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thermomix et régime

Page 5/29 · 723 réponses · 320617 vues

1
Coucou

Beaucoup cherchent des recettes WW adaptées au thermomix.
Ce post avait été créer à l"origine pour les différencier des autres recettes et ainsi faciliter la recherche du post.

Personnellement, je serais très contente de voir ce sujet revivre à nouveau.

Mais pourquoi ne ferais tu pas une récap spécial thermomix et WW.

Car se sont des recettes bien spécifiques avec un nombre de points , adaptées à celles qui suivent cette méthode Fantasia

Voir l'avis des personnes interressées aussi .

Bisou
risle a écrit :


Donc, les recettes WW on les poste ici ? c'est comme tu veux.....mais faut le dire à toutes les thermomixeuses des papotages et astuces...Moi, perso je suis d'acc ! Je lirai ta réponse ce soir...je vais manger et après boulot...BYE BYE et merci pour tout.... Bisou et Hello, Kikou, Bonjour
2
Ok , j'espère que ce post revivra comme auparavant

Mais continuye ta récap en les ajoutant, tu peux l'intitulé Thermomix et WW Roulement de yeux Rire (lol)
3
Merci RISLE,
j'avais placé une recette voici très longtemps..et quand j'ai vu que ce post ne fonctionnait pas..je l'ai enlevée...!! je pourrais toujours la remettre...la photo est dans mon album..et c'était tout simple...!! et bon..!
"lingue et gambas" Une recette légère mais gouteuse..!!!!

Modifié (août 2007)

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A l'origine, nous l'avions ouvert car nous étions quelques unes à faire WW et utilasatrices du TM.

Mais rien n'empêche de mettre d'autres recettes light dans ce post Fiesta
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C'est très bien....pour moi tout est bien d'ailleurs!! Cligne de l'oeil
avec tout ça, je ne sais plus à qui je dois m'adresser, peu importe.....Risle ou Ottoki....je poste donc les recettes ici ?
bon appétit et bon après-midi à toutes!!
Hello, Kikou, Bonjour
6
Je peux venir encore un p'tit peu avant de partir... Cligne de l'oeil

Sorbetcitron, apparemment, maintenant, on va mettre QUE les recettes WW et allégées ICI, sur le post de Risle....

Risle, Je suis d'acc....mais si l'équipe du forum fait du ménage dans ton post, les recettes vont disparaître....alors, que fait-on ??? confus (ennuyé)
7
Je t'ai écris plus haut de les mettre dans ta récap dingo Je bondis de joie

A part ça comment vas tu Ottoki ? il y a bien longtemps que j'ai eu de tes nouvelles
8
Coucou SORBETCITRON..pour moi aussi c'est très bien...de faire ce post... Cligne de l'oeil Mort de rire !
9
Merci beaucoup Ottoki!!
j'espère que tout ceci ne te donnera pas trop de travail en plus?
je suis super contente que ce post renaisse....mais ilne faudrait pas que ce soit à ton désavantage....tu en fais déjà tellement pour nous!
en tout cas mille mercis!! tu es super!!
Surprise ! Surprise !
10
Je t'ai écris plus haut de les mettre dans ta récap dingo Je bondis de joie

A part ça comment vas tu Ottoki ? il y a bien longtemps que j'ai eu de tes nouvelles
risle a écrit :


Sinon, je vais bien...Le seul hic : j'ai pris du poids depuis l'an dernier et WW va sûrement m'aider DONC j'ai pensé refaire vivre ton post.....en y insérant des recettes WW ! Les thermomixeuses vont s'y mettre aussi, je pense....

Il faut que je reposte toutes les recettes WW que j'avais mises sur RECETTES2 dans ton post "Thermomix et régime".....ce serait bien aussi....

et à partir d'aujourd'hui, je posterai mes recettes WW adaptées TM et les "allégées" dans ton post, ce qui semblerait + logique, il est vrai....et

Dès que je peux, et ça va être assez long (car il faut que je me rappelle comment on fait)

JE FAIS UN RECAP RECETTES THERMOMIX WW et allégées. C'est Okey ! Ce sera QUE DES RECETTES WW ET ALLÉGÉES....

