau et la cs de curry.
Laissez revenir 5mn à feu moyen et ajouter les tomates coupées en petits dés.
Couvrez, baissez le feu et continuer la cuisson 15mn
Temps de préparation 10 mn
Temps de cuisson :20 mn
Accompagnez ces aubergines d'un bol de riz complet par personne.
Je vous conseille de mélanger les aubergines avec le riz.
Ce délicieux plat est parfait suivi d'un yaourt nature et d'une compote de pommes
Vous réunirez ainsi un maximum de fibres, ce qui est excellent pour l'élimination intestinale
Coucou c'est moi
Super fatiguée, j'en peu plus, occupée toute la journée, une seule envie: me coucher
Bienvenue et bon courage à Eloid
DINER
2 louches de bouillon avec petites pâtes
2 tranches de pain complet
1 carré frais 0%
1 orange
Bonne soirée et à demain
Super fatiguée, j'en peu plus, occupée toute la journée, une seule envie: me coucher
Bienvenue et bon courage à Eloid
DINER
2 louches de bouillon avec petites pâtes 2 tranches de pain complet 1 carré frais 0% 1 orangeBonne soirée et à demain
Salut les filles
Alors moi aujourd'hui 84.200 donc - 500g mais + 700g depuis vendredi bon cette semaine il faut vraiment serre.
Alors bienvenue a eloid.
Mina tes fatiguer, je sais pas si ses pas le temps car moi aussi.
Merci flo pour tes recettes.
Miss queen raconte nous ta journée car j'adore EUro D ... a distrait.
Pas de new de Muscadine et joo et zahia sa fait longtemps.
Allez bisous et bon dodo.
Alors moi aujourd'hui 84.200 donc - 500g mais + 700g depuis vendredi bon cette semaine il faut vraiment serre.
Alors bienvenue a eloid.
Mina tes fatiguer, je sais pas si ses pas le temps car moi aussi.
Merci flo pour tes recettes.
Miss queen raconte nous ta journée car j'adore EUro D ... a distrait.
Pas de new de Muscadine et joo et zahia sa fait longtemps.
Allez bisous
et bon dodo. 
Bonjour les filles 
Aujourd'hui encore beaucoup de chose à faire, j'en fini pas, mais bon, je vais m'y mettre tout de suite comme ça j'aurais fini plus vite aussi
Moi ce matin -300g, donc j'ai déjà perdu ce que j'avais pris ce week-end, tant mieux reste plus qu'à ce débarasser de ceux qui sont là depuis quelques années
Casagirl, je pense aussi que c'est le temps, et pendant les vacances je trouve que c'est pire d'habitude je me lève à 6h1/2 pour l'école et là c'est dans les environ de 8h, alors j'ai pas l'habitude et pour moi le fait de rester plus longtemps au lit me fatigue encore plus, c'est bête ça !!!!
C'est vrai, où sont Muscadine, Settimo, Joo, Zahia, Calisse + celles que j'oublie
Je lance un avis de recherche pour toutes ces personnes !!! PETIT DEJEUNER
Café au lait + 1 sucrette 4 biscottes Beurre 24% Jus d'orangeA plus tard
bonjour a toutes
je suis là , mais comme il fait un peu beau je suis pas trop devant l'ordi , j'ai commencé le rangement de mes placard et je veux débarrasser un petit chalet que j'ai en face de la maison pour me faire un atelier de travai manuel , et aussi les petits pour faire de la peinture poterie jardinage ect....ceci entre les heures de travail
mais je viens tous les jours lire afin de garder ma motivation
je voulais aussi demander à joo si c'est normal que le sirop d'érable moisisse sur le dessus
bonne journée à toutes
merci casagirl de penser à nous c'est gentil
je suis là , mais comme il fait un peu beau je suis pas trop devant l'ordi , j'ai commencé le rangement de mes placard et je veux débarrasser un petit chalet que j'ai en face de la maison pour me faire un atelier de travai manuel , et aussi les petits pour faire de la peinture poterie jardinage ect....ceci entre les heures de travail
mais je viens tous les jours lire afin de garder ma motivation
je voulais aussi demander à joo si c'est normal que le sirop d'érable moisisse sur le dessus
bonne journée à toutes
merci casagirl de penser à nous c'est gentil
un petit coucou avant d'aller travail la en ce moment j'y vais en reculant car j'en ai plus que marre.
Mais bon sinon sa va,
a midi j'ai fai un gratin d'aubergine allegée.
Bisous.
Mais bon sinon sa va,
a midi j'ai fai un gratin d'aubergine allegée.
Bisous.
Ce matin, j'ai fait des gâteaux avec de la semoule et des dattes qui ce fait spécialement pour la venue du printemps
Donc j'ai manger ça ce midi avec du lait fermenté (Lben)
Un délice
Donc j'ai manger ça ce midi avec du lait fermenté (Lben)
Un délice
Bonjour les filles,
Je viens deperdre mon long message
Hier, j'ai eu une journée bien remplie, rendez-vous chez le dentiste, ménage à fond. Cet après-midi, ce sera cinéma. Dehors, il fait -38 C avec le facteur vent. Le plein air, on oublier ça.
Bienvenue à Éloid.
Mina: toutes mes félicitations pour tes 300 g en moins. Je suis heureuse que tu te reprennes en main.
Ta galette est magnifique, elle doit être délicieuse . La mienne est toujours très dure, aurais-tu un truc? J'aimerai bien avoir ta recette ou au moins tes proportions. Nous aussi nous la faisons pour annoncer l'arrivée du printemps.
Muscadine: ce n'est pas normal que tu aies une couche de moisi sur le dessus de ton sirop d'érable, le mets-tu au réfrigérateur?
Merci Flo pour tes belle recettes. Celle pour le ventre plat,faut-il la faire de temps en temps?
Bonne journée
Joo
Je viens deperdre mon long message
Hier, j'ai eu une journée bien remplie, rendez-vous chez le dentiste, ménage à fond. Cet après-midi, ce sera cinéma. Dehors, il fait -38 C avec le facteur vent. Le plein air, on oublier ça.
Bienvenue à Éloid.
Mina: toutes mes félicitations pour tes 300 g en moins. Je suis heureuse que tu te reprennes en main.
Ta galette est magnifique, elle doit être délicieuse
. La mienne est toujours très dure, aurais-tu un truc? J'aimerai bien avoir ta recette ou au moins tes proportions. Nous aussi nous la faisons pour annoncer l'arrivée du printemps.Muscadine: ce n'est pas normal que tu aies une couche de moisi sur le dessus de ton sirop d'érable, le mets-tu au réfrigérateur?
Merci Flo pour tes belle recettes. Celle pour le ventre plat,faut-il la faire de temps en temps?
Bonne journée
Joo
je suis la bon sang je n'avait plus de connexion internet les boules je ne vous raconte pas deux journées sans internet ses horribles!!!!!
je repasse tout a l'heure
bisous à tout le monde
je repasse tout a l'heure
bisous à tout le monde