(enlève-moi 4 ou 5 kilos sur les photos dans mon album... perso je trouve ca trop mince. Je veux continuer à ressembler à une femme...pas à une jeune adolescente!!)
Menu :pour se donner des idées
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1.60m seulement, tu dis?
je trouve pas mal, moi je ne fais que 1.55m, c'est pas mieux
je trouve pas mal, moi je ne fais que 1.55m, c'est pas mieux
Oh, tu sais, ca ne m'embête pas trop de faire 1m60 seulement... Les mecs aiment bien les petites femmes 
Non, en fait, ce qui m'embête c'est de toujours devoir racourcir les pantalons que j'achète
Je disais "1m60 seulement" en référence à mon poids. La plupart des femmes que je connais veulent peser moins que ça pour ma taille. Mais euh...ça ne donne pas de bons résultats pour moi.
Non, en fait, ce qui m'embête c'est de toujours devoir racourcir les pantalons que j'achète
Je disais "1m60 seulement" en référence à mon poids. La plupart des femmes que je connais veulent peser moins que ça pour ma taille. Mais euh...ça ne donne pas de bons résultats pour moi.
Pour 1.60m la fourchette de poids recommandée est de 51kg à 64kg, donc tu es bien dedans.
Puis tu en a perdu 30, c'est peut être pour ça que tu trouves que 54 ne sont plus assez pour toi, tu te compares à avant.
l'essentiel est que tu te sentes bien, pas fatiguée, tu puisses bouger et que tu sois à l'aise dans ton nouveau corps!
Pour ce qui est des pantalons, je sais ce que c'est de devoir les raccourcir, j'ai toujours ce problème, j'en trouve jamais à ma taille.Grrrr
Puis tu en a perdu 30, c'est peut être pour ça que tu trouves que 54 ne sont plus assez pour toi, tu te compares à avant.
l'essentiel est que tu te sentes bien, pas fatiguée, tu puisses bouger et que tu sois à l'aise dans ton nouveau corps!
Pour ce qui est des pantalons, je sais ce que c'est de devoir les raccourcir, j'ai toujours ce problème, j'en trouve jamais à ma taille.Grrrr
je sais que théoriquement mon IMC est correct. (21)
Mais certaines personnes sont mieux à un IMC un peu supérieur à la normale, ou d'autres légèrement inférieur...
Et pour moi, 21 ce n'est pas assez.
Oui, bien sûr, j'en ai perdu 30.
Mais je n'ai pas toujours été à 85 kilos.
Je tournais autour de 60 kilos, adolescente, puis ca a grimpé à 68...puis perdu plus de 15 kilos en un mois. Hôpital... Stabilisation un peu plus tard autour de 62 kilos... puis enchainement de régimes débiles qui m'ont tranquillement fait remonter à 85 kilos.
Bref... je me trouvais très grosse à 55 kilos, adolescente, et la plupart du temps je faisais plus.
Mais c'est l'apparition de formes féminines qui m'agaçait, je crois.
Mais je n'ai plus du tout la même silhouette qu'adolescente...
j'ai gagné beaucoup en hanches (ce qui ne me déplait pas, au contraire... ), et ce n'est pas parce que j'ai épais de gras, on devine très bien mes os en dessous...
J'ai gagné en cuisses et en fesses par rapport à l'adolescence, mais tout est bien musclé, ça ne m'ennuie pas. J'avais une poitrine un peu forte, maintenant elle est "normale" (selon mes critères)
Tout est plus musclé qu'adolescente, en fait...mes bras, mes épaules, mon dos, mes abdos, pectoraux...
Du coup, pour un peu plus de poids, je porte des vêtements de plus petite taille.
Et là on commence à me voir vachement les côtes et les clavicules...en plus de trop voir les os des mâchoires... je n'aime vraiment, mais vraiment pas ça chez une femme, et surtout pas sur moi (et surtout les côtes)
Ce que je ne comprends pas, c'est pourquoi je maigris avec tout ce que je mange.
Autrefois, je mangeais la moitié moins de calories et j,ai engraissé jusqu'à 85 kilos.
Mais certaines personnes sont mieux à un IMC un peu supérieur à la normale, ou d'autres légèrement inférieur...
Et pour moi, 21 ce n'est pas assez.
Oui, bien sûr, j'en ai perdu 30.
Mais je n'ai pas toujours été à 85 kilos.
Je tournais autour de 60 kilos, adolescente, puis ca a grimpé à 68...puis perdu plus de 15 kilos en un mois. Hôpital... Stabilisation un peu plus tard autour de 62 kilos... puis enchainement de régimes débiles qui m'ont tranquillement fait remonter à 85 kilos.
