Les menus et recettes wetwet de cortaline

LILI

Ta mangé tout ça quel appétit , non je lol

en tout cas ça donne vraiment envie et ça à l'air bien bon.

Mami-mimi , moi je suis d'accord pour partager ton chocolat , mais le vélo c'est pas encore ça on verra à Noël.

Bisous à toutes

BEINVENUE AUX NOUVELLES

Bonsoir les filles..
Bon je ne parle pas des écarts de ces derniers jours.. décidément, dès que mon moral flanche la nourriture et la "mal-bouffe" reprend le dessus.. mais je le sens! des aigreures d'estomacs dès que je mange trop sucré ou trop gras.. donc... il faut que je me ressaisisse..Dès demain, j'entame une bonne semaine, ou il faut absoluement que je me tienne à ce que j'ai prévu.. d'ailleurs je vais sans doute ouvrir un sujet sur une question plus perso, je vous donnerai le lien et ça me ferai super plaisir que vous passiez faire un tour et que vous me donniez vos impressions.. voir vos expériences!
Bon ce soir j'ai essayé de ratrapper le tir du week end, en mangeant un petit reste de haricots verts en bolognaise, avec quelques pates..et un flan type flan*y..
Allez je vous laisse, je vais écrire mon "post" et voyus envoyer le lien ensuite.. bises à toutes et à très bientôt!

Voilà c'est le lien du topic que j'ai ouvert.; si vous avez 5 min à me consacrer.. ça serait super gentil...BIENVENUE à toutes les nouvelles arrivantes! vous verrez ce forum est super...
Bonne soirée à toutes!

Lili ... j'ai oublié de te répondre pour le sport ... cette semaine ce sera 2 midis car j'ai du travail mais mon programme cette année et ça commence dès demain. Quand je fais du sport en semaine le midi, je mange un snack froid et un laitage et si je rentre un plat chaud. Pour la piscine ce sera trois fois par semaine.

Lundi : 25mn de palme, 25mn d'aquagym en eau profonde et 10mn de streching en eau (En club) de 12h30 à 13h30 5 points bonus
Mercredi : 25mn de palme, 25mn d'aquagym en eau profonde et 10mn de streching en eau (En club) de 12h30 à 13h30 5 points bonus
Vendredi : 25mn de palme, 25mn d'aquagym en eau profonde et 10mn de streching en eau (En club) de 12h30 à 13h30 5 points bonus
Samedi : 60mn de step ... devant ma télé 3 points bonus
Dimanche : 60mn LIA latino ... devant ma télé 3 points bonus

Voilà un programme bien ambitieux .... j'espère que je vais rester
Te voilà informée "petite maman" qui s'inquiète toujours pour nous

Coucou Cortaline

J'ai bien noté pour mercredi , je te souhaite une bonne semaine .

gros bisous

COUCOU LES WETWETGIRLS

Ca fait longtemps que je ne suis pas venue vous voir mais je vous lisais régulièrement. J'avais un petit passage à vide mais ça va mieux.

Merci à LILI et à MAMINETTE pour leur petit coucou, cela fait toujours plaisir.

Merci à toi CORTALINE pour tes nouveaux menus, ça donne toujours envie.

BONNE SEMAINE A TOUTES ET A BIENTOT

tatadebette ... alors encore un petit voyage ??? Bonne semaine

CORTALINE

Le petit voyage est prévu pour la fin de semaine en principe. Petit changement d'air pour aérer mon petit cerveau un peu patraque en ce moment !!!!! c'est la canicule qui a du faire des dégâts.

Tatabedette, quelle chance d'être toujours en voyage, c'est idéal pour les "passages à vide", ça permet d'oublier tout pendant qq jours, j'aimerais bien en faire autant , mais bon...
Allez, bonne nuit les filles
Bise à toutes

Bonsoir c'est Malou72 !
C'est ma dernière nuit avant d'attaquer WW, j'ai ma première réunion demain à 17h30, j'ai 10000 questions en tête, les animatrices vont en perdre la tête.
Peut-on acheter les objets WW aux réunions ( calculette, balance, feuilles de cuisson ) ?
J'ai essayé aujourd'hui de faire attention à mes points et je n'ai pas réussi à tous les manger ( j'en ai 23 ). Je verrai demain à la réunion.
J'ai l'impression de beaucoup manger !!

Bisous

ML

Oui oui Malou 72 tu peux acheter des produits en réunion (livres de recettes pas indispensables avec toutes les richesses qu'il y a sur ce site, en plus elles sont testées donc on est un peu plus sûres qu'elles vont nous plaire... feuilles de cuisson, barres de céréales, calculatrice encore faut-il savoir que pour calculer les points tu prends le nombre de calories/60 et de lipides/9 aux 100g tu additionnes les 2 et tu as ton nombre de points pour 100g. Ensuite tu refais ton calcul en fonction du poids de ce que tu manges. La calculatrice n'est donc pas indispensable...)

Bon courage pour demain

bonsoir
je suis à la recherche de recettes de pates. pouvez-vous me dire dans quel post je peux en trouver??
merci.
bonne nuit

merci beaucoup
Je te raconterai demain soir mon premier RDV !

