Perdre du poids

1 déc. 2007

Merci à vous de m'accepter

Je suis assez d'accord avec vous, sauf que pour ma part, je pense pense commencé juste après noel, et ne pas attendre janvier. Parce que je suis étudiante, et mangé équilibré qaund on a cours de 10 à 16h sans pause, c'est pas évident, alors pour moi ça sera après le 26 (ce qui veut dire 5 repas d'affilé de fête)...lol

Et effectivement je suis preneuse pour les conseils, est ce qui serait possible que vous m'envoyé des menus, ou proportions que je puisse un peu étudier cela, lol.
Il va falloir que je me prenne en main, tant niveau alimentaire que dans la vie de tout les jours (je vais bientot quitter le cocon familliale

)

Bonne journée à toutes et bonne fête.

2 déc. 2007

coucou

Moi aussi je mange trop de choco, et j'ai plus rien qui me va, c'est la cata

Idril, tu peux aller regarder au début de ce post, j'avais noté mon régime. Tu pourras deja y trouver les quantités qu'il faut. Apres c'est clair que cela va etre plus dur pour faire des menus si tu n'as pas de pause pour déjeuner. Tu fais comment pendant les cours? Tu manges quand meme un peu quelque chose?
Bonne soirée les filles, profitez bien de la période de noel pour vous empifrer

car apres c'est fini.
Bisous les filles, bonne soirée

3 déc. 2007

Bonjour les filles

Alors, quand j'ai cours Dragone, soit je ne mange pas parce que je n'ai pas le temps, du coup, en rentrant vers 16 ou un peu plus tard, j'ai faim, donc je grignote. Parfois il nous arrive d'avoir 15min si le prof nous lache tôt, dans ce cas, je file à la cafete et je prend un steak frite... génial non pour régime?

Merci en tout cas, je vais aller voir le début du post

4 déc. 2007

Bonjour, j'ai 46 ans et voilà j'ai perdu 11 kg en 8 mois avec un nutritionniste et cela n'a pas été chose facile ! j'avais 1 menu par jour(3 repas) pendant 7 jours et différent chaque semaine. Il est indispensable de supprimer les matières grasses au début pour que le corps aille les chercher là où elles sont cachées. Ne jamais supprimer le sucre : 3 sucres / jour à VIE sans jamais dépasser 5 c'est le minimum nécessaire au bon fonctionnement du corps. Il faut manger de TOUT ! c'est une réeducation alimentaire à VIE. Dès que vous sortez de plus de 4 repas déséquilibrés sur 14 équilibrés (2 semaines en comptant le midi et le soir), vous grossissez ! J'ai du mal à rester aux légumes, grillades etc...et en ce moment c'est pas la période !
J'espère vous avoir encouragées ! Bonne continuation !

5 déc. 2007

Bonjour a vous

Lililou merci d'etre venue nous apporter ton soutien. En ce qui concerne le sucre tu dis qu'il faut en mangez 3/jour, c'est vrai que le coprs en a besoin, seulement il y a deja pas mal de sucre dans les fruits.

Idril

euh le steack frite, faudrait éviter en effet

. Donc je pense que quand tu a le temps d'aller a la cafete, il faudrait que tu prenne un steack ou poisson mais avec des legumes. Les feculents c'est pour le soir.
A mon avis, il faut que tu prennes un bon petit dejeuner pour tenir le plus lontemps possible, pour 4h ben tu fais suivant tes horraires en essayant de manger correctement chez toi quand tu ne vas pas a la cafet. Dans le regime que j'ai inscrit au début, j'ai perdu 9 kilos en 3 mois, mais je faisait aussi un peu de sport (je dis bien un peu car je ne suis pas une grande sportive), car ca aide a affiner.
Si tu as d'autres questions?

Ben moi je me suis goinfrer de choco hier soir

quelle honte!

