Perdre du poids

bonjours
trop contente les filles, - 1,100g j'espere que pour vous aussi la balance a etait gentille bonne journée

Bonjour,
Désolé pour mon absence mais je suis repartie en vacances sur un coup de tête.
Bravo à toi étoile du soir pour ta perte de poids c'est génial.
Moi c'est la cata +1,5 Kg mais alors attention les cochoneries.
C'est de ma faute.
Allez je repars sur un bon pied dès aujourd'hui.
Je vous souhaite une très bonne journée.

Bonjour,
Alors que vous arrive-t-il tous le monde a craqué ?
je me sens seule.
J'espère que vous allez bien et que la motivation est toujours la moi malgré ma prise de poids je suis toujours aussi motivée.
je vous souhaite une bonne journée.
A très bientôt.

Bonsoir,
Et est-ce que tu l'as gagné ta compet ?
Tu as raison clémence je pense comme toi pour la rentrée du régime j'essaie de limiter les dégâts et je reprend vraiment sérieux dès le 01 septembre.
je te souhaite une bonne soirée ainsi qu'à toutes les autres.
Et bonne nuit.

pas grave tu fera celà au retours et bravo pour ta performance même si c'est ton mari qui a etait qualifier

bonjour à vous
est ce que je peux me joindre à vous
je m'appelle cathy j'ai 30ans mariée 2 enfants de 3ans et 9mois
j'ai commencée régime depuis jeudi avec une diététicienne car j'en avais assez de faire des régimes et de tout reprendre à chaque fois donc je me suis lancée je suis allée la voir elle a l'air de trés bons conseils je le revois le 6/09 donc pas le droit de me peser avant et je dois noter tout sur un cahier on verra si mes efforts auront servis
puis je venir sur ce post
vous faites régime seule ou vous faites quoi comme régime
merci

merci clémence je pése 82kg et j'aimerais faire 65kg la diét ma dit que c t raisonnable mais qu'il me faut 1an pour les perdre et surtout pas les reprendre
je fais un régime qui est tout simple mais pas de poudre miracle ou autre c légumes et autres c à dire repas équilibrés elle l'a aussi adaptés à mes horaires de boulot
je suis responsable de rayon donc le matin je commence à 6h donc tit déj à 5h et souvent je redéjeunais à 9h mais petits pains et autres là elle m'a divisée mon tit déj est divisée en 2 je mange à 5h un bol de lait +cacao et 2 tartines beurrées avec confiture et à 9h un yaourt et un fruit
je vous souhaite une bonne soirée car là je dois m'occuper des filles et aprés je vais à mon club de broderie et quand je rentre c direction car demain debout à 5h
bisous et bonne soirée

cathy62
pas de probleme nous serons là pour d'aider, moi aussi je brode , je vais en atelier tout les lundi apres midi
je dejeune le matin a 6h et c'est vrais que vers 10h je mangerais bien mais j'amene une bouteille d'eau et celà passe

bonne soirée

bonjour
merci pour votre accueil
etoiledusoir super que tu brodes
clémence elle ne m'a pas donnée de limites mais je dois manger assez de féculent pour ne pas avoir faim et surtout toujours des légumes et ne pas se resservir sauf en légumes
pour le 4h j'ai droit à un fromage blanc ou petit suisse mais à 20% avec 2cc de sucre et un fruit et pour le soir elle m'a dit toujours féculent et légumes donc le soir je mange une soupe avec du pain là j'ai noté tous mes repas comme ça elle me dira ce qui ne va pas
si vous voulez je vous noterai mes repas tous les jours pour vous donnez une idée
bon je vous laisse je vais préparer à manger et je repars bosser
une bonne journée à toutes

Salut à toutes et bienvenue à toi Cathy 62.
Tu vas voir ici les filles sont super sympa et on se remonte le moral.
On est tout super motivée même si parfois on a des baisses de sériuex via l'alimentation.
Je vous fais de gros bisous à toutes et je vous dis à plus tard.
Au fait clemence bravo pour ta compet et étoile à raison la semaine prochaine tu feras plus attention.
Moi je ne suis pas la ce week end non plus je vais voir papa maman alors moi aussi régime 0 sinon maman va me gronder.
Allez bon week à toutes et je vous dit à lundi.
ATTENTION LES ECARTS

salut a vous les filles moi je bouge plus mon poids et de 76,4 kg depuis 1 mois sa bouge plus alor je men fait pas et je mange normalement mais je me remet bientot a mon regime car je veu pas baisser les bras maintenant sa serait domage ;bienvenue a toi cathy62 et bravo a etoile bon je vous souhaite une bonne soirèe a toutes bizzzzzzzzz
et a bientot