Bref... je me trouvais très grosse à 55 kilos, adolescente, et la plupart du temps je faisais plus.
Mais c'est l'apparition de formes féminines qui m'agaçait, je crois.
Mais je n'ai plus du tout la même silhouette qu'adolescente...
j'ai gagné beaucoup en hanches (ce qui ne me déplait pas, au contraire... ), et ce n'est pas parce que j'ai épais de gras, on devine très bien mes os en dessous...
J'ai gagné en cuisses et en fesses par rapport à l'adolescence, mais tout est bien musclé, ça ne m'ennuie pas. J'avais une poitrine un peu forte, maintenant elle est "normale" (selon mes critères)
Tout est plus musclé qu'adolescente, en fait...mes bras, mes épaules, mon dos, mes abdos, pectoraux...
Du coup, pour un peu plus de poids, je porte des vêtements de plus petite taille.
Et là on commence à me voir vachement les côtes et les clavicules...en plus de trop voir les os des mâchoires... je n'aime vraiment, mais vraiment pas ça chez une femme, et surtout pas sur moi (et surtout les côtes)
Ce que je ne comprends pas, c'est pourquoi je maigris avec tout ce que je mange.
Autrefois, je mangeais la moitié moins de calories et j,ai engraissé jusqu'à 85 kilos.
ps: et oui, je me sens très très fatiguée...de moins en moins d'énergie pour faire du sport...
C'est peu être aussi le stress des examens , non ?
Il me semble que tu étais un peu à cran ces derniers temps!!
ça va peut être passer et tu retrouveras un rytme normal!
En tout cas je te le souhaite, courage!
Il me semble que tu étais un peu à cran ces derniers temps!!
ça va peut être passer et tu retrouveras un rytme normal!
En tout cas je te le souhaite, courage!
j'sais pas... peut-être.
C'est quand même étrange car le stress avait plutôt tendance à me faire engraisser, avant...justement parce que je mangeais plus.
Enfin...je vais voir comment ca se passe dans les prochains jours.
Chose sûre, je n'ai plus peur de ma faim, dans le sens où maintenant je sais que si je sens cette faim, c'est que mon corps a vraiment besoin d'énergie, sinon il puise dans ses réserves.
Donc, déjà, faut que je pacifie mon rapport avec de telles quantités de nourriture.
Et pis je suivrai au jour le jour ce qu'il advient de mon poids.
Je suis au poids que j'espérais sans y croire pour l'été. Maintenant, je veux stabiliser à ce poids. Je ne pensais jamais descendre autant l'hiver. Mais je ne veux plus perdre. Même pour l'été, c'est limite inférieure psychologique.
...plus de raisons de ne pas aller nager...jamais je n'ai eu si belle silhouette dans mon maillot
Repas de ce "midi" (je dois manger très tôt...je ne suis pas allée en classe, ce matin, je me sentais trop mal... je dois m'y rendre cet après midi pour ne pas trop manquer... mais les cours reprennent à 11h50, je dois partir d'ici vers 10h45, et je dois manger avant )
donc, ce midi:
céleri, carotte, poivron vert
pâtes complètes
sauce bolo aux lentilles
framboises et bleuets
Biscuits aux raisins secs (faits par moi-même)
et pour la pause de 15 minutes de 14h, j'apporte du pain maison et des raisins.
(Il est trop bon, mon pain...ca donne envie de toujours le faire et ne plus jamais l'acheter! Mais bon...5 à 6h de travail...)
Je reviens ici vers 16h, ou un peu avant (moins long revenir qu'y aller!), je mangerai sans doute très tôt encore... je verrai ce soir ce que je mange!
C'est quand même étrange car le stress avait plutôt tendance à me faire engraisser, avant...justement parce que je mangeais plus.
Enfin...je vais voir comment ca se passe dans les prochains jours.
Chose sûre, je n'ai plus peur de ma faim, dans le sens où maintenant je sais que si je sens cette faim, c'est que mon corps a vraiment besoin d'énergie, sinon il puise dans ses réserves.
Donc, déjà, faut que je pacifie mon rapport avec de telles quantités de nourriture.
Et pis je suivrai au jour le jour ce qu'il advient de mon poids.
Je suis au poids que j'espérais sans y croire pour l'été. Maintenant, je veux stabiliser à ce poids. Je ne pensais jamais descendre autant l'hiver. Mais je ne veux plus perdre. Même pour l'été, c'est limite inférieure psychologique.
