Recette diététique : Tiramisu express

bonjour la compagnie

MINA grosse pensée a toi et ton loulou

alors ici j'ai vraiment décidée d'etre à la diet

donc ce matin

chocolat
1 tr de pain
1 quart d'un tranche de fromage

midi

je ne sais pas trop et pour le soir pareil

Re coucou

Je lui demanderai pour le manioc car ces recettes on l'ai super sympa, donc je vais bientot les realisés et je te tiendrais au courant.
Et si je vois qui as des ingredient que j'ai pas le droit je l'enleverai ou si je peux je changerai.
Ses vraiment super [/quote]

Bonjour les filles,

Merci encore Muscadine pour toutes ces belles recettes.
Effectivement, une pensée pour Mina et son garçon ce matin. Reviens-nous vite pour avoir des nouvelles.

Pour ce matin ce sera: thé et eau
1 portion de céréales All Bran, 1 yaourt sans gras, ananas, 1 tranche de pain avec 3 vaches qui rit.
Midi: soupe aux pois cassés, 1 tranche de pain, 7 amandes.
Collation: yaourt, 1 pomme
Soir: 1 filet de saumon sauce moutarde et estragon, salade composée
1 orange.

À tout à l'heure pour vous lire.

Joo

coucou,

et ben, il y a plein de recettes dis donc ! moi je ne cuisine pas la viande, vous allez peut etre trouver ça bete mais la viande crue me dégoute, à un point... je trouve ça trop ecoeurant, la viande cuite aussi me dégoute lol, ms bon je me force qd meme de tps en tps.
bref, ce matin j'ai fait les pancakes allegé, c'était bien bon par contre j'ai pas mis le bicarbonate parce que j'en ai pas, d'ailleurs à quoi ça sert ??
pr midi ben rien du tout parce que g déjeuner tard et g pas du tout faim.
je prendrais surement du fromage blanc ds la journée, ou une pomme, ou les deux, lol
pr ce soir surement une soupe
ah et puis je me suis pesée encore ce matin (faut vraiment que j'arrete!) : 57.4 kg. donc -1.2 kg depuis le 9 janvier...
Mina, j'espere que tout s'est bien passé, viens vite nous raconter !

bonne journée à toutes !

Bonjour les filles,

Aujourd'hui je pense beaucoup à Mina, j'attends avec impatience des nouvelles.

Mon 1er jour de régime : Bof, j'ai tenu jusqu'au soir.
Dans la soirée j'ai mangé (en plus du souper) 1 choco 2 biscottes 4 carrés de chocolat.

Ce matin : café ss sucre 3 biscottes légerement beurrées.
Midi : salade de haricots verts sans huile (sel, poivre, vinaigre, moutarde)- 1 cuisse de poulet (cuite au micro onde légerement beurrée)- et 3 tomates (un filet d'huile d'olive, sel poivre ail persil) et une tranche de pain.

ce soir je finirai mon potage, le dessus de la cuisse du poulet et des pommes (hier soir je ne les avais pas, elles étaient à la cave)
J'ai changé le chocolat de place donc avec les pommes j'espère tenir ce soir.

Hier j'ai marché plus d'une heure.

En ce moment j'ai mais je me console avec mon litre de thé et une pomme dur dur

S'il l'une d'entre vous a une recette d'un encat bourratif sans trop de calories Merci

Pas encore de nouvelles de Mina ??? J'espère que tout va bien...

Midi
6 crêpes WW avec un peu de confiture

Soir
1 fine escalopte de poulet poëlée
Epinards à la crème
1 mousse duetto au chocolat WW

Salut flo peut tu nous donner la recette des crepes ww svp merci.
Des nouvelles de mina??

Pas de nouvelles de Mina, j'espère qu'elle "dorlote" son ptit bou de chou.

A demain les filles

Merci beaucoup j'en ferai demain pour mon cheri et toi tu as fait cette recette por toi tes crepes aujourd'hui elles sont bonne.

Bonsoir Mina,

Je sais qu'au moment où je t'écris tu dois faire un dodo bien mérité. Je suis ravie que tout ce soit bien déroulé. Bientôt tout cela dernière vous.
Je souhaite un prompt rétablissement à ton bout de chou.

