Regroupons nous pour un régime 2 fois plus facile

désolée Eliasou ! Et voilà que je me mêle les pinceaux maintenant !
C'est bien fidji80 notre perle, mais toi tu es aussi importante dans ce groupe que toutes les autres. Tu imagines un peu fidji seule sur "Toinette" ? elle serait vraiment triste. Mais heureusement que ce n'est pas le cas, NOUS SOMMES LA AUSSI !

Allez bonne soirée à toutes.

Je vous kiss !

Merci Fidji !

t'es vraiment tooooop !!!!! :genial !

ej fais le cake ET la quiche demain et te donne des news !

pas bien le cookie ... mais d'un autre coté tu m'as dit faire pas mal de sport donc peut etre que ça va compenser non ?

à votre avis les compléments nutritionnels pour drainer etc sont efficaces ?

bise !

merci a toute
je suis interesse par la recette de hachi de boeuf riz et courgette
et j'aimerais connaitre le nombre de points pour cette recette et celle de la tarte tomate sans pate
pour parler d'objectif le mien est d'arriver a 47 kgs pour le moment je suis a 57 pour 1.54m c'est raisonnable non????????????????????

Nala31 : Ton objectif est raisonnable, y a pas de soucis. Moi je fais 1m70 et mon objectif est de 60 kg, mais je me suis mis un objectif intermediaire qui est de passé sous 65kg (j'y suis mais de pas grand chose encore).
Pour la tarte sans pate au tomate: la recette est pour 4 pers, 3pts/pers
Pour le Hachis de boeuf au riz et courgette 5pts/pers, c'est ICI

Pesée du jour: 64,9kg. Je suis contente car je suis enfin Officielement en dessous de 65kg, mais j'esperais un petit peu plus. Ca sera pour la semaine prochaine.

Bises faut que j'aille faire du sport.

merci pour tout tes renseignements
ca a quand meme l'air d'etre super loooooooooooooong la perte de poids ww. Alors les petits maillot de bain c'est pas pour cette annee

Nala31 il ne faut pas commencer par se deseperer. C'est vrai qu'avec WW il ne faut pas espérer perdre 10kg en 1 mois. Mais faut penser, que la perte est réguliere et plus definitive qu'avec les regimes Miracles. J'ai perdu 3kg en 2 mois, y en a qui perdent plus, chaque semaine je râle car j'aimerais plus, mais depuis j'ai toujours perdu. Et rien que 3kg et un peu de sport çà se voit, mon cheri me le dit déjà.
J'avais pris mes mensuration debut mai et debut juin, resultats:
Hanche = -2cm
Taille = -3,5cm
Cuisse = -6cm

Donc çà vaut le coup je t'assure. Un régime faut le voir à long terme sinon on va à l'echec. Moi je compte 6 mois d'amaigrissement et autant en stabilisation, pour etre vraiment sûr. C'est un mode de vie à adopter.

kesk tu fait comme sport parcque je suis a la recherche d'exercice de gym a faire sans acheter d'accesoire

Je me suis inscrite dans une salle de sport. Donc j'ai acces aux machines (velo, rameur, tapis, stepper), et je vais une à 2 fois par semaine aux cours de fitness.

Pour faire des exercices chez soi, il existe des dvd. Sinon un sport gratuit par excellence= le footing, mais y a pas bcp de femmes qui aime çà.

hello les filles !

je viens aux nouvelles ! bravo fidji pour ta perte de poids : je suis entièrement ok avec toi , une perte de poids efficace se table sur du long terme : doucement mais surement

merci encore pour ta recette de quiche tomate sans pâte + cake au thon : nous nous sommes régalés !!!!!!!!!! facile, rapide, économique et légère waaaaaaaouuuu !

ma mère nous a fait du couscous ce soir... dur dur ...il me reste bcp de points pour la journée mais quand même....

enfin bon j'essaierai ta recette de cake au crabe tantôt !

bise à toutes !

merci je l'ai acheter ...
oh lala les filles vous galerer pas pour compter vos points, moi oui!!!
aujourd'hui j'ai commence mais alors ca se fait au feeling parcque j'ai un peu de mal a comptabiliser.

