Méthode Montignac - Principes de Base de la Phase 1

je comprends l'idée des messages de diététicien mais:

pour voir un diététicien 4 mois d'attente

Entendre parler de 100 grs de ci 50 grs de ça, deux cuillères à soupes de riz......

C'est peut être comme ça qu'il faut procéder mais pensez vous sérieusement que nous pouvons tenir sur le long terme je n'y crois pas (j'ai testé résultat perdu 20 kgs repris 35 !!).

Comment manger avec ses collègues (avec sa balance de poche??)

Non soyons sérieux on connaît tous nos défaut alimentaires (trop de sucres trop de gras trop de produits industrialisés.....) la méthode monti supprime tout ça ni plus ni moins.

Je ne connais personne qui a réussit à tenir un régime draconien (peser, etc très longtemps)

Je vais essayer de perdre mes lkilos je vous tiens au jus !!
Je serais raisonnable avec les graisses

Mais non Balto tu n'es pas folle,

il faut juste t'accrocher et, comme tu le dis toi-même, ne pas se priver de tout sinon, on recraque.

Allez, courage

merci , je vais essayer. Mais moi aussi je suis un peu paumée car j'ai la version ancienne de la méthode MM et il y a pas mal de changement. Je pense que je vais acheter la dernière , en plus elle m'a l'air encore moins restrictive

Une petite question (déjà posée mais point de réponse...sniff )
en phase 1, puis-je me faire des desserts avec du fructose ?

J'espère ben qu'oui !!
biloute02

Bonjour à tous!

J´ai débuté MM lundi dernier et tranquillement je suivais mon livre (l´ancien) hier je suis venue à votre rencontre pour des recettes et des idées repas et je me suis aperçu que je fesais des petites erreurs j´imagine normal au début mais hier a lire tous les messages je me suis rempli la tête et parti au dodo un peu découragé, de voir qu´ il fallait manger selon le tableau IG et que de nouveaux livres était en vente.

Ce matin je suis de retour et après avoir lu le post Vos repas de tout les jours, j´ai repris confiance car finalement je n´ai pas trop fait de fautes.

J´habite en Espagne et il ne m´est pas possible d´acheter les livres en Français je vais voir sur Internet, j´aimerais savoir lequel choisir. Si une de vous pouvais me conseiller.

Biloute j´aimerais bien te répondre mais je ne sais pas!

Merci Daisy2

Je reviens sur mon post, après une recherche pour voir les livres. Il y en a trop

Il y La methode Montignac illustrée est-il sur le marché ou seulement en Juillet

Bonjour Daisy 2

Bienvenue parmis nous! J'ai démarré Montignac il y a 3 semaines (-4.3Kg YES! ) et comme toi d'après un des tous premiers livres (1987).

J'ai cherché dans beaucoup d'endroits le Montignac Illustré 2006 qui selon les boutiques paraît à différentes dates ( apparemment il y a eu rupture en février ). Pour ton info il est en stock sur Alapage, va paraître fin avril sur la Fnac.com et en juillet sur Amazon (19 euros chez tout le monde et réductions chez les 3 avec ebuyclub.com).

J'ai commandé le mien hier et j'ai vraiment hâte de le recevoir car je pense que la méthode actuelle est un peu plus souple.

Bon am,

Moi aussi j'ai commandé le mien aujourd'hui sur le site alapage, j'ai hate de le recevoir

Bonjour

Hier j´ai voulu acheter le livre sur le net mais on me disait que je l´aurais en Aout. Comme j´en voulais un tout de suite je suis allé à la fnac et je crois que j´ai acheté l´illustré, mais la couverture est différente de la version française *J´habite en Espagne*. Il est comme dit kiki dit avec photo et toute la liste IG est super avec des petits résumés.

J´ai aussi trouvé du quinoa, j´ai bien hâte d´en manger.

Bon WE à toutes!

Bonjour Biloute02,
Ecoute moi d'après ce que j'ai compris, on peut en phase 1 consommr des desserts mais sans sucre mais fructose, sans farine et sans beurre.
J'ai fais un gateau au chocolat l'autre jour et le lendemain -100g donc je pense que c'est ok.
A bientôt.

bonjour tout le monde

alors voilà, moi aussi je commence la régime montignac et bien qu'ayant lu le livre avec attention et certains passages plusieurs fois, il y a certaines questions que je me pose encore et j'espère que vous pourrez m'aidez.

alors voilà , ma question portent sur l'association des aliments: dans le dernier livre de montignac , aucun chapitre ne détail précisement les associations à faire ou ne pas faire et pourtant lorsque je me balade sur les forums il me semble être important de faire atention à cela. alors pourriez-vous m'indiquez précisement les associations à ne pas faire lors de la phase 1 s'il vous plait?

