GALETTES AU QUNOA
Ingrédients
Équivalences
- 150 gr de quinoa
- 1 poireau
- 1 carotte
- 2 oeufs
- 2 cs de fromage blanc
- 3 cs de farine
- Sel
- Poivre
GALETTES AU QUNOA
Livre Quinoa de Cléa
150 gr de quinoa
1 poireau
1 carotte
2 oeufs
2 cs de fromage blanc
3 cs de farine
Sel, Poivre
Faire cuire le quinoa : 2 façons de faire:
Soit mettre dans une casserole avec le double de son volume en haut. Laisser cuire 20 mn.
Soit mettre le quinoa dans le panier et faire cuire 20 mn / varoma
Mixer le poireau et la carotte 10 sec / vit 5.
Les faire revenir 10 mn dabs une poêle avec 2 cs d’huile d’olive.
Dans le bol, mixer les œufs, le fromage blanc et la farine 10 sec / vit 4.
Ajouter le quinoa, le poireau et la carotte.
Mixer 20 sec / / vit 2.
Avec les mains légèrement humides, façonner de petites galettes.
Faire cuire dans une poêle 3 mn de chaque côté.
Livre Quinoa de Cléa
150 gr de quinoa
1 poireau
1 carotte
2 oeufs
2 cs de fromage blanc
3 cs de farine
Sel, Poivre
Faire cuire le quinoa : 2 façons de faire:
Soit mettre dans une casserole avec le double de son volume en haut. Laisser cuire 20 mn.
Soit mettre le quinoa dans le panier et faire cuire 20 mn / varoma
Mixer le poireau et la carotte 10 sec / vit 5.
Les faire revenir 10 mn dabs une poêle avec 2 cs d’huile d’olive.
Dans le bol, mixer les œufs, le fromage blanc et la farine 10 sec / vit 4.
Ajouter le quinoa, le poireau et la carotte.
Mixer 20 sec / / vit 2.
Avec les mains légèrement humides, façonner de petites galettes.
Faire cuire dans une poêle 3 mn de chaque côté.
Modifié (janv. 2008)