"les menus et recettes de cortaline" ... (4)

quelle impatience SISSI70 !

toi aussi tu attends ta filleule ?

nous sommes plusieurs dans ce cas à ce que je vois. Il est vrai que c'est sympa l'idée du binome et cela va rebooster tout les monde.

moi non plus je n'ais pas encore de filleule, mais je fais confiance à Cortaline. Elle tiend compte de plusiers critères je crois.

pour ce qui es du bilan de la journée :

matin 2 tranches de pain de mie, café au lait , clementine (4)
midi 2 tranches de pain de mie, 30 g fromage, 1 yaourt 0 %, pomme (6,5)
gouter pomme
soir potage, parmentier de choux fleur, et ...

à plus tard

Cilou!!!!Je ne suis pas ta marraine mais je me permets quand même

Cilou, je viens d'aller voir ton album, tu as drolement bien perdu dit donc! aller c'est pas grave, ça arrive les petits coup de calgon hein?! mais demain hop hop on remonte en selle

Attention cilou
On te surveille de pres

Salut les filles,

Angie : je t'envoie ça ce soir. et je dois rendre à Hlne ce qui lui appartient, une des recettes est très inspirée de la sienne

Cortaline : chic les menus sont là .

Sissi : merci pour la recette de brioche, et hop, à tester

Bidou : à te lire, j'ai encore plus hâte d'être au week-end des wetwet cop's, j'adore les surprises mais c'est embetant car il faut attendre . la MG à 41%, c'est 0,5 pt la cc et celui à 25% c'est 0,5 pt les 2 cc

Cilou : c'est le manque de sommeil qui te fait dire et manger n'importe quoi . parce que même moi j'ai pas encore réussi à faire une journée comme la tienne

Maminette : , je suis contente de te revoir ici

Nangelandprincess : pas d'inquiètude, j'étais un peu perdue au début et puis, assez rapidement, on connait les points de ce qu'on mange souvent, on organise mieux nos journées et ensuite ça roule. pour le resto, tu peux déjà économiser quelques points (pas plus de 4 par jour). pour tes menus, il faut à chaque repas des protéines (ça peut être un produit laitier au petit dèj), des fibres et des sucres lents

Bpbrigitte : normalement la stab c'est 4 pts mais si je te conseille 26 pts et que tu reprends du poids, ça va être de ma faute

Levana : il n'y a pas de quantité maximum pour le pain, l'important est d'avoir des sucres lents à tous les repas et et de les varier

P'Tite Isis : tu dois être motivée d'avoir franchi ce cap

Minie : j'essaye de faire un planning des diners pour la semaine, ça m'évite d'acheter n'importe quoi. en général, je prévois 5 soirs et je cuisine souvent une part de plus comme ça je peux emmener ma gamelle au bureau. et j'ai aussi plein de trucs très faciles et rapides à cuisiner pour les soirs où j'ai pas envie / pas le temps de cuisiner.

Lili : si tu fais les remplacements de marraine je t'annonce déjà que je te confie Stefaninou ( filleule) du 25 au 29 mars.

car ça y est, j'ai réservé mon séjour et mon billet de train, et vous ne pouvez pas imaginer à quel point ça me tarde. le seul bémol, c'est que pas d'ordi pendant 5 jours mais je crois que pour le reste ça va être le pied.

J'ai la liste des points cadeaux, je veux bien la mettre en ligne mais où ? sinon je l'envoie à toutes celles qui veulent.