...plus de raisons de ne pas aller nager...jamais je n'ai eu si belle silhouette dans mon maillot
Repas de ce "midi" (je dois manger très tôt...je ne suis pas allée en classe, ce matin, je me sentais trop mal... je dois m'y rendre cet après midi pour ne pas trop manquer... mais les cours reprennent à 11h50, je dois partir d'ici vers 10h45, et je dois manger avant
)donc, ce midi:
céleri, carotte, poivron vert
pâtes complètes
sauce bolo aux lentilles
framboises et bleuets
Biscuits aux raisins secs (faits par moi-même)
et pour la pause de 15 minutes de 14h, j'apporte du pain maison et des raisins.
(Il est trop bon, mon pain...ca donne envie de toujours le faire et ne plus jamais l'acheter!
Mais bon...5 à 6h de travail...)Je reviens ici vers 16h, ou un peu avant (moins long revenir qu'y aller!), je mangerai sans doute très tôt encore... je verrai ce soir ce que je mange!
bonjour tout le monde, voici mes menus depuis hier:
soir: endives et quiches au thon, yaourt
matin: pomme, yaourt, 2 biscotes et un peu de pain au levain, 1 thé
midi: salade composée: endives, surumi, courgettes, oeuf, pomme yaourt, ce sais que c'est pas super équilibré mais gt à la bourre et donc j'ai pris vite fait ce qu'il y avait dans le frigo
collation de 17h: pomme et yaourt surement avec café au lait
soir: potage, crudité avec jambon blanc ou blanc de dinde et pain au levain, yaourt
soir: endives et quiches au thon, yaourt
matin: pomme, yaourt, 2 biscotes et un peu de pain au levain, 1 thé
midi: salade composée: endives, surumi, courgettes, oeuf, pomme yaourt, ce sais que c'est pas super équilibré mais gt à la bourre et donc j'ai pris vite fait ce qu'il y avait dans le frigo
collation de 17h: pomme et yaourt surement avec café au lait
soir: potage, crudité avec jambon blanc ou blanc de dinde et pain au levain, yaourt
Salut les filles,
Carolineg: Pour répondre à ta question concernant l'argilothérapie (je ne connaissant pas ce terme), je ne suis donc pas spécialiste mais j'ai toujours de l'argile à la maison! Que ce soit pour faire des masques ou en complément alimentaire... C'est super efficace en cas de douleurs à l'estomac ou encore de gastro (enfin, sur moi, ça marche!).
En fait, je suis trés interessée par tout ce qui est médecine naturelle (huiles essentielles, plantes et produits "de beauté" naturels -rhassoul, huile d'argan...) et l'argile en fait partie. Voilà...
Sinon, il est trois heures et quart et j'ai dejà faim
! Pourtant, j'ai bien mangé à midi:
salade de champignons de Paris au basilic et au parmesan
riz à la méditéranéenne (riz, tomates, oignons, herbes de provence, huile d'olive)
yaourt
Ce soir, je ne sais pas encore... j'ai plein de carottes donc je pencherai vers une poelée aux épices accompagnée de semoule.
Bisou
Carolineg: Pour répondre à ta question concernant l'argilothérapie (je ne connaissant pas ce terme), je ne suis donc pas spécialiste mais j'ai toujours de l'argile à la maison! Que ce soit pour faire des masques ou en complément alimentaire... C'est super efficace en cas de douleurs à l'estomac ou encore de gastro (enfin, sur moi, ça marche!).
En fait, je suis trés interessée par tout ce qui est médecine naturelle (huiles essentielles, plantes et produits "de beauté" naturels -rhassoul, huile d'argan...) et l'argile en fait partie. Voilà...
Sinon, il est trois heures et quart et j'ai dejà faim
! Pourtant, j'ai bien mangé à midi:salade de champignons de Paris au basilic et au parmesan
riz à la méditéranéenne (riz, tomates, oignons, herbes de provence, huile d'olive)
yaourt
Ce soir, je ne sais pas encore... j'ai plein de carottes donc je pencherai vers une poelée aux épices accompagnée de semoule.
Bisou
hmmm...il fait très envie, ton repas du midi, aurelvelvet!
C'était trés bon... mais là, j'ai le ventre qui gargouille, c'est fou ça! Pourtant, les portions étaient loin d'être petites... tu n'es pas la seule à avoir faim!
Ca fait plusieurs fois que je lis certains de tes post et je t'avoue que tu as des recettes qui me font drôlement envie quelquefois!
Ta bolo aux lentilles m'intrigue... tu fais comment? C'est un peu comme du pâté végétal?
Ca fait plusieurs fois que je lis certains de tes post et je t'avoue que tu as des recettes qui me font drôlement envie quelquefois!
Ta bolo aux lentilles m'intrigue... tu fais comment? C'est un peu comme du pâté végétal?
bin en fait je fais pareil comme une bolo ordinaire, sauf que je ne mets pas la viande , je fais cuire les lentilles à part, et je les ajoute vers la fin de la cuisson...
