La balance du lundi entre copines

merci joy

ca fait du bien
ben... je dois dire que je comprend mieux depuis que j'ai le livre pour les nulles!

meme ma maman comprend ( je lui ai offert le même :p )

je vais essayer de retrouver les quantités des aliments.... et le noté pour avoir facil!
ce soir... +- 400gr de boeuf cuit sans MG
et bien ça cale bien
il y a 2 semaines ca se voyait fort dans mon visage que j'avais repris!
par certains je me sens bien... mince... mais je ne le voit pas...
sauf mtnt avec mon jeans :p

je vais noter ca demain pour vérifier!

merci

Ah la la , mais non Chocky tu ne choques personne, c'est compréhensible et de plus je sent que tu prends cette méthode comme un régime et du coup avec pleins d'appréhensions et peur , donc tu demandes avant de te lancer. Mais comme le dit Joy, c'est une nouvelle manière de concevoir son alimentation.

Petit patapon, ne te fais pas de soucis, si tu continues comme tu as débuté, les kilos vont fondre sans que tu ne t'en rende compte: il y a des phases où cela stagne et c'est normal : ton corps engendre des nouvelles données et les enregistre à chaque fois que tu lui fais du bien.

Joy, toujours aussi aimable

Moi: puisque je suis sur la partie balance du lundi et étant que ce fût un long week-end férié, j'écris aujourd'hui quelques avancées qui peuvent changer encore car pas fixée encore.

Mesure: 99-74,5-99
Poids: 65.5 kg
Taille: 1.68

Donc les filles prenez votre mètre de couturière, c'est le meilleur indicateur de votre perte. Plus vous perdez du ventre et plus c'est Bon signe, voir même très bons résultats.

kléa tu as commencé au meme poids que moi et on a presque la meme taille ! et moi je suis à 82 au bout d'1 semaine de montiti, j'aimerais perdre encore plus vite !

Salut Chocky!

Pas perdre vite mais mieux, voilà le secret.
Tu verras, si prends soin de ton corps tous les jours, il te le rendra bien, même très bien.

( Nb: J'ai noté de mon côté que beaucoup prenait du son d'avoine pour le transit,je note aussi de mon côté)

c'est clair, mais rien que le faite de se sentir mieux dans ses vetements c'est dejà bien ! le reste j'espère le voire sur la balance !

Bonjour,
Cela me fait tout drôle de revenir sur ce forum.... J'ai décidé de reprendre de bonnes habitudes. La vie, le stress, l'âge nous jouent des tours, il est temps de prendre les choses en main. Et j'ai décidé de le faire dès le 1er avril : j'en suis à - 5 kg. Encourageant, mais je reste lucide : les premiers kilos sont toujours les plus faciles à perdre.
Par contre, je reste sur l'ancienne version de Montignac.

RE BIENVENUE Muscade,

A lire le forum tu es une ancienne de Montiti.Ca nous fait plaisir de voir que tu reviens à cette méthode,la preuve qu'elle est saine et que ce n'est pas un régime farfelu..

On compte sur toi pour nous reprendre s'il y a des erreurs...je pense surtout aux nouvelles montignettes!Avec le temps, on oublie les fondamentaux

A plus et bonne journée

Merci beaucoup joy78.
Montignac est pour moi le seul régime qui me convient...
Comme je ne sais quoi manger à midi, je vais certaineement faire un flan à la courgette et tomates. Trés facile à faire et tellement bon

dis-donc muscade,-5kgs depuis le 1er avril?ou j'ai mal compris..

Bonjour les filles,

moi pour le moment, je suis dans le creux de la vague question motivation... Il faut que je me reprenne et perdre un peu ou sinon je vais laisser tomber... et ce sera la cata!

Si vous avez une idée pour relancer la machine ... j'en serai contente...

Bonne journée à toutes!

