Perdre du poids

merci² j'suis têtu, je me dit que celà finira bien par payer

bravo pour la cigarette, j'ai arrete depuis 1995 et j'avoue que je ne regrette rien a part mes kilo

bonjour les filles,
je venais sur le forum trouver un peu de reconfort je suis au regime depuis 6 semaines et aujourd'hui j'ai plus de mal apparemment c'a arrive a tout le monde .je vais tenir bon demain c'a ira mieux je l'espere

tiens bon carolus! apres une bonne nuit de sommeil tu repartira d'un bon pied

Coucou,
Allez les filles de la motivation on est toute dans la même galère en ce moment.
Le temps y joue beaucoup mais tenez bon.
Pour moi aussi c'est difficile. Un jour oui et un jour non. Et la balance bonjour.
Bon dimanche et bon courage.

aujourd'hui nous fetions l'aniversaire de mon chouchou ; j'ai tenu bon sur les sucreries et pourtant bonjour la tentation ; un petit extra au niveau du menu mais c'est pas mechant . Je repars pour une nouvelle semaine beaucoup de boulot donc pas beaucoup de tentation OUff !
bon courage a toutes celles qui se trouvent dans le meme bateau que moi tenez bon c'a m'encourage

aujourd'hui Dimanche calme!un beau soleil,un bouquin sur la terrasse!donc pas de tentation...bon j'y retourne(au bouquin)bisous et à demain.

bonne semaine les filles

bon courage à vous.un peu découragée ce matin :pas d'accro et plus 400g! bon de toute façon il faut tenir...alors repartons d'un bon pied ,il y aura peut etre un meilleur résultat lundi prochain!
gisou

hello les filles
bienvenue aux nouvelles
gisou oui il faut tenir pas facile mais essaye
carolus tu avais droit à un petit écart c pas tous les jours son anniversaire
angele en ce moment un peu comme toi un jour oui un jour non
allez lzq filles c une nouvelle semaine qui commence on s'y remet
hier j'étais de baptême mais bon on va se reprendre cette semaine
hier c t la pesée et j'ai pas bougée 79.8kg mais bon j'ai fait pas mal d'écarts alors cette semaine je m'y remets plus sérieusement
passez une bonne journée les filles

Salut les filles....

De mon côté, la semaine dernière n'a pas été très encourageante...comme toi Dragonne une belle déception par rapport au poids (qui n'a pas baissé) et aux efforts....et du coup...j'ai lamentablement craqué en me disant qu'au moins, si je prenais du poids, çà serait en me faisant un minimum plaisir...
Mais j'en ai mare de cette boucle....du coup, hier, je suis retournée voir mon nutritionniste....et résultat des courses : je dois suivre un vrai régime...
J'ai commencé hier : Poids de départ 67....
Objectif...55 ....(c'est serait mon objtectif idéal)...Y a du boulot !

Je vous tiendrai au courant de la suite...

Bon courage à vous...
POur ma part, je n'ai pas trouvé d'autre solution pour perdre du poids que de suivre à nouveau un régime drastique...

bonjour les filles,

moi je suis suivi par une dieteticienne pour mon regime ; l'avantage c'est que ce n'est pas tres stricte j'ai le droit de manger de tout a condition d'etre raisonnable ; et c'a marche plutot bien pour l'instant .
et vous c'est quoi vos regimes ?
bon courage tout le monde .

chapeau carolus!moi aussi je suis suivie par une diéteticienne...Je suis quand meme limitée:pas de matières grasses ,viande,poisson pesés :bon j'essaie d'améliorer l'ordinaire avec des recettes sympas du forum.(.ou autres sites piochées parci parlà) le résultat n'est pas encore terrible...voir nul
.mais je crois qu'il faut laisser à mon corps le temps de s'habituer à l'abstinence tabagique...d'autant qu'avec mon problème d'arthrose du genou je suis un peu limitée ds ma mobilité.Alors eh bien il ne faut pas se décourager! Bisous à bientot

carolus3 je suis comme toi suivie par une diététicienne sans restriction pour l'instant perdu 2kg en 2mois et pas repris un gramme j'ai commencée le sport aussi 1x par semaine j'espére perdre un kg pour mon prochain rendez vous début novembre mais je me connais je n'ai pas de limites alors des fois je mange n'importe quoi mais là je suis bien repartit
allez courage les filles

Bonjour à toutes,

Mon régime est quand-même assez restrictif et composé de laitages, viande blanche, poissons, légumes....

On verra ce que çà donne...mais je suis assez confiante, dans la mesure où dejà, je ne suis plus attirée par le sucré.

Je vous tiendrai au courant de la suite...

