Regroupons nous pour un régime 2 fois plus facile

Bienvenue à toi Monia ! Tu vas voir les "copines" sont très sympas et toujours prêtes à tendre la main. C'est tellement rare de nos jours.
En tout cas ça réchauffe le coeurs et ça fait un bien fou. Je confirme, il y a des personnes sensasionnelles, qui gagnent à être connues !
Et ben les filles, faut pas culpabiliser comme ça ! Où y'a d'la gêne, y'a pas de plaisir !
Tout le monde a ses petits faiblesses...
Moi j'ai plein de "cochonneries" à la maison pour mes 3 zhoms, heureusement, c'est pas trop mon truc.
Mon mari se goinfre de Nut..la à la petite cuillère.A force de le voir, ça m'écoeure et c'est tant mieux. Na!
Pour ma part, c'est Nala qui m'a motivé à vous rejoindre et qui m'a donné un nombre incalculable de tuyaux. J'en suis ravie et la remercie encore.
Je mange hyper bien, équilibré et aucune sensation de faim.
J'ai perdu 1kg en 2 jours et en plus je me suis fais plaisir à midi avec une bonne salade verte, des carottes, du céleri, des foies de volailles et surtout un petit morceau de chèvre.
Hum ce qu'il était bon !
Gros bisous à toutes

oh merci pour toute ses eloges mes je n'en merite pas tant. mais ca fait plaisir de voir qu'on peut nous aussi etre utile aux autres

voici ce qu'a donne mon essaie de la flamiche aux endives et au chevre ww


ensuite il y a eu les champignons farcies tout aussi excellent c'est sympa quand meme les recettes ww

je n'ai pas eu le temps de mettre les recettes de sauce et de pate mais je le fait ce soir ou demain c'est promis. et merci eliasou pour l'info coca light
a cette heure ci c'est le moment ou j'ai le plus envie de manger mon fils grignote une gauffre et mon homme mange une part de flamiche (au fait les filles il vient de voir quand j'ai poste les photo au dessus que c'etait une flamiche au endive, il n'aime pas ca et n'a pas senti le gout ) alors que pourrais je bien mange et ben rien et voila j'espere que ca paiera sur la balance demain matin

Waouuuuuuuuuuu !
Super appêtissant tout ça !
J'espère que ton ptit mari a apprécié ce repas !
Je suis très recettes, il me faut juste un peu de temps pour tout éplucher et alors après, je n'vous dis qu'ça... Ils ne vont même pas s'apercevoir que je les mets au "régime"

Merci de ton accueil Tina.

Je peine un peu dans la composition des menus, le calcul des points... mais les idées arrivent et c'est chouette de venir ici.

Bonne fin de soirée.

A Brest ça hurle dans la rue après la victoire de la France.

A bientôt,

Monia

Coucou,

Bienvunue Monia !!
As tu le fichier excel ou tu notes ce que tu manges chaque jour en mettant le nombre de points, le fichier contient aussi une bonne liste avec le nmbre de points par aliments ?
je m'en sers tous les jours, c'est vraiment pratique. j'ai trouve ca sur le forum (j'ai encore oublie le nom de la personne qui l'a fait )

La balance a annonce de bonnes nouvelles ?

Moi je n'arrive pas du tout a me peser qu'une seule fois par semaine, je vous admire de tenir autant. Moi c'est balance tous les jours.

Pour les craquages, vous avez essaye de les inclure dans vos ds la journée ? Je sais que l'on doit manger que 14 pts de sucre par semaine, mais ca je n'y arrive pas. je mange mes ptits gateaux (4 gateaux 4 pts) tous les jours, du coup je n'ai pas l'impression d'etre au regime.
Par contre le soir je mange tres leger, et je vais au sport a l'heure du diner, donc facile de manger tres peu.

Ma methode pour ne pas craquer (mais je n'en suis qu'a 15 jours de regime) c'est de manger a ma faim (par exemple pates ou riz a satiete), des ptits gateaux dans la journee (4 pts max par jour) pris vers 15h30 (c'est le moment ou c dur de resister) et le soir comme j'ai souvent tres faim, je me suis mise une activite pour m'occuper (sport par exemple).

le premier jour de regime a ete le plus dur pour moi, car des que je me dis regime, mon organisme me dit "mange". Mais au bout de 15 jours, je crois que mon estomac c'est reduit sans vraiment d'effort.