Je ne sais pas si je m'adresse au bon topic, mais si ce n'est pas le cas, pourriez-vous m'indiquer le bon lien s'il vous plait, ainsi que le topic ou l'on suit les régime respectifs des uns et des autres pour se soutenir.
merci d'avance

Bonjour à toutes (ou à tous peut-être...)

moi aussi je me lance... J'ai vu des résultats impressionnants sur ma mère et je me dis qu'on doit être faites de la même façon, y a pas de raison que je perde pas mes kilos ne trop. Alors bon, je m'y mets, c'est décidé !

Après avoir lu le bouquin, et avoir intégré les différents éléments des différentes phases, je pense que je devrais y arriver (mais quelques encouragements sont jamais de trop...)

Alors pour celles qui démarrent, je vous propose qu'on se suive chacune, histoire de se stimuler en groupe !

A très bientôt et bon courage à tout le monde !

Hello miss,
Je debute AUJOURD'HUI !! Alors on peut se motiver si tu veux en se partageant nos etats d'ames et nos progres car il va en avoir! c' sur.

Je pense qu'il faudrait juste ouvrir un autre poste car celui-ci reprend les principes de bases.

J'ai fait un poste "Et oui encore une nouvelle"

Pour moi poids de depart 72kg voir 74 le soir!!! Taille 1.70
Objectif : - 10 kg

bonjour tout le monde !

très bonne idée de se suivre durant nos régimes. lilligirl je ne trouve pas ton topic , tu peux me filer le lien s'il te plait? merci!

sinon vous avez compris le principe d'association vous? parceque moi je n'ai toujours pas trouvé quels sont les aliments à associer et à ne pas associer ...

biz

poids de départ : 74 kg pour 1m70
poids espéré : 65 kg
poids aujourd'hui : ben euh 74 kg ( faut bien commencer un jour )

jl je sais pas comment on met un lien la nulle!!

peux juste te dire que le sujet c' "et oui encore une nouvelle"| dans recettes se basant sur la met. Montignac

desoler

Ben à ce que j'ai compris: il ne faut pas manger de matière grasse lorsque le repas contient un aliment dont l'ig est supérieur à 35! Sinon, on peut tout mélanger.

merci pour ta réponse papam !
biz

bonjour tout le monde!

voici une nouvelle question qui me turlupine:
combien de repas protido-tipidiques doit-on faire par semaine et combien de repas protido-glucidiques?
merci pour vos réponses!
biz

julie

Bonsoir Julie,

D'après le dernier livre de Montiti, pour les petits déjeuners il est conseillé de ne pas dépasser 2 p. déj. PL par semaine. Quant aux autres repas il est plutôt conseillé de faire des déjeuners PL et des dîners GL. Quoi qu'il en soit essayer d'alléger les dîners par rapport au déjeuner.

J'espère avoir répondu à ta question,

Bonne soirée, Laurence

merci pour ta réponse laurence.
biz julie

bonjour tout le monde

alors voila, moi j'ai une question à poser à celles qui pratique la méthode montignac depuis quelque temps déjà, j'explique :

cela fait une semaine que je pratique la méthode et jusque là tout allé bien ( lundi matin 74kg, vendredi matin 72,7kg youpi!) . mais voilà, vendredi soir mon ami et moi fétions notre anniversaire de rencontre et allions diner au restaurant . Là en plat principal je commande un carpaccio de boeuf ( jusqu'ici tout va bien) et au dessert, quand je le voit commander un fondant au chocolat , je craque pour une part de tarte au citron( je sais ce n'est pas bien). Et ce matin lorseque je me suis pesée, grosse deception : retour à mes 74kg. Alors je me douté bien que j'allais payer mon écart, mais de là à retrouver mon poids initial...
voilà, je voulais savoir si ca vous été déjà arrivé , et si il fallait que je m'attende à reprendre 1,5kg à chaque petit écart que je ferai lors du régime. Je vous avoue que ça m'a foutu un coup au moral surtout que c'est vraiment le seul écart que j'ai fait de la semaine alors je me dis que si je dois m'attendre à cela de nouveau je vais peut être penser à changer de régime...
voilà , j'attend vos témoignages
merci d'avances.

julie.

Après reflexion je me suis dit que ces "saut d'humeur de balance" étaient peut-être dus à mon traitement médicamenteux (antiépileptique).
d'ailleur tu as raison, j'ai repri montiti à la lettre et je recommence à redescendre.
en tout cas, merci pour ton témoignage choconoisette
biz
julie.

bonjour à toute et à tous,

j'ai des questions au sujet des yahourts au soja.

en effet dans le post menu, je vois que des personnes mangent des yahourts au soja. cependant je n'en trouve pas dans le commerce des "sans sucre" y compris dans les magasins bio. j'en ai pris aux cerises je l'ai trouvé hyper sucré et je me demandais si je pouvais en consommer le matin ou à d'autres repas?
d'autres part, le fait qu'il soit avec des morceaux de fruits n'est-il pas génant? dois-je privilégier les fruits rouges et en éviter d'autres?

bonne journée