Name: Muffins légers aux pois chiches et chocolat
Ingredients: 4 oeufs; 145 g de sucre; 1 boîte de pois chiches cuits égouttés (boîte de 540 ml); 65 ml de cacao sans sucre; 20 à 22 dattes; 2 c. à café de levure chimique; quelques gouttes d'extrait de choco noisette

1 févr. 2007

tu as raison on ne parle jamais de ce qu'on boit et pour cause moi je ne boiot presque pas un peu de coca light et un peu d'eau mais je ne boit jamais un litre de liquide par jour!!!

je sais pas je n'y arrive pas ou plutot je n'y pense pas!

c'est un tort je sais peut etre que ça me premettrait de perde plus vite????

2 févr. 2007

Settimo

A mon avis,ce n'est pas mauvais du moment qu'il n'y a pas de sauce bien grasse sur les pates accompagnée de fromage etc...Le spates seules ne font pas grossir,mais il ne faut pas en manger beaucoup...Ce qui est dur pour moi car à partir du moment ou je mets le nez dans une assiette de pates,j'ai TOUJOURS envie de me resservir,c'est trop tentatn,voilà pourquoi j'évite!

Pour ce qui est du lait,mets du lait écrémé ou de la crème légère(5 ou 15%) et voilà...
Pour le thé est ce que tu le sucres?Car moi aussi bien le thé que le café,sans sucre...POUAH!
La j'etais à 3 sucres dans le café il y a 3 mois

et je suis passé à 1 1/4 ce matin,po bon gout mais on va s'y faire...Et est ce que tu arrives à bien dormir après avoir bu autant de thé?Questions peut etre bêtes mais...

3 févr. 2007

miss queen :
Pour mon thé, j'ai toujours 3 sortes de thé : du thé nature et parfumé (fruits rouges, pêche, ..)

Le matin je mets dans une bouteille d'eau 2 ou 3 sachets différents, et, j'attends que mon thé ait une couleur (vin blc ou whisky). Et je bois, c'est comme de l'eau parfumée, sans sucre.

Moi, j'aimme bien, j'en avais mare de boire de l'eau. Mais, le dimanche je bois 1 verre de bon vin, et j'avoue une gorgée d'eau de vie de poire 1 fois par mois.

4 févr. 2007

Les pâtes nature, c'est pas dangereux pour le régime...
Moi ne je bois que de l'eau plate et du thé au lait.
Je ne bois jamais les 1,5 l ou 2 litres recommandés, car si je ne bouge pas assez, j'ai pris 1 kg le lendemain sur la balance !!

5 févr. 2007

j'avais oublié, oui je dors bien, en fait c'est peu de thé.

6 févr. 2007

Moi, niveau boisson, c'est que de l'eau ou tisane mais pas tout les jours.
Ca va j'arrive a boire minimum 1 litre en suivant l'idée de Joo de remplir un pichet de 1 litre le matin et de boire tout au long de la journée, et j'arrive a le finir facilement.
Flo, a mon avis tu fait de la rétention d'eau si tu prend 1 kg aprés avoir trop bu (de l'eau évidement

)

Quand au pâtes en y réfléchissant bien j'en ai manger qu'une seule fois depuis que j'ai commencer mon régime, pourtant j'aime bien et a toutes les sauces même au beurre et en salade, la vous m'avez donner envie.
Peut-être que j'en ferai demain avec une omelette aux champignions et une salade.
Bonne soirée à toutes, moi je crois que je faire dodo, beaucoup fatiguée, je me suis lever à 6 heures mais moi je tiends pas jusqu'à minuit comme Joo, je suis une vrai cocotte

7 févr. 2007

Flo, a mon avis tu fait de la rétention d'eau si tu prend 1 kg aprés avoir trop bu (de l'eau évidement

)

Mina43 a écrit :

8 Recette févr. 2007

Muffins légers aux pois chiches et chocolat

Ingrédients Équivalences

4 oeufs
145 g de sucre
1 boîte de pois chiches cuits égouttés (boîte de 540 ml)
65 ml de cacao sans sucre
20 à 22 dattes
2 c. à café de levure chimique
quelques gouttes d'extrait de choco noisette

Settimo: moi je bois tous les jours 1litre et demi d'eau, je ne compte pas le thé vert que je prends dans la journée.

Flo: merci pour le truc de na pas manger devant la télé ou l'ordi. Je le fais souvent sur l'heure du midi. Je me mets devant l'ordi.

Mina, pour la recette des muffins aux pois chiches je te la fais parvenir. Tu verras, tu ne regretteras pas. C'est considéré comme des protéines, 1 muffin remplace 60g : 1/2 portion et 2 muffins remplacent 120 g de protéines soit l'équivalent d'une portion de viande. Quand j'ai une rage de chocolat, je me jette dessus sans remords.

