Régime Montignac : Démarrage et des questions

Bonjour les filles,

Je stagne depuis plusieurs semaines là... j'ai vraiment envie de laisser tomber MM et de me lancer dans un régime et non une méthode...

Mais je ne sais pas comment perdre ces kilos qui m'empoisonnent la vie depuis que j'ai arrêté de fumer.

je lance un SOS...

Bisous les filles

Bonjour Val
Tu sais je ne suis pas une pro de MM j'ai commencé mi-février et je suis passée par beaucoup de haut et de bas et moi aussi je voulais arrêter montignac. La première semaine j'ai perdu bon pas des tonnes mais 1kg cela fait toujours plaisir surtout que je fesais pas mal d'erreur (du gruyère sur les pates par exemple).
Aujourd'hui la balance est enfin repartit à la baisse -400g c'est pas énorme mais après avoir perdu mon 1er kg je l'avais vite repris et je n'arrivais plus à perdre. Le première chose que j'ai faite c'est de venir annoncer la bonne nouvelle aux copines de MM (même mon mari n'est pas au courant). Alors ce que je peux te dire ne te décourages pas continues et comme m'ont dit d'autres montignaqueuses mesures-toi peux-être que tu ne perds pas en poid mais que tu dégonfles.
N'hésites pas on est toute dans la même "galère" mais perso quand cela ne va pas ou que j'ai envie de craquer je viens relire les messages et mon envie passe un peu.
Tu devrais aller sur le post: La méthode montignac des copines tu trouveras surement du monde pour te donner des conseils peux-être que tu fais quelques petites erreurs dans tes menus et l'une d'entre nous pourras te corriger (en fait je pense surtout à celles qui ont bien perdues et qui connaissent bien la méthode moi je risquerai de te dire des bêtises) . Et ainsi nous pourrons nous faire un petit coucou et se donner des nouvelles.
Je te dis à très bientôt.

je trouve super la liste de course surtout pour les novices comme moi bonne idee j'ai enfin trouve de la farine de pois chiche (jaune )est ce la bonne c'est tres chere je trouve 500g pour 2 euros vous la payez combien?

Merci pour ton message picpuce..

A bientôt sur un autre poste...

à auchan au rayon exotique c'est 2 euros le kilo il me semble, j'ai vu ça cet aprem mais javais deja achete la mienne au biocoop donc beaucoup plus cher

je m'explique...
à la lecture de ta signature, après "WW, MM, SD, que choisir?", je n'ai pu m'empêcher de penser "ben "CE", bien sûr!" CE sgnifiant " Chirurgie esthétique"... merci pour ma crise de fou-rire toute seule devant mon écran... arfff, j'en ris encore!

Un bon fou rire vaut tous les médecins du monde!
Excellente thérapie

comment faites vous pour trouver une recette dans les 116 pages je ne saurrai jamais lire tout ca

Paski,

c'est simple,quand tu vas lire ce message, tu descends en bas de la page et tu cliques sur "Recettes(régime)sur la méthode montignac"

Et là, tu tombes sur des récapitulatifs de recettes(par plats),desserts, entrées,plat etc...

Dès que tu as réussi tu me le dis

Hello Paski!

Pour ma part, je ne lis pas spécialement tous les messages...
Je me promène par-ci par-là, tombe par hasard sur des infos utiles, des petits trucs, astuces et conseils...
Et parfois, quand la chance est de mon côté, j'arrive même à me payer de bonnes tranches de fou-rires!
Je n'ai jamais vraiment été adepte des forums de ce style, à chaque fois que je me suis inscrite, j'y déposais une première question et m'arrêtait là...
Ici, l'accueil a été super (Merci JOY78 )
J'espère tenir mon régime et continuer à vous parler!
Biwiz à tous!

bonjour, j'ai posté ailluers mais il n'y a pas beaucoup de lectures alors je remets ici...
je voudrais perdre du poids avec la méthode montignac. nouvelle sur le forum, y a-il des personnes qui la suivent aussi (ou qui l'ont suivie) pour me soutenir?

j'ai déjà une question. on parle de deux repas: le repas glucido-protéique (GP)et le repas protido-lipidique (PL). en phase d'amaigrissement, lequel de ces repas faut-il consommer? ou est-ce les deux?
merci de m'éclairer. merci!
à+

Gattu

Tu es sur le bon forum c'est déjà ça!
On est une petite bande à suivre ce régime,cette méthode pour être plus précise...C'est une façon équilibrée et bonne pour la santé que l'on adopte à vie!Elle permet de se délester des kilos superflus sans avoir faim ,ni se priver...soyons honnête,au début dans la phase d'amaigrissement il faut limiter les mauvais glucides!mais ,de toute façon,comme ils sont mauvais pour notre métabolisme,on s'en passe !

je fais parti de celles qui ont atteint leur poids,mais il y en a d'autres qui sont comme toi...
Ce n'est pas un problème,nous nous entraidons au maximum pour parvenir à une baisse de poids.Je te préviens que la perte de poids n'est pas ultra rapide,mais on perd que du gras et non pas de l'eau!
ça évite de reprendre tout rapidement....

