Qui veut commencer montignac avec moi ?

Ca y est je suis décidée,

J' avais fait cette méthode il y a quelques années.

Et j' avais bien perdu. environ 6 Kgs et en taille 4 tailles.

Et depuis environ 2 ans, je mange n' importe quoi, donc j' ai environ 3 Kgs à perdre et 1 taille.

Ca ne devrait pas être trop difficile, le tout c' est de s' y remettre.

Alors avec les beaux jours qui arrivent, l' envie me prend de faire un peu attention.

Qui me suit ?

C' est pas grave, je l' ai déjà fait seule, je le referai.

Salut !!

bravo pour tes résolutions. C'est la méthode d'alimentation que je suis pour perdre du poids et ça marche plutôt bien. J'en suis à 25 kilos perdus sur 60 espérés.
Mais je ne la suis pas de manière très stricte mais dans ses grand concepts. Je ne me limite pas en viande et je ne fais, pour le moment, pas trop attention au cholestérol.

Mais je veux bien te soutenir, y'a pas de soucis

gros bisous

Yannick

Ah c' est super childrendamned,

Je te remercie du fond du coeur,

Je vois que toi aussi tu es plein de courage :

25 kilos de perdus en combien de temps ?

j' ai regardé ton album photos, tu es mieux avec la barbe !

Quand j' en ai parlé à ma fille, elle m' a dit qu' elle était prête à me suivre,
c' est vrai qu' à 2 à la maison, c' est plus entraînant.

Par contre,

Je ne me limite pas en viande et je ne fais, pour le moment, pas trop attention au cholestérol.

Tu n' as pas besoin de te restreindre en viande, l' essentiel est de ne pas manger le gras, genre entrecôte ou côte de porc.

Joyeuses Pâques à toi et ta petite famille.

Merci de tes encouragements. J'ai perdus ce poids entre le 28/08/04 et aujourd'hui.
Ce que je voulais dire au niveau restriction de viande c'est que je justement, je mange toutes les viandes, y compris les côtes de porc. j'ai lu son livre il y a presque 10 ans donc il y a certains "détails" que j'ai oublié depuis mais je suis le grand principe de dissociation des glucides avec les lipides. Manger différemment donc. ça me réussit plutôt bien. Quand je commencerai à stagner ou que j'aurais le courage, je relirai le bouquin pour bien me remettre nickel par rapport à ses principes.

C'est vrai qu'à 2, ça sera plus facile pour vous surtout dans les moments difficiles.

bon courage en tout cas

Yannick

Je n'ai plus la barbe aujourd'hui car j'ai fait une fausse manip de tondeuse (un matin où j'étais mal réveillé) et j'ai juste gardé le bouc. Ma femme préfère comme ça, donc, je lui fais plaisir et en plus j'aime bien aussi.

Tu as raison, la première fois, on lit montignac, ok.

Mais quand on ne s' en souvient plus très bien et qu' il faut le relire, c' est un peu barbant, parce qu' il y a des choses que l' on a pas oublié. C' est un peu comme un roman, on sait déjà la fin et ça n' a plus autant de charme.

Encore félicitations.

Et je te tiens au courant de mes progrets.

D' abord, je me mets sur la balance, mardi matin.

Et après j' attaque.

Ben, tu sais la bouc ça doit être bien aussi. L' essentiel de plaire à ta femme.

Allez tchao.

Oui, c'est vrai que ce sera un peu barbant mais c'est pas mal quand même.

Est-ce que tu as un de ses autres livres qui propose des recttes ?

En particulier, il y a une recette de moussaka que je fais régulièrement, syurtout quand il y a des invités. C'est absolument déliceux. La seule différence avec la vraie est qu'il n'y a pas de béchammelle mais c'est absolument un régal. J'en ai fait une cette semaine et je crois que je vais bientôt enr efaire une car c'est trop bon. Je me dis à chaque fois qu'il faudrait que j'en fasse et que j'en mette au congel, mais elle n'a jamais le temps d'y arriver.

POur moi, perdre du poids doit aller avec un certain plaisir car si c'est trop restrictif, on y arrive un certain temps puis après on craque. C'est pour ça que j'adapte. Mais il n'empêche que c'est un des "régimes" qui me convient le mieux.

bon courage pour te motiver pour mardi.

Oh oui, j' ai plusieurs bouquins sur Montignac,

Celui de base : je mange donc je maigris et 2 autres de recettes

Je cuisine de Montignac - plus de 140 recettes
Recettes et menus Montignac-2 - 200 recettes

Apparemment, je n' ai pas la Moussaka, c' est dans quel titre de bouquin ?

il me semble que c'est dans je mange donc je maigris

Effectivement, j'ai bien vérifier, c'est dans le livre de base. page 224.

Un petit conseil ; je préparer mes aubergines la veille, donc : 24 heures à l'avance :

- Je les coupe en lamelles
- je les sale, je les laisse repose une heure
- je les fais revenir dans l'huile d'olive et je les laisse reposer 24 heures au frigo dans une passeoire (elle-même placée dans un saladier) pour que le surplus d'huile coule

et le lendemain, je fais la préparation

gros bisous

bonjour à vous 2! moi, je n'ai perdu que 2 kg depuis 1 mois, mais je fais pas mal d'excès et de tte façon, je préfère perdre doucement! mon objectif: -20kg!

il y a aussi d'autre post où on se soutient, ou on se raconte nos menus, venez nous dire!

tu as raison de prendre le temps.

