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Purée de carotte simplifiée

Page 11/22 · 525 réponses · 787165 vues · Fermé

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Velouté de courgettes et pois cassés

source cléa cuisine

4 courgettes
1 verre de pois cassés ( 200g )
Lait ou crème végétal(e) (200g ou 2 bouchons-mis lait d'amande)
Option : 2 portions de crème de gruyère

Couper les courgettes en rondelles et placer dans le bol avec les pois cassés. ( j'ai rajouté un cube de bouillon herbamare)
Couvrir d’eau à hauteur. ( 800g)
Température 90°, Temps/durée 45mn, vit 1 sens inverse.
ajouter du lait ou de la crème végétal(e), et éventuellement la crème de gruyère. 10 à 30s Vit 10
Vérifier si la consistance vous convient, rajouter un peu de lait ou d'eau si besoin. ( selon les goûts on peut laisser des morceaux ou faire un velouté lisse)

Saler et servir bien chaud.

option gourmande : j'ai fait revenir 3mn des lardons à la poêle et parsemé sur le velouté (ne pas saler )

note diététique : l'association légumes légumineuse et lait végétal ou purée d'oléagineux constitue un plat complet si on ajoute une tartine de pain complet avec fromage et courgettes en rondelles ou pain fromage et figue fraîche, juste passé sous le grill du four.
variante carottes lentilles corail lait de coco
ou carottes pois cassés lait de coco et curry
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Quatre-quart au sucre Muscovado

source pause cuisine pour la version TM1 et une affaire de goût pour la version sans gluten

Idée Le sucre Muscovado (ou Mascobado) est un sucre brut complet de canne. Le jus de canne a été filtré et n'a pas subi de raffinage chimique. Il se reconnaît à sa couleur sombre et au fait qu'il n'est pas cristallisé. D'un point de vue nutritionnel, ce sucre est le plus intéressant car il contient la totalité de la mélasse, donc tous ces minéraux et nutriments. C'est cette mélasse qui lui procure un goût prononcé. Le Rapadura est lui aussi un sucre intégral de canne, son procédé de fabrication diffère ainsi que son goût: un peu moins prononcé et un goût de vanille-réglisse plutôt. Mais au point de vue nutritionnel il est tout aussi intéressant. A choisir en fonction de leur utilisation.

Ingrédients:

Peser 3 œufs
Le même poids de sucre Muscovado
La moitié du poids de purée d'amande
La moitié du poids d'huile d'olive
La moitié du poids de farine de blé T 65 ou farine de riz complet pour une version sans gluten
La moitié du poids de farine de maïs (sans gluten)
3 c à c de levure chimique (sans phosphates bio)
1 pincée de sel
1 pomme pelée et coupée en lamelles ( canada )
Cannelle et sucre blond pour saupoudrer

Mettre les oeufs dans le bol du Thermomix pour les peser(poids de référence de la recette)

Ajouter le sucre et mixer 30 sec à vit 5. il doit rester de petites "pépites" de sucre.

Mettre le reste des ingrédients et mixer 30 sec à vit 5

Verser la pâte dans un moule à cake et disposer les tranches de pommes en les enfonçant légèrement sur le dessus.

Enfourner pour 40 min environ à 180°.

5 à 10 minutes avant la fin de la cuisson, saupoudrer le dessus du cake d'un mélange de sucre roux et de cannelle en poudre.
Le gâteau est cuit lorsque la lame d'un couteau piquée au centre en ressort légèrement humide, mais propre.
Sortir du four et démouler après quelques minutes de repos.
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gâteau à la mandarine

INGRÉDIENTS:

2 mandarines entières (laver la peau)
2 oeufs
200 g de sucre
90 g d'huile de tournesol
220 g de farine
extrait de vanille ou du sucre vanillé
1 sachet de levure

PRÉPARATION:
Préchauffer le four 180°
Mettre dans le bol du Thermomix les mandarines avec la peau mais coupées en 4, les oeufs, la
vanille et le sucre 1m. 50º vit4
Ajouter l'huile 6 sec vit4
Pour finir ajouter la farine et la levure 10sec vit5
Verser la pâte dans votre moule puis 30 à 40 m 180º.
nathan a écrit :

