Par contre, il n'est pas recommandé de faire des pains à la farine complète, sauf occasionnellement, sans utiliser impérativement du levain au lieu de la levure! Les farines complètes contiennent de l'acide phytique qui, en se métabolisant va former des phytates déminéralisants. Le levain acide détruit ces phytates et il n'y a pas de risque de déminéralisation!
Ceci dit, une fois par ci par là, en passant, c'est pas pire que le vinaigre![/size]
QU'EN PENSEZ VOUS TOUTES ET TOUS ? ? ?
mamyli2 a écrit :
OH on va faire des cours là je le sens
on a un pro par là non ?
Bah déjà le pain complet de nos jours il est coupé à des farines plus blanches, donc j'ai pour ma part jamais entendu qu'il fallait faire au levain et qu'à ça...
J'ai mis en gras ta phrase je comprends mal le sens, tu peux éclairer Mamily 
La Poupée Automate a écrit :
JE PENSE QU'il n'est pas nécessaire d'expliquer plus ...vu ce que tu as mis en gras ..je vois que tu as très bien compris poupée

! Mais bon ! la déminéralisation ..c'est sûr n'est pas à l'ordre du jour pour toi ..tu es trop jeune

!Mais pour d'autres personnes qui ne consomment que des farines de blé complètes , c'est important je pense de prendre soin de sa santé au quotidien !
Maintenant ..il est évident que personne ne va tomber raide mort en ayant consommé un morceau de pain complet fait à la levure !
et heureusement d'ailleurs ! sinon , il y a bien longtemps que je ne serais plus de ce monde !

Mais bon ! ma nutritionniste m'en avait parlé , et en lisant ce petit article je m'en suis souvenue ! Ce n'était qu'un renseignement comme un autre dont je pensais pouvoir discuter avec qques personnes qui pouvaient éventuellement avoir un avis confirmé (peut être par une expérience personnelle ) ! ! mais chacun en fait ce qu'il veut !loin de moi l'idée de jouer au Prof.

j'ai encore beaucoup à apprendre comme tout le monde ici , et ma seule prétention est d'arriver à faire du bon pain en partageant les conseils et les expériences de chacun de nous !
allez

sur ces bonnes paroles

je file continuer mes essais de boulange ! a +++++++MAMYLI