Name: Gratin de Cabillaud au Basilic et Polenta
Ingredients: 480 g de filet de cabillaud cru; 800g de tomates; 4CS Moutarde; 4 gousses d’ail; 8cc de crème fraîche à 15%; 8CS de Polenta; Basilic

1 juin 2006

Bienvenue Tina!

Fidji, retrouve ta motivation et ton peps!

ce soir ce fut
rouleau de printemps 2.5
4 bouchée vapeur 2
salade de soja sans sauce
1 boule de sorbet mangue hagen daaz 1

donc 5.5 comme prévu

par contre help help help!!!!
samedi soir je vais chez le libanais pour un annive et je ne sais pas du tout ce que je peux manger!
et dimanche je v a un barbecue donc aidez moi

Bonne nuit!

@ demain!

Pouyou

2 juin 2006

coucou les fills!!!

je vous rejoins sur ce post, car comme vous toutes, je compte mes points (j'en ai 20), et ça fait 1 mois1/2 que j'ai commencé.

Je vais aux reunions, ça m'aide pour ne pas craquer, et on apprend pas mal de choses!! Mais je reconnais que c'est cher!!

Depuis le début, j'ai perdu 5 kilos, et j'en suis super contente!
Il me reste encore pas mal à perdre (une bonne douzaine!!!!)

Pour celles qui ne vont pas aux reunions, on pourrait peut-être créer un post ou l'on raconte ce qui a été dit chaque semaine dans nos reunions respectives? Vous en pensez quoi?

Bon courage à toutes!! ... Et bon WW !!!

3 juin 2006

coucou tina super contente que tu nous ai rejoins je te donne tout ce qu'il faut des que je te vois connecte au cas ou je ne vois pas n'hesite pas a me wizze je te repondrait avec plaisir

fidji fidji t'a pas le droit de perdre confiance continue comme tu sais si bien le faire ma belle allez continue a briller petit rayon de soleil
bravo eliasou pour tes 300 g perdu chapeaux bas madame

et coucou a toute les autres que je n'ai pas site jijimoumine...

flob je pense que c'est vraiment une super bonne idee
enfin en tout cas moi je suis vraiment preneuse si ca ne te demande pas trop de boulot de tout nous recapitule a chaque fois qu'en pensez vous les filles??????????

4 juin 2006

voilà ma tarte tatin Tomate-Mozzarella: Delicieux et copieux
Tatin tomate mozza

5 juin 2006

Fidji, ta tarte me met l'eau à la bouche. Qu'est-ce qu'elle a l'air bonne.
Régale-toi bien.

Nala, vraiment désolée, je n'avais pas compris ton message dans ce sens.
Je pensais que tu m'enverrais ce qu'il fallait par mail, en PJ et que je n'avais pas besoin d'être connectée pour cela.

Je suis au bureau et ici MSN est bloqué, je peux juste consulter mes messages, pas dialoguer (Normal, je ne suis pas là pour ça).

Super idée Flob !

A+ tout le monde

6 juin 2006

hum, Fidji80 comme elle a l'air bonne cette tarte tatin, il ya la recette quelque part ?
Tu ne mets + tes menus en ce moment, dommage car ça m'aide un peu.
Je vais vous dire mon menu aujourd'hui attention les yeux, mais aujourd'hui j'ai droit à qque ecarts j'ai un an de plus :

MATIN : au bureau 2 pains au chocolat (je sais j'ai honte surtout quand j'ai mangé le 2ème) + café

COLLATION : cappu

MIDI : 100 g de pomme de terre - poêlée champetre (brocolis, champignons, haricots verts, oignon, tomages avec herbes de provence) - 25 g de fromage de chèvre - 25 g de pain - une nectarine et une coupe de

Ce soir je sais pas car peut etre resto.

MOn chéri m'a offert un appareil pour faire des abdos, je l'avais repéré chez Décat**n. On verra si c'est bien.

Allez bisous à toutes et espérons que notre motivation va revenir.