Tu as bien compris joy78 : - 5 kg, mais ce sont que les 1ers kilos, attendons la suite...
Je commence toujours par perdre facilement mes kilos. Je casse mes très mauvaises habitudes. Je bois de l'eau (j'arrête de boire du lait), j'arrête de grignoter, je mange des légumes...
Cette nuit, à 2 h, j'ai eu une fringale : j'ai pris une pomme pour me calmer. Il faut dire que je travaille de nuit et j'ai l'habitude de "diner" à 1 h 30 - 2 h du matin (j'étais donc en "manque" cette nuit)....
Bonne journée.

HAAA!
je viens de voir que les proportions des aliments que je devais manger étaient 2x trop importante (vu dans le manuel pour les nuls!) ! :s

Kléa... c'est gentil de me remonter le moral! :p
pour t'avouer... j'ai commencé montiti avec 91.8.. début janvier...
j'ai eu des hauts et des bas et en plus avec le soucis métabolique (je prends entre 500gr et 1 kg rien qu'en dormant mal + stress ! )

mais là! avec ce que j'ai manger hier soir... -100gr chez ginette :p
et en plus me suis fait un tit plaisir pour une bonne remise en forme.. le yoga sur la wii :p

Salut Muscade!

Tu travailles de nuit. Dans ce cas là ne faut il pas réviser ton alimentation en fonction de tes activité? Car là tu te prives alors que ton cerveau et corps a besoin de ressources énergétiques pour travailler. Le but n'est pas d'être sur les rotules...
Meilan que je ne vois plus avait ce même souci d'horaire à combiner avec son alimentation. Elle a résolut cela en prenant toujours un super petit déjeuner avant de partir au travail, puis ensuite un repas comme un déjeuner et même si c'était à 8h du matin.

voilà mes humbles conseils.

NB: tu as raison de faire la provision de fruits dans ton sac et mets y des amandes et noisettes.

Val,

houlala,tu te reprends au plus vite...c'est vrai que la motivation faiblit de temps en temps mais il faut t'accrocher pour être fière de toi:aller au bout des choses n'est pas toujours facile mais après,quand on réussit, quelle satisfaction personnelle

j'espère que tu viendras très souvent sur le forum continuer sur ta lancée

Petit patapon,

le sommeil est indispensable :un bon sommeil permet la perte de poids...
mais si tu manges beaucoup en quantité,ça peut freiner ton amincissement:avec MM,on ne calcule pas les quantités mais une assiette suffit...généralement il n'est jamais bon de se resservir

et bon Yoga pour destresser

gros bisous à toi

merci les filles

ben dur dur... :s mon inconscient et mon imagination sont en perpétuel activité! et je peux faire ce que je veux c'est mon métabolisme qui décide!

ben.. depuis que je l'ai fait.. les seules moments où je reprennais et juste pour dire.. c'était en repas avec les amis :p et hier

mais pour les quantités... :s :s il m'arrive comme lundi ou mardi, de ne pas manger de légumes (humhum je sais... ) mais +- 4oogr de boeuf... des envies comme ça :p

merci Joy...

je fais attention mais comme je vois que je ne perds rien ben je fais de moins en moins attention.

je continue...

merci pour ton soutien

PS on n'a plus de nouvelle de suldrun et d'eve?

suldrun est en vacances....

Coucou les filles,

je ne viens plus mais je suis très déprimée par les soucis avec mes enfants(ou plutôt mon ex...) et les procès, donc je fais attention à ce que je mange, mais le soir je me laisse envahir par les pensées pas sympas et je me bourre de fromage (et de chocolat depuis paques, alors que j'aime même pas ça...).
Résultat ben deux mois que je stagne, au moins ça ne remonte pas trop c'est déjà ça...

Mais en parler en plus, ben, j'ai du mal, donc je ne vous la^che pas les filles j'ai juste besoin de faire plein d'autres choses très différentes pour me changer les idées.