Je n'ai plus de sarrasin, mais c'est aussi tout à fait délicieux avec du sarrasin à la place des lentilles.
Bon, alors, je ne suis pas la seule dont le ventre fait du chant choral
, je fais cuire les lentilles à part, et je les ajoute vers la fin de la cuisson... Je n'ai plus de sarrasin, mais c'est aussi tout à fait délicieux avec du sarrasin à la place des lentilles.
Bon, alors, je ne suis pas la seule dont le ventre fait du chant choral
C'est pas mal ça comme idée pour changer!
Donc tu fais la sauce bolognaise en remplaçant la viande par des lentilles cuites?
Donc tu fais la sauce bolognaise en remplaçant la viande par des lentilles cuites?
oui, ou comme je le disais, à la place de la viande, je mets du sarrasin cuit, ou encore des protéines de soya texturées.
J'suis pas allée en classe, finalement. Je me sens trop... euh...comment dire...la purée de pommes de terre doit se sentir à peu près comme ça
je mange du raisin...
ca n'arrête pas
Mais bon... vaut mieux ca que bien d'autres choses, j'imagine...
Je suis encore très loin du repas du soir...pas encore décidé.
J'suis pas allée en classe, finalement. Je me sens trop... euh...comment dire...la purée de pommes de terre doit se sentir à peu près comme ça
je mange du raisin...
ca n'arrête pas
Mais bon... vaut mieux ca que bien d'autres choses, j'imagine...
Je suis encore très loin du repas du soir...pas encore décidé.
J'essaierai ta recette un de ces jours, Annachose, ça doit être bon!
Je n'aurai pas eu l'idée de mélanger pâtes et lentilles alors que riz+lentilles est quelque chose que je fais souvent car je suis fan des dhals indiens..
donc, ce soir, poelée de carottes à l'ail et aux épices berbères accompagnée de semoule. Pas d'idées pour le dessert...
Ah Annachose, j'ai vu que tu faisais des gâteaux aux raisins secs, pourrais tu me donner ta recette stp? J'en achète souvent au blé et raisins en magasin bio et j'adore ça. Peut être que ta recette y ressemble?!
Je n'aurai pas eu l'idée de mélanger pâtes et lentilles alors que riz+lentilles est quelque chose que je fais souvent car je suis fan des dhals indiens..
donc, ce soir, poelée de carottes à l'ail et aux épices berbères accompagnée de semoule. Pas d'idées pour le dessert...
Ah Annachose, j'ai vu que tu faisais des gâteaux aux raisins secs, pourrais tu me donner ta recette stp? J'en achète souvent au blé et raisins en magasin bio et j'adore ça. Peut être que ta recette y ressemble?!
Mes menus aujourd'hui:
Matin
pain + purée d'amandes + fruits secs + yogourt nature 0% + cacao
Midi
salade verte + petit chèvre + huile maïs
porc aux amandes et miel + courgettes sautées + pâtes
Collation
1 orange
fromage blanc + mélasse
Soir
houmous de Caro + 2 wasas
pain + 30g de fromage au poivre
Il me semble qu'il manque un peu de légumes ou fruits, non?
Votre avis...
Matin
pain + purée d'amandes + fruits secs + yogourt nature 0% + cacao
Midi
salade verte + petit chèvre + huile maïs
porc aux amandes et miel + courgettes sautées + pâtes
Collation
1 orange
fromage blanc + mélasse
Soir
houmous de Caro
+ 2 wasaspain + 30g de fromage au poivre
Il me semble qu'il manque un peu de légumes ou fruits, non?
Votre avis...
Rahelle : en effet, un potage ou une salade en plus le soir ne serait pas de trop! Et un seul fruit aussi sur la journée c'est un peu limite...
C'est quoi le fromage au poivre?...
Aurelvelvet : je suis comme toi, je m'intéresse à fond à tout ce qui est médecine naturelle. Je me suis ps mal penchée sur les herbes pour tisanes, et j'aimerais approfondir sur les HE. Pour usage immédiat, je recherche celles qui améliorent le confort digestif, mais plus version "accélération" du transit (donc laxatives), et absorbtion des gas
Tu en connais?...
Et dans un second temps, celles qui favorisent le sommeil.
Est ce que tu es végétarienne? Je remarque que tes repas ne contiennent pas de protéines animales... tu n'as peut être pas besoin de conseil, mais un produit laitier en dessert ce soir permettrait de compléter ton apport en protéines uniquement céréalier sur ta journée.
