c'est un plaisir..... 
bizzzz!
bizzzz!
Régime Montignac : Démarrage et des questions
Page 6/11 · 270 réponses · 25657 vues
Encore une question sur si ce que je fais est bien ou non.
Les céréales :
Bon au mauvais au petit dèj ?
(Oats : c'est de l'avoine)
Les céréales :
Bon au mauvais au petit dèj ?
(Oats : c'est de l'avoine)
salut gallae
tu as regardé la composition?
parce que le son d'avoine c'est oui, mais comme ça, euuuuh, franchement, je pense que t'es à fond dans le rouge !
en plus y'a du chocolat donc sans doute plein de sucres et de graisses par dessus
question céréales, tu peux les all bran sinon, et perso moi je prends du musli sans sucres ajoutés et sans raisons secs, je mets des abricots secs dedans pour le ptit gout sucré, mais même ça je crois que c'est du ig 50 !
tiens, j'en profite pour demander aussi :
je me prends maintenant à la place du muesli du son d'avoine cuit en porridge avec du lait...
le porridge est rouge mais avec précisé flocons d'avoine.
donc avec mon son c'est bon?
tu as regardé la composition?
parce que le son d'avoine c'est oui, mais comme ça, euuuuh, franchement, je pense que t'es à fond dans le rouge !
en plus y'a du chocolat donc sans doute plein de sucres et de graisses par dessus
question céréales, tu peux les all bran sinon, et perso moi je prends du musli sans sucres ajoutés et sans raisons secs, je mets des abricots secs dedans pour le ptit gout sucré, mais même ça je crois que c'est du ig 50 !
tiens, j'en profite pour demander aussi :
je me prends maintenant à la place du muesli du son d'avoine cuit en porridge avec du lait...
le porridge est rouge mais avec précisé flocons d'avoine.
donc avec mon son c'est bon?
Galae, je rejoins l'avis du dessus, savoir que c'est de l'avoine, ça ne nous dit pas grand chose. Il faut lire entièrement la composition du produit.
Moi aussi je vois "chocolat" dessus, donc si y'en a dedans, c'est probablement pas du 70% mini, sinon ce serait inscrit dessus, donc de toute façon c'est non.
Je n'ai trouvé qu'une marque de céréales qui utilise des céréales complètes, peu de sucre (car oui y'en a quand meme), avec du chocolat 70%. J'ai arrêté, car c'est très bon, mais très cher (autour de 3 euros 80 les 250g!).
Bref, logiquement les céréales, hormis les céréales que tu trouves sans rien dedans (style les sachets de musli "pur" notamment en magasin bio ou rayon bio de certains supermarché), c'est non.
Quant au sirop d'agave, il ne faut pas l'acheter en hypermarché, ils le vendent à prix d'or. En magasin bio tu peux trouver une marque qui fait un paquet de 500ml autour de 6/7 euros. Ce qui au final n'est pas très cher, car ça dure très longtemps. Au gout, c'est sucré, c'est tout. Je l'utilisais avant pour sucrer mes thés ou tissane. Maintenant je me suis déshabituée du sucre et je ne sucre plus mes cafés, thés ou tissane.
J'utilise le sirop d'agave pour mon p'tit dej sans graisse.
Au menu : galettes de sarrasin avec sirop d'agave, un kiwi, un thé vert sans sucre, et une compote sans sucre ajouté ou un yaourt 0%.
Et je confirme les filles, le kiwi c'est okay dans un repas sans graisse. Montiti le recommande au p'tit dej dans son "la méthode illustrée pour les femmes" édition la plus récente.
Moi aussi je vois "chocolat" dessus, donc si y'en a dedans, c'est probablement pas du 70% mini, sinon ce serait inscrit dessus, donc de toute façon c'est non.
Je n'ai trouvé qu'une marque de céréales qui utilise des céréales complètes, peu de sucre (car oui y'en a quand meme), avec du chocolat 70%. J'ai arrêté, car c'est très bon, mais très cher (autour de 3 euros 80 les 250g!).
Bref, logiquement les céréales, hormis les céréales que tu trouves sans rien dedans (style les sachets de musli "pur" notamment en magasin bio ou rayon bio de certains supermarché), c'est non.
Quant au sirop d'agave, il ne faut pas l'acheter en hypermarché, ils le vendent à prix d'or. En magasin bio tu peux trouver une marque qui fait un paquet de 500ml autour de 6/7 euros. Ce qui au final n'est pas très cher, car ça dure très longtemps. Au gout, c'est sucré, c'est tout. Je l'utilisais avant pour sucrer mes thés ou tissane. Maintenant je me suis déshabituée du sucre et je ne sucre plus mes cafés, thés ou tissane.
J'utilise le sirop d'agave pour mon p'tit dej sans graisse.
Au menu : galettes de sarrasin avec sirop d'agave, un kiwi, un thé vert sans sucre, et une compote sans sucre ajouté ou un yaourt 0%.