En tout cas merci a ses quelques regimeuse qui font fonctionner mon post a merveille, en plus vous ne parlez pas pour ne rien dire
Je suis tres fier merci a toute

pour la peine les filles voila un lien de quelques recettes ww d'ete que j'ai fait sur un autre post
🔗 Vous voulez des recettes pas calorique servez vous

coucou bon ben apparement y a personne en ce moment
peut etre parckil fait beau , enfin bref ce midi j'ai mange des torteleni impossible de trouver a combien de points ca correspond et j'ai pas de tableau des calorie
mince alors si quelqu'un peut m'aider
ensuite pour ce soir j'ai prevu une tranche de rosbeef et une salade mais je ne sais pas laquelle pommes de terre ou pates, j'ai aussi des tomates cerise du surimi et je vais voir.....du chevre de la salade du gruyere .
vous pouvez me conseillez parcqu'en plus il faut que je la fasse bientot pour qu'elle soit fraiche ce soir

Nala31: Sur le paquet de tes tortellinis tu dois bien avoir un tableau qui te donne les infos : kcal et lipide pour 100g de produits crus.
Tu applique la formule:
Points= Calorie/60 + Lipide/9
Ca te donne donc le nombre de points pour 100g d'aliment cru (je re-precise).
J'ai trouvé pour des
-Tortellini frais Giov*ni R*na = 6,5 pts pour 100g
-Tortellini viande L*der Pr*ce = 6,7 pts pour 100g
Je ne sais pas lequel tu as mangé, mais çà doit etre à peu près pareil.
.
Pour ce soir, si tu as pas déjà fait ta salade, vaut mieux des pommes de terre, tu as dejà manger des pates ce midi. Le rosbif fait 1,5pts pour 1 tranche de 60g. Avec la salade et les tomates. Ne rajoute pas du surimi, tu as déjà des proteines avec le rosbif. Sinon en fromage j'ai une preference pour le chevre un peu de concombre ou des cornichons.

Pour compter les points c'est important de tout peser et de connaitre le nombre de points par aliments. Pour les aliments type tortellini, une fois que tu as fait le calcul, note le. Après petit à petit çà sera un reflexe. Tu peux même mettre des petits post-it chez toi avec le nombre de points. Est ce que tu notes au fur et à mesure de la journée?

Pff, qu'est ce que je cause...
Menu de la journée
Ptit dej: cereale + yaourt nature 4
Dej: Carotte rapées, concombre, gratin de poisson 4, 100g Pomme de Terre 1, BA vanille + fraise 1
Collation: 6 Biscuit cuillère 1,5
Diner: Quiche sans pate aux legumes 4
15,5 pts, je ne sais pas encore ce que je fais de mes 2,5 pts restant.

Ce matin, j'ai fait 45 min de sport. Avec celui d'hier, je pense que je vais avoir mal aux cuisses pour un petit moment :p

Bises
Bonne soirée

salut les filles !

Nala31 : fidji t'as tout dit ! et merci pour le lien avec tes recettes !

bon aujourd'hui coté "régime" je suis un peu dégoutée ... j'ai été raisonnable hier (je me suis fait violence et j'ai mme pas gouté le couscous) respecter mes points etc... non seulement je ne maigris pas mais en plus je grossis.. y'a vraiment un truc qui va pas avec moi cette semaine...alors à votre avis ?!

serait ce le fait que le matin je ne mange rien pour mieux me réserver le midi et srt le soir ?

rétention d'eau ?

je dois baisser d'un point ?

enfin je sais que je dois pas me peser tout les jours (j'y peux rien, chaque matin c'est pareil ! je me pèse et repèse et rerepèse ! pfff) mais cette semaine est me semble t'il fichu (pesée officielle demain)... j'arrive pas à relativiser comme toi Fidji et maintenant je sais pourquoi ! c'est parce que je sais que je ne me sentirai bien dans ma peau que vers les 57 kgs , soit encore 6 kgs à perdre

bon je dis tout ça mais vous inquiètez pas, une fois le caca nerveux passé je me dirai que j'ai pas le choix, qu'il faut continuer (et que si je me gave y'en aura encore plus à perdre ! )

bise à toutes et à demain !!

ne t'inkiete pas ca va venir
il faut peut etre voir a remplace quelque feculent par des legumes
essaye aussi de faire plus lourd le midi et plus leger le soir
tu c ce qu'on dit un petit dejeuner de roi un dejeuner de prince et un diner de mendiant
bon moi je te conseillerai de dejeuner le matin parck'en fait tu affame ton organisme et il stok tout ce que tu mange ensuite
mais bon reste a savoir si c'est une habitude ou si tu te force a ne pas dejeuner
aller courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
apres tout ce forum sert a ca
et comme le lien a l'air de t'avoir plu je t'en proposerai d'autre des ce soir ou demain
aleez du peps et on lache pas

hello Nala31 et merci pour ta réponse !