Sinon moi aujourd'hui c'était :
Matin :
"Soupe" de Kiwis au lait de soja, mélasse, graines de lin et germes de blé,
Pain complet aux céréales, purée d'amandes et purée de pruneaux.
Midi :
Poelée de céleri rave, poire, pruneaux, tofu fumé et semoule complète d'épeautre,
Pomme.
Soir :
Velouté de carottes à la crème d'amandes,
Salade d'endives aux noix et huile de noix,
Carré frais sur pain noir suédois,
Fromage blanc au cacao et sucre complet.
Bonne soirée, à demain!
Caro.
C'est quoi le fromage au poivre?...
Aurelvelvet : je suis comme toi, je m'intéresse à fond à tout ce qui est médecine naturelle. Je me suis ps mal penchée sur les herbes pour tisanes, et j'aimerais approfondir sur les HE. Pour usage immédiat, je recherche celles qui améliorent le confort digestif, mais plus version "accélération" du transit (donc laxatives), et absorbtion des gas
Tu en connais?...
Et dans un second temps, celles qui favorisent le sommeil.
Est ce que tu es végétarienne? Je remarque que tes repas ne contiennent pas de protéines animales... tu n'as peut être pas besoin de conseil, mais un produit laitier en dessert ce soir permettrait de compléter ton apport en protéines uniquement céréalier sur ta journée.
Sinon moi aujourd'hui c'était :
Matin :
"Soupe" de Kiwis au lait de soja, mélasse, graines de lin et germes de blé,
Pain complet aux céréales, purée d'amandes et purée de pruneaux.
Midi :
Poelée de céleri rave, poire, pruneaux, tofu fumé et semoule complète d'épeautre,
Pomme.
Soir :
Velouté de carottes à la crème d'amandes,
Salade d'endives aux noix et huile de noix,
Carré frais sur pain noir suédois,
Fromage blanc au cacao et sucre complet.
Bonne soirée, à demain!
Caro.
C'est quoi le fromage au poivre?...
Caro a écrit :
Du fromage de chèvre au poivre.
Comme le Bou***in au poivre, mais c'était du chèvre.
aurelvelvet: bin en fait je ne sais plus quelle recette c"est Ce sont des trucs faits il y a quelques temps chez ma mère, que j'avais mis au congélo chez elle, et pis là j'ai tout rapporté ici et je ne sais plus trop
J'sais toujours pas ce que je mange ce soir. Mon ami veut aller au M*Do
bleh... bonsoir l'équilibre
Ce sont des trucs faits il y a quelques temps chez ma mère, que j'avais mis au congélo chez elle, et pis là j'ai tout rapporté ici et je ne sais plus trop J'sais toujours pas ce que je mange ce soir. Mon ami veut aller au M*Do
bleh... bonsoir l'équilibre
21
Recette
Menu déjeuner et dîner
Ingrédients
Équivalences
- tasse de lait écrémé avec 1 cc ricoré
- 6 cracottes avec beurre 40 %
- 3 pruneaux
- 1 orange
- 4 petites tomates-cerises farçies au carré frais et ciboulette (accompagné de 2 cs de pois chiche (le tout avec 1cc huile d'olive)
- Paupiette de saumon au St Jacques (environ 80 g)
- 50 g (crus) de Polenta en batonnets gratinées au four (1cc huile d'olive + fromage râpé)
- Tagliatelles de courgettes à la vapeur à l'ail et persil avec 1 cc beurre 40 %
Coucou les filles !!!
Ce matin
* ma tasse de lait écrémé avec 1 cc ricoré
* 6 cracottes avec beurre 40 %
* 3 pruneaux
* 1 orange
Ce midi
* 4 petites tomates-cerises farçies au carré frais et ciboulette (accompagné de 2 cs de pois chiche (le tout avec 1cc huile d'olive)
* Paupiette de saumon au St Jacques (environ 80 g) faite par mon poissonnier .
* 50 g (crus) de Polenta en batonnets gratinées au four (1cc huile d'olive + fromage râpé)
* 3 pruneaux.
J'ai du mal à résister au pain... j'ai dû en prendre 10-15 g pour saucer...!
Ce soir, c'était :
* Tagliatelles de courgettes à la vapeur à l'ail et persil avec 1 cc beurre 40 %
* Salade d'endives avec ce que j'avais sous la main 2 cs de cubes de jambon + une dizaine de croutons nature du commerce + 30 g d'emmental allégé, le tout avec 1 cc d'huile d'olive, 1/2 cc moutarde, vinaigre.
* 50 g de pain
* 1 tart*re allégé
* Yaourt 0 % aux fruits
Voilà, à présent que les 15 jours de test sont passés, je vais essayer de mieux me concentrer sur ce qu'il y a en trop dans mes menus (je commence à en avoir une idée, grâce à Caro ) afin de les supprimer et reperdre un tout petit peu de poids.