Qd je vois vos menus, je les trouve super equilibre, je ne pourrais pas faire ce que vous faites, c'est trop stricte pour moi. Pour celles qui craquent, essayez de mettre des ptits plaisirs tous les jours qui rentrent ds vos points, du coup vous craquerez peut etre moins. L'inconvenient c'est que l'on maigrit moins vite, mais je pense que c'est plus efficace a long terme.

Pour moi c'est la premiere fois que je tiens un "regime" aussi longtemps, j'espere arriver jusqu'au bout.

Pour nous aider, on devrait je pense marquer toutes nos moments de "craquage". Ca permettrait a tout le monde de deculpabiliser et en meme temps de s'aider. Apres on peut faire un classement et le but est d'arriver en tete de liste (celle qui aura le moins craquer). Je ne sais pas si ca peut aider, mais on sait jamais.Qu'en pensez vous ?

bonjour les filles!!

Nabhou, c'est exactement ça ww, c'est de manger et de jamais avoir la sensation de faim!!

Je suis allée à la reunion hier, et l'animatrice nous expliquais que le fait d'avoir faim empêche de bien brûler les graisses, donc, non seulement on souffre, mais en plus on est frustré, on ne maigris pas, on est mal, et on finit par craquer sur tout et n'importe quoi!!!

Donc, mangez les filles!!!
C'est la clef de la reussite!!!!!

Une astuce aussi qui nous a été donné, c'est de manger des féculents à chaque repas, et si vous aimez les pâtes en particulier, n'hésitez pas!

Par contre, il faut absoluement varier les légumes, la forme des pâtes, les entrées, bref, ne pas manger toujours la même chose!

Je vous donne un exemple: ma belle-soeur est chez ww depuis 2 mois, elle a perdu 9 kilos et des poussières!! ...Et elle mange comme jamais elle l'avait fait avant, mais en comptant ses points!!

Pour ma part, j'ai perdu 5 kilos en 2 mois, je suis contente parce que je n'ai pas faim, je suis pas frustrée, et je mange ce que je veux!!

Et si j'ai envie d'une glace, je la mange sans culpabiliser, il suffit de la déduire des points auxquels j'ai droit!!

Et puis Fidgi, c'est pas grace que t'es eu envie de manger quelque chose arrivée à la caisse, il suffit de manger moins riche (en points) le soir, et voilà...

De toute façon, les points se comptent à la semaine et non au jour le jour!!

Courage à toutes les filles, et n'oublions pas que manger fait parti des grands plaisir de la vie, alors perdons les kilos, mais pas le sourire!!! Grosses bises à vous toutes!

Bonjour Nabhou, merci de ton accueil.

Non je ne connais pas le fichier excel dont tu me parles mais je vais faire des recherches, ça m'intéresse de le faire sur micro. Tu sais je découvre le forum depuis hier en vrac. Je m'aperçois que j'y trouverai plein de choses super et surtout une aide, des conseils, un soutien....

Ma balance n'a pas encore parlé, c'est un peu tôt.

Pour les petits plaisirs, je pense en effet que c'est important, pour moi c'est l'ananas au naturel. ça me contente super bien mais il va falloir que je trouve combien de fois je peux en manger sans bloquer mon régime.
Je le prends également avec du fromage blanc, j'adore.
Pour les recettes que j'ai découvert, il me tarde de les essayer mais il faut que je m'organise et c'est le plus difficile!!!!

Je vous souhaite à tous une bonne journée.

Monia

Woaww 9 kilos en deux mois, c'est impressionnant !

Pour le moment je suis a 2 kilos en 15 jours exactement. Je ne focalise pas sur ma balance, mais je ne peux pas m'empecher de me peser tous les jours.

Ca y'est je crois que je ne suis plus malade, enfin, j'en vois la fin.