Je suis sur que j'ai oublié plein de wetwet cop's alors BIENVENUE aux nouvelles et gros à toutes

moi aussi au début j'étais un peu réticente à faire mes menus à la semaine donc j'ai commencé à programmer mes repas sur quelques jours (la contrainte etait que j'étais obliger de faire les courses 2f par semaine et petit à petit j'ai établit mes menus à la semaine mais avec souvent des répétitions: je m'explique nous sommes 2 à la maison et je cuisine généralement pour 4 comme ça je congélé 2 portions pour les jours où je suis préssée ou si je n'ai pas envie decuisiner comme ça je controle toujous ce que je mange

bonsoir les wetwets'cop's,
un petit coucou, mais je ne sais pas si ça va bien marcher !!!
cilou ?? tu fais quoi là ?? ALLEZ qq et un gros après mais tu n'es pas obligée de manger tout ce qui passe devant ton nez !!! regarde les photos !!! elles te soutiendront mieux que mes paroles, petit "néléphant" bleu !! gros calinous - tu déménages ? Je crois que j'ai raté qq épisodes!
soaz, merci pour ton bisou petite poupée, tu pars où en vacances ? ne prends pas ton bocal de nutnut !!! goute aux produits du terroir ! c'est mieux !
marth ça fait un bout de temps que je ne voyais plus non plus, c'est sympa de te lire régulièrement depuis qq jours - quand je peux me connecter...- à toi ma grande
bonjour petite hlne comment vas-tu ? je vois que t'es toujourslà, présente, à nous conseiller et à mettre les choses à leur place - simplement MERCI et gros
pbrigitte j'ai reçu ton MP merci, et t'as entièrement raison, si c'était qq'un de connu, ce serait déjà soigné... peut-être même guéri ! continue à être courageuse ma chérie ! gros
lili où es tu la mamie ?? Je suis la seule je crois à ne pas t'avoir féliciter pour la naissance de ta princesse...MILLE PARDONS ! félicitations aux grands parents, ainsi qu' aux heureux parents, mes voeux de bienvenue dans notre monde, à notre petite princesse d'amour , et au tonton chéri un gros calinou. Je pense à toi très souvent, tout le monde doit être aux anges au-dessus de son lit, et + on la regarde, cette petite princesse, plus on la trouve belle et parfaite. Que du bonheur que je souhaite à toute ta famille chérie. Grosses bises mamie lili ! ça te va bien je trouve mami lili !!!
à propos de mam...où es velyne ??? merci de me donner de tes nouvelles STP - tu me manques gros bious mamvelyne
toupa comment vas-tu ? as-tu meilleur moral ? grosses bises petit poisson
tatabette, tatanounou, flo, stef31, angie, cortaline, chette, mamz'elle, clau971,trouchka, ^patricia (t'es où), mamico, p'tite isis, maminette, mami mimi, madejep,netty, passia d'amour, bidou, petite titi,pat,crayon de couleur, je vous embrasse toutes très affectueusement ainsi que toutes les nouvelles dont je n'ai pas retenu le nom ...et celles que je n'ai pas citées :
ma lainade chérie, qu'as tu vécu cet après midi ??? comment tu vas ?? merci de me dire ma puce gros bisous
a propos, moi j'ai mangé (si ça peut aider qq'un !):
Petit dej :
50 g pain/baguette grillée 2p
2 fromages allégés (st mo..et ligne) 1p
1 compote de pommes/canelle maison 0p
café

midi :
soupe de potiron/carottes
125 g 2 tranches de jambon DD 2,5 p
purée de brocolis 0p
1cc de crème fraiche à 4% KDO
2 pommes de terre vapeur 100 g 1P
1 Flan de france avec lait 1/2 écrémé 1P
donc 7,5 points/19 ! je sais il en manque un peu mais je me rattrape ce soir ! j'avais prévu un petit dessert sympa ...
pour ce soir j'ai prévu du poulet grillé une recette sympa, que je vous donnerai promis, avec salade et riz...pour le dessert des pommes farcies à la poudre d'amandes crème fraiche ça aussi je vous dirai mais ce n'est pas de moi tout ça...vous vous en doutez...mais c'est trop bon !
calinous à toutes

Kikou Soaz!
Merci de ton message! Pas de raison de paniquer alors!
Je me sens complétement perdue mais ca va aller je pense, le temps de se mettre en route et ca va aller mieux!
J'ai juste du mal à gérer mes points et ma faim!