Mon point faible : le pain et les féculents !
Par contre, pour les quantités, je pense avoir acquis un automatisme en reconnaissant mon seuil de satiété. Je ne me gave plus...
Bisous.
YAYI
Ce matin
* ma tasse de lait écrémé avec 1 cc ricoré
* 6 cracottes avec beurre 40 %
* 3 pruneaux
* 1 orange
Ce midi
* 4 petites tomates-cerises farçies au carré frais et ciboulette (accompagné de 2 cs de pois chiche (le tout avec 1cc huile d'olive)
* Paupiette de saumon au St Jacques (environ 80 g) faite par mon poissonnier
.* 50 g (crus) de Polenta en batonnets gratinées au four (1cc huile d'olive + fromage râpé)
* 3 pruneaux.
J'ai du mal à résister au pain... j'ai dû en prendre 10-15 g pour saucer...!
Ce soir, c'était :
* Tagliatelles de courgettes à la vapeur à l'ail et persil avec 1 cc beurre 40 %
* Salade d'endives avec ce que j'avais sous la main 2 cs de cubes de jambon + une dizaine de croutons nature du commerce + 30 g d'emmental allégé, le tout avec 1 cc d'huile d'olive, 1/2 cc moutarde, vinaigre.
* 50 g de pain
* 1 tart*re allégé
* Yaourt 0 % aux fruits
Voilà, à présent que les 15 jours de test sont passés, je vais essayer de mieux me concentrer sur ce qu'il y a en trop dans mes menus (je commence à en avoir une idée, grâce à Caro
) afin de les supprimer et reperdre un tout petit peu de poids.Mon point faible : le pain et les féculents !
Par contre, pour les quantités, je pense avoir acquis un automatisme en reconnaissant mon seuil de satiété. Je ne me gave plus...
Bisous.
YAYI
22
Recette
Stabilisation du poids avec des ingrédients bio
Ingrédients
Équivalences
- theé
- kiwi
- pain
- aubergine
- haricots rouges
- tahin
- clémentine
- fromage blanc
- miel
- carotte
- raisin
- jus d'orange
- champignons de Paris
- jus de citron
- persil hâché
- pomme
Bonjour !
Eh bien je vois que ça discute beaucoup en une journée ici, il m'a bien fallu un quart d'heure pour tout lire
En tout cas, c'est impressionnant de voir les différentes habitudes alimentaires des unes et des autres. C'est bien la preuve que les régimes stéréotypés des magasines sensés faire perdre 4 kg avant l'été à toute femme, c'est du n'importe quoi.
Pour répondre à tes questions Caro, c'est vrai que ça fait quelques temps que je ne suis pas venue sur ce forum mais j'ai un travail qui occupe bien mes journées, du coup le soir, je ne prenais pas souvent le temps d'aller sur le net. Côté "régime" alimentaire, ça va plutot bien. En fait, je ne cherche pas à perdre du poids (47 kg pour 1m63) mais plutot à le stabiliser. Cela fait maintenant un an que je fais ce poids. J'ai longtemps pesé 52/53 kg et puis fin des études / premier job / déménagement... bref un changement de vie qui sans le vouloir m'a fait perdre quelques kilos, au début, j'ai pris peur, puis je me suis trouvée plutot bien comme ça alors j'ai ensuite plutot cherché à stabiliser.
En fait, je suis plutot à la recherche d'information sur l'intéret nutritionnel de tel ou tel aliment, c'est d'ailleurs ce qui m'a conduit sur ce forum. Au fil du temps, je fréquente de plus en plus les magasins bio, mais mes connaissances sont encore limitées, c'est pourquoi j'aime venir vous lire et par la même occasion apprendre des petits trucs grace notamment à Caro et Annachose.
Sinon, pour ce qui est de mes menus du jour :
matin : thé + kiwi + tartine de pain
midi : aubergine + haricots rouges + 1 càc de tahin (mélange fait selon l'inspiration du moment et je ne regrette pas, c'était bien bon)
clémentine
fromage blanc + miel
soir :
carotte/raisin/jus d'orange
champignons de Paris/jus de citron/persil hâché
pain + brie
pomme
Eh bien je vois que ça discute beaucoup en une journée ici, il m'a bien fallu un quart d'heure pour tout lire
En tout cas, c'est impressionnant de voir les différentes habitudes alimentaires des unes et des autres. C'est bien la preuve que les régimes stéréotypés des magasines sensés faire perdre 4 kg avant l'été à toute femme, c'est du n'importe quoi.
