
COMME PROMIS JE VOUS METS LA RECETTE
EMINCE DE POULET A L'ESTRAGON
prep:20mn therm:22mn
4 petits blancs de poulet (500 a 600g)
200g de riz blanc (cuisson normal)
4 petites courgettes
1 c a s d'estragon sec
50g de creme fraiche
thym
2 ou 3 pincee de sel fin
1 c a c de gros sel
poivre moulu
remplir le bol avec 1.5l d'eau et saler avec le gros sel
insataller le panier vide et regler 10mn fonction varoma vit 1
pendant ce temps,laver les courgettes,sans les eplucher et les couper en fines rondelles
emincer les blancs de poulet en lanieres,les deposer dans le varoma,saler,poivrer et saupoudrer d'estragon
au signal sonore,blanchir les rondelles de courgettes en les jetant dans le panier qui baigne dans l'eaubouillante a travers l'orifice
regler 2 mn fonction varoma vit 1
sortir le panier avec les courgettes a l'aide de la spatule
laisser l'eau chaude dans le bol
egoutter les courgettes puis les mettre dans le plateau vapeur,saler,poivrer et saupoudrer de thym
remettre le panier de cuisson dans le bol et y mettre le riz,fermer le couvercle
poser le varoma dessus avec le poulet puis le plateau vapeur avec les courgettes et placer le couvercle du varoma
regler 10mn fonction varoma vit 2
a mi-cuisson,remeuer avec la spatule les morceaux de poulet
la cuisson pourra etre prolongee de quelques minutes en fonction de l'epaisseur des lanieres de poulet
au signal sonore,enlever le varoma
sortir le panier cuisson contenant le riz,en s'aidant de la spatule,bien egoutter
mouler le riz dans un grand bol et le demouler au centre du plat de service
deposer la creme fraiche crue,qui fondra sur le riz chaud
presenter les morceaux de poulet autour du riz puis les courgettes en peripherie du plat
sauce de poulet
recuperez l'eau de cuisson du riz et l'aromatiser avec l'estragon
mixer de la peau du poulet avec sel poivre et estragon
mixer 10 sec vit 8
ajouter l'eau de cuisson du riz (4 a 500g) et programmer 4mn 100° vit 8
rajouter un peu de creme crue mixer 10 sec vit 2 a 3
et voila