7 Recette juin 2006

Gratin de Cabillaud au Basilic et Polenta

Ingrédients Équivalences

480 g de filet de cabillaud cru
800g de tomates
4CS Moutarde
4 gousses d’ail
8cc de crème fraîche à 15%
8CS de Polenta
Basilic

Coucou tout le monde!!
Bienvenue à toi Flob, je ne vais pas aux réunions, mais çà peut etre sympa de connaitre les conseils des animatrices.

Chouquette: c'est vrai que je me suis un peu relaché coté menu. Comme je manque de motivation en ce moment, je m'embete plus trop pour les menus, c'est moins organisé.

Ce midi j'ai fait la recette du gratin de Cabillaud:
Gratin de cabillaud au Basilic 3,5pts
Pour 4 Personnes
- 480 g de filet de cabillaud cru
- 800g de tomates
- 4CS Moutarde
- 4 gousses d’ail
- 8cc de crème fraîche à 15%
- 8CS de Polenta
- Basilic
Couper en morceaux les tomates, les cuire dans une poele avec une feuille de cuisson pendant 5min. Ajouter la moutarde, l’ail haché, la crème fraîche Laisser reduire le tout pendant 5 min.
Saupoudrer la polenta. Laisser épaissir pendant 5 min.
Mixer le cabillaud cru. Ajouter à la préparation à la tomate. Ajouter le basilic ciselé.
Déposer le tout dans un plat à gratin.
Cuire 30 min à 180°

Ca me fait un plat complet, surtout qu'aujourd'hui je me suis levée tard donc j'avais pas trop faim.
Pour ce soir je pense que l'on va finir les restes.

Pour la tarte tatin à la tomate, j'ai trouvé la recette sur le post des recettes testées de Cortaline.Tatin tomate-mozza cliquez
C'est la premiere fois que je tentais la pate à pizza de tatabalai (farine+levure de boulangerie+eau=très simple), elle est parfaite. C'est mon homme qui va etre content, je vais pouvoir recommencer à lui faire des pizza.

Coté moral, çà va mieux, même si j'ai toujours envie de rien faire. Je vais peut etre essayer d'aller nager, en general c'est parfait pour se vider l'esprit. La résolution de la semaine: j'arrete de me peser, j'aimerais tenir plus d'une semaine sans me peser. En plus çà m'oblige à faire attention pour ne pas avoir une mauvaise surprise.

8 juin 2006

OUPS j'ai oublier

Un peu de Magie

BONNE ANNIVERSAIRE CHOUQUETTE

9 juin 2006

Merci Fidji,

bon on va essayer de se remotiver pour la semaine prochaine.

Bonne fin de journée. bisous

10 juin 2006

Excellente journée et un très JOYEUX ANNIVERSAIRE à toi Chouquette.

Gros bisous

11 juin 2006

oh les filles oh les filles la peche aujourd'hui ???
bon je suis déçue je viens de m'apercevoir q'un blanc de poulet roti coute aussi cher ( en point )qu'un cordon bleu mais c'est quoi ce delire!!!!!
par contre j'aimerais savoir combien coute
petits pois ?
haricot beurre ?
1 tranche de jambon de dinde ?
et 1 c ac sucre ?
merci d'avance les filles
et gros poutou les minettes

12 juin 2006

Joyeux Anniversaire Chouquette !!!!!

Je te souhaite tout plein de bonnes choses pour cette nouvelle année.
Et surtout plein de grammes et meme kilos en moins et sans sensation de faim

Bonne soiree les filles.

