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thermomix et régime

Page 23/29 · 723 réponses · 320617 vues

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Eve holala j adooore aussi -
Heureusement qu on n est pas l une à côte de l autre
Gégédoudou t es comme gazou, crème de soja partout bouhouhouh

je viens de faire des blancs de poulets sauce tomates champignons pour demain midi.

Ce soir
Quiche julienne de légumes et chèvre dans la tartatruc Eve : Nananère
Crème fraise t*g*da et Tablette Turron

Demain matin je cache la balance HihiHi!!! HihiHi!!!

Bonne nuit les filles
Oups j'ai enlevé les draps ce matin et je n'ai pas refait le lit Je suis vert !

A demain.
Hello, Kikou, Bonjour Bisou
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Gourmande...chez nous il y a un proverbe qui dit:

Comme on fait son lit on se couche!!!

Je file....
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Oh la la Gourmande le Turron j'en raffole Rire (lol)
Le mou ou le dur aux cacahuettes ou aux amandes hummm....

ça me rappelle toujours mes vacances étant petite chez ma grand-tante à Carcassonne (hein millipoil !) et mes vacances en espagne dans la famille de chouchou Exclamation

Je ne suis pas "sucré" mais ça.... Exclamation

Ce soir j'ai fait des paupiettes de chou au saumon. Très bon mais super long à faire quand on rentre du boulot à 18h30 !
Et j'ai pas le coup de main pour emballer les paupiettes avec le film alimentaire confus (ennuyé)

Mais c'était super bon avec le riz cuit dans le panier et la sauce verte au chou !
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bonjour

et encore des restes à finir ce midi Malheureux (triste)

décidément je n'arrive pas à planifier mes repas et à m'y tenir ...

je cuisine pour le soir , mon mari mange au restaurant à midi et je me retrouve souvent avec plein de restes que je peux congeler ou pas ....
donc je les finis le lendemain
- aujourd'hui ce sera du boudin aux pommes et je vais rajouter une pomme de terre vapeur

reste à réfléchir pour ce soir , momix a envie de faire une ratatouille , ce sera une première ; je vais tenter le coup et vous dirais ce que j'en pense

sinon pour moi hier soir c'étaient les caramels au lait : ouf il n'y en a plus
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Hello, Kikou, Bonjour les poulettes,

Moi pas connaître le turon.. mais si y a des amandes,noisettes ou autre,c'est pas pour moi.. je me contente de mon suchard choco noir,, j'avais résisté lundi et mardi mais pas hier,,va savoir pourquoi..

ce soir : re-aquagym 2ème séance de la semaine,,mais aujourdh'ui c'est pour faire son choix ds les appareils proposés et choisir sa séance avec le créneau horaire..

hier soir : quiche lorraine,, j'ai mis de la crème soja à la place de la crème fraîche,,je n'ai racheté que ça,,j'aime bien,et si c'est plus light que la crème fraîche pourquoi pas . qui c'est combien ça coûte en PPT ?
je l'ai fait ds le tartotruc gourmande! Siffle accompagné d'une salade verte +mâche+tomates et toujours mes graines germées.....
là,,je tente les graines de soja vert ...

ce midi : j'ai sorti du filet mignon,, mais j'ai tellement de recettes que je ne sais laquelle choisir,, je serais tentré pour faire la cuisson a l'actifrifri..
(je crois que c'est mamina qui a une recette chez elle)...

je refais un crumbble rhubarbe,,faut la finir,,et pas envie de la congeler. je fais la pâte crumbble avec des spéculoos mixé,,c'est OUaha c'est trop bon !

bon je file ranger le linge avant d'aller en cuisine.
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Hello, Kikou, Bonjour les poulettes,

hier soir : quiche lorraine,, j'ai mis de la crème soja à la place de la crème fraîche,,je n'ai racheté que ça,,j'aime bien,et si c'est plus light que la crème fraîche pourquoi pas . qui c'est combien ça coûte en PPT ?

je l'ai fait ds le tartotruc gourmande! Siffle accompagné d'une salade verte +mâche+tomates et toujours mes graines germées.....
là,,je tente les graines de soja vert ...