Bonne journée les filles.
Bisous

6 déc. 2007

lililou83 toute l'équipe du forum te souhaite la
Bienvenu

j'espere que tu vas te plaire parmi nous.

si tu as besoin d'aide!

n'hesite pas il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner.
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Bonnejournee

7 déc. 2007

Bonne nuit les filles
Bisous

8 déc. 2007

passez de bonnes fêtes

9 déc. 2007

Merci Etoile
Joyeuses fetes de noel a tout le monde
Gros bisous

10 déc. 2007

bonjour les filles,
bienvenue aux petites nouvelles
pour ma part je commence deja a saturer sur les exces de chocolats en particulier quand au poids il n'a pas trop subit pour l'instant c'est encourageant et c'a me remotive .

11 déc. 2007

je vous souhaite un bon noel plein de joies, d'amour,et d'emotions.

12 déc. 2007

Salut les filles

Alors comment allez vous? Avez vous passé un bon noel? Moi ca a été tranquille. Je ne me suis pas goinfrée, j'ai pas non plus fait attention, mais ca aurait pu etre pire

Je viens de préparer de la creme de marron

miam miam.
Bon et bien je vous souhaite une bonne soirée.
Gros

13 déc. 2007

coucou dragonne
j'ai passe de bonnes fêtes , me suis goinfreé, dejà 2 kilo de plus

des le 2 janvier je mis remets a fond
bonne journée

14 déc. 2007

bonjour les filles ,

j'ai passe un tres bon noel, j'ai mange sans penser regime et ce matin je me suis peser un petit kilo de plus que je perdrais vite fais apres le jour de l'an . cette semaine les invitations pleuvent et je sus deja fatiguee sutout que je n'ai pas pris de vacances.
profitez bien au 2 janvier ce ne sera plus pareil

15 déc. 2007

Au que oui que je vais en profitez. Enfin bon pas trop quand meme car il faut faire attention au foie

.
Et dire qu'on y sera bientot.

CLEMENCE ca va?

Idril tui as commencé quelque chose?

Passez une bonne journée.
Gros bisous a vous

16 déc. 2007

bonjour
moi aussi je vous rejoins sur ce post car j'ai décidé de perdre du poids mais durant les fetes c'est un peu plus dur

bonne journée

17 déc. 2007

Salut les filles. J'espère que vous avez passer un joyeux noel, en tout cas moi oui, avec plein de repas....lol

Sinon, je n'ai toujours rien commencé, d'autant que j'ai des habitudes à changé, et ça sera plus facile quand je serait installé début janvier.
Et puis, il y a encore le nouvelle an avec une bonnne petite raclette, lol...bonjour les kilos.

Aller, bonne journée à toute

18 déc. 2007

Bonjour tout le monde !

je vais lire ce post avec attention ...
ça fait partie de mes bonnes résolutions !

Etoiledusoir : contente de te retrouver ici

bonnes fêtes à vous toutes

19 déc. 2007

contente moi aussi

;ici c'est tranquille est sympa chacun fait comme il veut pour perdre du poids, , le modele de regime de dragonne est bien je l'ai teste et j'avais perdu du poids debut janvier je remet celà

20 déc. 2007

Bienvenue a vous Cloclo et petite fée.

Je vois qu'on est toute dans le bateau pour 2008...

Alors on a plus qu'a s'y metre.
Idril tu as bien fait de ne pas commencer avant les fetes.
Carolus Etoile vous allez bien?
Bonne journée.

21 déc. 2007

Merci pour le message de Bienvenue

bon, c'est cool alors si chacun fait comme il veut pour perdre du poids ... car il faut trouver ce qu'il nous convient !

bonne journée

22 déc. 2007

Et oui chacun fait comme il veut, nous ne sommes ni nutritionniste ni medecin, alors on ne pas imposer un regime a quelqu'un. On est juste la pour se soutenir mutuellement, c'est deja énorme.Ca fat du bien de venir parler quand on en a besoin.
Bisous

23 déc. 2007

merci pour le message
il est à quelle page le menu exemple de dragonne
désolée pas le temps de tout lire ma fille de 2 ans ne me laisse pas beaucoup de temps

bonne journée

24 déc. 2007

Il est en 1ère page le régime de Dragonne

25 déc. 2007

désolée j'ai meme pas pris le temps de regarder la 1ère page

mais je savais que je pouvais compter sur vous

merci