Je viens de tester cette recette mais avec 2 citrons à la place des mandarines et 2 sachets de sucre vanillé au lieu d'un.
Le résultat est à tombé.
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alors quel resutat
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En me relisant, je vois que j'ai oublié de mettre la fin de ma phrase donc je disais que le résultat est à tomber par terre, j'adore. C'est un super goûter si on le combine avec le chocolat chaud momix (du livre à table avec thermomix).
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En me relisant, je vois que j'ai oublié de mettre la fin de ma phrase donc je disais que le résultat est à tomber par terre, j'adore. C'est un super goûter si on le combine avec le chocolat chaud momix (du livre à table avec thermomix).
Magalipette59 a écrit :


C'est vrai qu'il est bon le chocolat chaud..;je l'ai fait aujourd'hui pour la première fois et on s'est régaler! Nous l'avons déguster avec un gâteau au bonbons de violettes C'est bon
Hello, Kikou, Bonjour Bisou
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Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! rhhhhooo voilà une super bonne idée Magalipette, tu me donnes envie d'essayer d'autant que j'ai reçu de beaux citrons bios dans mon panier hier Bravo ! merci Hello, Kikou, Bonjour
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SAUCE BECHAMEL ALTERNATIVE
d'après "équilibre et saveurs" modifiée d'après clea et sorbetcitron[/color]que faire avec des purées d'oleagineux

500ml de lait végétal ( j'ai mis lait de soja)
40g de purée d'amande
40g de farine de sarrasin ( j'ai mis farine de mais)
sel marin
poivre
muscade ( pas mis )

Flêche (Voir ICI) mettre tous les ingrédients dans le bol. Température 90°/ vit4/ Temps/durée 8mn. Facile
attention ne pas mettre sens inverse comme c'est indiqué dans la recette de la moussaka c'est une erreur.

j'ai utilisé cette béchamel pour la moussaka de lentilles corail, parce que je trouve dommage de faire une recette végétarienne avec des produits laitiers.
la recette originale de la béchamel alternative est issue du gratin de poireaux à la béchamel alternative du livre équilibre et saveurs...mais proposée avec du beurre, ce qui n'est pas judicieux.
si vous n'avez pas de purée d'amande, on peut tester à la crème soja.
docdom a écrit :


A mon avis ça va pas marcher avec la crème de soja, c'est pas assez gras.
9 Recette

Velouté printanier au cumin

Ingrédients Équivalences
  • 1 blanc de poireau
  • 3 carottes
  • 1/2 courgette
  • 150 gr d'eau
  • 1/2 cube de bouillon
  • 1 c à c de cumin
  • 1 c à c de sel
  • 3 c à soupe bombées de fromage blanc
  • 1 c à c de basilic
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour, une petite recette livre Top Chrono de soupe testée et approuvée (je ne mettrais plus de basilic, cela n'apporte rien à mon avis)

Velouté printanier au cumin
1 blanc de poireau 3 carottes 1/2 courgette 150 gr d'eau 1/2 cube de bouillon
1 c à c de cumin 1 c à c de sel 3 c à soupe bombées de fromage blanc 1 c à c de basilic

Eplucher les légumes et les couper en tronçons les mettre dans le bol 5 sec vit 5. Verser le reste des ingrédients sauf le fromage blanc et le basilic et programmer 20mn 100°vit 1. Ajouter le fromage blanc et mélanger 5 sec vit 3 parsemer de basilic ciselé
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SAUCE BECHAMEL ALTERNATIVE
d'après "équilibre et saveurs" modifiée d'après clea et sorbetcitron[/color]que faire avec des purées d'oleagineux

500ml de lait végétal ( j'ai mis lait de soja)
40g de purée d'amande
40g de farine de sarrasin ( j'ai mis farine de mais)
sel marin
poivre
muscade ( pas mis )

Flêche (Voir ICI) mettre tous les ingrédients dans le bol. Température 90°/ vit4/ Temps/durée 8mn. Facile
attention ne pas mettre sens inverse comme c'est indiqué dans la recette de la moussaka c'est une erreur.