ce midi : j'ai sorti du filet mignon,, mais j'ai tellement de recettes que je ne sais laquelle choisir,, je serais rentré pour faire la cuisson a l'actifrifri..
(je crois que c'est mamina qui a une recette chez elle)...

je refais un crumbble rhubarbe,,faut la finir,,et pas envie de la congeler. je fais la pâte crumbble avec des spéculoos mixé,,c'est OUaha c'est trop bon !

bon je file ranger le linge avant d'aller en cuisine.
éve80 a écrit :


1 CS soit 15 ml de crème de soja (pour cuisiner) = 1 Ppt

ou

3 CS soit 45 ml de crème allégée 5% semi-épaisse = 1 Ppt.

moi je préfère le crème fraîche allégée !
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moi aussi
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Bonsoir a toutes

OUi , vous avez raison les filles...la crème fraîche allégée j'aime bien aussi...
Mais je suis Bun peu intolérante aux laitages , donc j'essaie d'éliminer au maximun..., et mon homme s'est habitué aussi a la crème de soja...
Aujour'hui, poulet basquaise, bien bon et certainement pas cher en points , je n'ai pas compté...
Car , j'ai diminué surtout les proportions que je mange!
Et la quantité de pain blanc..je suis passé a une tranche de pain complet...
je suis ko...c'est la période des vendanges , et nous faisons en ce moment le raisin de table...
mais il fait très beau...et il faut en profiter...

Bonne nuit a toutes...

Shiruken (Ninja) Détective je suis là, pas de turron , ni de suchard ce soir... Bisou
9 Recette

Poulet au citron Curry

Ingrédients Équivalences
  • 480 gr d'escalope de poulet
  • 6 carottes
  • 1 citron non traité
  • 2 oignons
  • 1 grosse CS de curry
  • 1 bouillon cube
  • 2 cc d'huile de tournesol
  • 3 CS de crème fraîche épaisse 4 %
  • sel poivre
  • 2 bananes ultra mûres
  • 6 cuillères à café de Nutella
  • 1 œuf
  • 75 ml de lait écrémé
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 1 yaourt nature
  • 1 cc de vanille liquide (facultatif)
  • 110 gr de farine
  • 25 gr de sucre
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de sel
Recette certifiée 100% sans IA
Voila 2 recettes que j ai retrouvé et qui m avait été envoyées par une personne qui était sur le post ST de WW
Je ne sais pas si on peut la mettre dans la récap.
J ai d autres recettes encore

Je vais faire ça dimanche midi

Poulet au citron
Pour 4 personnes
4.5 ProPoints/personne
* 480 gr d'escalope de poulet
* 6 carottes

* 1 citron non traité

* 2 oignons

* 1 grosse CS de curry

* 1 bouillon cube
* 2 cc d'huile de tournesol

* 3 CS de crème fraîche épaisse 4 %
* sel poivre

Éplucher les carottes et les couper-les en rondelles

Détailler le poulet en cubes

Faire chauffer l'huile dans une cocotte à fond épais et mettre les cubes de poulet à revenir et dorer sur toutes les faces

Retirer la viande, et mettre à la place les oignons hachés

Les faire revenir en mélangeant

Ajouter alors les carottes et saupoudrer de curry

Versez 1/2 litre de bouillon préparé avec les tablettes

Portez à ébullition

Saler et poivrer

Laisser mijoter 10 mn

Remettre alors la viande et prolonger la cuisson de 30 min

Prélever les zestes du citron que vous aurez préalablement brossé sous l'eau chaude

Détailler les zestes en fines lanières et les faire blanchir 6 à 7 min à l'eau bouillante

Une fois le poulet cuit, retirer la viande et les carottes , les tenir au chaud

Faire réduire de moitié la sauce filtrée

Ajouter la crème fraîche, le jus de citron et les zestes, remettre la viande et carottes et laisser chauffer quelques minutes

Servir

et pour le gouter avec les petits enfants de Gazou

PETITS MOELLEUX BANANE - NUTELLA

3 ProPoints pour 4 moelleux

pour 12 moelleux

2 bananes ultra mûres
6 cuillères à café de Nutella
1 œuf
75 ml de lait écrémé
1 cuillère à soupe d'huile
1 yaourt nature
1 cc de vanille liquide (facultatif)
110 gr de farine
25 gr de sucre
1/2 sachet de levure chimique
1 pincée de sel

Préchauffez le four à 200°C.