D'acc o d'acc ??? Cligne de l'oeil
11
Dac o dac Ottoki

Te connaissant, tu es quelqu'un de très motivée, tu y arriveras sans problème.
Il y a quelques mois, j'ai arrêté WW (marre de tout compter)et j'ai fais Dukan, résultat 8 kg en moins et assez rapidement.
Je suis partie 3 semaines en vacances, alors le régime Ooolala (C'est quoi ce bin's !)

retour difficile car mauvaises nouvelles et j'ai beaucoup de mal à reprendre mon régime avec sérieux.

mais va falloir que je m'y remette.

Bisou
12
Bonjour Risle,

peux-tu m'expliquer en quoi consiste Dukan? c'est un nom qui me dit qlq chose, mais je n'ai aucune idée de en quoi cela consiste....
c'est vrai qu'allier régime et soucis, c'est pas évident....courage! souci
13 Recette

Blancs-mangers à la fleur d'oranger et érable

Ingrédients Équivalences
  • 50 cl de lait demi-écrémé
  • 2 g d'agar agar
  • 1 càs d'eau de fleur d'oranger
  • 3 càs de sirop d'érable
  • 3 càs de poudre d'amandes
Recette certifiée 100% sans IA
cool coeur Blancs-mangers à la fleur d'oranger cool coeur


extrait de "Agar-agar, nouvelle arme antikilos"
adaptée tm

pour 4 pers, 3 pts par pers

50 cl de lait demi-écrémé
2 gr d'agar agar
1 càs d'eau de fleur d'oranger
3 càs de sirop d'érable
3 càs de poudre d'amandes

délayer l'agar agar dans le lait froid, mettre dans le bol avec tous les autres ingrédients,puis porter à ébullition 2 min Flêche (Voir ICI) 90° vit2 2 min
verser dans des ramequins , laisser refroidir et faire prende au réfrigérateur min 2 h.
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Sorbet citron, je te mets une récap de ce que j'avais :

1/La phase d'attaque :
Cette phase se fait sur une durée de 1 à 10 jours selon votre poids à perdre.
Pour moi , je me suis fixée 15 kg, donc 5 jours.
Durant cette phase, on peut perdre entre 2 et 3 kg, j'ai perdue 2kg 700 en 5 jours.
Pendant cette phase, on mange que des aliments protéines.
Nous avons 8 catégories d'aliments , on mange ce que l'on veut en les associant ou non , à l'heure qui nous convient, sans aucune limitation.

Exemple d'une journée:
Matin: "Bouillie aux sons d'avoine et de blé (clic pour les propriétés), café ou thé
Midi: 1 petite boite de thon surimi sauce fromage blanc 0%, Poulet à la moutarde, flan pâtissier
Soir: 1 tr de jambon avec carré frais 0%, pavé sauce fromage blanc 0%à l'aneth, 1 yaourt 0%
Ne pas hésiter à manger dès que la faim se fait sentir.

2/Phase de croisière:
La durée se fait jusqu'à l'obtention du poids désiré.
Elle se compose de 5 jours de Protéines Pures (idem phase d'attaque) et 5 jours de Protéines +Légumes (PL)

Exemple d'une journée:
Matin: "Fromage blanc 0% aux sons, café
Midi:1 tomate, courgettes à la provençale, 1 filet de poulet, flan pâtissier.
Soir: 2 oeufs en omelette + ciboulette et haricots verts, 1 yaourt 0%

3/La consolidation:
La durée se calcule ainsi : 10 jours par kilos perdu. (ex: 10 kg perdu = 100jours de conso)On réintroduit les aliments interdits.
Le pain 2 potions / jour, les fruits et le fromage: 1 portion /jour, etc ...

4/La stabilisation
Cette phase est non négociable ainsi que sa durée. elle consiste à faire une journée de protéines pure par semaine, Choisissez la journée qui vous convient le mieux et s'y tenir.
Cette journée consiste à ne pas prendre du poids et éliminer le peu qui pourrait être repris.