Flob, tout ce que tu dis est super motivant.
Tes 5 kilos en deux mois, c'est sans aucun craquage ? J'espere perdre comme toi en tout cas, c'est pas trop lent ni trop rapide; meme si j'aimerais bien perdre tout en une seconde

Je pense qu'il y a aussi un truc qui aide pour magrir, c'est de bien repartir ses points dans la journe. Moins on mange le soir et plus on maigrit vite je pense. Mais pas tjours facile a faire, surtout qd le seul repas de famille est le soir

Coucou les filles!
Bonjour aux nouvelles, on s'agrandit tellement que je suis un peu perdue :p
Bon, je m'y remets sérieusement. Je me suis pesée ce matin, verdict: 65,5kg, soit 600g de repris, les degats auraient pu etre pire. Ce matin j'ai fait un peu de sport, cette aprem je vais faire les soldes. Les 3 prochains jours je bosse. Tout çà va bien m'occuper, c ce qui me manquait, j'ai pas d'enfant pour m'occuper moi.

Menu du jour
Ptit Dej: céréales + Lait + pomme 5
Dej: carottes rapées, filet mignon aux pruneaux 2,5, pates 2, haricots verts, yaourt fruit 0% 1, boudoir 0,5
Pour ce soir je ne sais pas, en ce moment je ne prevois plus trop mes menus. Va falloir que je m'y remette car en plus faut que je prevois mes repas du midi quand je bosse (Ca sera surtout Salade de crudités et viande froide pendant l'été)

Nala: Superbe ta flamiche, je vois que tu as réussi à mettre les photos.
Monia: Pour le fichier excel CLIQUE ICI
Noubha: Je suis OK avec toi. Dès qu'on fait des betises, on vient tout raconter ici. Ca permet de moins culpabiliser, et quand on est sur le point de craquer on pensera à notre petit groupe ce qui nous donnera du courage.

Bises

Bonjour à toutes,
Après deux tentatives qui ont échouées, j'ai décidé de reprendre sérieusement ww dès lundi. Je me permet de venir m'incruster dans votre post car j'ai lu toutes les pages et l'ambiance y est vraiment très sympa. En plus cela me motive de voir vos pertes de poids et de pouvoir prendre exemple sur vos menus! J'espère que cette fois je ne vais pas craquer car j'ai au moins 15 kg a perdre alors il va me falloir une sacréze motivation!

bonjour urphée, je suis monia, j'ai attaqué hier pour un marathon d'environ 25 kilos. oups.....

Côté sympa j'ai trouvé génial et je pense qu'effectivement ça aide beaucoup pour la motivation.

Grand merci à nabhou et nala, ça m'enlève une "sacrée épine du pied".
Et puis c'est chouette de pouvoir "discuter". J'adore quand je vois qu'il y a un petit mot dans wanadoo me disant qu'il y a une réponse ou une autre question.

Je te souhaite bon courage urphée et si tu as déjà essayé, tu dois bien te rappeler quelques conseils ou astuces...?

Bon y'a du boulot alors allons-y. Bonne fin de journée

Monia

PS.: merci aussi à fidji

Merci monia pour ton accueil, c'est vrai que cela fait toujours plaisir d'avoir des "cybercopines" avec qui discuter et échanger, on se sent moins seule et plus motivée.
Je me rappelle les "bases de ww", les points pour les aliments les plus courants, j'ai déja un classeur avec une 30ène de recettes ww piquées sur le forum... bref je pars sur de bonnes bases je pense!
Monia, je te souhaite bon courage également, je suis sure que nous allons y arriver !

yessss urphée.

C'est vrai que pour ma part je me sens moins seule déjà d'autant que je cherche du travail depuis un bon bout de temps sans y parvenir et que j'ai un gros problème de dos qui ne me permet pas de rester debout plus de 20 minutes. Alors je te dis pas pour le sport...... je ne peux pas trop y penser pour l'instant pour m'aider. C'est un cercle infernal, pour maigrir il faudrait le sport et pour faire du sport il faudrait que je maigrisse parce que peut-être que mon dos irait mieux!!!!!

Bon c'est pas grave, depuis hier je suis dans les menus, sur le forum, j'ai aussi reçu un super accueil.

Peut-être as-tu dans ton classeur la recette du poulet à l'indienne?

