Couscous au Poisson Marocain
Ingrédients
Équivalences
- 1 oignon
- 4 gousses d'ail
- un blanc de poireau
- 50g d'huile d'olive
- 1 grosse boite de tomates pelées
- 20g de sel
- poivre
- une feuille de laurier
- du thym
- épice à couscous
- 200g de carottes
- 100g de navet
- 200g de courgettes
- 200g de pois chiches en conserve
- 300g de couscous fin
- 10g d'huile d'olive
- deux poignées de raisins secs
- 2 filets de poisson blanc à chair ferme
- 2 filets de saumon
Pasteurine,
Pas de pb pour faire cuire le cake anglais dans un moule souple.
Je te donne la recette du couscous au poisson.. tu feras un tabac !
Mettre dans le bol 1 oignon coupé en 2, 4 gousses d'ail épluchées et un blanc de poireau coupé en deux. Mixer 20 sec vitesse 4.
Ajouter 50 g d'huile d'olive, 1 grosse boite de tomates pelées et leur jus, 20g de sel, poivre, une feuille de laurier, du thym, épice à couscous (j'ai pris les saveurs marocaines de Du...s). Régler 4 min à 100°, vit 1.
Puis ajouter 100 g d'eau et de l'harissa selon ton gout et mikxer 5 sec vit. 6.
Mettre dans le panier cuisson 200 g de carottes épluchées et coupées en fines rondelles, 100g de navet épluché et coupé en 8, 200g de courgettes épluchées et coupées en rondelles et 200 g de pois chiches en conserve. Mettre le panier cuisson dans le bol et poser le varoma sur le bol.
Régler 10 min à température Varoma, vit.1.
Pendant ce temps, préparer la semoule. Mettre 300 g de couscous fin dans un saladier, ajouter 10g d'huile d'olive, une pincée de sel et de l'eau chaude jusqu'à 2 cm au dessus de la semoule.Laisser reposer pendant 5 min. Mélanger puis égrainer la semoule à la main ou à la fourchette.
ajouter 10g d'huile d'olive, du poivre, deux poignées de raisins secs et de l'épice à couscous. Bien mélanger.
A l'arrêt de la minuterie, ajouter le poisson (2 filets de poisson blanc à chair ferme et 2 filets de saumon) dans le Varoma au-dessus des légumes, et la semoule sur le plateau vapeur. Poser le Varoma sur le bol et régler 15 min à température Varoma, vit. 1.
A l'arrêt de la minuterie, servir aussitôt les filets de poisson accompagnés de la semoule, des légumes et de la sauce servie à part.
Voilou !

Pas de pb pour faire cuire le cake anglais dans un moule souple.
Je te donne la recette du couscous au poisson.. tu feras un tabac !
Voilou !