coucou les mappeuses!!!!!!!!!!!

petit début de journée trépidant au boulot mais ça se calme semble t il!!!!
je vois que vous allez bien!!! mais on a pas de nouvelles de
Norwyn depuis un petit peu de temps! j'espère qu'elle va bien!
Marlow bon courage pour ton week end!!! je t'aurais bien prété ma map mais ça fait un peu loin!!!!
violette44, désolé je ne peux pas t'aider trop car je suis une débutante mais d'après le post sur les th ta copine a une map avec un th 60!!!!!

voisi le lien
🔗 Récapitulatif map et thdonc elle doit pouvoir faire nos recettes!!!
oufi, profite bien de ta journée

malgré ton fond de l'oeil..... et profite bien de l'arrivée imminente (

) de ton bebe!!!

c'est une fille ou un garçon????
grougrou merci pour toutes ces infos sur les composants du pain
Moona 
mais tu nous avais cahcé ce côté de ta personnalité!!!!!

ton gateau est splendide!!!!
emilie49, pour WW voici un lien avec des recettes rangées par theme (je te l'ai peut-être d"ja envoyé mais je perds la boule en ce moment...

)
🔗 !!!==> ww - catégories des recettes testées <==!!!pour la map moi je fais mon pain et des brioches et cet été (car j'aurais du temps) des petits pains au chocolat!!! l'avantage de ce régime c'est que tu peux manger de tout! surtout ne te prive pas des choses que tu aimes ou qui te manqueraient trop! (c'est le meilleur moyen de se planter).
WW a le gros avantage de s'adapter à toi et a ta famille!

l'objectif est de ne pas te faire un plat pour toi et un pour les autres! (l'horreur de frustation

) tout le monde mange le même! sachant que les pates sont à satiété pour 4p, les pates complètes 3p a satiété et les pdt 2p à satiété

donc...

il y a de quoi se faire plaisir et ça fait gagner bcp de temps!!!
normalement tu ne pas avoir faim sur ta journée (sauf à l'heure des repas) sinon c'est qu'il faut changer qqchose de ton menu d'avant!
généralement tu risques plutôt d'avoir des remarques du style, "t'es sure que t'es au régime???", "c'est pas possible que ça marche ton truc avec tout ça!" si si ça marche et vraiment tu manges bien et bon!
je te conseille vivement de faire un bon 16h aussi!!! certaines ne le font pas mais moi je suis gourmande et ça me permet aussi de tenir jusqu'à 20h. tant que tu respectes tes points, ça ne genera pas ton regime.
la majorité des fruits compte 0p donc vraiment tu ne vas pas mourrir de faim!
sinon, en général, les 1ères semaines on perd + et ensuite la moyenne c'est + ou - 500g de moins par semaine, ça dépend! parfois on ne perd rien mais on minci... donc pense a te mesurer !!!
voila un post ou tu pourras blablater!!!
va directement à la dernière page (166 je crois... et oui ça tchatche!!!
🔗 Les menus et recettes wetwet de cortalinesi tu as des questions n'hesite pas!! moi je le trouve vraiment agréable, ça reste un regime quand même ^^, mais par rapport aux autres il est, à mon avis, pas trop contraignant!
moi j'ai 10kg a perdre aussi, la semaine dernière j'ai perdu 1kg!! donc plus que 9, je l'ai commencé lundi dernier... cette semaine je n'aurai certainement pas perdu autant mais je me sens dégonflée!!!
cdtcilou coucou!!! 
alors pour le

ça c'est bien passé!!! finalement il suffit juste de s'y mettre!!!
ce soir je me suis engagée pour la

mais je suis toujours dans les dernières....

le trophé ne sera pas pour moi cette semaine

mais c'est bientôt les vacances....
et la je vais exploser les records
prends du temps pour te reposer car tu as l'air d'être surmenée en ce moment miss!!!

bon courage pour ta saison qui commence!!!
Ce soir je refais un pain mais je sais pas trop lequel... peut-être un pain blanc avec les farines ald*
samedi j'attaque supermegabrioche!!!
plein de bisous à toutes les filles!!!!
bbbbbbbbbbboooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnneeeeeeeeeeeeeeee
JJJJJOOOOOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUURRRRRNNNNNNNNNNNNEEEEEEEE 
doudou!