en fait (et c'est mon gros souci) c'est que je n'ai pas du tout faim le matin , mais que mme en prenant un petit déj et bon déjeuner j'ai toujours trés faim le soir (vraiment vraiment).. à tel point que je me réveille mme la nuit (une habitude depuis que suis bb parait il ) pour manger TOUTES LES NUITS ...

du coup avant de dormir je laisse toujours 1 ou 2 points de coté au cas où....

bise

je te comprend je ne dejeune pas moi non plus en fait j'ai comme des crises de boulimie a partir de 17h juska ce k je dorme et j'avoue que ca me degoute de craque apres tout les effort que j'ai fait dans la journee
alors maintenantr je m'occupe a autre chose ou j'essaie de me contente d'un verre de sirop ou fromage blanc, yaourt, compote allege voila j'espere de donner un peu de courage allez bisou

Eliasou : Comme çà tu nous caches pleins de mauvaises habitudes. Va falloir changer tout çà!!!
D'abord prendre un bon petit dej. Surtout que je suis sûr que tu sais que c'est important pour l'equilibre alimentaire. Tous les dieteticiens te le diront. Je suis passée par là, pendant mes etudes, c'etait plus pour gagner du temps qu'autre chose, mais quand j'ai voulu m'y remettre j'avais pas faim le matin. Maintenant je me rends compte que de manger une petite pomme tout les matins avec mes cereales, fait que j'ai moins faim sur le reste de toute la journée. Faut te forcer, désolée!!
Pareil pour tes petits en-cas de la nuit. Ca ne sert à rien, donc c du stockage. Avec wetwet, on mange equilibrer mais on met forcement notre corps en manque pour maigrir, donc stockage. Est ce que tu bois des tisanes le soir? Prepare une bouteille d'eau, pour boire dans la nuit sans avoir à passer par la cuisine. C'est important. Et n'economise pas des points en prevision, çà te donne bonne conscience la nuit. Alors que si tu depasse tes points tu y reflechiras à 2 fois.

Nala31 : C'est aussi valable pour toi

Aller les filles!! Penser au fait qu'avec wetwet on mange equilibré, c'est aussi bon pour la santé, et que vos enfants auront une bonne education nutritionnelle. Vous n'en ferez pas des petits obèses

Donnez comme moi vos menus de la journée.

Petite photo du soir: Quiche sans pate aux legumes (avec de la julienne de legumes surgelé, donc 5 min de preparation, pour les amatrices de cuisine rapide)
recette ICI

Eliasou : j'ai pas repondu à toutes tes questions. Pour la rétention d'eau, si tu bois suffisament et du thé, y a pas de raison.
Et ne baisse pas tes points, par contre faut bien tous les manger. Il ne faut jamais manger moins de 17 points par jour. Economiser des points ne sert que pour les occasions particulieres, et surtout pas pour maigrir plus vite.

Salut les filles,

J'espère que vous avez toutes le moral ! Moi, ça va à part que je ne peux pas varier comme je le souhaiterais mes légumes (faute de moyen), mais ça ira, je ne perds pas espoir.

Fidji, je te remercie pour la recette de la quiche sans pâte aux légumes, je vais l'essayer très bientôt.

Dites-moi, que pensez-vous des légumes en boite de conserve Car lorsque je n'ai plus de légumes frais, je me rabat sur les haricots verts en boite.

Je vous kiss toutes

Salut Jijimoumine
C'est pas dramatique de ne pas trop varié, le plus important c'est que tu te fasses plaisir en mangeant.
Pour les legumes, le mieux c'est les legumes surgelés par rapport aux legumes en conserves, car la methode de preparation conserve tous les nutriments comme les vitamines par exemple. Question prix j'ai pas fait le comparatif. Pour les haricots, les surgelés sont bons, par contre une fois cuit vaut mieux tout manger car réchauffer au micro-onde ils sont farineux. J'ai tenté les petit-pois surgelés c'est different, j'ai une preference pour les boites. Pour les champignons de paris, vaut mieux les boites car surgelés ils perdent enormément d'eau.
Pour le regime, y a pas de difference car le mode de conservation ne modifie pas les calories et les lipides.

Gros bisous

Merci fidji pour ton éclairage, tu m'as vraiment bien renseigné, je me sens moins coupable.
Ton expérience et tes conseil sont de l'or.

A bientôt