Perdre du poids

coucou,
J'espère que vous allez bien et à ce que je vois tous le monde est motivé.
je stress un peu car ce soir je reçois et c'est crepe partie.
Je vais essayer de limiter les dégâts mais je crois bien que ca va etre dur.
Passé une bonne soirée et je vous dis à demain.
Bisou

bonjour les filles
bravo à toutes pour vos pertes c motivant
angele ce soir fais toi plaisir et demain tu fais léger
hier rentrée des classes ma fille faisait sa 1ére rentrée ça fait tout drôle mais elle adore l'école par contre c un autre rythme à prendre mais bon
demain rendez vous avec ma diététicienne j'ai hâte d'y être j'espére que sa balance va annoncer la même perte que moi
bon vais préparer ma soupe je vous souhaite une bonne soirée à toutes

Salut les filles,
Eh oui je me suis fais plaisir et pas qu'un peu.
C'est clair aujourd'hui ce va être light.
Mais bon la balance m'a laissé au même poids ce matin je souffle un peu.
Dragonne tiens nous vite au courant de ce que t'a dit ta diététicienne.
A plus tard les filles.

les filles

et oui Angèle moi aussi c'est ce que je crains toujours quand on fait un écart que la balance ne penche pas du bon côté mais tant mieux pour toi, si elle t'a laissé au même poids... elle est sympa ta balanche quand même

en ce moment j'en ai un peu marre de me priver de tout, j'attends ma prochaine visite et si ça bien marché ok je continue sinon on verra...

Bonne journée les filles

Salut cath
moi aussi je souhaite perdre du poid et j'ai besoin de me motiver si tu veux on peut se tenir au courant d notre perte de poid respectif
quel regime tu suis toi?
biz et courage

hello les filles
pas pu passer avant à cause du boulot je suis sur les rotules
bon le rendez vous avec ma diététicienne parfait j'ai perdu 2kg en 3 semainesc cool en mangeant normalement sans trop me priver je la revois dans 1mois pour voir elle m'a dit d'éviter les biscuits et de manger du poisson 2/3 fois par semaine et on verra si j'ai perdu
clemence tu t'ai fais plaisir et c le principal non
à toutes une bonne soirée bisous

Hello cathy
peux tu me dire en quoi consiste ton regime perso merci beaucoup

namiya je vais voir une diététicienne j'ai pas vraiment de régime je mange ce que je veux mais en plus petite quantité et sans grignotage
ce matin mon petit déj un bol de lait +cacao 1pain au chocolat et une banane
faut manger des légules et des fruits et des féculents selon la faim c sur je perds moins vite mais je suis sur de pas les reprendre si je poursuis
si tu veux plus de précision dis le moi toi tu fais quoi comme régime
bonne journée

coucou clemence non petit déj facile à digérer mais normalement je mange un bol de lait +cacao avec 2 tartines à la confiture et un fruit là c exceptionnel de temps en temps je m'accorde un petit plaisir et si je mange pas de banane j'ai faim peu de temps aprés
bonne journée

Merci cathy et bravo continue
moi je faisais le ww ca marchait tres bein mais la j'ai une mega perte de motivation du coup je galere
faut que je retourve ma motivation
biz et a bientot

Salut les filles,
j'espère que tous le monde va bien et que vous êtes toujours aussi motivée.
moi c'est la cata je saute sur tous ce qui se mange.
Je n'arrive plus à me motiver et la balance je n'en parle même pas tant d'effort pour remonter c'est la méga cata.
+ 1,5 kilos.
je déprime et j'ai du mal à me controler sur les repas.
Gros bisous à toutes.

coucou les filles
me voilà de retours avec un mal a la tête atroce et mon estomac en vrac , cote poids je ne pense pas avoir pris beaucoups, j'ai fais tres attention, je vous direz celà demain, là je vais au lit
bonne soirée

A Dragonne, Angèle et toutes les autres...

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le post...et pourtant, je consulte régulièrement ce forum...

Je sais combien c'est difficile de gérer nos envies de sucré, de ne pas se sentir affreusement mal lorsque l'on monte sur la balance et que l'on constate que l'on a pris un kilo...encore un...Difficile de toujours faire bonne figure lorsque l'on est tiraillée par son poids et par conséquent, par la nourriture...