Dans un petit saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure et le sel. Dans un autre saladier, écrasez les bananes, ajoutez l'œuf, le lait, l'huile, le yaourt et la vanille, mélangez bien.

Mélangez ensemble le contenu des deux saladiers afin d'obtenir une pâte homogène.

Versez 2 cuillères à soupe de cette pâte à la banane dans chaque moule à muffin, puis une 1/2 cuillère à café de Nutella et recouvrez de préparation à la banane. N'oubliez pas de beurrer les moules s'ils ne sont pas en silicone.

Enfournez pour 15 à 20 minutes et attendez 5 minutes avant de démouler.

Hello, Kikou, Bonjour
10
Divers
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Je n' ai pas fait le menu prévu
les enfants voulaient de la purée avec du jambon Rire (lol) Rire (lol)
Hello, Kikou, Bonjour Bisou
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bonjour ,

j'ai repéré votre post ce matin,je le trouve très intéressant
depuis le 23 août je suis au régime,un peu forcé au départ,c'était pour encourager mon homme qui devait absolument s'y mettre à cause d'un diabète
je ne fais pas ww,mais dukan,je trouve quand même vos menus bien appropriés à mon régime et c'est pour cela que je voudrais bien me joindre à vous
depuis que j'ai attaqué je ne me sers plus guère de momix,à part pour faire cuire mes légumes vapeur et je trouve cela bien dommage

donc si vous le voulez bien je taperai l'incruste chez vous Rire (lol)
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bonjour ,

j'ai repéré votre post ce matin,je le trouve très intéressant
depuis le 23 août je suis au régime,un peu forcé au départ,c'était pour encourager mon homme qui devait absolument s'y mettre à cause d'un diabète
je ne fais pas ww,mais dukan,je trouve quand même vos menus bien appropriés à mon régime et c'est pour cela que je voudrais bien me joindre à vous
depuis que j'ai attaqué je ne me sers plus guère de momix,à part pour faire cuire mes légumes vapeur et je trouve cela bien dommage

donc si vous le voulez bien je taperai l'incruste chez vous Rire (lol)
marylou 07 a écrit :


Vi vi Marylou tu peux venir t incruster sans pb - il y a de la place, vue qu ici on perd du poids HihiHi!!! HihiHi!!!

Bienvenue et ravie de te voir ici
Bisou
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merci de votre accueil,

tout d'abord je vais me présenter:
j'ai 49 ans et pèse 60kg
il y a 2 ans et demi je pesais 70kg,j'ai fais dukan et rapidement je suis descendue à 60kg,puis en stabilisation encore 2kg en - et je suis restée à 58kg pas mal de temps
puis je me suis laissée dépasser par ma gourmandise et mi aout je me suis retrouvée à 64kg,au meme moment le toubib donnait un traitement à mon mari pour son diabète et là j'ai eu un nouveau déclic
j'ai donc repris dukan,j'ai perdu les 4kg assez rapidement,je pensais meme pouvoir descendre directement à 58,mais mon corps n'a pas l'air d'accord du tout,je plafonne à 60 depuis 2 semaines,donc samedi j'ai décidé de passer en stabilisation
j'ai fais un repas de gala samedi soir et un autre hier midi et ce matin gigi est impertubable;toujours 60kg c'est génial

si vous voulez bien vous présenter ça m'aiderai à mieux vous connaitre,sur le forum des papotages je n'arrivais pas à suivre par manque de temps,ici on est moins nombreuse et ce sera facile de vous suivre et ous répondre

mes menus:

hier soir

salade composee(verte,carotte,concombre) + oeuf en gelée + huitres +compote

ce matin

café + 1 tranche de pain complet(avec un eude st hubert) + fromage blanc 0%

midi

steak haché + endives vapeur + yaourt

gouter

galette de sons + tranche de blanc de poulet

et pour ce soir nous verrons le moment venu

je travaille dans une creche et je commence ce matin à 9h,je vous souhaite une agréable journée Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour
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Hello, Kikou, Bonjour les poulettes.

moi aussi gourmande,j'ai fait des changmeents ds mon menu fin de semaine dernière.. y a des imprévus qui font que.....

ce midi : gratin de quinoa aux courgettes,,j'ai mis du LCNS (je sais pas si ça compte moins en ppt que la crème fraîche). et sauté de dinde aux jus avec champignons. fruit

ce soir : pour l'instant pas trop d'idée,, sûrement salade de tomates-surimi-thon,, je vais aquagym, vais préparer avant.