13 juin 2006

Bonjour a toutes, je me joins a vous pour tester le regime WW. j'ai calculé grace a vos explications que je ne dois pas depasser 21points/jrs, j'aimerais perdre entre 7 et 10kg mais la je reve un peu! lol.

est ce que vous pourriez m'indiquer si il existe sur le forum un sujet qui recapitul le nombre de pts des aliments?
bon courage a toutes pour la suite de votre régime
moi j'entame le mien demain...on verra bien
a bientot

14 juin 2006

Nala
Pour le blanc de poulet, faut eviter le poulet roti en general, car meme si tu mange pas la peau il cuit avec la graisse. Moi je ne mange que des escaloppe.
Petits pois, 5CS, 150g = 2 pts
Petits pois carottes, 1boite, 265g = 2 pts
Haricots beurre = légumes = 0 pts
Jambon de dinde, 1 tranche, 35g = 1
Jambon de dinde, 2 tranches, 70g = 1,5 (c'est pas x2 à cause des arrondis)
1 cc de sucre = 1 morceau de sucre = çà fait parti des aliments gratuits jusqu'à 3 par jour. Sinon 1CS = 1 pts(1 CS=3-4 cc)

J'ai mis de la bonne volonté pour aller à la piscine, mais j'ai eu plusieurs obstacles. D'abord j'ai pas trouvé facilement (je connais pas encore bien la ville), puis le parking etait en travaux avec plein de bus qui font des demi-tour, bref la galère à circuler et pas de place. J'ai laissé tomber, et je suis allée au coiffeur. Cà çà remonte le moral.
Demain matin je vais bosser (plutot assister mes futurs collègues), çà va m'occuper au moins.

Bises
Bonne soirée.

15 juin 2006

Bienvenue au nouvelle et fidji je suis ravie de voir que ton moral est reviendu
et c vrai que ta tarte a l'air très bonne!

Bon anniversaire chouquette!

dites les filles que mangeriez vous dans un resto libanais?

Bisouilles

Pouyou

16 juin 2006

Salut les filles,
Bienvenue aux nouvelles. Ca y est ce post est en pleine croissance. Tant mieux, plus on est nombreuses plus on sera forte.

Il faut beau, c'est cool. Que faites vous ce WE? Moi çà risque d'être visite chez les beaux-parents, donc délicat niveau regime, car belle-maman aime bien cuisiner pour son fiston.

Pouyou pour le libanais: je connais pas, j'ai cherché pour les points mais je ne l'ai pas dans mon guide des sorties (mais il n'est pas recent

Bises

17 juin 2006

coucou les filles je me demande combien de points pour les pates a chaque fois que je trouve une reponse sur un site c'est jamais la meme chose alors si l'une d'entre vous peut m'expliquer combien de points pour pates crues, cuites et a sasiete merci beaucoup les filles.

Tina j'ai trop rit en lisant ton message perso, franchement il fallait vraiment pas avoir de chance pour que ca tombe en panne, enfin du coup ca te fait de la lecture pour tout le week end.

personnelement je n'ai pas tres envie de me peser dimanche parcque mardi mercredi et jeudi j'ai fait des ecarts alors

mais bon l'erreur est humaine et je suppose que vous allez me dire de relativiser et que je perdrais plus la semaine prochaine.

je pense que je ne calcule pas toujours intelligement mes points parcque je me retrouve parfois avec "pas grand chose" a manger alors je me demande si vous avez des astuces avec des plats pas cher en points ou des entrees gratuites enfin ce genre de choses

voila voila sinon ce week end ben pas grand chose de prevu puisque mon cher mari cuisinier travaille alors certainement jardinage et promenade avec mon fils voila

fidji comment c'est passe ta matinee de reprise ?
gros bisous a toute

18 juin 2006

Bonjour à toutes,

Et bien ce week-end, si j'ai un peu de moment pour moi, je compte bien me pencher sur la méthode et attaquer dès que possible.
Deux jours pour tout faire à la maison, ça ne va pas être de la tarte pour me trouver un petit moment pour moi ! Rrrrrrrrrrrrrrrr !!!

Nala, si tu savais comme j'ai été embêtée avec mon imprimante, j'ai cru qu'elle allait fondre tellement je l'ai mise à contribution. Le technicien n'est venu que vers 16h alors j'ai dû rattraper le temps perdu pour le boulot et du coup pas eu le temps de tout finir pour moi. J'ai dû ramener 3 kg de papier dans mon cartable

Le RER était blindé, pas de place assise... La vie est belle !!!!

J'ai perdu au moins 100g avec tout ça !

