Recette diététique : Tiramisu express

courage casagirl je sais bien que ce n'est pas facile je sais ce que tu vis en ce moment j'ai une amie entre la vie et la mort en se moment les médecin n'arrive pas a ce prononcer alors tient bon ce n'est pas facile il faut garder le moral pour eux bisous je suis tous coeur avec toi bonne soirée a toute a demain

bonjour a toutes

désolée de n'avoir pas répondu hier je n'avais pas d'alerte alors j'ai crue que vous étiez muettes hihihhhhhhi

bon j'ai un très bonne nouvelle pour vous toutes j'ai acheté hier par hasard un livre de cuisine un illustré au bureau de tabac ou il y a pleins de recette ww avec les points

et l'explication de ce qu'i faut manger QUOIAVEC QUOI pour ne pas grossir dissocier les aliments avec des plas par jour super extra il vaut 3 e 50 le titre
pour le lait tu peux le conserver jusqu'au lendemain , moi je remplit un pot de yaourt de lait et je le fais pour le nombre de yaourt que je veux oubien je tarre un saladier et je pèse

pour midi

steak haricots vert ail persil

salade verte

yaourt

ce soir
soupe de légumes

jambon blanc

poelée de champignons

bonne journée a toutes je suis super contente d'avoir trouvé ce livre si bien expliqué

bonjour j'ai lue tout vos conversations et je vous félicite pour vos perde de poids a tout le monde et ça me plairais de rentrer dans votre groupet je vous souhaite une bonne fête de st-valentin
a bientôt

Bienvenue Lili !!

Hier soir finalement l'apéro s'est fini en spaghetti-party, j'ai essayé de ne pas trop manger...

A midi très léger : poireaux au jambon et 1 fruit car ce soir petit resto pour la St-Valentin...

Salut les filless et bienvenue a toi lili

Moi a midi gratin d'asperge de Mina

Mina peut tu me donner le titre du livre par MP ou toi muscadine.

Bon je file je suis a la bourre

Bise

merci pour l'accueil

bonjour les filles et bonne fête de st valentin pour moi pas de resto car mon chéri n'est pas la, la semaine alors comme sa pas d"écart et quand il rentre c'est toujours la st valentin je me suis peser se matin verdict et et et et -2kg300 je suis fiers de moi de 89kg 400 je suis arrivé a 87kg100 repas aujourd'hui ce matin cafépainyaourtjus de pamplemouse presser ce midi pates a la carbonara salade de tomateyaourt pour ce soir je ne sais pas encore .bien venu a toi lili 57

Courage pour cet après-midi Miss Queen...

Bonjour à toutes,

Miss queen : Dans ces durs moments, je pense particulièrement à toi et à la famille de ta collègue. Une vie arrive, une vie s'en va, que sera le vie de cet enfant et de cette famille. C'est inaxeptable...mais on n'y peut rien.

Mina : SVP le livre de Muscadine.

Casagirl et Moukie : Je vous fais un gros bisous pour vous donner du courage.

Lili : Heureuse de te savoir parmi nous

A vous toutes : J'ai découvert qu'en tapant dans le moteur de recherche (par ex) : "cuisiner les aubergines" , j'avais plein de sites avec des recettes simples et originales. Aujourd'hui je l'ai fait avec les courgettes et idem. Les guillemets c'est pour que dans le site il y ai la totalité des mots. Ce paragarphe est surtout pour celle qui ne cuisine pas trop (désolée mais je n'arrive pas à me souvenir de son nom)

Côté régime : toujours pas de balance...
Hier : Aubergines et poisson pané yaourt fruit
le soir : poisson pané et gallette de légumes et 2 chocos

aujourd'hui ???