NangelandPrincess tu verras la panique des premiers jours doit s'estomper rapidement, mais par contre tu dis que tu as faim c'est pas normal , il faut manger tous tes points et manger des féculents ca cale pas mal.
Un petit coucou en passant à ma marraire MAMI MIMI nous venons de faire connaissance et j'espère qu'on pourra s'aider mutuellement.
Bonne soirée à vous toutes.

bonsoir levana, tu dois prendre un féculent à chaque repas si possible tu varies. mais il m'arrive régulièrement de prendre du pain le matin et à midi aussi. pour le nombre de points en féculent, quand c'est dans ton assiette vaut mieux répartir 1/2 légumes, 1/4 féculent et 1/4 protéine.
pour le déjeuner à toi de voir suivant le nombre de points pour ta journée, mais 50 gr de pain le matin me paraissent bien

Merci à toutes pour vos messages.
Aujourd'hui, mon papa s'est fait incinerer
La journée à été éprouvante ! Je n'ai pas eu le courage de me rendre au crématorium. Mon frère à pu y aller. Il avait besoin de le faire. Moi, je ne pouvais pas.

Beaucoup de mes amis avaient pris leur matinée pour m'accompagner dans cette épreuve et j'étais heureuse de les avoir près de moi.

Le plus dur va être pour maman qui va se retrouver toute seule. Nous allons bien sûr être très présents (j'ai un frère et une soeur), mais bon...Ca va être dur pour elle.

Merci en tous cas pour toutes vos pensées.

coucou....j'ai des problèmes...encore je ne peux plus vous écrire en MP, ni voir vos albums, ni peut être papoter avec vous ....AU SECOURS !

ben si coco on est là

j'essaie...de me connecter ...mais c'est pas gagné !!

petit crayon de couleur, pleure, pleure, et pense à ton papa très fort. Tant que tu penseras à lui, il restera dans ton coeur. il faut que vous soyez très forts toi, ta soeur et ton frère pour aider votre maman. aimez là très fort. je t'embrasse très tendrement petit crayon. N'oublie pas que tu as un BB qui va arriver !

Un grand bonsoir à tout le monde et bienvenue aux nouvelles !!!

Qu'est ce que vous papotter !!!!!

j'ai regardé un peu les menus car pour moi, c'est un suplice de faire les menus et j'ai remarqué que le soir en général on mange bien !! ça je peux pas !!

Je vous donne mes menus de la journée

Petit déjeuner 3.5 pts
4 cracottes
beurre + confiture
café au lait

Midi : 7.5 pts
salade de carotte (2)
1/4 bt de thon naturel (0.5)
pain (1)
fromage de chèvre (1)
choco liegeois (3)
Kiwi (0)

Goute : 4 pts
navette (3.5) (pour plus que ça traine dans les placards)
1cc Nutel** (que c'était bon) (0.5)

Diner : 5 pts
morceau de capri**** des dieux (3)
deux crèpes (2)

j'espère ne pas avoir fait de faute sinon et bien les expertes, rectifiront et j'assimilerai
Demain, journée courses !! la cata !! il faut que je pense légumes-fruits et non gateaux-bombons !!!!
je vais farfouiller pour des idées de recettes sur les légumes car j'avoue ne pas être au top la dessus

Moi aussi , j'aimerai avoir des nouvelles de Lainade, car c'est ma marraine et je ne la connais pas !!!!

bonsoir petite chette...que deviens tu ? je ne sais pas si tu recevras ce bisou car j'ai de drôle de choses qui se passent dans ce post ...un coup je peux, l'autre coup je ne peux acceser à rien et surtout pas à vos mp !!alors je ne comprends pas ! à toi

Bonsoir les wetwet !

Un petit tour ici avant de me mettre sérieusement aux paperasses de la soirée...

Coco131, merci beaucoup pour ton message ! Tu es toute excusée. Ma petite princesse se porte très bien, je l'ai vue tout à l'heure. Par contre, demain matin, elle passe des examens à l'hôpital car elle aurait un souffle au coeur et j'espère que les résultats démontreront le contraire ! Il me tarde d'être demain midi !

