On fait le point tous les lundis sur nos kgs perdus ?

Oui t'as raison !
Mais je ne chercher pas d'excuses. :
Oui t'as raison !
Mais je ne chercher pas d'excuses.
("semlor" au pluriel )

Ah parce que tu en manges plusieurs?

Non non, pas du tout, JE JURE que j'ai respecté ma règle d'un par semaine, même quand j'ai eu des invités à la maison, ils y ont eu droit, mais pas moi, puisque j'avais déjà eu le mien. Sur ce coup-là, côté discipline, j'ai bien réussi.

Mais tu disais "Il y en a bien qui mangent des ..." C'est tout. C'est seulement une petite précision grammaticale, que tu n'es pas censée savoir, donc pas de problème.

66.2 samedi matin et 66.4 ce matin...(le chocolat (bien que 75% de cacao) doit y être pour qqchose (une tablette de 40g hier apres-midi), j'en achete plus tant que je suis pas a 63) !

Je fait une journée serieuse et je note mon poids demain !

52,9 kg ce matin !!!

Mais je ne me fais pas trop d'illusion, c'est tellement proche de 53 que je préfère attendre pour voir si ca stabilise ou si ca descend encore.

J'ai une question les filles : Je perds du poids, mais pas du ventre ... Je suis certes plus à l'aise dans mes pantalons qui autrefois me serraient, mais j'ai toujours un bourrelet disgracieux au niveau du ventre et ca m'énerve.
J'ai essayé les abdos ... sans succès. je fais de la gym Pilates depuis 2-3 ans. Je sens effectivement que mon ventre est musclé, mais y'a une couche de graisse qui le dissimule. Comment faire ?

Bravo Audrey ! continue !

Des médecins m'ont dit, et je l'ai lu par ailleurs, que la couche de graisse du ventre, une fois là, elle part plus.... Pas très encourageant !! ceci dit, en septembre quand j'ai commencé, j'avais plus qu'une "couche" de graisse. Maintenant, j'en ai toujours bien sûr, mais considérablement diminuée !! et parfois, même si la balance bouge pas, les centimètres, eux, diminuent. Donc en persévérant, je veux croire que j'en viendrai à bout !!! Maintenant, un petit coup de pouce genre "alice" pourrait peut-être aider. Moi j'y penserai au printemps, après avoir refait un mois de power-plate... Cher c'est vrai, mais moins qu'une lipo !!!!!!!!!!!!!!!

découragée, moi..... revenue à 66.... Et un cm de plus ici et là, sauf aux cuisses...
Oui, il y a eu la boule de glace de mercredi. Et samedi, je mourrais de faim. Quand j'ai vu dans mon assiette juste des légumes du couscous et un peu de viande, j'ai pas pu résister à ajouter 2 cuillères de couscous. Et après, j'avais encore plus faim !!!!!!!! en débarrassant, j'en avais presque des vertiges. En plus j'ai tout le temps froid, qu'est-ce que c'est casse-pied ! Comment je vais passer le cap des 65 si ça continue comme ça ?

J'en suis à me poser exactement la même question!
Du coup, je me suis fais un GROS petit déjeuner avec trois tranches de pain intégral et du sirop d'agave ! J'en ai marre!

Blueby

Non effectivement ...
Je ne suis pas prête à me faire opérer.

Bonjour à toutes

Vous le croyez ça, il neige à plein chez moi pour un 19 mars à deux jours du printemps!!!
Heureusement ce matin la balance indiquait encore 1 kg de perdu pour cette semaine trop contente, j'espère que ça va continuer à descendre encore comme ça quelques temps!!!

Bonne continuation à toutes et bonne journée

Félicitations à toutes celles qui ont perdu et courage aux autres.

Pour moi aussi bonne nouvelle : -1,300 Kg en une semaine mais il faut dire que je n'étais pas très bien hier donc j'ai plutôt jeuné. Donc je reste prudente sur mon poids. risque de reprise.