j'ai utilisé cette béchamel pour la moussaka de lentilles corail, parce que je trouve dommage de faire une recette végétarienne avec des produits laitiers.
la recette originale de la béchamel alternative est issue du gratin de poireaux à la béchamel alternative du livre équilibre et saveurs...mais proposée avec du beurre, ce qui n'est pas judicieux.
si vous n'avez pas de purée d'amande, on peut tester à la crème soja.
docdom a écrit :


A mon avis ça va pas marcher avec la crème de soja, c'est pas assez gras.
Theblondmarie a écrit :


Bonjour ! existe-t-il un répertoire de recettes végétariennes thermomix ? diététiques ? Chat de sorcière
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Bonjour ! existe-t-il un répertoire de recettes végétariennes thermomix ? diététiques ? Chat de sorcière
benelisa a écrit :

non pas pour les recettes végétariennes, on les pioche dans les livres de thermomix à toute vapeur, top chrono ou le dernier équilibres et saveurs, d'ailleurs il est en cadeau en ce moment si tu fais 1 démo chez toi.
pour les recettes diététiques oui dans le recap il y a des recettes allégées.
je crois qu'ottoki y met aussi les recettes "sans" sans lait sans gluten ou sans sucre.
12 Recette

Gratin de potimarron aux noisettes et ricotta

Ingrédients Équivalences
  • 700g de potimarron
  • 250g de ricotta
  • 40g de parmesan
  • poignée de noisettes concassées
  • 2 càs de persil frais
  • sel
  • poivre
  • curry
Recette certifiée 100% sans IA
gratin de potimarron à la ricotta et aux noisettes

recette trouvée sur un blog qui avait l'air génial :chez les petits pois

700g de potimarron ou moins voir un petit potimarron coupé en dès
250 de ricotta (un pot)
40g de parmesan
1 poignée de noisettes : concassées
2 càs de persil frais Surprisu plus
sel + poivre : + curry

cuire le potimarron détaillé en petits morceaux dans le panier qui va dans le bol du tm à la vapeur avec 700g d'eau 20 min environ t° varoma v1
le laisser égoutter si besoin et verser dans le bol du tm avec 250g de ricotta le persil : genre un petit bouquet + sel + poivre + curry
Verser dans un petit plat à gratin saupoudrer de parmesan râpé et des noisettes que vous aurez préalablement concassée au tm.
Au four 20 min à 180

C'est très doux et très bon mais la prochaine fois je mélangerai avec un autre légume. Prace que c'est trop doux à notre goût.

Modifié (oct. 2009)

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séverine, ça ne vient pas des petits pois? Très heureux
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rhooo bin je te remercie à un point que tu n'imagines même pas Tendrement coeur Tendrement coeur Bisou
parce que j'étais dégouttée d'avoir perdu l'adresse, ce sîte est génial et j'avais déjà fait du pain je crois.
Je vais vite rechercher sur gogogle Bisou Hello, Kikou, Bonjour
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je trouve que c'est un endroit très agréable et frais, à tous les niveaux.... Cligne de l'oeil
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oui j'adore je l'avais trouvé quand je m'intéressais aux graines germées Oui c'est ça ! ou le pain suédois je ne sais plus Surpris Non non...
déjà là j'ai eu bien du mal a retrouver le lien mais ouf ça y est Sorcière sur son balai avec son chat
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bien contente que cela soit ça! je regardais justement le pain suédois.... tu l'as déjà fait?
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oui oui et j'ai aussi testé celui de Garance ils sont très bons tous les 2 j'ai juste mis d'autres fruits secs Razz (Ha ouaip :-p)h: Oui c'est ça !
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bon, je regarde ça de plus près... je dois absolument faire un pain pour demain matin ou des petits pains.... on verra.... Très heureux
20 Recette

Crêpes aux crevettes croustillantes au persil et à l'huile d'olive

Ingrédients Équivalences
  • 100g de pois chiches secs
  • 100g d’oignons nouveaux, la partie blanche
  • 5 brins de persil frais équeutés
  • 320g d’eau
  • 100g de farine de blé
  • ½ c à c de levure chimique
  • ½ c à c de sel
  • 130g de petites crevettes grises décortiquées
Recette certifiée 100% sans IA
Crêpes croustillantes aux crevettes
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients :
100g de pois chiches secs
100g d’oignons nouveaux, la partie blanche coupée en petits morceaux
5 brins de persil frais équeutés
320g d’eau
100g de farine de blé
½ c à c de levure chimique
½ c à c de sel
130g de petites crevettes grises décortiquées
Huile d’olive pour la friture