Fais lui plein de gros bisous.

Bonne nuit.

Joo

Bonjour, et bon retablissement pour ton fils.
Passe une bonne journée.
J'ai pas trop le temps je file encore au medecin.
Bienvenu atoi princess salome

J'en fais souvent, je les trouve super bonnes !!

Mina, vient nous donner des nouvelles de ton petiot aujourd'hui !! Il n'a pas mal ???

bonjour à toutes,

Merci pour ton message Mina, car ce matin c'est la 1ère chose que j'ai fait : regarder si tu avais envoyé un message. Et aujourd'hui je vous souhaite à tous les 2 une très bonne journée pleine de mimis et de calins.

J'ai mal débuté ma journée, je me suis levée à 9h. ce matin je vais faire mes courses, et cet apm je vais chez mon frère. donc je risque de ne pas me connecter avant ce soir.

Le repas je ne sais pas.

Hier c'était ok, le soir j'ai mangé en plus 2 pommes et 2 biscottes, c'est mieux que le chocolat.

Alors bonne journée à toute et à la prochaine

Ce matin il va trés bien, il a pris son petit dèj. Maintenant il joue avec ses jouets chez ma mère (ma mère habite juste en bas de chez moi, pratique, hein )
Pour l'instant il a pas mal, pouvu que ça dur, l'hôpital a déjà appeler ce matin pour prendre de ses nouvelles (simpa)
Côté ménage, j'en suis encore à la cuisine, pour moi la cuisine c'est le principale, j'aime pas être dans une cuisine ou il ya le bazar.
Aller A+

mina contente que tout se soit bien passé!
et puis s'est super l'hopital qui prend de ses nouvelles!

n'est ce pas aujourd'hui la chandeleur???

Coucou clarisse
si tu a raison c'est bien la chandeleur aujourd'hui alors en avant les crèpes, allégée bien sûr

Bonjour à toutes les filles,

Bienvenue à toi Princess-Salome, bravo pour tes 12 kg en moins. Tu dois te sentir plus légère. Il te reste à faire un tout petit effort pour voir s'envoler ces quelques kgs.
Et oui, aujourd'hui c'est la chandeleur, on va faire sauter les crêpes WW, merci Flo.

Mina, je suis très heureuse que ton peitit lou reprenne le cours de sa vie normalement.

Pour moi ce matin: Thé et eau
Pas trop le goût: je suis enrhumée mais je vais me forcer.
Céréales, 1 portion de tiramisu, 1 yaourt, 2 mandarines.
Dîner: boeuf bourguignon avec du riz
Souper: Velouté de courgettes de Flo. je dois aller acheter des courgettes car j'en ai plus, 1 pain, 60 g de fromage de chèvre allégé.
Fruits et yaourts en collation

Bonne journée

Joo

T'inquiète pas c'est pas si facile au début on craque toujours un peu, et la sensation de faim que tu a quelques fois va disparaitre en quelques jours, le temps que le corp s'habitue.
Essaye de penser à autre chose, de sortir, j'étais pareil, dés que je m'emnuie un peu et que je sais pas quoi faire, je mange. Je sais encore une fois c'est pas facile.
Quand une recette d'encat essaye les muffins de Joo, j'en ai pris trois ce matin à 7 heures et j'ai tenu jusqu'à midi, en plus de ça j'ai bouger (ménage)
Aller Settimo courage, c'est qu'un moment à passer ensuite tu t'y habitura, mais evite quand même d'acheter des truc qui te feront craquer à un moment

C'est le week-enddddddddddddddddddddd !!

Super pour ton loulou Mina ! Et sympa ton hosto !!

Matin
1 pain au chocolat 1 thé

Midi
Salade de tomates
Fromage
1 banane

me revoila

alors pour moi

matin:

un bol de chocolat
2 tr pain
nutella mais pas rand chose

midi:

250 gr de mais
thon
un peu de mayo

alors avez vous des recettes de crepes allégées?????

Tu as vu ma recette plus haut ??????