Je vous fais partager une recette que j'aime beaucoup faire dans le cadre de wet wet, mais qui est facilement adaptable, il suffit de mettre de la crème non allégée, et plus de fromage par exemple...
Flan de courgettes au roquefort 2 courgettes
30g de semoule ou floraline
2 œufs
4 CS de crème fraîche à 15%
30g de roquefort
Préchauffer le four th 6 (200 c).
Couper 2 courgettes en petits dés (on peut utiliser des courgettes congelées qu'il faut faire revenir à la poêle).
Mettre 25 cl d'eau à bouillir avec du sel et du poivre et 1/2 cc de muscade.
Verser les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2 min.
Verser ensuite 30g de semoule très fine en pluie (j'utilise de la Floraline).
Laisser cuire une minute en remuant. Retirer du feu.
Dans un bol, battre 2 oeufs, 10cl de crème fraîche épaisse allégée à 15% et 30g de roquefort. Saler et poivrer.
Verser sur le mélange courgettes/semoule. Bien mélanger le tout.
Verser la préparation dans un moule a quiche antiadhésif et faire cuire au four 30 min.
Cette tarte se mange chaude ou froide.
Régal à chaque fois