Et je confirme les filles, le kiwi c'est okay dans un repas sans graisse. Montiti le recommande au p'tit dej dans son "la méthode illustrée pour les femmes" édition la plus récente.
D'accord merci pour les infos.
Je finirais quand meme mon paquet, les céréales me faut du chocolat parce que sinon je trouve ça horriblement sec...alors juste des graines jvais pas du tout aimer ^^'
(et comme j'ai pas le temps le matin c'est céréales ou rien du tout !)
Je finirais quand meme mon paquet, les céréales me faut du chocolat parce que sinon je trouve ça horriblement sec...alors juste des graines jvais pas du tout aimer ^^'
(et comme j'ai pas le temps le matin c'est céréales ou rien du tout !)
moi aussi, j'aimerais connaître la marque de cette boîte de cassoulet
merci d'avance
cordialement
merci d'avance
cordialement
Hello!
Y a tellement d'astuces.. je les connais pas encore toutes! J'ai le livre "la methode montignac illustrée" et par exemple j'avais lu sur le forum qu'on ne peut pas manger du choc noir droit derrière un repas avec féculents, hors dans le livre ce n'est pas specifié.
Est-ce fondé?
De plus, si je grignotte à 10h des amandes et des pruneaux sechés, est-ce bon? Mercii
Y a tellement d'astuces.. je les connais pas encore toutes! J'ai le livre "la methode montignac illustrée" et par exemple j'avais lu sur le forum qu'on ne peut pas manger du choc noir droit derrière un repas avec féculents, hors dans le livre ce n'est pas specifié.
Est-ce fondé?
De plus, si je grignotte à 10h des amandes et des pruneaux sechés, est-ce bon? Mercii
Et si au gouter je mangeais du fromage ? (du genre tranche de fromage de chèvre, sans pain ou seulement sur une wasa)
J'imagine qu'il faut éviter d'avoir fait un repas glucidique avant et d'en faire un après ? Ou alors en espaçant de 3h il n'y a pas d'importance?
Le fromage me manque, et comme ma conscience me le refuse au repas ,je cherche un autre moment pour en manger
...
(quelque soit la nature du repas, on sait jamais je pourrais me tromper sur un aliment et tout faire rater)
J'imagine qu'il faut éviter d'avoir fait un repas glucidique avant et d'en faire un après ? Ou alors en espaçant de 3h il n'y a pas d'importance?
Le fromage me manque, et comme ma conscience me le refuse au repas ,je cherche un autre moment pour en manger
...(quelque soit la nature du repas, on sait jamais je pourrais me tromper sur un aliment et tout faire rater)
coucou les filles,
ely,le choco70% contient des graisses,c pour ça qu'il vaut mieux ne pas le prendre apres un repas avec des glucides.
amandes et pruneaux en cas de fringale c ok!
gallae,il est préférable de manger le fromage le matin,ou le midi car c là que l'on stocke moins les graisses!
au gouter je pense que c trop pres du soir!
bizzzz
ely,le choco70% contient des graisses,c pour ça qu'il vaut mieux ne pas le prendre apres un repas avec des glucides.
amandes et pruneaux en cas de fringale c ok!
gallae,il est préférable de manger le fromage le matin,ou le midi car c là que l'on stocke moins les graisses!
au gouter je pense que c trop pres du soir!
bizzzz
bonjours je suis dans le doute omelette champignons et salade plus yaourt 0% c'est bien pour ce soir ?
Bonjour Paski,
Je dirais parfait! mais ta salade à la vinaigrette MM.
Bonne soirée
Je dirais parfait! mais ta salade à la vinaigrette MM.
Bonne soirée
merci et excuse mon ignorance mais c'est quoi la vinaigrette MM?
Vinaigrette Michel Montignac
huile d'olive, vinaigre, sel et poivre et si tu veux tu peux ajouter un peu de moutarde et des herbes fraiches...
huile d'olive, vinaigre, sel et poivre et si tu veux tu peux ajouter un peu de moutarde et des herbes fraiches...
merci j'ai du mal avec l huile d olive en vinaigrette.je peux mettre de l huile de tournesol a la place?
oui huile d'olive, huile de tournesol et huile de colza
MM conseille meme d'alterner deux ou trois de ces huiles
MM conseille meme d'alterner deux ou trois de ces huiles
cool merci de ton aide precieuse
moi aussi j'ai un peu de mal avec l'huile d'olive alors je mets moitié vinaigre de vin rouge et moitié vinaigre aromatisé aux noix, ça coupe le gout de l'huile d'olive qui est meilleure pour la santé que l'huile de tournesol.
ok merci pour l astuce
suis degoute repris 700grammes j avais mis 15 jours a les perdre ,j'ai juste mange des amandes qui sont autorisees et hier soir quinoa tomate au four yaourt o % je suis vraiment decu tout ca pour rien et ca descend deja pas tres vite alors la c'est le ponpon
Bonjour Paksi,
Ne sois pas démoralisée ... il suffit que tu sois un peu déréglée au niveau hormonal...Je suis sure que la semaine prochaine tu auras tout reperdu...