Carrés au chocolat (pois chiche)

4 oeufs
145 g de sucre (sucre diététique pour moi) , moi je mets 95g vu que les dattes sont sucrées
1 boîte de pois chiches cuits égouttés (boîte de 540 ml)
65 ml de cacao sans sucre
20 à 22 dattes (réduire en purée dans environ 85ml d'eau chaude: chauffer quelques minutes)
2 c. à café de levure chimique
quelques gouttes d'extrait de choco noisette ou ton parfum de ton choix: je mets des fois de l'extrait au café
Mélanger le tout au robot. Poser dans un plat huilé. Cuire au four à 180 C pendant 30 minutes. Moi je fais 8 muffins. C'est plus simple à partager et à congeler
PS: les muffins sont très légers.

Mina ne les consomme pas 2 jours avant ta pesée, les légumineuses font enfler. Comme tu te pèses le lundi, je te conseille de ne pas en prendre samedi et dimanche.
Ne dis surtout pas à ta famille que c'est aux pois chiches, sinon ils seront réticents. Fais leur la surprise, au travail, mes collègues n'en revenaient pas.

Bonne soirée et je devrais plutôt dire bonne nuit.

Joo

9 févr. 2007

Salut les filles,

Desolé de ne pas avoir repondu avant car le boulot et mon ordi beugue. Donc c'est penible.
Pour repondre a ta question miss queen, je suis pas aller a la selle, il y a 4jours, donc

Bon voila les filles sur se je vous souhaite une bonne nuit

10 févr. 2007

Bonjour et bon reveil à toutes

Ce matin l'envie était trop grande, je me suis peser et bizarement j'avais de nouveau mes 76kg400 donc +0g et -600g de hier, pourtant moi aussi je n'étais pas au petit coin, je sais pas, j'aurrai pas penser surtout avec le gâteau de hier.
Bon, je vais pas me plaindre non plu.
Aller ça remotive ça, et promit je me pese plus jusqu'à lundi en esperant être dessendu en dessous de la barre des 76kg.
Merci joo pour la recette des muffins, je vais essayer, tu sais c'est pas étonnant d'utiliser des pois-chiches, au pays on utilise la poudre de pois-chiches pour certains gâteaux (Tamina)

Ce matin

Café au lait + 1 sucrette

4 biscottes

Beurre 20%, confiture

Jus d'orange

Aller bonne journée, je vais emmener le petit à l'école puis faire quelques courses.
A tout à l'heure

11 févr. 2007

Il neige par ici !

12 févr. 2007

Coucou les filles!

Dur dur la nuit,la miss s'est réveillée sans arrêt je suis é-pui-sée....
Sinon,hier je me suis acheté une balance digitale car l'autre était à aiguille et selon la position que j'avais dessus,je pesais plus ou moins...Donc je me suis acheté une belle balance et je me suis pesée...HORREUR,elle m'a rajouté 3 kilos!!!Comme quoi l'autre pesait vraiment mal!
Bon j'ai toujours mes kilos en moins mais çà met un sacré coup au moral çà...Niveau kilos c'est comme si je retournait au point de départ,enfait c'est meme vraiment çà!

Et un truc super,je commence à flotter dans un de mes jeans qui était déja large mais là je le perds!!!

Hier matin je me suis pesée et j'avais 500g en moins mais comme les filles étaient démoralisées à cause de leur pesée je n'ai rien dit,mais apparemment là çà va mieux alors!!!C'est la fête!
Je vais préparer mon café,vient de me lever....

Jvous fais des

A tout à l'heure!

13 févr. 2007

Bonjour à toutes,

Menu:
Matin: Thé, eau, 2 tartines avec du fromage à la crème, 1 yaourt et 1 orange.
Midi: reste des lentilles de la veille, crudités, 7 amandes
Souper: soupe de légumes, 1 tranche de pain avec du thon.
Collation: lait et fruits et 4 minis biscuits à l'avoine.

Mina: Chez nous, la tamina nous la faisons avec de la semoule de blé. Si tu as une recette avec de la farine de pois chiches, je suis intéressée. Merci

Bonne journée

Joo

14 févr. 2007

Bonjour Miss Queen,

Tout d'abord félicitations pour ta pesée. Tu le mérites bien, tes efforts sont payants. Tu as bien fait d'acheter une balance plus précise, au moins tu sais à quoi t'attendre.
Bonne journée

Joo

15 févr. 2007

Super Miss Queen !!

A midi, repas surprise, c'est zhom qui cuisine, je crains le pire !!

16 Recette févr. 2007

Omelette aux champignons, salade verte et pâtes

Ingrédients Équivalences

2 oeufs
Champignons
Salade verte
1 tomate
2 cs de vinaigrette
150 g de pâte nature
Compote pomme-rhubarbe

Super Miss Queen !!

A midi, repas surprise, c'est zhom qui cuisine, je crains le pire !!

Flo90 a écrit :

Le tien au moin cuisine le mien ne sait que réchauffer au micro-ondes, parcontre pour le ménage c'est une vrai fée Un peu de Magie

Bravo Miss Queen d'abord pour ta nouvelle balance, ça sera plus présit et ensuite pour les 500 g de perdu, c'est génial, tu peux être fier.