Préparation :
Placer les pois chiches dans le bol, réduire en poudre pendant 1mn vit 10. Débarrasser dans un récipient et réserver.
Placer les oignons nouveaux et le persil dans le bol et hacher pendant 5s vit 5.
Verser l’eau, la farine de pois chiche, la farine, la levure chimique et le sel et mixer 15s vit 4. Débarrasser dans un saladier et incorporer les crevettes à l’aide de la spatule. Laisser reposer la préparation pendant 30mn.
Verser l’huile d’olive (environ 1cm de hauteur) dans une poêle à frire bien chaude et la chauffer. Verser la valeur d’une cuillère à soupe de préparation dans l’huile très chaude et l’aplatir pour faire une crêpe de 6cm environ. En faire 2 ou 3 à la fois en fonction de la taille de la pâte. La retourner et cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante. Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. Laisser égoutter sur du papier absorbant. Servir bien chaud.

Modifié (oct. 2009)

21 Recette

Velouté de potiron aux fruits de mer et crème

Ingrédients Équivalences
  • 30g d’oignons
  • 30g de beurre
  • 400g de chair de potiron coupée en morceaux
  • 100g de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
  • 6 crevettes de taille moyenne (gambas)
  • 500g d’eau
  • 1 c à c de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 3 c à c de caviar pour la finition (facultatif)
  • 3 brins de coriandre équeutés et hachés
  • 2 c à c de ciboulette ciselée
Recette certifiée 100% sans IA
Velouté de potiron et fruits de mer
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients
30g d’oignons
30g de beurre
400g de chair de potiron coupée en morceaux
100g de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
500g d’eau
1 c à c de sel
1 pincée de poivre
6 crevettes de taille moyenne (gambas) décortiquées
150g de crème
3 c à c de caviar pour la finition (facultatif)
3 brins de coriandre équeutés et hachés
2 c à c de ciboulette ciselée

Préparation
Placer l’oignon dans le bol et hacher 3 s vit 5.
Ajouter le beurre et faire rissoler sans coloration 3mn varoma vit 1
Ajouter les morceaux de potiron, les pommes de terre et l’eau et faire mijoter 15mn à 100° vit2.
Puis mixer 1mn vit 10
Ajouter le sel, le poivre et les crevettes et la crème, cuire 4mn à 100°fonction mijotage vit2. Verser la soupe dans des bols individuels et y répartir les crevettes. Agrémenter d’1/2 c à s de caviar, parsemer de coriandre et de ciboulette.
22 Recette

Soupe à l'oignon au gruyère et aux tranches de pain

Ingrédients Équivalences
  • 80g de gruyère coupé en morceaux
  • 20g de beurre (ou 2 c à s de graisse de canard)
  • 500g d’oignons épluchés et coupés en deux
  • 20g de farine
  • 200g de vin blanc
  • 800g d’eau
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • ½ c à c de sel
  • 2 pincées de poivre
  • 12 tranches de pain dur
Recette certifiée 100% sans IA
Soupe à l’oignon
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients :
80g de gruyère coupé en morceaux
20g de beurre (ou 2 c à s de graisse de canard)
500g d’oignons épluchés et coupés en deux
20g de farine
200g de vin blanc
800g d’eau
1 cube de bouillon de volaille
½ c à c de sel
2 pincées de poivre
12 tranches de pain dur

Préparation :
Mettre les morceaux de gruyère dans le bol, râper 6s vit 7, transférer dans un récipient et réserver.
Placer le beurre dans le bol et programmer 1mn à 90° vit1
Ajouter les oignons et hacher 6s vit 4 et faire rissoler 5mn à 100° vit1
Ajouter la farine et mixer 10s fonction sens inverse vit 3.
Verser le vin blanc, l’eau et le bouillon de volaille et faire mijoter 20mn à 100° fonction sens inverse vit1 . Préchauffer le four (position grill) à 210°.
Assaisonner de sel et de poivre, mixer 20s fonction sens inverse vit1 puis verser dans des bols à soupe allant au four, poser 2 tranches de pain à la surface et saupoudrer de gruyère râpé. Enfourner jusqu’à ce que le gruyère ait fondu et soit gratiné. Servir immédiatement.
23 Recette