Bon courage

Monia

Non, désolée mais je n'ai pas de recette de poulet à l'indienne. Par contre si tu la retrouve cela m'interesse

bienvenue les filles et bon courage il faut surtout avoir beaucoup de patience mais nous sommes toute la pour la meme chose et surtout pour s'entraider voila j'ai trouve la recette du poulet a l'indienne
🔗 ww recettes testées : recettes avec poulet ou dinde

Re-coucou!!
Verdict d'un premier passage aux soldes: un petit haut turquoise. Mais bon, y a un an j'étais déjà comme çà, je suis loin d'avoir la satisfaction d'un changement de taille. J'y retourne samedi avec mon cheri, qui fait les soldes???

Nala: ils sont à quoi tes champignons farcis au fait? Je pense que je vais tenter ceux aux chevres.

Urphée: Bienvenue à toi!!! Ici on parle de tout sans complexe. C'est notre nouvelle devise

Bises

Hello fidji, non je ne fais pas les soldes cette année parce que j'espère bien acheter autre chose que du 52 ou 54 pour l'année prochaine.

En tout cas la devise est super.

je vais voir la recette du poulet à l'indienne, merci nala

Bonne soirée

Monia

Tout d'abord, bienvenue à toi Urphée.
C'est vrai que c'est plus facile de se motiver à plusieurs.
Je me sens ridicule avec mes 5 kg à perdre mais je vous assure les filles que plus on avance en âge et plus c'est difficile de les perdre.
Je n'avais jamais eu de "bourrelets" auparavant et ils sont tenaces... Mais je le suis plus qu'eux et j'en viendrais à bout.
Je ne cherche pas à ressembler à un poupée barbie mais il est important de prendre soin de son corps et de ne pas se laisser summerger.
C'est tellement agréable de pouvoir remettre une petite robe à bretelles dans laquelle on ne pouvait plus rentrer ! C'est incroyable comme le moral remonte tout d'un coup. Et quand on se sent bien dans son corps, ça se ressent sur tout le reste.

Je vous avais bien dit que Nala était toujours présente ! Toujours-là pour sortir une recette de sous son chapeau

Ce soir pour ma part ce sera gratin de riz complet mélangé à du potiron, parsemez de gruyère râpé Même les gosses adorent (c'est vous dire !) avec escalopes de porc en sauce (inventée avec quelques dés de courgettes réduits en purée (pour pas qu'ils voient), ail, estragon, poivre, vin blanc, soja) et yaourt 0 % sur coulis de framboises du jardin.

Et vous, qu'avez-vous préparez ?

Monia, les épices ne sont pas une obligation mais pour relever les plats et leur donner un petit goût sympa, ça aide.
Moi j'ai planté plein d'herbes dans mon jardin, à la fin de l'été, je les fais sécher ou congeler et j'en ai pour toute l'année (Thym, basilic, romarin, estragon, ciboulette, cerfeuil, menthe...)
Je n'arrive pas à "manger" mes 18 points par jour et pourtant je ne me prive pas.
Je sens que ce week-end je vais me faire une petite douceur : de la crème brûlée.(Un autre de mes pêchers mignons). Car si j'ai bien compris il faut utiliser tous les points alors... pas de remords
Nala, le lien que tu as mis est vraiment super.
Si avec toutes ces recettes on n'a pas d'idées c'est que vraiment on y met de la mauvaise volonté.
Quelle pipelette je fais, je crois que je n'ai jamais autant parlé que sur ce forum.
Bonne soirée !

Oui tina, malheureusement je n'ai pas de jardin, il va donc falloir que je me contente de poudre et surtout que je trouve le magasin où il y en a. Tous les supermarchés ne font pas tout ça.

Pour les points, je pense qu'au début on a un peu peur de dépasser, enfin c'est mon cas. Et je ne vais pas non plus jeter les aliments ou produits de base que j'utilisais. Donc je vais composer avec et en rajouter petit à petit.

Je n'ai pas de jolis messages comme vous toutes, mais plein de bisous

Monia

Bonjour les filles

bienvenue aux nouvelles!!!!

