Hello Aladin!
Merci tout d'abord pour tes essais provenant de mes ptites bidouilles

!!!
En fait, par rapport à la recette de Grenadine, je mets dans la version
sans levain:- en tout 500 gr farine toute prête, 350 ml d'eau.
Je déduis 150 gr de farine et 150 gr d'eau pour faire une poolish au préalable.
Le pâton est très humide, et c'est normal (il a 70%d'humidité)! la solution, c'est de très très bien fariner ses mains, progressivement, et de très peu remuer le pâton au façonnage (sinon il colle pas possible). Le tout dans la délicatesse, et vite vite poser sur sa grille, ou sa cocotte... pour la cuisson.
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version levain : 270 ml d'eau et 500 gr de farine + 150 gr de levain liquide. Je ne fais pas de poolish (inutile).
Tout pareil, le pâton est très collant, mais il faut bien fariner ses mains, et le plan de travail, mais pas bourrer le pâton de farine surtout.
Un truc : on peut huiler aussi ses mains, pour que ça ne colle pas MAIS cela ne dure pas longtemps!!!
Ensuite je mets le tout à lever au frigo, déjà façonné, pour la nuit.
Ah oui!!! ne pas oublier le pâton dans la MAP surtout, sinon il gonfle trop ,et à manipuler c'est cata, en plus la levure n'agit plus de la même façon ensuite

...
Donc si je lis bien ton post : tu as fait poolish + levain, sans réduire l'eau au préalable, donc ton pâton devait avoir au moins 75 % d'humidité, normal si cela devait carrément coller. Si tu mets levain tu mets moins d'eau que recette normale, mais tu conserves la quantité initiale de farine.
Le pb avec le levain : dur de calculer le th du pain

!!! en plus je suis pas super douée en maths

donc je fais la recette qui me convient le mieux avec les proportions qui fonctionnent.
Voici ce que je fais : qd je met du levain, ne pas déduire de la recette de base la farine et l'eau (à mon avis c'est faussé en calculant comme ça) : en fait il faut plutôt faire un th inférieur sans levain (pr ma part je prends un th entre 54% et 58% voir tableau de Animo dans "conseils pour MAP" le chapitre "calculer le th"

. Puis j'ajoute le levain.
Voilà! n'hésite pas si tu as d'autres questions! et à bientôt!
PS: pour le filet à baguettes (ouhh là il date ce message!!!

) en effet, je l'utilise tel quel, sinon sans filet je mets du papier cuisson
Farineusement,