Spaghetti carbonara Thermomix avec fromage de Parmesan et échalotes

Ingrédients Équivalences
  • 60g de fromage de parmesan coupé en morceaux
  • 30g de pecorino
  • 30g d’échalotes
  • 150g de lardons
  • 20g d’huile d’olive
  • 3 œufs (60g)
  • 1 jaune d ‘œuf
Recette certifiée 100% sans IA
Spaghetti carbonara
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients :
60g de fromage de parmesan coupé en morceaux
30g de pecorino
30g d’échalotes
150g de lardons
20g d’huile d’olive
3 œufs (60g)
1 jaune d ‘œuf
¾ c à c de sel
2 pincées de poivre
1200g d’eau
350g de spaghettis

Préparation :
Placer le parmesan et le pecorino dans le bol, râper 10s vit 9. Débarrasser dans un récipient et réserver.
Mettre l’échalote dans le bol et hacher 3s vit6.
Ajouter le bacon et l’huile d’olive et faire rissoler 5mn à température Varoma vit 1.
Débarrasser dans un saladier et réserver.
Introduire le jaune d’œuf et le fromage râpé dans le bol, assaisonner d’1/4 c à c de sel et du poivre et mixer 15s à vit 4. Ajouter ce mélange au bacon.
Sans nettoyer le bol, verser l’eau et ½ c à s de sel dans le bol et amener à ébullition pendant 10mn à 100° vit 1.
Introduire les spaghettis à travers le couvercle du bol et programmer le temps de cuisson indiqué sur le paquet à 100° Fonction sens inverse vit 1.
Vérifier que les pâtes sont « al dente ». Les égoutter dans le panier de cuisson et les verser dans le saladier contenant la préparation à base de bacon , mélanger soigneusement, rectifier l’assaisonnement et servir aussitôt.
24 Recette

Gâteau Forêt Noire aux Griottes et Chocolat

Ingrédients Équivalences
  • 5 oeufs
  • 170g de sucre
  • 120g de farine
  • 70g de fécule de pomme de terre
  • 1 c à c de levure chimique
  • 3 c à s de cacao
  • 200g de farine
  • 50g de sucre
  • 1 pincée de sel
  • 100g de beurre froid et coupé en morceaux
  • 1 jaune d’œuf
  • 1 pot de griottes (680g)
  • 20g de fécule
  • 60g de kirsch
  • 60g de sucre glace
  • 100g de confiture de cerises
  • 1000g de crème fraîche à 30% m.g.
  • 4 c à s de sucre vanillé
  • 80g de copeaux de chocolat
  • 16 cerises confites.
Recette certifiée 100% sans IA
Forêt Noire
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients :

La génoise au chocolat
5 œufs
170g de sucre
120g de farine
70g de fécule de pomme de terre
1 c à c de levure chimique
3 c à s de cacao

La pâte brisée
200g de farine
50g de sucre
1 pincée de sel
100g de beurre froid et coupé en morceaux
1 jaune d’œuf

La garniture et le décor :
1 pot de griottes (680g)
20g de fécule
60g de kirsch
60g de sucre glace
100g de confiture de cerises
1000g de crème fraîche à 30% m.g.
4 c à s de sucre vanillé
80g de copeaux de chocolat
16 cerises confites.

Préparation de la génoise au chocolat
Préchauffer le four à 180°(th -)
Incérer le fouet. Mettre les œufs et le sucre dans le bol, mélanger 3mn à 50° vit 3-4 puis 3mn vit 3-4.
Ajouter la farine, la fécule, la levure chimique et le cacao, mixer 10s vit3. Enlever le fouet. Verser la pâte dans un moule à manquer beurré et légèrement fariné (diamètre 28cm), enfourner dans le four chaud 30 à 35 mn. Laver le bol. Démouler la génoise et la placer sur une grille de refroidissement. La laisser refroidir complètement.