Joo, chez nous on a deux sortes de "Tamina", celle avec la semoule et l'autre avec la poudre de pois-chiches "Bssissa" qui ce prépare aussi avec des dattes et du beurre.
Et une autre façon de préparer la "bssissa", avec du sucre et du beurre, parfumé au choix qui est préparer spécialement à l'arrivé d'un nouveau né.
Voilà pour la petite histoire, mais dans tout les cas ça reste vachement calorique.

DEJEUNER

1 omelette aux champignions (2 oeufs)

Salade verte + 1 tomate + 2 cs de vinaigrette

150 g de pâte nature

1 compote pomme-rhubarbe

Voilà bon aprés-midi

17 févr. 2007

Merci les filles!!!

Vous savez quoi,je viens de me peser(oui,encore...lol)et j'ai encore perdu500grs!!!
Ce qui fait en tout 4 kilos!

Vous allez me dire que je vais trop vite mais comme je l'ai déja dit,non seulement j'en ai 35 à perdre donc on va dire que c'est au prorata

mais en plus je mangeais vraiment n'importe comment et beaucoup!!!
Ce qui fait que sans me priver réellement,ben çà part vite mais j'ai peur du jour ou çà va ralentir...Ce qui ne devrait pas tarder malheureusement

Voili voilou,bonne journée à toutes et merci de votre soutien!

18 févr. 2007

Euuuuuh désolée pour ce message un peu moche mais les couleurs ont schmilbliké!!!!

19 févr. 2007

coucou la compagnie miss queen c'est super félicitations!!!!

alors pour ce midi c'est le reste de poivrons farcis avec de la semoule trop bon en plus j'avait ajouté du fromage rapé dans la farce et c'est super bon!!

bon j'ai déjà fini de manger! vais me prendre un yaourt nature

20 févr. 2007

bonjour tt le monde,

félicitations miss queen pr tes kilos perdus

voila mon menu :
matin : cacao, 3 biscotte, beurre 15%, jus d'orange
midi : 1/4 tarte au thon et en dessert je prendrasi fromage blanc surement
soir : soupe je pense

en ce qui concerne l'eau, de mon coté je ne bois vraiment pas bcp et je sais que c'est pas bon. hé oui il faut boire pr "nettoyer" le corps ms aussi pr prendre soin de ses reins ! l'année dernière j'ai eu un calcul et je sais bien que c'est arrivé parce que je ne bois pas assez, et je vous assure que ça fait très très très très mal !!! après ça je m'étais dis que je me forcerais à boire au moins 1 litre par jour, ms j'ai vite laché l'affaire.. on ne change pas ses vieilles habitudes

ah et sinon j'ai acheté des poivrons ms je sais pas quoi en faire, z'avez pas une idée ??

21 févr. 2007

Pour les poivrons, en poëlée revenues dans un tout petit peu d'huile d'olive...

Bon finalement zhom n'a pas cuisiné, il a juste ouvert une boite de choucroute !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

22 févr. 2007

Bon finalement zhom n'a pas cuisiné, il a juste ouvert une boite de choucroute !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Flo90 a écrit :

Ces hommes, des vrai amours

23 févr. 2007

Coucou les filles,

Bravo miss queen pour tzes kilo perdu

Ses super

POur se qui es de moi je ne sais pas se qui m'arrive, je ne sais pas qe qui m'arrive pourquoi je ne maigris pourquoi defois j'ai faim que je mangerai n'impre quoi

Mais bon j'arrive a me retenir. Ou defois je n'ai pas donc je manger rien.

J'ai beaucoup de probleme le moral, j'ai des probleme d'argent. Donc sa me tape sur le systeme.

A midi :

Cuisse de poulet
Ses tout.

J'ai vraiment pas le moral.

Je vais pas vous embeter evec tout ça.

Plein de bisous. A +

24 févr. 2007

Aller Casagirl courage, on passe tous par une phase démoralisante, moi c'était la semaine dernière et c'est passer comme c'est venu.
Si tu a envie d'en parler on est là pour ça aussi tu ne nous ennuis pas du tout, parcequ'un régime c'est pas facile physiquement mais surtout moralement et il ya toujours des solutions au problèmes alors tiend bon.

Aller gros

25 févr. 2007

CASAGIRL

,
je sais ce que c'est,parfois on a l'impression que tout tombe en même temps ,qu'on coule et que c'est insurmontable mais çà finit par passer...Les problèmes d'argent c'est pareil,il faudra bientôt donner plus qu'on ne gagne mais à côté il y a tous les bons petits moments de la vie et il faut rester positive afin de les voir passer...J'ai tendance à être comme toi,mais çà finit toujours par passer..Si tu as besoin de parler,vas y on est là...

Je te fais plein de

Et au fait,merci pour tes félicitations!

Recette diététique : Tiramisu express

Muffins légers aux pois chiches et chocolat

Omelette aux champignons, salade verte et pâtes