SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU LAIT DE COCORecette tirée du magazine "Bien dans Ma Vie" adpatée au TM (pas de photo désolée, je sais pas où je l'ai mise dans mon ordi

)
Pour 4 personnes
500 g de lentilles corail (le paquet)
1 cc de graines de carvi (pas mis car je n’en avais pas)
2 cc de fond de volailles (j’ai mis un cube miso BIO)
25 cl de lait de coco non sucré
20 g de beurre
Sel et Poivre
Pour la déco: des grosses crevettes décortiquées et du basilic thaï (pas mis car je n'en avais pas)
Rincez plusieurs fois les lentilles. Faites fondre le beurre dans le bol du TM, (3 min, vit. 1, 90°), et ajoutez les lentilles et le carvi. Faites suer sans coloration pendant 3 minutes à feu moyen (FSI, 3 min, vit. 1, 90°). Ajoutez 50 cl d’eau et le (fond de volaille le) cube miso, puis portez à ébullition (FSI, 3 min, vit. 1, 100°).
Laissez cuire 15 minutes à feu moyen jusqu’à ce que les lentilles éclatent (FSI, 15 min, vit. 1, 100°). Ne salez qu’en fin de cuisson, car sinon elles durciraient. Ajoutez le lait de coco et mixez-le avec les lentilles (1 min, vit. 6/7). Répartissez la soupe dans des bols; et décorez avec les crevettes et le basilic thaï.
***Note du Lutin***
La soupe est très épaisse, elle ressemble plus à une purée qu’à une soupe. J’y ai donc ajouté pas mal d’eau supplémentaire pour obtenir un aspect soupe.
Elle cale très bien mangée en début de repas. Les lentilles corail sont riches en protéines, en potassium et en magnésium, bref que du bon!
Modifié (avr. 2008)