Menu :pour se donner des idées

J'ai trop hâte d'être à cet été
C'est quand même un regroupement de petites îles avec plus de 300 km de plage au sable très, très fin
Et pis dans son entourage, il y a un tas de pêcheurs de homard, de crabe, de pétoncles, de palourdes, de plie... assez facile d'aller ramasser des coques... de pêcher le maquereau, le hareng et l'éperlan...
deux cuisiniers en plus

On a déjà des projets pour nos jours de congé... Équitation sur la plage en soirée (coucher de soleil...comme dans les films ), excursion sur deux îles plus éloignées, en bateau, puis marche toute la journée... Pêche au homard... etc.

Évidemment, on irait au concours de cerfs-volants, de châteaux de sable, etc.
oh la la... j'ai trop hâte d'y être!
Bon, lui, il risque de travailler de jour sur le bateau reliant les Iles à la province la plus proche... ce qui ferait qu'il serait là 12h sur 48, seulement, pendant 14 jours...puis 1 semaine de vacances, puis reprise...
Mais bon... je trouverai bien de quoi m'occuper

arf...
Justement, je vais aller retrouver ses bras, je crois Il me manque trop.

Kikoo!!

Rô, là, là, Annachose, quand tu en a parlé l'autre fois, j'étais presque sûre qu'il y avait de l'amour dans l'air!!

Que des projets, c'est super! Puis ça a l'air magnifique cet endroit que tu décris, je te souhaite d'être heureuse avec ton chéri!!

moi aussi je te souhaite d'être heureuse! pardon pour mon coté maman super protectrice mais préserve toi un petit peu ma belle, on ne sait jamais!

Bonjour!
Matin

Un bol muesli epautre avec du lait de soja
café au lait

Je viens de manger une banane

Ce midi

salde tte prète quinoa-lentilles-tomates (avec un peu d'huile d'olive et du citron - epicerie bio près de chez moi, une mine d'or pour bb et nous). J'y ai rajouté 1 oeuf dur et de la laitue
yaourt

Ce soir
vite pret
steack grillé, haricots verts ail/persil (+pdt rissolées pour monsieur) et je vais degeler des moelleux au chocolat pour le dessert (merci Pi**art )
Je signale aussi que je ne me pèse quasi jamais (je n'ai pas de balance), chez la gyné ou chez ma mère. Je vois si g pris un peu avec mon jeans fétiche. Mais à chq fois que je me pèse c'est toujours le même poids à 500g pres. Je ne me suis jamais autant pesée qu'enceinte! (1x par mois à chq visite)

Annachose , je suis super contente pour toi tu as l'air super épanouie et heureuse ça fait vraiment plaisir, toit qqui passe beaucoup de temps à réconforter les autres tu as le droit à ta petite part de bohneur!!!

Je voudrais te poser une question (j'éspère que je vais pas avoir l'air bête ): c'est quoi les canneberges????parce que je vois que tu en manges souvent au petit déj

bonne soirée à toute

Les canneberges, ce sont des petits fruits rouges très acides. Il semble que ça ressemble passablement aux airelles.
C'est un fruit très traditionnel en Amérique du Nord. Ca pousse à l'état sauvage dans certaines régions. les amérindiens les appelaient "atocas". On les appelle encore comme ça parfois.
Dans le Temps des Fêtes, on en trouve beaucoup. La récolte se fait tard en automne...

Bonjour tout le monde !!!

Je vais m'absenter deux jours.
Je me suis pesée ce matin donc, (comme toi Rahelle !)

Mon poids n'a pas bougé d'un gramme depuis maintenant 2 semaines !
Je suis à 53.6 kg et il me semble que ce poids me convient très bien ma foi !

Je me sens bien.
Je mange ce que j'aime
Je suis en paix avec moi-même
Je ne me suis plus une fois gavée depuis maintenant 1 mois et demi !
Je ne suis jamais fatiguée, j'ai la pêche quoi !

Je ressens une incroyable satisfaction personnelle !

Par contre, mon nouveau bien être est un "combat" (le mot est peut être un fort maintenant) de tous les jours. En sachant que je ne peux pas encore me lâcher complètement, c'est à dire qu'il faut encore que je réfléchisse à l'élaboration de mes menus, que je pèse encore parfois, etc... mais j'y travaille tous les jours un peu plus et chaque jour qui passe est une victoire.