Bon courage à toutes et bon week-end, je dois étudié la méthode !
Bizzzzzzzzz

19 juin 2006

Nala, voila ce que j'ai trouve pour les pates et du coup ce que j'applique:
pates crue 35 g (soit 100g de pates cuites) : 2 pts
pates a satiete : 4 pts.

pour moi satiete c'est jusqu'a ce que je n'ai plus faim.

Un ptit plat qui ne coute pas cher, pates a satiete, oignons, champignons, sauce soja diluee ds de l'eau (sinon trop salee pour moi) et une ptite boite de thon.

Je ne mets pas forcement de boite de thon, et du coup ca fait repas a 4 pts.

Je suis tres tres pates. je sais c'est pas tres equilibre, mais j'adore ca et j'ai du mal avec les legumes. Mais je maigris qd meme. Par contre quasiment jamais de gruyere, sauf une pincee pour dire et encore rarement depuis le debut du regime.

Je fais pareil avec le riz.

Pour une entree pas chere, un oeuf (1 points) avec tomates, sel et poivre et hop c'est bon. Perso je ne mange jamais d'entree. J'ai pas ete habituee et du coup ca me manque pas.

Et je ne prends aussi quasiment jamais de dessert.
Mes moments sucres sont mon ptit dej et mon gouter.

Le rythme que je suis ne dois convenir a tout le monde, mais pour le moment, je n'ai aucune sensation de faim ni manque; mais si ca me ferait bien plaisir de manger un bon bout de pain fait maison, ou des pancake fait maison, ou ma delicieuse tarte aux pommes

C'est tres dure qd j'en fait pour mes hommes.

Vous gardez le moral les filles ?

Qui fait du sport en salle ? Et que faites vous, combien de temps ?

20 juin 2006

salut les filles!

aillez c le week end pour beaucoup

aujourd'hui je travaille et ça a até une semaine de 66h...pouyouyou!

Aujourd'hui je suis un peu dèçue: je n'ai perdu que 200 g depuis lundi alors je m'interroge
est ce mes 8 mois de sevrage tabagique? les régimes a répétition? un mauvas calcul de point?

Bon c'est déja ça mais je suis tellement pas bien avcec ses kilos que j'aurai aimé qu'ils s'envolent rapidement et au début ça devrait etre rapide non?

Sinon je vous conseille d'aller voir ce site
https:// perso.orange.fr / rachel.fitz/
(enlever les espaces pour pouvoir y aller)

Bonne journée

Ce matin ce fut 60g de crispy

21 juin 2006

et bien nabhou tu as l'air de perdre assez rapidement felicitation,

pouyou c'est quoi cette semaine de 66h c'est completement halucinant tu fait quoi comme boulot? tu doit etre completement creve

bon les anciennes vous etes ou fidji jijimoumine eliasou ca me manque de ne plus avoir 10 messages a lire par jour ben du coup j'ai craque, dommage j'etais a 55.5 ben j'ai reussi a remonte a 57 trop baleze comme vous pouvez l'imaginer je suis déçue mais bon je ne peut m'en prendre qu'a moi
menu du jour
petit dejeuner ( lever tard alors) 1ou 2 pt
1 yaourt + 1 c a c de sucre

1 ou2 pt
1 nectarine

0 pt

dejeuner 2 pt
aubergines a la provencal

0 pt
pommes de terre vapeur

2 pt (je crois )

diner 4.5 ou 5.5
pates a la carbo

3.5 pt
yaourt + 1 c a c de sucre 1 ou 2 pt

voila et puis en collation il faut que je passe mes poires je voulais les faire au chocolat 3.5 pts mais j'ai l'impression que si je m'autorise des sucreries je ne vais pas maigrir.