Gavotte : j'ai pas trouvé ds la récap ppt la recette du gratin de quinoa aux courgettes( recette ds la récap tm d'ottoki).Peux tu la mettre ou me dire combien elle fait en ppt siouplait ?
16 Recette

QUICHE AU SURIMI

Ingrédients Équivalences
  • 2 petits oeufs
  • 1 petit suisse à 20% de MG
  • 2 cuillers à soupe de crème semi-épaisse légère
  • 15 cl de lait 1/2 écrémé
  • muscade
  • cerfeuil
  • sel
  • poivre
  • une petite bte de crabe
  • 30g de râpé
  • 2 bâtonnets de surimi
Recette certifiée 100% sans IA
Une recette péchée sur un journal et adaptée au TH:
QUICHE AU SURIMI
Pour 4 personnes
2 petits oeufs, 1 petit suisse à 20% de MG, 2 cuillers à soupe de crème semi-épaisse légère, 15 cl de lait 1/2 écrémé, muscade, cerfeuil, sel, poivre, une petite bte de crabe, 30g de râpé, 2 bâtonnets de surimi.
préchauffer le four à 210°.Mettre le tout dans le TH sauf le crabe et le surimi. Ajouter le crabe (sens inverse) et remplir des moules à tartelettes huilés. Couper le surimi en tranches et les enfoncer dans les moules. Enfourner 20mn. Servir chaud ou froid.
Moi, j'ai doublé les doses et mis une seule bte de crabe. C'est délicieux et on peut servir le reste en portions pour l'apéro, le lendemain
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Coucou les filles

Bienvenue Marylou...

Pour ma part je fais WW ...grand besoin car au fil du temps j'ai repris 6 kgs...

J'essaie de cuisiner avec momix car c'est tout de même formidable!

Des recettes de la Gavotte , ou de la récap ,en recettes légères, il y a aussi , celles de Mamina...et avec ce post nous essayons d'avancer et de trouver des nouveautés...

Merci , Mamyk, pour ta quiche au surimi, je retiens pour un prochain repas avec une salade composée...

Bonne nuit a toutes
18 Recette

Poulet au Curry Thermomix avec Courgettes et Crème Fraîche

Ingrédients Équivalences
  • 1 oignon
  • huile d'olive
  • courgettes
  • persil
  • 4% creme fraiche
  • curry
  • sel
  • poivre
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour à vous toutes,

hier j'ai inauguré une nouvelle recette pour mon repas de ce midi et j'ai trouvé cela très bon
j'ai fais revenir un oignon avec 1 càs d'huile d'olive,j'ai rajouté des courgettes,du persil,2 càs de creme fraiche 4% ,1 càc de curry ,sel et poivre et j'ai laissé mijoter

j'ai acheté du poulet pour faire du poulet au citron,quand aux muffins je vais attendre mes repas de gala du WE pour essayer

la récap' dont vous parlez est celle du thermomix c'est bien ça?
19 Recette

Poulet au Curry Thermomix

Ingrédients Équivalences
  • 1 oignon
  • huile d'olive
  • courgettes
  • persil
  • 4% creme fraiche
  • curry
  • poulet
  • sel
  • poivre
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour à vous toutes,

hier j'ai inauguré une nouvelle recette pour mon repas de ce midi et j'ai trouvé cela très bon
j'ai fais revenir un oignon avec 1 càs d'huile d'olive,j'ai rajouté des courgettes,du persil,2 càs de creme fraiche 4% ,1 càc de curry ,sel et poivre et j'ai laissé mijoter

j'ai acheté du poulet pour faire du poulet au citron,quand aux muffins je vais attendre mes repas de gala du WE pour essayer

la récap' dont vous parlez est celle du thermomix c'est bien ça?
marylou 07 a écrit :