Pour répondre à tes questions Caro, c'est vrai que ça fait quelques temps que je ne suis pas venue sur ce forum mais j'ai un travail qui occupe bien mes journées, du coup le soir, je ne prenais pas souvent le temps d'aller sur le net. Côté "régime" alimentaire, ça va plutot bien. En fait, je ne cherche pas à perdre du poids (47 kg pour 1m63) mais plutot à le stabiliser. Cela fait maintenant un an que je fais ce poids. J'ai longtemps pesé 52/53 kg et puis fin des études / premier job / déménagement... bref un changement de vie qui sans le vouloir m'a fait perdre quelques kilos, au début, j'ai pris peur, puis je me suis trouvée plutot bien comme ça alors j'ai ensuite plutot cherché à stabiliser.
En fait, je suis plutot à la recherche d'information sur l'intéret nutritionnel de tel ou tel aliment, c'est d'ailleurs ce qui m'a conduit sur ce forum. Au fil du temps, je fréquente de plus en plus les magasins bio, mais mes connaissances sont encore limitées, c'est pourquoi j'aime venir vous lire et par la même occasion apprendre des petits trucs grace notamment à Caro et Annachose.
Sinon, pour ce qui est de mes menus du jour :
matin : thé + kiwi + tartine de pain
midi : aubergine + haricots rouges + 1 càc de tahin (mélange fait selon l'inspiration du moment et je ne regrette pas, c'était bien bon)
clémentine
fromage blanc + miel
soir :
carotte/raisin/jus d'orange
champignons de Paris/jus de citron/persil hâché
pain + brie
pomme
Coucou,
Annachose, tant pis pour les gâteaux aux raisins secs...Je finirai bien par trouver une recette similaire à celle que je cherche!
Caro, pour les huiles essentielles, j'ai regardé dans mon bouquin.
Pour les problèmes de digestion et ballonnement, l'HE de basilic a l'air pas mal, c'est un puissant antispasmodiques des voies digestives et qui facilite la digestion. En plus, tu peux faire d'une pierre deux coups car c'est une HE préconisée en cas d'insomnie (Par contre, elles est déconseillée aux femmes enceintes et en cas d'épilepsie.)
Pour les ballonements, il est conseillé de la prendre sur un comprimé neutre (que tu trouves en pharmacie) après les repas. Pour faciliter le sommeil, 2 gouttes dans 1 cc de miel diluée dans un verre d'eau tiède, avant le coucher.
Pour les troubles digestifs, le bouquin conseille de préparer une lotion composée de 20 ml d'huile végétale, 10 gouttes d'HE de basilic, 10 gouttes d'HE de menthe poivrée et 10 gouttes d'HE de marjolaine et de se masser ensuite l'adomen avec celle ci.
Voilà, je ne te garantis pas que cela marche, pour moi certains trucs fonctionnent de façon spectaculaire et d'autres moins!
Sinon, je ne suis pas végétarienne, je mange peu de viande. Et les conseils sont les bienvenus!
Voilà, bonne nuit les filles..
Annachose, tant pis pour les gâteaux aux raisins secs...Je finirai bien par trouver une recette similaire à celle que je cherche!
Caro, pour les huiles essentielles, j'ai regardé dans mon bouquin.
Pour les problèmes de digestion et ballonnement, l'HE de basilic a l'air pas mal, c'est un puissant antispasmodiques des voies digestives et qui facilite la digestion. En plus, tu peux faire d'une pierre deux coups car c'est une HE préconisée en cas d'insomnie (Par contre, elles est déconseillée aux femmes enceintes et en cas d'épilepsie.)
Pour les ballonements, il est conseillé de la prendre sur un comprimé neutre (que tu trouves en pharmacie) après les repas. Pour faciliter le sommeil, 2 gouttes dans 1 cc de miel diluée dans un verre d'eau tiède, avant le coucher.
Pour les troubles digestifs, le bouquin conseille de préparer une lotion composée de 20 ml d'huile végétale, 10 gouttes d'HE de basilic, 10 gouttes d'HE de menthe poivrée et 10 gouttes d'HE de marjolaine et de se masser ensuite l'adomen avec celle ci.
Voilà, je ne te garantis pas que cela marche, pour moi certains trucs fonctionnent de façon spectaculaire et d'autres moins!
Sinon, je ne suis pas végétarienne, je mange peu de viande. Et les conseils sont les bienvenus!
Voilà, bonne nuit les filles..
Merci Aurelvevet! L'huile de basilic est en effet celle que j'avais retenue
Est ce que tu en utilises toi? Lesquelles? En ressens tu vraiment des bienfaits?