Si quelqu'un sait combien coute un yaourt nature normal ni brasse ni 0% ca m'aiderais merci

et franchement le site que conseille pouyou allez le voir il est vraiment super chapeau bas a cette femme ( celle du site ) voila les filles bon ben je vais me mettre au menage et preparer le repas de ce midi.
gros bisous et com dab courage

22 juin 2006

Super le site, ca motive carrement !! J'ai tout lu

Pas facile des fois de savoir combien de points vaut telle ou telle chose. Aujourd'hui j'ai mange japonais, un menu sushi brochette, et un futomaki. je ne sais pas trop combien de points ca coute, je pense lui attribuer 10 points.

Pour les yaourts, je compte 2 points sauf si c'est un yaourt 0%. Yaourt brasse c'est 2 points. Je ne comprends pas d'ailleurs pkoi un brasse 0% c'est 2 points et un non brasse nature 0% 1 point.

Aujourd'hui j'ai ete faire 1h30 de sport. J'ai commence la musculation dimanche dernier, et depuis je peux passer 1h30 en salle de sport au lieu de 40 min auparavant.
Pour le moment je suis toujours a 76kg, ca ne bouge pas d'un poil

et pourtant je ne pense pas faire d'ecart. je mange tous mes points par jour (a 1 points pres) et je fais du sport 3 a 4 fois par semaine. J'ai hate que ca recommence a descendre.

Vous partez bientot en vacances les filles ?

Pour moi pas de vacances cette année, mais c'est pas grave j'aime bien ou j'habite. J'ai achete une ptite piscine a mon fils pour qu'il soit un peu en vacances le ptit boutchou.

Passez un bon week end !! A tres bientot !!

23 juin 2006

bonjour les filles :

je ne peux hélas pas rester longtemps mais ce n'est que partie remise (vraiment fatiguée, débordée mais la semaine prochaine devrait être plus cool)

d'abord Bienvenue aux nouvelles (sorry de ne pas les citer) et Grosse bise aux anciennes (qui se reconnaitront !

rapidement : Fidji, j'espère que tu t'es reboostée le moral, il y a des périodes avec et des ... sans : n'oublie pas que le régime c'est sur du long terme et qu'il faut être patiente (y'a que comme ça que l'on perd et TU LE SAIS !) donnes nous vite des news !

Nala : j'espère que tu vas bien ma belle : arrète de trouver des petits pretexte pour faire des bêtises !

c'est pas dramatique mais allez ! on se reprend !

Jiji : toujours la vitesse de croisière ?

pour vous motiver je suis au milieu de ma "semaine ww) mais j'ai déjà perdu 900 grammes ( ! je respecte à la lettre et gère au mieux les tentations + natation.

le petit bilan est trés positif (-4.6 kgs en 5 semaines et demi) et les variations de poids (prise, perte) et de moral ont été spectaculaires. le tout est de maintenir le cap côute que côute et rester constant.

à trés trés vite et gros bisous !!

24 juin 2006

Salut les filles

Je vais très bien, j'espère qu'il en est de même pour vous.

Eliasou, merci de penser à moi. Ca va tout doucement, je continue mon WW et suis au même stade. Même-ci tu es débordé dans ton boulot tiens bon.

Courage à toutes et à bientôt

25 juin 2006

Coucou les filles

Eliasou ouf je suis rassurée en voyant ta signature car quand je vois la rapidite avec laquelle certaine peut perdre je commencais a me dire que je le faisais mal comme je n'ai perdu que 200g!!!!

mais bon!

alors ce soir au libanais j'ai mangé du poisson grillé avec de la salade!
super

Et pour le verre de vin ben j'ai une super astuce: merci pas une seule goutte je conduis

et toc!

Demain je v gérer une journée barbecue

deja mon ti dej va se composer de très léger

Petite question
qu'avez vous de très light en point qui permet des grandes quantités?
moi par exemple je carbure avec les biscuits a la cuiellere :
2 biscuits = 0.5 pts!
6 biscuits= 1.5 c MAGIQUE!

bien sur les pates complètes et les pommes de terre!

autre question sondage: a quelle fréquance vous mangez pomme de terre et pates a satiété?

Bonne nuit!

Regroupons nous pour un régime 2 fois plus facile

Gratin de Cabillaud au Basilic et Polenta