Bidou et Cilou40, vous pouvez vous cacher ! Ne profitez pas de ne pas avoir de marraine parce que je peux la remplacer ! C'est quoi ce bin's ? ça va pas la tête ? Et pas d'excuses s'il vous plaît !

Soaz, j'accepte que tu me confies Stéfaninou du 25 au 29 mars, si elle est d'accord bien entendu ! Et si Cortaline l'est également.

Je souhaite la bienvenue à toutes les nouvelles !

J'ai lu tous vos messages mais je n'ai pas trop de temps pour y répondre, j'espère que vous ne m'en voudrez pas.

Tatabedette, j'espère pouvoir te contacter demain soir...j'ai mes beaux-parents, ma fille et son copain...sans oublier ma petite Lysa pour le repas de midi. Sans oublier ma maman et les deux petits que je garde. Famille nombreuse et j'ai prévu un couscous qui a eu le temps de bien mijoter mais promis, je vais être très raisonnable ! La petite a recommencé aujourd'hui...je me demande pour demain ????

Je me sens un peu à l'écart de ne pouvoir vous suivre de plus près ! Vous me manquez !

Gros gros bisous à vous toutes !

t'en fait pas coco j'ai très bien vu ton message . pour les MP pas de problème je vois ta petite "étiquette dans le fond

y'a du virus dans l'air chez moi aussi aujourd'hui c'était moussaka allégée de Bardoche mais moi pour 6 points car je suis + gourmande

bonsoir flavou, t'inquiète lainade va arriver sur son grand cheval blanc...et elle va rectifier tes petites douceurs style nut nut...choco liégeois....navette (je ne sais pas ce que c'est !!!mais ça ne trainera plus as-tu dit ?)...bon gros fromage très onctueux et enfin les 2 petites crèpes ...manière de se faire plaisir !!!
où sont tes légumes, tes laitages, tes féculents , il manque un fruit au moins, ...le fromage de chèvre coute assez cher en points pour 30 g(chèvre frais 1,5 P - sec 4 P - allégé à 6%/28% 1 P) - tu as plein d'idées sur la 1ère page du post, cortaline a classé par catégorie, c'est très bien fait, et tu trouves toujours ton bonheur. j'espère que tu auras souris à la lecture de ces qq lignes, lainade est merveilleuse, tu es entre de très bonnes mains. bONNE SOIREE FLAVOU et + de sucrerie pour aujourd'hui !!! bise

Salut les filles,

Crayon de couleur : je suis vraiment très triste pour toi, gros

NangelandPrincess : pour bien gérer tes points l'essentiel est de les noter au fur et à mesure que tu manges comme ça tu sais toujours où tu en es, ça évite des mauvaises surprises le soir, ça super rapide à faire et ça aide à retenir les points. si tu as faim, tu peux consommer pâtes et pommes de terre à satiété. n'oublie pas de consommer tous tes points et dans quelques jours tu auras trouvé ton rythme de croisière.

Coco : j'ai cassé ma tirelire, je pars 4 jours en cure de thalasso anti-cellutite à Pornic. faut pas que j'oublie le pot de nut, je suis en 1/2 pension diététique

Lili : toi aussi tu nous manques, reviens vite

zhom est rentré, on va manger, à plus et

OUPS !!!! promis, plus de sucrerie !!!
Quand je dis que je n'arrive pas à gerer les fruits et les légumes !!!
Et pourtant je le sais, j'ai tout noté, c'est en gros sur mon frigo !!
Donc mon gouter sera un yaourt et un fruit mais il me faut quelque chose qui cale car sinon je vais fouiller dans les sucreries !!
Pour le soir, la viande, je peux pas donc je vais prendre du jambon et je pense faire des grattins de légumes, le yaourt je peux pas donc je ne sais pas quoi prendre comme dessert.

Je farfouille, je note, j'enregistre les observations et je pense que je vais finir par trouver ma vitesse de croisière

En tout cas , merci pour toutes vos aides