Je mesure 1.62m et j'ai toujours eu quelques formes jusqu'au jour où j'ai décidé de suivre un régime hyper restrictif qui m'a en quelque sorte fait sombrée dans l'anorexie. De 63 kgs, je ne pesais, en 4 mois plus que 42 kilos...et pourtant, la nourriture me hantait tout autant voir même plus qu'avant mon régime..J'ai mis deux ans à comprendre qu'il fallait que je m'en sorte, que je ne pouvais pas continuer à vivre en ne mangeant que du FB, en refusant toute invitation, toujours dans l'angoisse non plus du kilo mais du gramme....J'ai été suivie par un spécialiste qui m'a aidé à comprendre pourquoi j'en été arrivée là...Aujourd'hui, trois ans après, j'ai compris beaucoup de choses sur moi mais également à propos de la nourriture...Je me suis doucement réconcilier avec elle : j'ai mis 3 ans à remanger des féculents, des fruits, un peu de fromage....Bien sûr, il y a des choses que je parviendrai plus jamais à manger comme des lasagnes, ou une tartiflette, raclette; du saucisson....mais çà n'est pas très important.

Comme vous le savez, un corps qui été privé se "venge"...j'ai repris du poids rien qu'en ré introduisant les féculents ou les fruits...et aujourd'hui, au lieu de peser 63 kgs comme avant mon régime, je pèse 68...
Mais j'ai fait du sport entre temps, ce qui fait que les kilos ne sont plus installés aux mêmes endroits..Mais soit, çà ne change rien au chiffre...

Tout cela pour vous dire que comme vous et comme beaucoup d'autres femmes ou jeunes femmes (j'ai 29 ans), je contrôle au quotidien mon alimentation...Il ne s'agit même plus ici de surveiller mais de controler...

Voici, par exemple ce que j'ai mangé dépuis ce matin :

Petit dej : 1 thé + un grande tranche de pain beurré avec environ 30 grammes de fromage...
Je ne consomme pas de confiture, çà me donne une super fringale à 10 heures...

10 heures : un fruit

midi : jardinière de légumes + 1 steack haché + un mini morceau de pain et 2 petits suisses -(20%)

Ce que je pense de l'alimentation :

- ne pas proscrire les féculents (au moins le matin et 1 jour /2 midi ou soir)
- consommer 2 fruits par jour (fibres)
- laitage (2 X maxi par jour)
- éviter les choses sucrées....le sucre appelle le sucre....Je sais, c'est pas si facile....et çà fait du bien lorsque l'on est contrariée...
- Ne pas oublié les 2 cuillères à soupe de matière grasse par jour...
- Beaucoup de légumes et protéines...

Je serai ravie de partager avec vous cette expérience et de poster au quotidien mes menus afin que nous puissions nous soutenir mutellement...

A bientôt !

bienvenue ophris

tres courageux de ta part de nous decrire ton parcourt, et en même temps felicitation pour d'être sortie de ton anorexie,
je fais comme toi 1 ,62 et si je faisais 68 kg je serais dejà tres contente helas j'en fait 71kg, avec mon regime proteiné j'en etais arrive a 62 kilo, j'ai tout repris voir plus je suis tres sucre donc je fais du yoyo je perd 2 kilo et hop la semaine apres je les reprends grrrrrrrrrrr je rentre de vacance, et j'ai decider de me reprendre en main donc voici mon menu d'aujourd'hui

petit dej
fromage blanc, cereales , fruits et un the
midi
cote de porc, avec un peut de pdt, et de la pate d'amande ça j'aurais du m'en passer
16h je vais prendre une pomme et un thé
et ce soir pour compenser ma betise des crudites et un laitage
j'ai decider de remarcher, sur mon tapis, et de me trouver un parcourt pour dehors à suivre!!!!!!!!!!

bonne fin de matinée

SUPER CLEMENCE
il faut que je recommence moi aussi a me modiver, mes vacances se sont tres bien passe, balade en montagne , marche au bord de l'eau et beaucoups de repas mais j'ai tres bien gerer, mieux que chez moi depuis mon retours allez savoir pourquoi celà c'est terminer sur une fausse note, ma cousine a eu un accident de voiture elle est dans le coma depuis jeudi nous esperons !!!!!!!!!!!!!!!
tu fais toujours ta soupe cube vermicelle le soir

Salut les filles.

Bienvenue à toi Ophris c'est avec plaisir que nous nous motiverons toutes ensemble.
De tout coeur avec toi étoile c'est pas facile à gérer ces situations tellement difficile.
En ce qui me concerne pas de hausse d'ailleurs une petite perte de 500g mais bien dur à perdre manque sérieusement de motivation.
Moi ce soir c'est soupe maison (carottes, pomme de terre et navets + 1 laitage) puis ensuite le lit car crevé. je suis démotivée en ce moment mais pas que pour le régime. Il y a le boulot, les enfants le mari c'est pas trop le top. Je crois que c'est plutôt dans ma tête.
Gros bisous à vous toutes.
Angèle

courage angele, il y a des passes comme celà ou tout nous demoralise, je connais celà m'est arrive souvent et même encore
bisous ma belle