Recette diététique : Tiramisu express

Mina, une chance que tu ne vis pas au Canada. Tu ne verrais pas beaucoup la lumière du jour. Ici il a fait dernièrement jusqu'à - 28 degrés. En ce moment, il fait - 13 degrés et nous trouvons cette température très agréable.
Midi:

Salade de tomates, carottes, champignons et concombres avec 100g de sardines, 2 tranches de pain, vinaigrette maison
Collation: 1 yaourt aux fruits sans gras, 2 mandarines
Souper: soupe aux légumes, 1 ballotine de poulet, yaourts et 1 poire, 5 noix de grenoble.

Demain c'est la pesée.

Bonne soirée.

Joo

Flo, je viens de remonter les messages. J'aimerai avoir ta recette de velouté aux courgettes si cela ne te dérange pas. Merci

Joo

Toutes mes excuses encore !!!
Je vous donne la recette du velouté ce soir, je suis arrivée tant bien que mal au bureau, mon mari m'a amené avec le 4 x 4. Je reste déjeuner ici (reste de tomates farcies d'hier + riz) + 1 banane.

T'en fait pas c'est pas grave
Tu a raison reste au bureau pour manger, c'est trop dangeureux de sortir par ce temps que se soit à pied ou en voiture.

Et maintenant mon fils qui vient me voir parcequ'il veut sortir jouer avec la neige, je rêve

C'est mercredi, les enfants vont pouvoir profiter de cette neige !

bonjour joo tu es de montréal au québec ou en france

moi j'ai 30 cm de neige , j'ai mis les photos dans mon album

sinon à la demande génénrale je suis entrain de faire ma 1ere choucroute , donc pour moice sera
salade de fèves au comté
jambon blanc
compote de pomme

ce matin

2 abricots secs
5 cerneaux de noix
1tranche de pain aux céréales
1 thé
1 orange

ce soir soupe de poireaux
quiche saumon ( light )
pommes

Salut
Alors vous avez de la neige, car nous ici on attendez mais pour l'instant rien. Mais il y a beaucoup de vent.
Donc en plus que j'ai mal au dos, sa n'arrange rien.
Pour moi ce matin se pareil d'hier car le matin ses toujours pareil.
Ce midi se sera:
Escalope de dinde
Haricot vert
1yaourt
Bonne journée et faite attention sur la route

si tu veux voir de la neige va dans mon album je viens de metrre des photos

bisous et bon courage à toi avec ton mal de dos

re coucou à toutes ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

j'espère que vous allez bien ! Moi çà va, j'ai ENFIN fini mes examens (snif ce ne fut pas une réussite , j'ai étudié bcp pourtant mais bon...je sais déjà que j'en ai râté un sur 4 (l'exam Oral, panique totale devant la prof) ENFIN BREF me revoilà pr de bon, avec vous !

Niveau régime je ne sais pas trop ce que çà donne, je nai pas vraiment fait attention,j'ai qd même mangé un peu de chocolat le w-e (j'adore prendre du " gros chocolat Callebot" et en déguster avec mon café bien chaud,mhummmmm ) Je sais que je faisais 59 il y a 3 semaines (tt juste avec les fêtes où javais bcp mangé, donc à mon avis mon poids "normal" c'était 58-58,5 ( pr 1m67) ! samedi je me suis pesée et c'était 57,2! (mais hier j'ai été invitée à diner et.. j'en ai profité (pâte carbo et glace,mhum, bon allé CT la fin des examens et je n'avais qasi rien mangé la journée!

Aujourdhui, levé à 12h, pas très faim... Donc :
-1 café
- 1 thé-
2 yahourt au Muesli,
- 1 craquotte!

ce soir? je ne sais pas encore ,je vais faire les courses tantot
J'ai envie de poisson, donc çà sera surement Cabillaud ! avec des tomates et épices,cuit au four ! Et 1 petite salade garnie !

bonne journée à vous,à ce soir

Aujourdhui je me suis levée à 12h, pas très fin

merci muscadine je suis allée faire un tour dans ton album est ses genial merci

salut nutelle pour tes exam ta les resultat quand car autant tu la. Il faut pas se morfondre avant. Alors bon courage.

Coucou

Joo félicitation pour ta perte de poids

Casagirl bon rétablissement pour ton dos

Nutelle contente de te revoir et félicitation aussi pour ta perte de poids

Muscadine hummm tu me donne envie avec ta choucroutte

Pour moi ce midi

1 steak haché
150 g de purée mousseline
100 g de carottes braisées
1 compote pomme-poire

Voilà bon aprés-midi

J'ai vu les photos aussi, c'est comme ici !!

je ne veux pas en rajouter mais franchement c'est la 1ere fois de ma vie que je fais une choucroute je vous dit pas les compliments que j'ai eue àprès 33 ans de mariage arriver encore et encore a surprendre son mari faut le faire hein , bon moi je suis pasée devant sauf une c de choux car quand même je voulais connaître ce goût si merveilleux venu d'ailleurs ( comme mon mari regarde ce qu'il mange je n'ai pas tout dit de ma recette chuttttttttt)

Muscadine, je suis de Montréal au Québec.
Tes photos sont magnifiques, nous avons à peu près le même décor ici.

Nutelle: bravo pour ta perte de poids.
Casagirl: prends soin de ton dos
Mina: j'aime ton menu, il est très équilibré.

Les filles, n'oubliez pas de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, ça élimine les particules de gras.

Bonne journée car la mienne commence à peine. Je suis au boulot en ce moment, heureusement qu'ils n'ont pas mis de filtre.

Joo

oui je m'en doutais joo car j'ai regardé les heures à laquelle tu postes et j'étais sur que tu étais du québec , ma région ressemble effectivement beaucoup à la tienne et j'ai quelques amis québequois , mon beau frère vient chaque année dans ton pays faire du skidou car en france c'est interdit pourtant notre pays est aussi beau mais plus petit alors il y a toujours quelqu'un pour râler contre le bruit

bonne journée

Re-coucou

J'ai besoin de vous pour un conseil car se soir je fais une dorade au cuit vapeur mais mon cheri en a marre du poisson a l'eau il voudrais que je lui flambe au pastis mais je ne sais pas le faire si quelqu'un pourrais m'aide car la je bloque. merci d'avance

Pour flamber : 1 seul impératif : que ton alcool soit chaud sinon il ne s'enflamme pas ! Donc tu le fais chauffer à la casserole au moins 5 mn, puis tu le verses sur le poisson cuit, et tu allumes !! Attention à tes cheveux !!

Tu m'a fait trop marrer
j'imagine le truc

Hé oui gare aux sourcils aussi !!

Arrete, j'en peu plus

sinon tu peux mettre d'abord une feuille de salade ou deux au fond de ton cuit vapeur pour éviter à la dorade de coller ,

ensuite à l'intérieur de la dorade tu mets du sel du poivre du muolin un rondelle d'oignon un rondelle de citron un rondelle de tomates et des graines de fenouilles ,

et pour lui a la sortie de la cuisson pas trop 20/25 mn maximum à partir de la 1ere sortie de vapeur un filet d'une bonne huile d'olive 1ere pression a froid juste dessus , ( pour toi aussi si tu n'as pas pris de gras autre dans la journée je te rappelles que le total de gras crue obligatoire par jour et de 30 gr entre beurre frais cru et huile froide

Bon faudra qu'elle nous raconte si elle a réussi et si elle a mis le feu à la maison ou pas !!