Je vais avoir besoin de votre aide car aujourd'hui ça a été une cata...
si je vous dit plus de 50 points????
non je plaisante...enfin j'en sais rien

bref, ce soir c pas top....j'ai mangé plus qu'il ne faut ce soir coté ww car j'ai fété mon annive et je m'étais préparé a ne pas trop craquer sur les gateaux et ça a été l'apothésose....je suis départ zéro...

et du coup je doute....je sais que le régime est un parcours semé d'embuche mais j'ai hate de perdre ses kilos qui m'empoisonne la vie!
HELP LES FILLES HELP

remotivez moi j'ai besoin de coach pour me mettre sur les rails

j'ai 6 kilos a perdre minimum voire 10 pour etre au top de ma forme et j'ai l'impression que ça va durer une éternité car je perd de façon très très lente depuis que j'ai fait un régime hyperproteiné et que j'ai arrêté de fumer

De plus je travaille énormément et du coup je me tape des coups de pompe et ces coups de pompe je les palie en mangeant....

j'ai du mal a me botter les fesses pour me munir de mon sac de sport et aller a la salle de gym, c tellement plus confotable de glander chez soi ou aller prendre un verre!

Demain matin j'ai décidé d'aller courir avant d'aller travailler et d'aller a la salle de sport après le taffe...mais les bonnes résolutions du soir le matin....

J'ai vraiment beoin de votre aide!

Bisous

Pouyou

Coucou,

Pouyou, c'est pas grave de manger du gateau de son propre anniversaire. D'ailleurs ce serait un crime qu'il en soit autrement.

Moi hier, j'ai mange un Mcdo et je ne l'avais pas prevu. Le ptit bonhomme etait fatigue, et il se faisait tard et le papa ca le tentait bien. Du coup hier j'ai ete de 15 points en trop.

Le bon cote de cet exces, oui oui il y a un super bon cote, c'est que l'on redynamise l'organisme. Sur le site que tu nous as donne Pouyou de la dame qui a perdu ses 37 kilos, elle disait si stagne de trop c'est que l'organisme c'est trop habitue a notre facon de nous nourrir et sait exactement quoi depenser (ni trop, ni pas assez). Du coup qd l'organisme rentre dans cette phase, il ne maigrit plus car il optimise tout. Et pour y parer, il fallait arreter de manger toujours le meme nombre de points quotidien, mais faire un coup 16 pts, l'aure jours 26 pts (si ta moyenne doit etre de 21 pts par jour). Du coup l'organisme se redynamisme.

Theoriquement cette phase arrive pas en debut de regime et faut accuser 4 semaines de non pertes de poids; mais c'est pas grave, c'est pas plus mal de le dynamiser maintenant. L'important c'est ton nombre de points par semaine. Nous sommes que Jeudi, donc il te reste (et a moi aussi) 4 jours pour reequilibrer.
Pour manger a sa faim, enleve tous les truc sucres, et mange des feculents et legumes a satiete et hop le tour est jour en moins de 4 jours. Moi j'espere le retablir en 2 jours.

Et puis il n'y a rien de pire que de culpabiliser apres avoir mange. Tu as mange c'est fait et c'est trop tard et j'espere que tu t'es bien regale. Et la culpabilite ne fait pas maigrir, au contraire Donc rejouis toi d'avoir manger ce bon gateau, tu as eu raison.

En general, je fais du sport 3 a 4 fois par semaine, mais je suis malade depuis vendredi, avec deux bon pic lundi et mardi, du coup pas de sport depuis lundi, et ce soir je ne sais pas si je vais pouvoir et demain, impossible Mais le bon cote, c'est que je dynamisme mon organisme, il ne s'habitue pas trop comme ca et il doit rester sur ses gardes.

Dans toutes choses y'a du bon et du mauvais, alors autant ne voir que le bon, car de toute facon on ne peut rien changer a ce qui est fait

Il etait a quoi ton gateau ?
Je vais bientot avoir le meme probleme que toi, mardi prochain j'ai 27 ans

Pour le sport c'est dur d'y aller, mais qd tu en sors, quelle satisfaction !! Allez au sport ce soir Pouyou, tu te sentiras super bien; surtout apres une journee de travail. c'est bon pour le stress.

bonne journée a toutes !