Voilà, quand je vais être vraiment motivée pour m'y remettre, je vais redémarrer par la phase d'attaque Heureux
15 Recette

Crème au cacao aux fruits rouges

Ingrédients Équivalences
  • 50 cl de lait demi-écrémé
  • 40 gr de cacao non sucré
  • 50 gr de miel liquide
  • 1 pincée de cannelle
  • 2 gr d'agar-agar
Recette certifiée 100% sans IA
Crème au cacao

extrait de"Agar-agar, la nouvelle arme antikilos"
adaptée tm

pour 4 pers, 2,5 pts par pers

50 cl de lait demi-écrémé
40 gr de cacao non sucré
50 gr de miel liquide
1 pincée de cannelle
2 gr d'agar-agar

délayer partiellement le cacao avec un peu de lait froid.verser le reste de lait dans le bol du tm avec l'agar-agar et mélanger bien Flêche (Voir ICI) qlqsec vit 5
ajouter le reste des ingrédients et porter à ébullition 2 min Flêche (Voir ICI) vit 2 90°; 2min (2min30 le temps que cela arrive à ébullition)
répartir dans des ramequins et laisser reroidir, puis mettre au réfrigérateur 2h.
vous pouvez servir dans les ramequins ou bien démouler....
Idée on peut accompagner cette crème-flan de fruits rouges disposés tout autour.... cool coeur
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Merci pour tous ces renseignements.....à bientôt!
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je viens aussi mettre mon grai, de sel
ce que je trouve embêtant c'est que les recettes vont se succéder et puis on ne va pas toutes les essayer ,du coup faudra ce rapeller de la page de telle ou telle recette?
en tous les cas je suis contente de voir ce post revivre car je n'utilise pas assez mon tm car je n'ai pas d'idée de recettes allégées
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Dac o dac Ottoki

Te connaissant, tu es quelqu'un de très motivée, tu y arriveras sans problème.
Il y a quelques mois, j'ai arrêté WW (marre de tout compter)et j'ai fais Dukan, résultat 8 kg en moins et assez rapidement.
Je suis partie 3 semaines en vacances, alors le régime Ooolala (C'est quoi ce bin's !)

retour difficile car mauvaises nouvelles et j'ai beaucoup de mal à reprendre mon régime avec sérieux.

mais va falloir que je m'y remette.

Bisou
risle a écrit :


Whaou, effectivement 8 kg en peu de temps, c'est génial, ça..C'est pas à moi que ça arrivera ça..... confus (ennuyé) chuis contente pour toi C'est Okey ! C'est Okey ! C'est Okey ! et bon courage pour la suite...tu y arriveras...j'en suis sûre...

J'ai décidé quand même, ce qui est normal, de faire un vote auprès des thermomixeuses avant de faire le récap Recettes WW et allégées....c'est parti........

Et selon le vote, je le ferais ou pas..... Cligne de l'oeil

Bisou Bisou Bisou
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je suis pour une recap de recette
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Merci Ottoki, le toput est que je me remotive pour mon régime.

Bonne idée pour le vote.
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Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil
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Moi aussi, je suis pour la récap, autrement on ne va pas s'y retrouver. Merci les copines pour ce travail formidable
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Désolée, mais un récap "recettes WW et allégées" verra sans doute le jour mais pas maintenant.....

Le vote en a décidé ainsi.....Les thermomixeuses en majorité, ont voté NON ou AU PLUS SIMPLE POUR MOI....

Donc, au plus simple, c'est rester comme ça...pour l'instant....

De toute façon, TOUTES les recettes allégées ou WW sont répertoriées dans le RECAP GÉNÉRAL, il suffit d'aller y jeter un oeil de temps en temps.... Flêche (Voir ICI) ici !

Je vous remercie de votre confiance et de votre patience, vous êtes super C'est Okey ! !!!

Modifié (sept. 2007)

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mais elles ont voté ou ? Choqué
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Nous avons voté sur notre post "thermomix : astuces et papotages". Ottoki, qui s'occupe d'agrémenter et d'organiser le post de recettes nous a demandé notre avis sur ce nouveau post éventuel concernant les recettes de WW.
Je te mets le lien de ce post Là
et tu verras nos commentaires sur le sujet au fil des pages. Et si tu veux participer à nos papotages, ce sera avec beaucoup de plaisir.

Je te mets aussi le lien du post où se trouvent toutes les recettes que l'on y met.]Ici. Tu verras qu'il y a une rubrique pour les recettes sucrées et salées allégées et une rubrique qui renvoie sur ce post créé par risle.[/color
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