Préparation de la pâte brisée
Préchauffer le four à 180°
Placer tous les ingrédients dans le bol, et mélanger 4s vit 5.
Etaler la pâte pour obtenir un disque d e28cm de diamètre, la placer dans un moule à manquer et la piquer avec une fourchette. Cuire au four à 180° pendant 20mn. Laver le bol. Laisser la pâte refroidir complètement dans le moule à manquer.

Préparation
Garniture, décor et assemblage
Egoutter les cerises dans le panier de cuisson en conservant le jus dans un récipient.
Verser 250g du jus de cerises et la fécule dans le bol, programmer 5mn à 100° vit 3.
Ajouter 30g de kirsch et 30g de sucre glace, mixer 5s vit 3.
Verser le jus de cerise épaissi dans un récipient avec les cerises et mélanger délicatement.
Placer le reste du jus de cerises (environ 100g), 30g de kirsch et 30g de sucre glace dans le bol et mixer 5s vit 3. Ce jus servira pour imbiber le biscuit.
Poser la pâte brisée sur un plat de service et étaler dessus une fine couche de confiture de cerises.
Couper la génoise en trois de manière à obtenir trois couches. Poser la première couche sur la pâte brisée, humecter avec le jus prévu à cet effet et étaler le mélange à la cerise dessus. Badigeonner les 2 couches de génoise restantes avec le jus. Nettoyer le bol, le rincer avec de l’eau froide et essuyer.
Insérer le fouet. Placer 500g de crème froide et c à s de sucre vanillé dans le bol froid, fouetter à vit 3 jusqu’à ce que la crème soit ferme. Verser dans un récipient et mettre au réfrigérateur. Répéter avec les 500g de crème restants. Mettre de la crème fouettée dans une poche à douille pour la décoration.
Etaler environ ¼ de la crème fouettée sur la couche de cerise, poser la seconde couche de génoise dessus et recouvrir avec environ 1/3 de la crème fouettée. Poser la dernière couche dessus et recouvrir la totalité du gâteau avec le reste de crème fouettée. Marquer 16 tranches sur le gâteau (sans couper).
Saupoudrer le gâteau de copeaux de chocolat. Faire des décorations sur les 16 parts à l’aide de la poche à douille et y poser une cerise confite. Couvrir le gâteau et le mettre au réfrigérateur. Couper les parts de gâteau avec un couteau aiguisé avant de servir.
25 Recette

Poulet San Fernando aux cacahouètes et épazote

Ingrédients Équivalences
  • 150 g de cacahouètes grillées
  • 4 baies roses
  • 2 clous de girofle
  • 500 g de tomates coupées en 2
  • 150 g d’oignons coupés en 2
  • 1 gousse d’ail
  • 2 piments assez forts
  • 1 c. à soupe d’épazote (facultative)
  • 200 g d’eau
  • 30 g d’huile
  • 2–3 cubes de bouillon de volaille
  • 1000 g de suprêmes de volaille (ou en cubes)
Recette certifiée 100% sans IA
Poulet sauce « San Fernando »
Recette du livre « Ma cuisine 100 façons »

Ingrédients
150 g de cacahouètes grillées
1 c. à café de cumin en grains
4 baies roses
2 clous de girofle
500 g de tomates coupées en 2
150 g d’oignons coupés en 2
1 gousse d’ail
2 piments assez forts
1 c. à soupe d’épazote (facultative)
200 g d’eau
30 g d’huile
2–3 cubes de bouillon de volaille
1000 g de suprêmes de volaille
(ou en cubes)
500 g de riz

Préparation
Placer les cacahouètes, le cumin, les baies roses et le clou de girofle dans le bol et torréfier 8mn Varoma vit 2.
Ajouter les tomates, l’oignon, la gousse d’ail, les piments, l’épazote et l’eau, mélanger 30 s vit 10.
Ajouter l’huile, le bouillon, et le poulet et cuire 30 mn à 100° FSI vitesse mijotage.
Pendant ce temps faire cuire du riz dans une casserole comme indiqué sur le paquet.
Débarrasser le poulet et sa sauce dans un plat. Remettre le poulet dans le bol et émincer finement 2 s FSI vit 4. Verser l’effiloché de poulet dans la sauce, bien mélanger et servir avec du riz.