Par exemple pour les deux jours suivants, je ne vais absolument pas cuisiner moi-même puisque je serais à l'hôtel et je vais voir ce que ça va donner !

Rahelle, c'est super, ton poids te convient. Je pense que tu te sens au moins aussi bien que moi ! Je suis contente !

Pour toutes les autres, courage, vous êtes toutes sur une bonne voie !

Caro, je t'embrasse, ne t'en fais pas pour nous ! Pense un peu à toi !
Nous allons bien à présent !
Et c'est grâce à toi... je ne pourrais jamais assez t'exprimer ma reconnaissance pour cela !

Plein de bisous à toutes. A dimanche !

YAYI

YAYI, tu parles si je me sens bien, je suis HEUREUSE!!
Ah ma copine de galère, on a fait ce combat ensemble et on est heureuses, elle est pas belle la vie?



Moi non plus Caro, je ne pourrais jamais te remercier assez pour le bien que tu as fais pour moi, tu es vraiment quelqu'un de formidable

Bonjour à toutes!

AAAAAAH !!!! que j'aime toutes ces effusions de bonheur, de bien être et de légèreté! Merci les filles pour nous donner la patate ! (ou la banane comme vous voulez !).
Ce que j'aime ici c'est que on ne partage pas seulement ses malheurs mais aussi tout le positif ! et çà c'est chouette!!!

bon pour moi hier :

petit déj

muesli + kiwi + fromage blanc 0%
thé au lait
1 tartine de pain grillé complet + 1 fromage frais

11 heures

1 thé au lait

déjeuner

1 bouillon de^poule
2 sandwichs pain complet + tomates + fromage frais + jambon de poulet
1 pommes

Quatre heure

1 thé au lait + 2 B*

Diner

salade composée (tomates + riz + cocombre + thon + menthe fraiche du jardin )
1 merguez au barbecue (je sais ce n'est pas top-top , mais elle me faisait tellement envie et elle était tellement bonne ! ! )
radis + 1 tranche de pain complet
1 compote

Je me pése demain (même si je lutte pour ne pas me peser tous les jours !!) et j'apprehende!!

De plus, cela fait 2 nuits de suite que je rêve que je suis dans une patisserie-chocolaterie et que je goute à tout ce qu'il y a autourd de moi ! Ca va finir par me rendre dingue!

Bisous à toutes ! !

salut les filles , je suis moi aussi contente de partager votre bohneur, rachelle je suis cpntente pour ton poids , c'est super!!!

Yayi , ton mot me laisse rêveuse, ps de gavage une seule fois pendant un mois et demi!!!!bravo tu es trés courageuse et tu as beaucoup de chance, alors n'oublie pas l'enfer passé.
Je te dis ça parce que je sais que c'est difficile de trouver un équilibre et de s'y tenir comme tu as reussi à le faire , alors surtout ne gache rien , et si tu as oublier l'enfer laiss moi un message je te le rappelerai je suis en plein dedans.....

bravo les filles

Bonjour,

Comment allez vous?
Il a fait trés bo et bon chez moi aujourd'hui !!!
Et malgrés sa le moral est pas au bo fixe !!!

Concernant mes repas c'est :

Ptit Déj :
1tranche de pain complet
1 noisette de beurre
chiffonade de chorizo (environ 5 grs)

Midi :
3 càs de riz à la créole
lotte en sauce tomate
1 yaourt nature

17h00 :
2 boule de glace (1 caramel beurre salée / 1 spéculos)

Dîner :
je sais pas on mange chez une amie

Voila, bonne soirée à vous
A+

Bonsoir les filles!

Yayi, Rahelle : merci de votre gratitude, ça me fait plaisir, mais ce qui me fait le plus plaisir est de voir que mes conseils vous ont rendus votre équilibre... et votre liberté par rapport à la nourriture!
Pour moi, c'est aussi un peu comme si je gagnais le combat une seconde fois

Barbie : tu ne dois pas culpabiliser comme ça! merguez c'est tout à fait raisonnable sur une journée comme la tienne, tu aurais pu en prendre 2, ta journée reste très équilibrée.
De plus, si tu rêves d'une viennoiserie, il ne faut pas te frustrer trop lgtps, sinon tu vas craquer au risque de tout laisser tomber et de trop te lacher!
Dimanche matin, prends toi la viennoiserie qui te fait plaisir : croissant, pain au chocolat... avec 1 fruit frais et un yaourt, ton petit déj sera tout à fait raisonnable, et tu peux continuer ta journée comme tu le fais d'habitude sans y penser!
Juste un reproche sur tes menus : il n'y a aucune MG ajoutée!
Combien de poids cherches tu perdre? Tu mesures combien déjà?

