La balance du lundi entre copines

bonjour

quand à moi petite perte de 200g - me voilà à 106.8

j'espère faire mieux cette semaine , petit à petit j'arrive à m'imprégner du programme
je garde bon espoir

bonne semaine à toutes

Non MarieBikini je ne connais pas le régime SOS beauté. Tout ce que je sais, c'est que je ne mange pas sucré alors Montignac est le régime parfait pour moi puisqu'il ne me demande pas de sacrifier mes préférences (sauf le vin pour l'instant). Tu m'en donneras des nouvelles. De mon côté, j'ai aussi un programme d'entraînement (du cardio 3 fois par semaine et des exercices de renforcement musculaire (Pilates, ballon etc.) 2 ou 3 fois par semaine. Ça ne nuit pas

Moi aussi j'essaie de faire de l'éxercice, j'ai une routine a la maison avec des poids que je fais 3 fois par semaine et je vais au gym 2 fois...en plus de la raquette et du ski alpin le WE mais bon, côté température on est pas gâté...

Non, on n'est pas gâté, y fâ freeeeette et ça me dérange encore plus depuis que j'ai un bébé, parce que les jours de grand froid on est pogné à la maison. C'est pour ça que j'ai convaincu mon homme de rentrer un exerciseur elliptique. Comme ça, pas besoin de sortir pour aller au gym
Peut-être qu'on devrait retourner à l'autre forum pour se jaser hihihi?

Ma balance de ce matin 53.7. Je compte perdre 3.7 kg du coup !

Ce matin je suis toujours a 56 kilos...mais je sais pourquoi...j'attends mes reds dès mercredi alors je sagne ...sans parler des 3 verres de vin tous les soirs du WE

pour moi!

Alors pour moi ce matin 52.8 kg surtout après deux repas ce week end c'est correct. Et comme toi marie bikini je crois que je stagne à cause des reds..le problème c'est que je stagne un peu avant et pendant... c'est pareil pour toi ?

Pfff 82,2 ce matin. Pas un écart de la semaine et pas un gramme de perdu. Je bois un café arabica au lait en fin d'après-midi, 3 heures après le dîner et 2-3 heures avant le souper. Je me demande si ça a un lien ou si mon pays d'hiver oblige mon corps à garder les kilos pour me protéger du froid. Parce que franchement, toute la semaine, j'ai fait Montignac dans la plus pure tradition et j'ai fait très attention aux graisses et au fromage. J'y comprends rien.

-2.5KG pour cette premiere semaine . suis ravie et super étonnée de ces résultats car je ne me prive pas du tout et je n'ai vraiment pas l'impression d'etre au régime.

que dire de plus

Merci Marie Bikini , çà fait super plaisir d'autant que je ne m'y attendait pas du tout . Mais c'est grâce à tous vos encouragements et ces forums que j'arrive à trouver des idées de menu , des astuces pour ne pas craquer !

Super !

Parlant d'astuce pour ne pas craquer...je n'y arrive pas. Avez-vous des repas qui callent plus que d'autres?

Je sais que chaque personne est différente mais pour ma part , je fais plus de repas glucidiques car il me cale plus surtout le quinoa . Je commence souvent mes repas avec des carottes rapées avec un filet d'huile de noix pour me caler . Je me fais souvent pour collation ou dessert des pommes ou poires au four avec de la canelle , çà me cale vraiment bien et je n'ai quasiment plus faim quand vient le repas du soir .
Je déjeune également très bien , je me mange minimum 3grosses tartines de pain intégral avec de la confiture SSA et je n'ai pas faim avavnt 12 h 13h . Voila un peu mes petits trucs pour ne pas faire de trops gros repas .

53.2 kg, pfff je suis déçue après une semaine d'effort j'ai repris ! je comprends pas ...

C'était trop beau les 2.5kg de la semaine dernière ! Aujourd'hui , je n'ai que perdu 200grs . Mais en faisant la moyenne des 2semaines , c'est quand même bien.

-1kg pour moi...je suis satisfaite!

Alors pour moi cette semaine ce sera encore -200grs . Ca commence à être long , je ne prends pas mais je perds vraiment à la vitesse de la limace . Si çà continue comme çà , je vais devoir me marier l'année prochaine!

je ne comprends pas il n'y a plus personne sur ce forum?

Coucou Ally mag,

Je suis toujours là ! je pense que le forum est un peu déserté à cause des vacances !

Pour ma part je suis contente il semblerait (au conditionnel) que je recommence à perdre un peu !
mais ne crions pas victoire il faut que cela se prolonge dans la durée !

Et bien voila la cata 1 kilo de plus au compteur .

Bonjour à toutes
Me revoilà après 2 ans d'absence et tous mes kilos repris! avec quelques uns en prime!
J'ai écris un post sur le récap entre copines mais je n'ai pas eu de réponses... je ne sais pas vraiment où écrire pour retrouver la bonne ambiance qui m'avais tant aidé la dernière fois.
Bref, me revoici avec mes 75,3 kg en espérant pouvoir les perdre grâce à vos bons conseils et à mes efforts bien entendu...
Bon courage à toutes et à très bientôt sur le forum.
Roulie

Salut à toi Roulie . Tu sais parfois le forum est très calme mais en ce moment c'est surtout du aux vacances , je pense . Mais en tout cas , je suis là si tu veux de ma compagnie

En tout cas pour ma récap , j'ai perdu le kilo repris la semaine dernière . Donc au même quoi qu'il y a deux semaines . Courage , ca va peut être repartir .

tu as le post " la methode Montignac pour les copines ou tu peux discuter de la méthode ... ici en général les filles mettent de préférence leur perte de poids ...
j'ai mis un petit rappel de la méthode sur le post indiqué.

Bienvenue à toi,

Comme l'a dit mamie on est plus sur la partie La méthode montignac pour les copines. Effectivement avec les vacances on n'est pas nombreuse !
Courage pour la reprise de la méthode !