Bisous !

salut une semaine apres paques mon kilo de trop est toujours la et je suis mal quand je lis vos kilos perdu en peu de temps moi il me faut un mois pour perdre 1.5 kilos et trois jours( invite )pour en reprendre 1 j espere ne pas stagner trop longtemps .je voulais perdre encore 4 kilos etre a 60 pour fin juin c'est tres mal partie (je vais me sentir mal a la piscine avec toutes ces filles tres maigres)voila ca fais du bien de parler un peu bon dimanche

paski,

tu sais au début les invitations posent problème et le corps restcke vite fait les cellules graisseuses, alors sur 3 jours...
Remets toi sérieusement à la méthode sans te culpabiliser et tiens-y-toi

tes 4 kilos, tu les auras perdus d'ici fin juin ...
Si tu veux mets tes menus dans la rubrique"on se dit nos menus" pour voir si quelque chose t'empêche de perdre ce kilo repris...

Ne stresse surtout pas,ça freine la fonte...

Salut les copines !

Bon alors je me suis pesée ce matin et après une semaine de folies culinaires j'ai repris 1 kg, incroyable quand même moi qui croyait en avoir repris 2 ou 3. Bon je pense que c'est la marche pour les visites et le shopping qui m'a un peu sauvée sur ce coup
Je reprends de bonne résolutions : fruits, légumes, légumineuses en priorité et j'arrête le chocolat en semaine, j'en mangerai juste un peu le WE, ce sera mon ti plaisir à moi du WE
Voilà, j'espère que vous allez bien, gros bisous et bonne journée
PS : je repars donc de 91 kg

Bonjour les filles
Aujourd'hui c'est le jour de la pesée (j'essaye de ne pas me peser les autres jours de la semaine pour ne pas me focaliser sur la balance)
Résultat + 1 kg je commence sérieusement à desepérer.

Hier j'ai eu du monde pour le goûter puis ils sont restés pour l'apéritif. J'ai fait pour le goûter une tarte aux pommes à la farine complète et au fructose et pour l'apéritif jus de tomate et quelques toasts de rillettes de thon sur des wasas fibres et quelques cacaouètes. Enfin ça c'était pour moi tout mon petit monde mangeaient devant moi des chips, des biscuits apéritifs et se "gavaient" de sodas. J'ai reussit à resister en pensant à ma pesée du lendemain mais finalement à croire que j'aurai dû en profiter peux-être que j'aurai perdu mon kilo .

Aujourd'hui je continue MM mais j'avoue que je suis un peu démoralisée .
Voici mon menu de ce jour pouvez-vous me dire si quelque chose cloche ?

Petit déj: café au lait + 2 wasa fibre + confiture allégée en sucre (j'ai déjà essayé au fructose et je n'ai pas vu les résultats sur la balance alors j'essaye allégée en sucre on ne sais jamais)

Midi: escalopes de dinde grillée + haricots verts aux lardons (j'enlève le maximum de gras et de jus des lardons) + du fromage.

Merci de me dire ce que vous en pensez.

Je vous souhaite à toutes de passer une bonne journée

contente de voir que tu es revenue sur le poste Suldrun.

Picpuce, ne désespère pas... n'oublie pas que MM est une méthode et pas un régime... donc perte de poids lente mais durable!

Salut Picpuce !
Ho comme je te comprends, c'est démoralisant de faire des efforts et que ça paye pas. Moi aussi desfois je sais plus à quel saint me vouer avec cette méthode.
Il faut penser sur le long terme, si on ne perd pas de poids au moins on mange correctement et on capitalise sur la santé. Surtout on réapprend à manger, ce qui est primordial pour après ne pas reprendre les kilos perdus, bon tu vas me dire encore faut-il en perdre
Accroches-toi, d'après moi ton menu est ok. Quant à savoir pourquoi tu stagnes ça c'est difficile, moi je stagne depuis 2 mois mais j'ai perdu des cm. Prends tes mesures ça compte aussi !
bisous