Bon courage en tout...car çà n'est pas toujour évident...

bonjour les filles,
Comme je suis contente de vous avoir trouve!
nous avons les memes galeres
gisou: j'ai pris du poid apres avoir arreter de fumer et j'ai moi aussi un probleme arthrite au coude un peu moin contraignant que toi mais je comprend tres bien ta douleur.
cathy nous suivons le meme style de regime et je suis comme toi a la limite de la boulimie par moment je mange tous ce qui me passe par la main salé,sucré tout .. mais la depuis mon probleme d'arthrite je veux perdre du poids je pense que mon probleme vient de la.
quand a toi ophris j'ai essaye de faire ce style de regime l'annee derniere mais j'ai pas tenue le coup trop de restriction un jour j'ai craque en me disant juste une fois et j'ai jamais repris le regime .alors vous voyez on forme une bonne equipe pour ce soutenir.
bisou courage

Coucou,

J'espère que vous allez bien...
De mon côté, çà va....je poursuis doucement mon régime, sans aucun écart pour l'instant...et sans m'être pesée...On verra au prochain rdv avec le nutritionniste...

Je suis d'accord avec Carolus3, le régime est restrictif mais je prends en complément, des vitamines....du coup, je ne sens aucune carrence....à voir par la suite...
J'ai l'impression d'être déjà moins serrée dans mes vêtements...çà aide à se motiver....

Dragonne, comment vas-tu ?

Bon courage à vous surtout !

ophris c vrai que d'être moins sérrée dans ses vêtements ça aide beaucoup courage
carolus moi le pire c que je me jette sur tout ce qui est sucrée et en ce moment c bien repartit pour mais bon à partir de lundi je me reprends en main car ce week end c mon anniversaire et j'ai du monde donc je vais essayer de me limiter mais je me connais je n'y arriverais pas
la plupart du temps je mange quand je suis seule à la maison et que je sais pas quoi faire mais en ce moment j'ai de quoi m'occuper mais je mange quand même je suis un peu déboussolé de pas arriver à suivre un régime facile comme tout ou j'ai le droit de manger ce que je veux en faisant attention parfois je me dis que je suis trop nulle mais bon à partie de lundi on se booste ensemble si vous êtes d'accord bien sur je viendrais tous les jours vous racontez ma journée peut être que ça m'aidera
allez une bonne soirée à toutes

bonjour les filles,

Hier mon chouchou m'a offert le restaurant dans une pizzeria ; j'ai ete raisonnable en entree des legumes en plat poisson papillote et ratatouille en dessert deux boules de sorbet je suis fier de moi pourtant j'aurais bien aime gouter la glace des voisines de table bourré de chantilly.
Ophris bravo pour ta volonte sans faille et ne t'inquiete pas trop les nutrisionnistes savent ce qu'ils font je pense pas que tu manque de vitamines.
Cathy moi aussi je grignote quand je suis seule chez moi j'en ai parle a la dieteticienne elle m'a dit que c'etait un antidepresseur naturel et c'a arrive tres souvent alors maintenant des que j'ai envie de grignoter je viens sur le forum voir si quelqu'un peut me soutenir.
je suis sure qu'ensemble on va y arriver
bonne journee a toutes
bisou

Bonjour les filles,

J'espère que vous allez bien...
Cathy62, je te souhaite bpn courage pour la reprise sérieuse...tu verras, ce sont les trois premiers jours qui sont les plus difficiles...Après, tu es tellement contente d'avoir réussi à franchir ce cap, que tu poursuis dans la bonne humeur....
POur moi, çà fait une semaine aujourd'hui et je le remarque vraiment dans mes vêtements...Je pense avoir perdu au moins 1 kg...mais je ne veux pas me peser avant lundi prochain (nouveau rdv avec mon nutri)
Bon courage aussi à toi Carolu3...je pense personnellement que les grignotages cachent un ennui, une contrarité...mais c'est le quotidien de tout le monde...Le tout, c'est d'équilibrer sur la semaine...

Bon courage les filles !

bonjour les filles
alors début de cette reprise pour l'instant ça va ce matin un bol de céréales ensuite un peu plus tard une banane et ce midi roti de porc avec petit pois carotte et 2 tartine de pain complet avec un morceau de fromage et une compote
pour ce soir je sais pas mais j'ai du monde à manger va falloir que je fasse attention
ma journée d'hier j'ai pas mal gérée d'ailleurs hier matin à la pesée 80kg et ce matin 79.8kg donc ça va en plus on est allée marcher 1h hier ça fait du bien
allez les filles bon courage et venez raconter votre journée
moi je vais bosser alors à demain bisous

Bonjour les filles,

je vois que vous etes super motivee c'est genial ; pour ma part j'ai fait quelques petits ecarts ; samedi soir j'etais invitée on nous a fait une crepe party c'etait trop bon mais bonjour les kilos depuis je fais trés attention car jeudi j'ai rendez vous ala dieteticienne ; mercredi soir je suis a nouveau invite chez ma bellesoeur mais elle fais regime ww alors c'a devrais aller . je tiens bon en ce qui concerne le grignotage bien que je sois tres tentée par le petit mars du distributeur au boulot