La balance du lundi entre copines

allez Heksje, reprends courage ma grande!
Pour tes toasts au fromage, fais-les sur des pains de mie Dukan (grib nous avait mis la recette)
une petite glace sorbet de temps en temps...
pour accompagner ton ami...

et demander à Maman de faire des légumineuses un dimanche à la place des patates...ou alors des patates douces...
il y a toujours une solution
tu vas les reperdre tes 3 kilos

Ouhhhh la la vous m'avez donné de la lecture ce Matin lol.
Alors pour ma part c'est 57kg pour 1m67 mais bon un chiffre ne veut rien dire je suis loin d'avoir la peau sur les os.
Pour Nenor, pareil que toi. J'ai réduit les quantités. J'ai comblé mes creux par de l'eau pétillante et tisanes. Ce qui me permet de ne faire que mes 3 repas, sans encas.
Il ne faut pas baisser les bras. La méthode marche. Après certes selon les individus leur écarts leur rythme de vie...cela marche plus ou moins vite.
Je suis sur la première méthode mais je me permets quand même quelques recettes de la deuxième. Mais toujours 1ère phase (encore un peu)
Hier j'étais à la plage pour voir ma belle sœur. Midi et soir j'ai amené mon repas. Les gens sont toujours étonnés mais me disent rien car presque tous ont fait des "régimes". Au restau je demande toujours au serveur la compo des sauces car allergique à certains ingrédients (ce qui est faux mais c'est Montignac qui préconisait cette astuce). J'ai pas l'impression de me priver ou de trop faire d'efforts et ça c'est le principal
Voilà pour mon expérience
Bisous

Coucou les filles
Mardi dernier 90.3 kgs
ce matin 88.6 kgs
je suis super contente j'espère que cela va continuer à descendre ainsi.
et vous combien avez vous perdu et en combien de temps
merci
bonne journée

Sophie , que ça t'encourage!

Au début on peut perdre vite, puis généralement on stagne ..mais il faut surtout continuer et ne pas se décourager...puis on reperd tranquillou

Tout dépend des personnes, chaque corps a son rythme!
je dirais que sur le long terme 2 à 3 kilos/ mois c'est bien!
Quand on perd doucement, on ne les reprend pas au premier écart

Merci joy oui ça encourage
et tellement bien cette méthode que je compte même le faire pendant les vacances tellement facile à faire et si je perds que du bonheur ! je pars dans 3 semaines alors j'espère bien perdre encore d"ici la et me faire un peu plaisir quand même pendant les vacances tout en me surveillant bien sur !j'emène mon amie la balance avec moi comme ça je me surveille mieux car les kilos reviennent souvent très vite !
bisous

Coucou Sophie!

Ne lâche rien, tu verras, cette méthode fonctionne très bien...

Pour répondre à ta question tout est dans ma signature. En gros j'ai perdu 15 kilos en 3 ans, mais je ne faisais pas du tout la version stricte.
Par exemple je ne dissociais pas: genre normalement tu dois manger tes pates sans MG. Moi je faisais avec si j'en avais envie, mais je mangeais que des pates complètes... En bref, je mangeais que des produits jusqu'à IG 50.

Donc j'ai perdu moins vite que si j'avais suivi la version stricte, mais ce qui m'a permis de la maintenir aussi longtemps

Merci meilan
pour l'instant je perds vite 400 grs par jour ça me fait peur mais ça motive pour ne pas craquer
bonne journée

Semaine 23 : 57kg soit....rien de perdu.

Entre le cidre, semaine stressante.... Je trouve que c'est bien. Bon j'ai toujours ces 2 kg à perdre mais rien ne presse.

ce matin 60 tout rond perdu 700gr cette semaine

moi aussi 2kgs à perdre pour l'idéal...mais ça va j'ai le temps

joy

moins 1,5kg ce matin pour moi,suis super contente!

bravo les filles pour votre perte de poids! continuer!
MADOFAN donne à ton corps le temps de s'adapter, il ne faut pas perdre trop vite!
pour ma part toujours 57kg 300!je stagne depuis trois semaines! l'essentiel c'est de ne pas reprendre!
portez vous bien!

Véro tu vois ça démarre!
accroche-toi

Voilà c'est bien résumé. C'est comme ça que je le prends de toute façon. Je commence à être plus souple un peu plus chaque semaine.

Bravo vero et joy

Madofan , je te dirai ça demain matin avec Ginette je ne suis pas sure de confirmer
Bonne soirée

je confirme donc..
ce matin 59,7 kgs malgré les deux barbecues du week-end...
je suis super contente

Bonjour
Ce matin 87.5 kgs
3 kgs perdu depuis le début 18 juillet
je suis satisfaite

Tout va bien Sophie

Pesée à 84.5 fin de semaine passée, alors qu'il faisait + frais. J'ai pas mal bougé ces derniers jours, donc je ne devrais théoriquement pas avoir grossi.
Or 84.9 sur la balance aujourd'hui, et les chevilles gonflées par la chaleur.
Donc, dans ma variation de poids, il y a certainement le problème de rétention d'eau qui joue, mais comment estimer ça ? (Combien de dl d'eau y a-t-il dans mes chevilles ?)

Hello girlzzzz (et Nenor),

Semaine 24 : 56,6 soit -400 grammes.

Doucement mais sûrement j'ai envie de dire

Je contrôle mon poids presque tous les jours et j'ai été plus léger cette semaine mais je ne prends que le poids du samedi.

Je pense qu'en septembre je pourrai entrer en phase 2

Madofan

inchangé pour moi ..59,6

on s'accroche

Merci merci. En espérant que ce ne sont pas les kilos qui s'accrocheront

Pesée ce matin, chevilles presqu'entièrement dégonflées : 83,7, soit 1,2 kg de moins qu'hier ! J'ai l'impression que mon corps se moque de moi !
Comment je fais pour contrôler mon poids dans des conditions pareilles ?

pas drole Heksje, la rétention d'eau ..avec la chaleur et il suffit d'un repas salé et hop! on garde l'eau...elle finit par partir...
sans parler des hormones qui nous jouent de mauvais tours...
Tu dois etre contente de voir ton nouveau résultat
Accroche-toi aussi