Ce we je pars à Lyon avec mon petit chéri, chez mes parents, il y aura aussi mon frère et sa femme et mon petit neveu de 6 mois, ça va être un we famille proche comme je les aime!
Et puis... 2eme essayage de ma robe

Bises,

Caro.

Salut tout le monde,

C'est moi une petite nouvelle!!!

Rahelle, concernant les haricots blancs secs, moi je les aime bien comme cela.
Au préalable les faire tremper suivant le temps qu'il est recommandé.
Moi je fais avec des frais "congelés", car ma belle soeur est productrice de haricots blancs, ayant un label. Ils sont bons je vous raconte pas.
Cuits au MO environ 15 min couverts d'eau, avec du laurier, de l'ail, sel poivre, enfin tous ce que vous aimez comme épices, et herbes.
Ajouter des carottes, coupées en petits cubes, et faire cuire à nouveau 15 min. Vérifier la cuisson et rectifier si nécessaire. Egoutter.
Ajouter des oignons émincés finement.
Assaissonner avec un peu de vinaigre, de l'huile d'olive. Ajouter si cela vous fait envie thon, morue......
Dernièrement, j'y ai ajouté des poivrons rouges cuits, coupés en lanières fines.

Merci pour toutes vos idées de repas, je me permets de copier un peu, car certains jours, l'inspiration m'abandonne.

Bonne journée et bon week end

Merci Mistouflette, ça tombe à pic, car, ne sachant pas trop quoi faire avec et vu que je les avais mis à tremper la veille, je les ai cuit et gardé au frigo!

Hi,hi, maintenant je vais pouvoir m'en servir!

Pour les menus, tu n'as qu'à te servir, ils sont là pour ça!

Bisous les filles!

l Les fillles , bizare bizare......:

J'ai ne balance éléctrique, sur laquelle j'ai l'habitude me peser au même endroit et dans la même tenue!!
Il y a en core 2 jours je pesais 57kilos , et puis je me suis apperçue que la pile commençait à être à plat, hier achat et changemet de la pile , et ce matin 53 kilos , c'est quand même pas possible que j'ai perdue 4 kilos en 2 jours!!!!!!!!!!!!!!!!

Alors est ce que la balance fonctionnait mal à cause de la pile et qu'elle m'indiquait un faux poids à la hausse ??????
Bref j'ai beaucoup de mal à croire que je puisse peser 53 kilos, ce serait trop beau!!!!!!!!

Cerise, je ne peux pas expliquer le pb de ta balance, mais ta réaction me frappe.

Il y a un vrai pb que tu réagisses ainsi au chiffre indiqué sur la balance, et non à comment tu te sens aujourd'hui dans ton corps!

Est ce que le tu te sens mieux du simple fait que la balance indique 53 au lieu de 57hier, alors que ton corps est le même?
Pour moi, ce changement ne change rien. Si tu ne te sentais pas bien hier, je ne vois pas en quoi le fait de "voir" 53 ferait que tu te sentes mieux. Ou alors, c'est que tu n'écoutes pas du tout ton corps, tu réagi par rapport à un poids "idéal" que tu te fixe arbitrairement en fonction de tes idées reçues et des conventions sociales.

A contrario, si le fait de voir 53 te fait te sentir bien aujourd'hui, pk ne l'étais tu pas hier en voyant 57, pour un corps semblable?..

Pour moi, ton vrai pb n'est pas ton poids qui selon moi est tout à fait correcte et médicalement bon, mais bien complètement psychologique. Tu dois apprendre à t'écouter, et à ne pas te fixer sur un "chiffre" mais bien sur un bien être ressenti au quotidien et qui doit être déconnecté un maximum du chiffre de la balance! Ce dernier ne doit être là que pour vérifier régulièrement (maximum 1 fois par semaine, mais qd on a atteind le bon équilibre et la vraie sérénité, le but est de ne pas se peser plus d'un fois par mois) que tu es toujours en bonne santé!