tu devrais essayer mon plat de gestion des écarts. Des fois, ça arrive que le poids stagne.
Avant ma grossesse, j'ai stabilisé pendant 2 ans à 67 parce que je faisais un blocage dans ma tête. MAis là, depuis que j'ai reperdu mes kilos de la grossesse, c'est reparti, je suis hyperactive. J'ai du mal à rester en place alors peut-être que c'est ça qui m'aide.
J'ai la chance de pouvoir manger un plat de gestion des écarts dit diététique quand mon mari est au travail et comme il fait des cycles décalés mon corps ne s'habitue plus à ma "restiction" qui est assez gentille quand même. Et quand mon mari est là, j'allège des plats connus style blanquette car lui est bien mais à son boulot, ses collègues cuisinent gras alors au moins, c'est bien mon mari veut faire attention quand il est avec moi.

Je te remets mon plat de gestion d'écart :
-1 boîte de thon de 140g égouttée
- crudités ss mat grasse ou légumes bouillis
- 1 yaourt O% aux fruits ou 1 fruit (pas banane évidemment)

Voilà, j'espère que ça va reprendre ta perte, tiens nous au courant bisous.

coucou lajaunisse
tu prends ce repas le midi ou le soir, mai je tenterais pour le soir, et combien de temps tu fais celà
bonne journée

En fait, quand mon mari commence son cycle il est 2 jours du matin, puis 2 jours après-midi et 2 jours de nuit ensuite il est en repos 2 ou 3jours selon le jour ou il commence son cycle (au travail)
Quand il est du matin ---> repas diététique le midi
de l'aprem ---> je le prend le soir voir midi et soir si au deux repas il ne mange pas avec moi
ET la nuit --->je le prends le soir

par contre les jours où mon mari mange avec moi. Je ne fais pas "régime", je fais juste attention mais je prends un petit morceau de camembert, j'habite la normandie toute de même .
Et puis j'aime mon loulou, et j'ai été élèvé avec la convivialité des repas alors un peu de plaisir.

Deplus ça permet que ton corps ne s'habitue pas et tu ne bloques pas au niveau de ton poids. quand je fais mes repas avec mon mari ça stagne et dès que je reprends son cycle mon poids descend. Ca me convient bien.

J'ai eu ça avec le programme d'une sèche que les sportifs font. Le fait de manger plus des proteînes, tu brûles plus ta graisse et maintiens le muscle. Plus tu es musclée, plus tu brûles de graisse donc le sport est de mise. Moi, je fais de la marche en plus, ça "accèlère" enfin, ça marche.

Voilà donc, j'espère avoir répondu à ta question.

oui et je t'en remercie, donc a partir de lundi je fais le repas diététique le soir, juqu'a jeudi soir ensuite je pars en vacances a l'exterieur 2 semaine,

merci a toi

bonjour les filles
lajaunisse merci pour le repas des gestions va falloir que j'essaye ça quand mon poids stagnera
cath62 le 62 c parce que tu est du pas de calais ou pas moi oui
angéle c sur que des écarts on en fait dans tous les régimes mais bon il suffit de rattraper tout ça aprés
clémence d'aprés ce que j'ai compris tu fais du tir à l'arc c ça mon zom en a fait aussi
alors ce matin pas pu résister à l'appel de la balance et j'ai perdu 1kg100 pourtant je mange normalement c super je suis contente je n'ai pas de sensation de faim enfin si quelquefois mais bon je grignotais tellement avant
je vous souhaite de passer un bon dimanche et pas trop d'écarts

salut cathy 62
oui je sui du pas de calais et toi tu et de ou!!
je v tenter le truc de la jaunisse on verra bien merci a toi bizzzzzzzzzzzzz
a++++++++++++

cath62 j'habite dans un petit patelin prés de boulogne sur mer et toi

Je précise qu'il ne faut pas le suivre tout les jours, je l'ai fait pendant un an car je n'étais pas en couple. Mais aujourd'hui, je suis stabilisée donc, le matin, je mange des céréales et le midi un peu de féculents. Mais au-délà de deux plats gras c'est à dire par exemple un plat en sauce, une patisserie et de la charcuterie... Et bien, c'est un écart donc, je refais mon plat de gestion des écarts au repas d'après...

Bonjour à toutes,
Désolé de ne pas vous avoir donné de nouvelles avant mais reprise du boulot oblige. DUR DUR.
Merci lajaunisse pour ce conseil j'en prend note et des que je stagne je le fais.
Sinon pour la pesée d'hier matin j'ai reperdu 400g en espérant que la motivation va durée.
Et vous ou en êtes vous.
Je vous souhaite à toutes une très bonne journée et j'espère pour toi étoile que tu auras meilleur temps que nous durant tes vacances. Parce que reprendre le boulot quand le temps s'arrange enfin c'est pas la joie.
Gros bisous.