Bonjour à toutes,

Je suis heureuse de vous retrouver. Hier, je n'ai pas eu un moment à moi.
Je vous souhaite une joyeuse Saiint-Valentin et je profite de cette occasion pour vous dire que je vous apprécie les filles. Je vous aime parce que vous êtes là.
Sinon, moi aussi rien de particulier pour ce jour, si ce n'est qu'un repas un peu plus particulier.
Lili: bienvenue parmi nous.
Miss Queen: je suis vraiment désolée pour ton amie. Je trouve que sa mort est atroce. Perdre la vie alors qu'on donne la vie. Quelle tragédie! Toutes mes condoléances.
Moukie: toutes mes félicitations pour tes 2kg300 en moins. C'est fantastique! Bonne continuité.
En ce qui concerne ma pesée: je reste au même poids, je suis en pleine semaine de menstruation, je fais donc de la rétention. Je m'en doutais car cette semaine je n'ai pas fait d'écart:
Je reste donc à 56,5kg.
Menu: Matin: eau, thé, 1 pointe de tarte au tofu au chocolat, 1 portion de céréales, 1 yaourt, 1 pomme.
Midi: Chili corcarne: restant
Souper: Sauté de crevettes aux gingembres avec tout plein de légumes, 1 muffin aux pois chiches pour moi et pour le reste de la famille gâteau moka, thé et amandes.
Collation: lait et fruits.
Ici aussi on se prépare à une tempête de neige. Alors, ce soir je ne sais pas si mon cours de cardio sera annulé. On verra bien.

Bonne journée

Merci les filles de votre soutien.Bonne journée.

courage pour cet après-midi miss queen nous sommes de tous coeur avec toi bisous

bonjour miss queen , je suis triste pour toi c'est terrible de perdre la vie en la donnant je n'ai pas lu ton message je vais aller voir mais si c'est ça comment à notre époque un drame pareil peut t il arriver encore avec tous le suivit que l(on nous impose ,.

je suis moi aussi très triste en ce moment c'est pour ça que je ne lis pas les choses triste j'ai perdu ma meilleur amie au mois d'octobre et son mari est parti cette semaine a sanit dimingue en républic dominicaine dispercer ses cendres , je n'ai toujours pas compris pourquoi elle n'est plus là c'est très dure alors je te comprends d'autant plus que toi c'était pas prévu , moi si elle était malade , enfin j'esaye de vivre mais c'est terrible elle me manque énormément

le leivre le titre c'est LA CUISINE FAC..LE j'espère que vous lisez ,, comme il est interdi de donner des noms je epux pas faire plus sinon passez moi vos MPje sui revenue

merci settimo pour ton soutien et merci joo pour tes felicitations pour toi courage ne baisse pas les bras tu sais on ne peut pas toujours perdre et quand on fait de la rétention se n'est pas évident aller bisous

en relisant mina j'ai vu que tu me demandais pour les saucisses c'est des saucisses de soja que je trouve au rayon bio dans des bocaux en saumure
sinon je fais les miennes avec des blancs de poulet je te donnerais la recette mais bien sûr je fais les miennes sans gras et pour les autres avec du gras , je mets des herbes c'est super bon

c'est très gentil miss qeen et les autres vous étes vraiment getilles mais je n'arrive toujours pas à réaliser si vous saviez le nombre de chose que j'ai dans ma maison elle m'a tellement fait de cadeaux je ne réalisait pas quand elle était là , je ne peux pas prendre un plat dans ma cuisine un pot de fleur un verre un saladier un bijou n'importe quoi c'est un objet qu'elle m'a offert et c'est tellement dure pour tous , que son mari qui ne venait jamais à la maison sauf avec elle à pris l'habitude de passer le dimanche soir , et dès qu'il arrive il se sent chez lui , ça se voit alors qu'avant il était très résevé , on dirait qu'il est avec elle quand il est avec nous nous étions comme deux soeurs adoptives , et nous avions le même style de femme , blonde grande , ^mais c'est surtout dans le raisonnement nous étions toujours d'accord et elle me donnait beaucoupde conseils sur des choses qu'elle savait et moi sur d'autres qu'elle ignorait .

cle pire c'est que j'attends toujours qu'elle revienne , et son mari me dit pareil , c'est affreux mais comme tu dis miss qeen j'espère que le temps fera le reste pour l(instant j'ai l'impression de vivre mais vide

bisous

Tout plein de réconfort pour toi...

merci flo bon allez je vais checher ma recette de saucisses pour mina comme ça j'arrêterai de pleurer

a+bisous

Allez les filles du courage je sais sais tres dur

Merci muscadine pour le titre j'irai l'acheter.

Bon courage miss queen.

A tout l'heure

Et toutes ses fleur parmi tendre autre