C'est quoi du sirop d'agave ?

moi j'ai un gros gros aphte sur le côté de la langue, je peux plus parler (vive les forums, on a rarement mal aux bouts des doigts !! ) donc fruits exclus ce matin. Je me suis fait une belle assiette de flocons d'avoine. MMMM que c'était bon ! pas facile à avaler tout de même mais j'y suis arrivée.
(hier soir, pour pouvoir diner, j'ai fait un "bain de bouche" avec de l'alcool de prune. Ca pique un bon coup, puis plus mal du tout ! mais je pouvais tout de même pas faire ça au saut du lit !!!!!!!!!!!!

C'est l'extrait d'un cactus du Mexique. C'est sucré comme du miel mais avec un IG de 20 seulement... Je le trouve en magasin Diet.
Excellent dans le yaourt ou en tartine...

Blueby

la même plante que pour la téquila ? même consistance que le sirop d'érable ?
faut que j'ouvre un magasin pour ce genre de truc à Casa !!

Et je dirais même plus : IG 15 !

Je l'utilise dans mon thé et parfois dans mes fromages blanc.

je vois que nous avons les mêmes valeurs !

Bonne journée,
Blueby

Bonjour à toutes,
cette semaine ginette a été très gentille : 74 kg !!! mais j'ai été aussi très malade, grosse gastro je pense (je vais chez le toubib cet aprem) avec tout ce qui va avec, je vous passe les détails… donc comme je n'ai pas trop mangé j'ai les résultats qui vont avec… pourvu que ça dure, la descente, pas la gastro !!!

Blueby, je ne connais pas le sirop d'agave, ça a l'air vraiment très bien… je vais tenter d'en trouver…

66.5 kg ce matin pour moi, je pars tout à l'heure pour 2 semaines de vac, objectif ne rien prendre et si possible perdre un peu!!

même chose pour moi!
mais il existe des solutions,en voici deux qui marchent:
-le palper rouler dès que tu as un moment(pétrissage du bourlet:bon c'est sur que dit comme ça c'est pas glamour!mais ça marche)
-la mésothérapie,j'ai testé,et ça marche.c'est pas totalement remboursé,il faut 10séances au moins puis ensuite des seances d'entretien,mais au bout de 4/5,l'amelioration apparait

Merci Audrey pour ton conseil. Je vais essayer de me renseigner pour savoir si ca existe dans mon coin nordique.

salut! ca fait 15 j que je fais montignac, j'ai perdu 2 kg mais après une raclette et un dessert (gateau au choc) j'ai tout repris!! 15 j de régime, un soir de régal et patatras! est-ce que la raclette est interdite?

au fait je me suis peut-être pas assez bien présentée : j'ai la trentaine passée, 2 enfants (10 et 6) et j'ai arrêté de fumer il y a 3 ans. c'est super mais 7 kg en plus! c'est surtout le soir j'ai des envies compulsives de sucré et je peux manger 10 chocos, 2 bols de céréales et ++ après manger! donc avec montiti j'ai supprimé ces excès depuis 15 j (super) et perdu 2 kg que j'ai repris en un repas (raclette+ salade+ gateaux boulanger) donc aujourd'hui nouveau départ c'est dur dur de sedire qu'on ne peut plus manger de sucré! donnez moi des conseils et des idées pour résister svp !! merci

05.03 : 57 kg
12.03 : 55
19.03 : 57 !!

Bienvenue sucrettes !

La raclette est autorisée mais sans pommes de terre ni pain. Donc il reste pas grand chose : les légumes.

Et si dans ton gâteau au chocolat il y avait de la farine et du sucre "normal", ca fait un gros écart aussi. Il est possible de faire du gâteau au chocolat à la Montignac, sans farine, avec des blanc d'oeufs et du fructose au lieu du sucre, ca réduit déjà pas mal.

N'hésite pas à venir discuter avec nous ici et à poster tes menus là !

merci pour les infos! c'est vrai que j'ai qq recettes dans le livre mais là c'est un invité qui a apporté les petits gâteaux alors......
ce qui est dur ds montiti c'est de varier les desserts, tu as qq idées autres por la semaine autre que le yaourt nature, la pomme cuite ou le fruit? merci!