Bonne nuit

Malou

Pour toi MAI DE MARS le lien des recettes testées spécial pâtes :

🔗 Ww recettes testées : pâtes

Je pense que tu vas y trouver ton bonheur.

je viens d'aller jeter un coup d'oeil en effet, ça va m'interesser, merci encore. et bonne nuit

Coucou tout le monde,

Ca y'est c'est le grand jour, je commence aujourd'hui. Je croise les doigts pour tenir et ne pas craquer.

Enfin y'a pas de raison, faut que je trouve les motivations nécessaires.

Passez toutes une bonne journée

Bonjour les filles

Ca y est nouvelle semaine qui commence et jour de la pesée pour moi verdict 93k800g (= moins 4 kilos 300 en 15 jours super !)
Je me sens toujours aussi bien ds ce régime et je suis toujours aussi motivé sans avoir fait bcp d'écarts
Je souhaite une excellente semaine a toutes et plein de courage pour tout ce que vous entreprenez

Grosses bises

Flobat

bonjour les filles

j'espère que vous avez toutes passées un très bon week end car pour nous il a été super

ce matin pesée et j'avais - 900 gr sur la balance ce qui est pas trop mal je pense ce qui me fait que je suis à - 2.500 gk depuis le début
donc cela me motive encore plus

félicitation à toutes celles qui ont perdu

gros bisous

bonjour les filles... j'espère que vous avez passé un très bon we...
pour moi il a été génial, puisque ma balance a été très gentille avec moi...
80,3 kg!!! ça veut dire que j'ai perdu 1 kilo cette semaine, malgré les écarts que nous avons fait le we dans ma famille!!!!
alors pour moi aujourd'hui, j'ai prévu...

thé 0
pain 50g 2
confiture* 0
beurre 1

salade estivale 3,5
steak haché 5% 2,5
fromage blanc 1
2 tranches de pain d'épices 2

1 yaourt 1

courgetine 5
rhubarbe fraises et vanille* 1,5

soit un total de 19,5...

IL ME RESTE DONC 2.5 POINTS QUE J'UTILISERAI SUREMENT D'ICI CE SOIR... a toi lili de me dire si c'est bien, bon je sais qu'il n'y a pas de féculents le midi, mais je prendrai peut être du pain...
BON JE VAIS LIRE VOS MESSAGES DU WE ET JE REVIENS...
au fait cortaline, hier j'ai fait des steak montagnards... et c'est toujours un régal!!!

bisous

bonjour tout le monde
je peux me joindre a vous ?
je commence aujourhuit
je pése 105k300
j'ai 54 ans
je tient une boulangerie
je suis du pas de calais
je vait voir combien j'ai droit de manger de points
bises a tres bientot
marie jo

Bravo à toutes celles qui ont perdu

Je ne peux pas en dire autant pour moi
+500g, je paye cher les écarts de la semaine dernière
Faut que je me rebooste vite je le sais.

Mais à partir de maintenant, les repas entre copains ont lieu à la maison, j'ai lancé toutes les invitations Plus facile de compter et de faire attention dans ces cas là.

Bonjour les filles ........
Alors voila je vous laisse durant le week end et qd je reviens .........6 pages a lire ...!! Bavardes ...
Alors un petit résumé du week end ...Samedi j'etais trés contente car la balance gentille avec moi m'annonce que je suis revenue a mon poids d'avant les vacances ...YESSSSSSSSSSSS .. .!!
Seulement c'etait mon anniv. résultat...Restau Apero Petits gateau... ..et gros KILOS ...........( que des trucs en haut.....c'est BALO.. .)
Le probléme c'est que je pense tout reperdre durant la semaine.......mais encore tout reprendre le week end prochain car se sera l'anniv. de mon fiston 8ans .. ..et nous lui avons programmé un week end surprise au Chateau de Chambord et Cheverny ....donc restau tout le week ....!! Pas top .. ...je crois que je vais devenir...
Enfin je vais essayer déja de me tenir a ma semaine( enfin déja mercredi le menu de mon fils pour son anniv. lasagnes brownies ailleeeeee..) et le week end prochain on verra bien ...
Holalala Cortaline 1h00 de step c'est seulement 3 points de bonus .. .ben dis dons moi qui penser gagner PLEIN de points ..........Je me suis inscrit pour les cours le mercredi ..
soir ... .!
Bon les filles je vous laisse ...Bonne journée sous la soleil .. ..!!

Bienvenue fleur 62...

Ouh là là, tu travailles dans une boulangerie, dure dure avec les petits pains au chocolat sous le nez, mais tu vas y arriver, tu verrras ici il y a plein de recettes de trucs sympas, et qui coûte très peu de points...

Cortaline, quand tu parles du step, c'est l'appareil qui simule les marches comme celui ci ? un mini-stepper comme ils disent ?


Ou bien le step comme celui là, où tu suis des chorégraphies ?


Je me suis achetée le 2ème, j'ai acheté des DVD pour suivre la chorégraphie.
Et quand j'en fais une heure, je compte plus que 3 points moi... vu comment je transpire et vu comment mon petit coeur bat la chamade