Coucou les filles

Voici le lien pour la récap des recettes ww faites avec momix
🔗 thermomix et régime
J espère que ça va marcher

Hello, Kikou, Bonjour Bisou
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Bonjour tout le monde !
Je viens de temps en temps, mais il faudrait que j'arrive à venir plus souvent mais faute de temps !
En fait je participe sur le papotage et astuces, mais il est vrai que j'ai du mal à suivre, car bcp trop de page à lire en fin de journée après boulot, et ma,nque de temps !
Comme je vous l'ai dit il y a qq tps, je me fais suivre par une diététicienne, et j'en suis vraiment contente. Je perds mais tout doucement et surtout je ne me sens pas frustrée pour les repas, car je peux manger de tout, bien que pargfois, pour faciliter les repas je vais au plus simple pour mes repas. Vous comprendrez pourquoi, car je suis cuisinière en collectivitée et je cuisine tous les jours pour 200 enfants. A toulon, nous avons la chance d'avoir encore des restaurants scolaires où nous cuisinons sur place. Ce n'est pas du réchauffé en liaison froide.
Ma diététiceienne ma conseillé 2 ty pes de repas : le premier, 1 part de légumes, 1 part de féculents et 1 part de protéines, 1 yaourt ou fromage et 1 fruit. Ou alors 1 part plus conséquente de légumes avec protéines et le soir 1 part plus conséquente de féculents avec protéines yaourt et fruit. Ensuite grâce aux équivalences je m'octroie des changements dans mes repas.
Donc hier au repas de midi : chou fleur vapeur + escalope de volaille + yaourt + fruit.
Hier soir : pâte avec fromage + steak + fruit. (hier soir soir j'ai remplacé le yaourt par le fromage sur les pâtes) ceci est une équivalence.
Aujourd'hui mon repas sera similaire à celui d'hier, je vais chez le coiffeur donc je n'aurais pas le temps de préparer grd chose.
Je vous souhaite une excellente journée.
21
bonjour à toutes

merci GOURMANDE pour le lien,je pense y puiser le risoto aux poivrons de DOCDOM

MIE,mon homme fait à peu près le même régime que toi et il a perdu 9 kg en mois,ça fait bcp mais il mangeait bcp aussi
mais bon là il n'a plus le choix

ce matin:café+fb0%+ pain complet et st hubert
11h:galette de sons + blanc de poulet
14h:restant de courgette d'hier + pâtes + poulet rôti + yaourt + compote
19h30: salades composée + pain complet et fromage
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Voilà les filles, je suis revenue de chez le coiffeur. Une bonne petite coupe et ça repart !
J'ai également préparé mes légumes. J'ai cuits des brocolis et du chou fleur au varoma. Ensuite ds très peu d'huile d'olive, j'ai fais revenir 1 oignon, 1 échalotte et de l'ai et du persil. J'ai rajouté ensuite 2 tomates coupées en dés, que j'ai également fais revenir avec oignon, en suite j'ai rajouté un mélange de champignon, et j'ai rajouté le chou fleur et le brocoli. Mes légumes pour midi sont prêts, et pour ce qui me reste, je vais congeler des portions de façon à en avoir d'avance.
Je vous dis à + tard ! Hello, Kikou, Bonjour
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Divers

La gavotte,, on ne te voit plus poster tes recettes tant attendues ,why ?[/img]
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bonjour

ce matin gigi affiche 60kg,c'est un bon résultat,je suis en stabilisation depuis 1 semaine et mon poids ne varie pas Je bondis de joie

j'espère que vous allez toutes bien et qu'on se retrouvera par là ce WE

bonne journée
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Violaine :

1 cc de sirop d'agavé = 0 Ppt
1 CS de sirop d'agavé = 1 Ppt
2 CS de sirop d'agavé = 2,5 Ppts

Et oui, plus tu en prends et plus ça coûte des points. Le sirop d'érable, le sirop de blé, la mélasse sont pareils. Le Golden syrup est 1 CS = 1,5 Ppts.

Bisou
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