Yaourts Minceur aux Fruits et à la Vanille
Ingrédients
Équivalences
- 1l de lait écrémé à T°C ambiante
- 125g de yaourt nature à 0% de M.G
- 40g d'aspartame ou fructose
- 1/2 cuill. à café d'agar-agar
Recette des Yaourts Minceur, source: "Yaourts maison Une yaourtière et c'est bon!" des Albums La*rousse: attention, recette non testée!
Pour 7 à 9 pots individuels (je ne sais pas quelle yaourtière est utilisée)
- 1l de lait écrémé, à T°C ambiante
- 125g de yaourt nature à 0% de M.G
- 40g d'aspartame ou fructose
- 1/2 cuill. à café d'agar-agar
Versez le lait écrémé dans un récipient. Ajoutez le yaourt, l'aspartame ou fructose et l'agar-agar en fouettant, jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement homogène. Versez-le dans les pots.
Placez les pots dans la yaourtière, sans leur couvercle. Fermez la yaourtière et mettez-la en marche pour une durée de 9h. Lorsque les yaourts sont prêts, placez les couvercles sur les pots et déposez les au réfrigérateur.
Bien sur une fois tous les ingrédients mélangés, on peut rajouter des extraits naturels de café, vanille, fraise, fleur d'oranger etc... pour parfumer.
A savoir: le lait écrémé donne un yaourt très liquide. C'est pour cela que l'on ajoute à ce yaourt de l'agar-agar, qui joue le rôle de gélifiant. On trouve ce type de produit en magasin bio ou rayon diététique.
Alors je sais, on va me dire que l'agar-agar marche uniquement quand le liquide a bouilli, mais c pas moi qui ai fait la recette... lol!
Pour 7 à 9 pots individuels (je ne sais pas quelle yaourtière est utilisée)
- 1l de lait écrémé, à T°C ambiante
- 125g de yaourt nature à 0% de M.G
- 40g d'aspartame ou fructose
- 1/2 cuill. à café d'agar-agar
Versez le lait écrémé dans un récipient. Ajoutez le yaourt, l'aspartame ou fructose et l'agar-agar en fouettant, jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement homogène. Versez-le dans les pots.
Placez les pots dans la yaourtière, sans leur couvercle. Fermez la yaourtière et mettez-la en marche pour une durée de 9h. Lorsque les yaourts sont prêts, placez les couvercles sur les pots et déposez les au réfrigérateur.
Bien sur une fois tous les ingrédients mélangés, on peut rajouter des extraits naturels de café, vanille, fraise, fleur d'oranger etc... pour parfumer.
A savoir: le lait écrémé donne un yaourt très liquide. C'est pour cela que l'on ajoute à ce yaourt de l'agar-agar, qui joue le rôle de gélifiant. On trouve ce type de produit en magasin bio ou rayon diététique.
Alors je sais, on va me dire que l'agar-agar marche uniquement quand le liquide a bouilli, mais c pas moi qui ai fait la recette... lol!