Caro.

carolineg, tu me fais beaucoup de bien. Merci.

En fait caro , je me suis sentie bien toute la journée du samedi , avant même que je ne regarde cette balance , et cela tout simplement parce que samedi j'ai bien mangé toute lajournée , le soir j'ai mangeais avec mon chéri hamburger frites ,mais tout cela san perte de controle , sans que cela ne finisse par une séance presque quasi systematique de gavage.....
En fait je suis trés angoissée par ces séances de gavages parce qu'elle m'amène à faire des choses qui vont contre ma santé(vomissements....), parce qu'elle m'amène à avoir une piètre image de moi même , à me sentir déprimée , à me renfermer sur moi même .....
Alors au vue de ces angoisses , chaque fois que tout se passe bien (plutot rarement) , cela me rend légère , j'ai de nouveau envie de prendre soin de moi,de profiter de la vie.....

Par rapport au poids, il est certain que le fait d'avoir vu 53 kilos ma permis de dédramatiser, parce que ma antise parrapport aux kilos pris et aux gavages qui ne cessaient pas etait de savoir jusqu'à quel point j'allais grossir???
Je sais trés bien , et tu l'a trés justement identifier que j'ai un gros problème de confiance en moi et d'estime de moi, je travaille avec ma thérapeute là dessus....et il est vrai que le poids peut determiner mon humeur : joie , découragement...... c'est pour ça que je me pèse trop régulièrement et que je devrais arrêter aussi !!!
Mais lorsque je ne me gave pas je ressens aussi moins le besoin de me peser , je suis plus tranquille....

merci pour toute ton attention caro

Bravo Cerise !!

Salut tout le monde,

Je viens vers vous, car en fin de semaine dernière, j'annoncais fièrement à mon chéri 65,9 kg et ce week end, 2 invitations à l'improviste. Un resto chinois, et un super repas pas du tout ligt, chez des amis.
Et ce matin, c'est la cata, 66,6 kg. J'ai fait quand même relativement attention, par rapport à ce que j'aurai fait il y a 3 semaines.
S'il vous plaît donnez moi quelques conseils, pour reéquilibrer d'ici mercredi, qui est le jour de ma pesée hebdo (mercredi dernier 66,4 kg). Il faut que je repasse en dessous. Mais je ne veux pas culpabiliser, et pourtant, je suis pas super heureuse ce matin.

Bonne journée à vous toutes.

Je suis contente que tu arrives à trouver un peu de calme, petit à petit, face à ton assiette Cerise!
Je comprends que tu stresses à la vue de ton poids puisque tu as connu des périodes de fortes variations, mais comme tu t'en rends compte, avec un rééquilibrage tel que tu le vis et la disparition de tes "gavages" comme tu les nommes, tu auras de moins en moins d'angoisse face au "chiffre" de la balance, et tu apprendras aussi à te peser de moins en moins!

Bonne journée,

Caro.

Bonjour ma chère Caro !

Tu me rassures énooOOoormément lorsque tu me dis que mes journées sont équilibrées ! !
J'ai toujours peur d'en faire trop ou pas assez ! !
Par contre , (je sais , je vais encore être stupide ! ! ) c'est quoi les graisses ajoutées ?!

Mistouflette . Personnellement, je te conseillerais de remanger équilibrée en n'abusant plus des fruits et des légumes que des féculents! Et surtout, boire beaucoup ! ! Après je ne sais pas quoi te dire d'autre ! !

HE ! ! ! ! LES AUTRES, ON A BESOIN D'UN COUP DE MAIN LA !! ! !!

Et juste une chose pour finir ! ! : encore un kilo de moins à la pesée de samedi : donc 1m 73 pour 73 kg ! je ne désespère pas ! ils ne sont pas loin les 66 kg ! ! !

C'est peut être pour cela que j'ai moins culpabilisée en mangeant le couscous expréssement demandé par la Famillia ! ! !

Petite Cerise , rien à dire
Juste une chose : même si la fixation sur le poids affiché par ta balance n'est pas top , je confirme tout de même qu'il n'en reste pas moins un support psychologique important ! ! Je confirme ! !