Il faut absolumentque tu aies le livre "je manges donc je maigris" qui explique le pourquoi du comment...
quant à ta question,repas protido-lipidique le midi,
et glucido le soir de préférence...
ils peuvent être intervertis mais attention aux graisses saturées qui sont à éviter le soir car les graisses seront stockées!

viens nous rejoindre sur "la méthode Montignac des copines" et n'hésite pas à poser tes questions...

A bientôt

arf.... je ne sais plus qui m'a donné le nom d'un site de bonne recettes montiti mais je n'arrive plus à mettre la main dessus!

j'ai du quinoa soufflé que j'aimerais bien préparer mais impossible de trouver une bonne recette autre que mousse chocolat quinoa soufflé ou brownies quinoa soufflé...

merci

Bonjour

J'ai quelques kilos à perdre moi aussi et de tous les "régimes" dont j'entends parler , il n'y a que celui là qui me paraît le plus réalisable.

J'ai commencé il y a une semaine grâce au forum et en glanant des infos un peu partout. Le 1er jour j'ai perdu 1 kg, puis les 2 jours suivant 400 gr et là plus rien.
J'ai 53 ans, je pèse 57 kg et des poussières (ma balance n'est pas précise) et pour 1m62, je voudrais perdre encore 3 kilos.

J'aurais besoin de conseil avisé concernant mon menu d'aujourd'hui, voir si je ne fais pas de "bêtises" par ignorance.

Ce matin, grand bol de café/chicoré sans sucre
Je n'arrive pas à manger le matin

A midi, ratatouille (oignon, poivrons, tomate, courgette, aubergine) avec une cuisse de poulet cuite au four mais sans matière grasse
1 wasa fibre (j'ai du mal à me passer de pain) et un morceau de fromage de chèvre

Ce soir je prévois, un filet de panga grillé ou vapeur et des épinards avec un peu de crème de soja cuisine, du jambon cru et un wasa.

Quelqu'un peut me dire si c'est correct ?
Je pense qu'il vaut mieux éviter le morceau de fromage le soir , qu'en pensez vous ?

Bonjour CHANTAL et bienvenue

Le mieux pour savoir si tes menus sont corrects, c'est de les soumettre dans le post consacré aux menus ! On y met chacune nos repas chaque jour, ça donne des idées et ça permet aussi de se faire corriger nos erreurs éventuelles !

Là, il vaut effectivement mieux éviter le fromage le soir, mais aussi les Wasa... uniquement le matin !

Retrouve nous sur les autres posts (celui des copines par exemple !) pour papoter et s'entraider ! A bientôt !

Merci Frozen pour ta réponse...
Ce matin, - 800 gr sur la balance, super je suis sur la bonne voie....

frozen les wasas fibre tu peux quand tu veux. l'IG est bas

Merci Gribouille, c'est plutôt une bonne nouvelle ça !

Je commence à mettre mes menus dans le bon post..
Bonne journée à tout le monde.

Ce matin c'est pas la joie +600 gr !
Pourtant hier j'ai mangé correctement, à part 2 pruneaux que j'ai pris le matin, ( IG 40 !)
C'est bon j'ai compris, ça ne pardonne pas...

je pense pas que cela soit les pruneaux, je pense plutôt à de l'eau. c'est pour sa que l'on dit de ne pas se peser chaque jour car le corps ne perd pas en continue et même remonte.

je ne possède pas de MAP
j'ai voulu faire un pain 'épautre avec 450gr de farine d'épautre décortiqué à 78%, 50 de son de blé, un sachet de levure, une petite cc de sel et 2.6dl d'eau...
une cata... le pain n'a pas levé (après 2h!) et j'ai quand même essayé de le cuire...
pas cuit du tout!

j'ai aussi de la farine de froment, farine de seigle en plus de la farine d'épautre et du son de blé....

je vois parfois 1h pour lever, d'autres la nuit entière....
qu'est-ce qu'il n'a pas fonctionné? comment faire..

du baking powder c'est ca non

je vais essayer

et avec de la fraiche?

je sais je suis une embêtante ( ) mais quelle quantité avec les farines que j'ai... il faut que j'élimine sinon vais encore me faire disputer par l'homme parce que je fais rien avec....

merci gribouille

oui avec de la levure fraiche de boulanger c'est bon.

une petite question, gribouille,
ton pain avec fermentil,tu le fais à la main ou à la map?