Recette diététique : Tiramisu express

Bonjour les filles,

Et non, je n'ai pas fait de grâce matinée.
Miss Queen: je souhaite à ta petite chouette de se rétablir très rapidement. Je compatis avec elle, que ça devait faire mal! Je suis heureuse qu'elle aille déjà beauoup mieux.
Flo: bravo encore pour cette perte de poids.
Mina: j'attends la photo de tes yaourts, j'espère que tu les réussiras. Ils sont tellement meilleurs quand nous les faisons nous-mêmes.
Hier, j'ai essayé de faire des baguettes avec la recette que j'ai mise sur un autre post. Résultat sans moule: pas mal du tout.





Je me suis donc engagée à m'acheter des moules à baguettes.

Bon je m'égare un peu.
Je reviens à mon déjeuner: Thé, eau
1 portion de céréales, 1 yaourt sans gras, 1 pomme, 1 tranche de pain et 60 g de mozarrella sans gras,
Collation: déjà prise, assiette de crudités (tomates, concombres, céleri et champignons) et trempette: 2 c. à table de fromage blanc sans gras aromatisé au cary. Miam, miam!
Dîner: pain aux épinards et champignons avec des vermicelles de riz.
Souper: Tofu aux légumes, yaourt
Collations: fruits et yaourts aux fruits sans gras.

Bonne journée les régimeuses.

Jool

Merci les copines !!!

Superbes tes baguettes !! Ca fait envie dis donc !!!!!!!!
Et oui Mina on veut des photos de tes yaourths !!!

wouaaaaaaaou jooo super tes baguettes la recette s il te plait

Bonjour Muscadine,

Je te mets le lien, tu descends, c'est le 3ième message.

🔗 Pain sans pétrissage + photos

Joo

Nan, nan, que le week-end !!!!!!!!!!

Cette semaine c'est la Saint Valentin, va falloir gérer le resto de mercredi soir !!!!!!!!!

miss queen

ton envie de couscous c'est la semoule dont tu rêve alors tu fais des tomates coupées en deux ail persil a la poele avec un peu d'eau et semoule de couscous et voila

tu peux bien sûr tu vas dans les magasin et tu regardes dans le rayon surgelé.
ww en fait un avec 2 petites mergueses allégées , sinon tu as les saucisses végétariennes, bon c'est pas le couscous royal!!!!!! mais avec une sauce bien épicée et beaucoup d'imagination ça peux passer

bisous

Et ma petite réglette

Bravo Mina !! Mais si c'est déjà bien d'avoir descendu !!!!!!!!!!

Allez c'est lundi, berk, retour au bureau pour moi...

bonjour

commetu dois être contente min bravo félicitations moi toujours rien perdu mais très heureuse je suis moin essouflée et je rentre mieux dans mes vêtements je viens de faire encore 300 calories sur mon vélo je pense que je dois éliminer un tas de graisse qui me génais car je n'ai plus de cellulite disgracieuse alors le poids ça sera plus tard je pense

Coucou et felicitation Mina moi aussi mina ses aujourd'hui alors je peux dire que je suis contente de moi mais bon j'ai ete malade donc rien manger :

Le 01.01 : 88.800
Le 05.02 : 86.700
Le 12.02 : 83.700
Donc en 1 semaine 3kg
et en 6 semaines 5kg100 donc je
peux etre contente de moi ses super, maintenant faut continuer.

Car j'aimerai arriver au 02 mars le jour ou je vais voir ma nutritioniste a au moins 78kg/79kg mais bon faut voir.

Allez courage,et gros a toutes

Bonjour les filles,

Félicitations Mina et Casagirl. Je suis heureuse pour vous.Vraiment, vos efforts sont récompensés.
Mina, tu dis que la moyenne n'est pas très bonne. À mon avis, tu maigris à un très bon rythme. Si tu n'avais rien fait, tu en serais encore à ton poids de départ.
Clarisse: il va falloir commencer sinon tu repousseras toujours au lendemain. Il y a toujours une bonne raison: ex: la Saint-Valentin.
Muscadine: tu as raison de voir les bénéfices d'une bonne alimentation, ce n'est pas forcément dans le poids, mais dans tes vêtements, tes déplacements sans essouflement. Tu verras la perte de poids viendra par la suite.
Flo: tu es comme moi, la journée que je déteste le plus c'est le lundi. Mais il faut bien un début de semaine.

Voici mon menu: thé, eau
Céréales, yaourt, 60 g de fromage sans gras, 1 tranche de pain, 1orange
Midi: reste d'hier: pain de vaindes aux épinards accompagné de légumes, 7 amandes
Souper: Soupe de légume, sandwich au thon
Collation: yaourts et fruits
Bon début de semaine à toutes
Mina: je pense fort à ton petit Lou. Gros bisous
Joo

Coucou me revoilou
Merci les filles pour vos félicitations
Bravo à toi Casagirl, aller -4kg avant le 02 mars c'est faisable
Clarisse, joo a raison, il y aura toujours un évènement ou autre qui te fera remettre au lendemain ton régime, je fesais pareil, je me disais: bon je commence lundi, ensuite c'etait le lundi d'aprés puis le mois d'aprés et à la fin du compte je me suis retrouver avec plus de kilos que je devais perdre, alors prend ton courage à deux mains et lance toi véritablement et sans craquer
Courage à celle qui travaillent, c'est vrai le lundi c'est dur et en plus interminable
Muscadine, quel courage tu est satisfaite de n'avoir pas perdu, moi je me serais déjà decourager mais tu a raison c'est une nouvelle façon de vivre, on se sent plus léger, mieu dans sa peau quoi, moi avec mon pantalon je me sentais déjà avec 20 kg en moin

Pour mon fils ça été, retirage du pancement sans pleurs, tout est au top
Il lui reste juste des fils qui vont partir tout seul, un grand "OUF"

Pour les yaourts"Roulement de tambours"................et ben ils sont super bons, les enfants on manger ce aux poires et moi un nature qui ressembler plutot à un velouté

coucou!!

alors moi je suis à - 2;5 kg en 3 semaines

mais ce week-end c'etait l'anniv de mon chéri donc un peu d'ecces!!

je suis bien heureuse pour toi mina tu as réussis tes 1ers yaurts reconnais que le goût n'a rien à voir , je comprends pas qu'on aille en acheter alors que c'est si simple à faire et économique avec les enfants

Ils sont super tes yaourts ses clair il faudrait que je m'y lance mais je suis pas aussi courageuse que toi.

Tu fais du pain des beignets des yaourt.

Ces vraiment super.