Annachose : est ce que tu as consulté un bon médecin pour voir s'il n'y a pas qq chose d'anormal dans ta grande faim liée à une perte de poids? Tout ça n'est ni très logique, ni très normal...
Menus du jour :
Matin :
Soupe de kiwis au lait de soja, graines de lin et germes de blé,
Pain noir suédois à la margarine salée Bio aux oméga 3 et purée de pruneaux.
Midi :
Pâtes complètes au fenouil et oranges, à vif, féta, sauce miel + huile de colza,
Yaourt au soja + cacao + sucre complet,
Pruneaux.
Pomme
Soir :
Velouté de céleri à la crème de soja,
Houmous + wasas,
Salade verte,
Fromage blanc au son d'avoine + mélasse.
A toute!
Caro.
Est ce que tu en utilises toi? Lesquelles? En ressens tu vraiment des bienfaits?
Annachose : est ce que tu as consulté un bon médecin pour voir s'il n'y a pas qq chose d'anormal dans ta grande faim liée à une perte de poids? Tout ça n'est ni très logique, ni très normal...
Menus du jour :
Matin :
Soupe de kiwis au lait de soja, graines de lin et germes de blé,
Pain noir suédois à la margarine salée Bio aux oméga 3 et purée de pruneaux.
Midi :
Pâtes complètes au fenouil et oranges, à vif, féta, sauce miel + huile de colza,
Yaourt au soja + cacao + sucre complet,
Pruneaux.
Pomme
Soir :
Velouté de céleri à la crème de soja,
Houmous + wasas,
Salade verte,
Fromage blanc au son d'avoine + mélasse.
A toute!
Caro.
Salut,
Je vois que le post 's'agrandit'; c'est bien ça permet d'élargir nos horizons.
Caro, Vivie, pour le tahin je ne me suis jamais posée la question de savoir si c'était plus salé que sucré. C'est vrai que j'aime bien le matin, ça donne un ptit goût à mes tartines de pain parce que je n'aime pas trop le beurre. J'alterne aussi avec de la purée d'amandes.
Pour l'argile, je me souviens que ma mère faisait des cures d'argile (verte) - par contre je ne sais pas si c'est ce qu'on appelle l'argilothérapie:
1ere semaine: préparer la veille au soir un verre d'eau avec 1 à 2 cc d'argile - bien mélanger. Le matin boire la préparation sans la mélanger et laisser le dépot.
2eme semaine: même préparation - Le matin re-mélanger et laisser retomber un peu le dépot et boire.
3eme semaine: même préparation - Le matin mélanger et boire.
(Il faudrait vérifier parce que c'est loin dans ma tête) - Moi j'ai jamais pu faire la 3eme semaine.
Côté menu:
Hier soir (avec ma soeur):
* salade pissenlit + 1/2 avocat, huile de noix, vin. balsamique
* carotte rapée, jus orange, miel, raisins secs
* haricots verts (surgelés), huile d'olive
* fromage + pain de seigle
* chocolat
Ce matin:
* Chicorée
* Muesli
Ce midi:
* Grosse salade: endive, pissenlits, oeuf, pommes de terre, huile de noix, vin. balsamique
* banane ou pomme
Je vois que le post 's'agrandit'; c'est bien ça permet d'élargir nos horizons.
Caro, Vivie, pour le tahin je ne me suis jamais posée la question de savoir si c'était plus salé que sucré. C'est vrai que j'aime bien le matin, ça donne un ptit goût à mes tartines de pain parce que je n'aime pas trop le beurre. J'alterne aussi avec de la purée d'amandes.
Pour l'argile, je me souviens que ma mère faisait des cures d'argile (verte) - par contre je ne sais pas si c'est ce qu'on appelle l'argilothérapie:
1ere semaine: préparer la veille au soir un verre d'eau avec 1 à 2 cc d'argile - bien mélanger. Le matin boire la préparation sans la mélanger et laisser le dépot.
2eme semaine: même préparation - Le matin re-mélanger et laisser retomber un peu le dépot et boire.
3eme semaine: même préparation - Le matin mélanger et boire.
(Il faudrait vérifier parce que c'est loin dans ma tête) - Moi j'ai jamais pu faire la 3eme semaine.
Côté menu:
Hier soir (avec ma soeur):
* salade pissenlit + 1/2 avocat, huile de noix, vin. balsamique
* carotte rapée, jus orange, miel, raisins secs
* haricots verts (surgelés), huile d'olive
* fromage + pain de seigle
* chocolat
Ce matin:
* Chicorée
* Muesli
Ce midi:
* Grosse salade: endive, pissenlits, oeuf, pommes de terre, huile de noix, vin. balsamique
* banane ou pomme