Je suis également sur d'autres forum . Bon courage à toi

moi, je parlais d'autre post, ici, sur le forum Montignac!

ok Linouche on va venir.

A toute à l' heure, je réponds d' abord à Childrendamned.

ok, je ferais les aubergines à ta façon.

j' avais écrit une grande bafouille, et puis j' ai été déconnectée, donc je recommence.

Je suis d' accord avec toi, il ne faut quand même pas que ce soit trop stricte sinon on craque à un moment donné.

Moi, ce qui me fait plaisir c' est une petite bière (sans alcool mais c' est quand même de la bière) et c' est bien pour ça que j' ai du poids à perdre.

Donc, forcément en supprimant cet extra, je vais décoller.

Bon, on va rejoindre Linouche ?

excuse-moi,j'avais pas suivi
merci de l'info

bonsoir aniemoise
moi je veux bien te suivre je n'ai eu connaissance de ton post que maintenant
toi tu as 3kg a perdre moi 10 les problemes de la cinquantaine ont fait que.............. on commence quand tu veux si tu peux me donner qq renseignements je ne connais pas du tout cette methode
bisous @+

Bonsoir Corole,

Je commence mardi, pourquoi, parce qu' avec les gâteaux et les chocolats, ce n' est pas le moment.

Je suis tout à fait disponible pour te renseigner mais avant il faut que tu prennes connaissance de la méthode Montignac.

🔗 Méthode Montignac - Principes de Base de la Phase 1

Ca paraît peut-être un peu compliqué mais compte sur moi pour répondre à tes questions.

Ok ?

A+

Bonjour Childrendamned,

j' ai mis mon repas de demain midi dans " si on se disait nos menus de Montignac.

Demain soir en sortant du travail petit tour aux fruits et légumes, pour mon repas du lendemain et je préparerai mes aubergines pour la moussaka du surlendemain. Tout un programme.

Et toi que vas-tu faire comme repas ?

Tu prévois longtemps à l' avance ?

Biz à+

Hello !!

Bravo pour la moussake, tu verras que tu vas te régaler. Moi, je vais peut-être en refaire une ce week-end, on verra.

Au fait, un petit conseil lorsque tu t'appreêteras à faire cuire tes aubergines. Tu oprends 3/4 rondelles et tu les presses fort avec les deux maions du sopalin. Juste pour enlever le restant d'eau sinon, quand tu vas les mettre dans l'huile d'olive, ça va faire plein d'éclaboussures.
Forcément, ça use un peu de sopalin, mais mieux vaut ça que d'être brulé !!

Sinon, pour les menus, on ne prépvoie pas trop ce que lion' va manger. ON prévoit une liste de menus pour la semaine et on fait celui dont on a envie sur le moment. Donc au moins, en début de semaine, on a le choix

gros bisous

@ +

Yannick

moi Caroline2 ca fait plusieurs semaine que je commence mais la c'est la bonne fois je recommance a la case départaujourd'hui aurevoir

Alors bon courage à vous qui commencez ou recommencez aujourd'hui. Je trouve que c'est presque le plus dur de commenencer.

Alors tenez bon et d'ailleurs si vous voulez avoir des conseils pour stopper le grignotage, allez voir sur le forum "stop grignotts"

gros bisous à vous toutes

Yannick

Mais non, tu as vu, tu n'es pas toute seule, on est tellement à penser et à essayer de perdre ces rondeurs qui nous enquiquinent la vie

Seulement, chacune a sa méthode et sur ce forum tu as la chance d'avoir
plein de possibilités avec des posts différents
Moi je suis comme que corole, c'est 20 kilogs qui m'agacent
et la cinquantaine, alors courage, tu vas y arriver doucement peut être
mais sûrement

Merci Noga,

C' est bon, la première fois que je l' ai fait, je l' ai fait seule, mais vraiment seule. Je suis restée environ 2 ans à la méthode Montignac, j' avais une silhouette de rêve... quand je revois les photos, c' est surtout ça qui me motive.

Je crois que c' est un bon moyen pour être motivé non ?

Photo bien, photo avec prise du poids, rien que de les voir, ça me coupe l' appétit.

Par contre, je ne me pèserai pas tous les jours comme la première fois, parce que, quand je ne perds pas de poids ou même en reprends un peu, ça me déprime, donc une fois par semaine c' est largement suffisant.

Ce qui est impressionant, c' est pas les kilos, mais plutot le volume......

Bref, j' ai hâte d' être plus fine.

Je ne vais pas tarder à aller me coucher parce qu' avec le changement horaire, c' est raide. La journée a été longue.

Allez bisous à toutes et à tpus.
Et bon courage pour demain.

Salut!!

J'ai commencé le régime Montignac ce matin!
On va s'entraider, y'a pas de raison

Moi je pèse 60kg pour 1,60 m, j'aimerai obtenir un poids de 50 kg.
Je n'ai pas le bouquin, j'ai pris des infos sur le net, donc si vous avez des conseils à me donner , n'hésiter pas!

Merci