Tiens bon!
Bonne journée,
Ne sois pas démoralisée ... il suffit que tu sois un peu déréglée au niveau hormonal...Je suis sure que la semaine prochaine tu auras tout reperdu...
Tiens bon!
Bonne journée,
Bonsoir !
Je viens écrire ce que je ressens en ce moment, en espérant que ça me passe.
Je suis dans une phase où le régime me pèse (sans mauvais jeu de mot) vraiment beaucoup
J'arrête pas d'avoir des envies de ce dont l'habitude je me fiche totalement, et je craque presque tous les jours. Cette semaine je n'ai pas une seule journée 100% MM j'ai peur d'avoir repris.
Je fais le régime depuis le 1er janvier, j'ai perdu presque tout ce que je voulais (me reste 1kg) et la je craque totalement je sais pas pourquoi
Je sais pas comment me faire passer ces envies...
En plus, il fait tellement froid que je ne vais plus a la fac en vélo, du coup je fais plus mon sport quotidien. J'ai mangé au moins 6 petits princes hier après midi, un pain au chocolat et une bouchée de fondant au chocolat (une bouchée juste pour gouter que j'ai regretté après), et la ce soir j'ai mangé pâtes a la sauce tomates avec du parmesan x_x
Jcommence a etre démoralisé, mais pourtant c'est la dernière ligne droite ! grrrr
Je viens écrire ce que je ressens en ce moment, en espérant que ça me passe.
Je suis dans une phase où le régime me pèse (sans mauvais jeu de mot) vraiment beaucoup
J'arrête pas d'avoir des envies de ce dont l'habitude je me fiche totalement, et je craque presque tous les jours. Cette semaine je n'ai pas une seule journée 100% MM j'ai peur d'avoir repris.
Je fais le régime depuis le 1er janvier, j'ai perdu presque tout ce que je voulais (me reste 1kg) et la je craque totalement je sais pas pourquoi
Je sais pas comment me faire passer ces envies...
En plus, il fait tellement froid que je ne vais plus a la fac en vélo, du coup je fais plus mon sport quotidien. J'ai mangé au moins 6 petits princes hier après midi, un pain au chocolat et une bouchée de fondant au chocolat (une bouchée juste pour gouter que j'ai regretté après), et la ce soir j'ai mangé pâtes a la sauce tomates avec du parmesan x_x
Jcommence a etre démoralisé, mais pourtant c'est la dernière ligne droite ! grrrr
gallae,ne stresse pas, j'ai perdu 6kgs un peu moins vite que toi et ce que tu ressents est normal,tu te relache !
C'est super d'etre arrivée à tes objectifs mais quelque part c'est aussi angoissant et rien n'est plus réconfortant que de craquer comme avant sur ce qu'on a enlevé de notre alimentation...juste pour se rassurer!
mais en fait tu as gagné ta partie, donc sois contente de toi et continue à manger sainement .Sois rassurée que tu as gagné et continue ta méthode pour consolider.tous mes encouragements et
Bonjour les filles !
Encore une question :
Il me faudrait quelque chose a grignoter en moins d'1/4 heure et en marchant
En fait, je finis a 13h15 et a 14h je dois être sur le dos du cheval. (sachant que le centre est a l'autre bout de la fac et qu'il faut que je me change en plus de devoir préparer le dada)
Et comme je fais 10h/13h15 sans pause, je n'ai pas le temps de manger convenablement. Il me faudrait un petit truc qui me donne juste assez de force pour le sport en attendant de manger un gouter vers 17h ^^
J'ai vu qu'il y a des barres MM, mais j'aimerais pouvoir acheter quelque chose en supermarché plutôt...
Si vous avez des idées !
Merci d'avance :p
Encore une question :
Il me faudrait quelque chose a grignoter en moins d'1/4 heure et en marchant
En fait, je finis a 13h15 et a 14h je dois être sur le dos du cheval. (sachant que le centre est a l'autre bout de la fac et qu'il faut que je me change en plus de devoir préparer le dada)
Et comme je fais 10h/13h15 sans pause, je n'ai pas le temps de manger convenablement. Il me faudrait un petit truc qui me donne juste assez de force pour le sport en attendant de manger un gouter vers 17h ^^
J'ai vu qu'il y a des barres MM, mais j'aimerais pouvoir acheter quelque chose en supermarché plutôt...
Si vous avez des idées !
Merci d'avance :p
mieux que les barres MM ou autres friandises,tu peux manger une banane ou 2 vu que tu fais du sport après ,ainsi q'une poignée de noisettes,amandes... je rajoute et pourquoi pas un sandwich pain intégral avec du jambon ou une tranche de saumon fumé? sandwich que tu prépares le matin... 